Waxyaabo badan oo dhir u ah ayaa muddo dheer caan ku ahaa maaha oo kaliya hagaajinta dhadhanka suxuunta la kariyey, laakiin sidoo kale waxay faa'iido u yeelan kartaa caafimaadka bini'aadamka. Mid ka mid ah alaabta la midka ah waa toon. Isticmaalka waa waqti la tijaabiyey, iyo sifooyinka bogsiinta ee warshadda ayaa lagu yaqaan waqtiyadii hore.
Maanta, faa'iido leh ee dalagga this khudradda, oo aan loo isticmaalin oo kaliya in lagu karsado, laakiin sidoo kale in daawada dhaqameed, ayaa la cadeeyay by saynisyahanka. Aan ka hadalno maqaalkayaga sida ay u saameyn karto si ay ula qabsadaan fayrasyada. Waxa kale oo aad daawan kartaa fiidiyaha waxtar leh mawduucan.
Miyuu ka caawinayaa fayraska?
In hawada
Sababtoo ah joogitaanka ay ka kooban tahay saliidaha lagama maarmaanka ah, phytoncides, toonta ayaa awood u leh in ay burburiyaan fayruusyada iyo maadada dhirta hawada, iyaga oo ka hortagaya inay ku badiyaan.
Faa'iidooyinka bani'aadamka
Sararka iyo daroogooyinka ka yimaada waa kuwo waxtar leh fayraska fayraska iyo ifilada, sidoo kale waxay awoodaan inay ka hortagaan qaar ka mid ah dhibaatooyinka laga yaabo inay dhici karaan ARVI. Waxyaabahani wuxuu ka kooban yahay acillin-ka walax, kaas oo awood u leh inuu joojiyo sameynta unugyada kuwaas oo ka caawiya fayruusyada inay galaan dhiigga aadanaha.
Bakteeriyada iyo fayraska waxa burburiya?
Inta lagu gudajiray tiro badan oo daraasad ah waxaa la ogaaday in toonta ayaa leh hanti fara badan oo liddi ku ah antiviral iyo antifungal. Tijaabooyinka waxay muujiyeen in khudradda mucjisadan ay la dagaallami karto fayrasyada iyo bakteeriyada cudurada soo socda:
Staphylococcus aureus;- cytomegalovirus;
- Cadaadis (candida);
- Pseudomonas aeruginosa;
- Helicobacter pylori;
- qaaxada;
- nooca herpes I iyo II;
- stomatitis;
- xinjirowga
Staphylococcus aureus;Iyadoo la tixgelinayo in antibiyootikadu aysan waxtar lahayn ee caabuqa fayraska, sidoo kale waxay sii xoojin karaan habka cudurku, isticmaalka toonta cuduradani waxay gacan ka geysaneysaa dib u soo kabashada degdegga ah.
Gubashada tufaaxa, walxaha sida sulfur dabiiciga ah, ku dhawaad laba boqol oo qaybo noolaha ah, oo ay ku jiraan phytoncides, macdano kala duwan (selenium, potassium, magnesium, iron), iyo fitamiino ayaa la ogaaday. Dhamaan walxahan waxay bixiyaan sifooyinka khudradda qudaarta.
Khudradda ayaa dila cudurada cudurka daacuunka, cudurka qanjidhada, gawracatada, daacuunka. Sonkorta bacillus xabuubku wuxuu burburin karaa si ka dhakhso badan karolik acid. Xayawaanka dhagaxyada ayaa la tartami kara antibiyootigyada sida biomycin iyo tetracycline.
Xataa taariikhda hore, geedislayaashu waxay qiimeeyeen soosaar badan si ay ubax cad u samaysay calaamado qaar ka mid ah guildooyinka farmashiyaha ee Europe iyo Aasiya.
Miyay khuseysaa sida loo kariyay?
Garlic waa mid waxtar u leh cunnida nooc kasta, waxa ugu muhiimsani maaha in ka badan kan caadiga ah, sababtoo ah xamaasadda xad dhaafka ah ee khudraddani waxay keeni kartaa ma aha oo kaliya faa'idada, laakiin sidoo kale waxyeello caafimaadka bini'aadamka.
Khubarada waxay ku talinayaan in ay doortaan khudradda cusub, sababtoo ah iyada oo qayb kasta oo daaweynta kuleylka ah ee nafaqooyinka ay uumi baxaan. Ka-reebitaanku wuxuu noqon karaa dulqaad aan loo dulqaadan karin sheygan. Tani waxay noqon kartaa mid jilicsan, habka gaaska oo sare loogu qaado mindhicirka, iwm. Ka dibna waxaa fiican in la isticmaalo toonta la shiilay, la kariyey ama la dubay.
Waxa kale oo jira waxyaabo cuntooyinka nafaqada ah oo firfircoon oo ku salaysan. Sida caadiga ah, kuwani waa kaabayaasha ama kaniiniyada laga sameeyey toonta la qalajiyey. Xaqiiqdii ma aha kuwo firfircoon dagaalka ka dhanka ah fayrusyada, laakiin ha haysanin ur aan fiicneyn oo ha uxunin derbiyada caloosha iyo mindhicirrada.
Waa muhiim: Daryeelka waa in la qaato si uu u cuno toon for dadka qaba boogaha caloosha, caloosha, beerka iyo kalyaha, suuxdin.
Kuwa aan haysan wax khilaaf ah, waxaad lahaan kartaa suugo, marinades, saladh, hilib leh toonta ceeriin ah. Si ay u toonto si ay ugu wadaagaan guryaha bogsiinta inta ugu badan ee suurtagal ah, waxaa fiican in la jarjarey ama la jarjarey cuntooyinka diyaar ah.
Garlic, ku daray salad, koorsooyinka koowaad iyo labaad, waxay leedahay saameynaha soo socda ee jirka:
- antiviral;
- bakteeriyada;
- anti-bararka;
- Immunostimulating (ku saabsan xoojinta difaac adag, halkan ka akhriso);
- antifungal (sida loo daaweeyo fungus on saxanka la heli karo halkan);
- xukunka.
Tallaabo tallaabo tallaabo ah oo ku saabsan sida loola wareegi karo guriga si loo nadiifiyo qolka
Awoodda toonta si loo wanaajiyo difaaca iyo la dagaallanka fayrasyada iyo bakteeriyada waxaa loo isticmaali karaa guriga, gaar ahaan xilliyada infakshanka hargabka iyo infekshannada kale ee fayraska. Si arrintan loo sameeyo, madaxa khudradda ayaa loo qaybiyaa ilkaha, gooyaa qaybo badan oo lagu dhajiyo duubis, kuwaas oo lagu diyaariyo qolalka, iyo dhab ahaanba sariirta xubin qoyska ka jiran. Ilkaha la jarjarey way engegi doonaan, sidaa daraadeed waa in loo beddelaa maalin walba maraqa cusub..
Xayndaabyada aan caadiga ahayn (phytoncides) iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku yaala xarumaha dhirta ayaa nadiifin doona qolka waxayna la dagaallami karaan jirooyinka ku sii jeeda hawada. Tani waa nooca aromaterapy.
Garlic ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo qolka.. Muddada hargabka, waa mid aad u muhiim ah. Waa lagama maarmaan in la nadiifiyo 7 xabo oo toon ah, jarjar, ka tag qolka aad inta badan ka heli karto, tusaale ahaan jiko. Garlic ayaa la tacaalaya jeermiska hawada.
Gabagabo
Qalabka faa'iidada leh ee toonta kuma koobna dagaalka ka dhanka ah fayraska iyo bakteeriyada. Khudradda la awoodi karo waa qaybta ugu weyn ee soo saarista cuntada caanka ah iyo cudurrada kale. Ka caawinta jidhka si wax looga qabto cudurka, dhoobada waa in si taxadar leh loo isticmaalaa iyo xuduudaha la aqbali karo, si markaas saameynta uu qofku u leeyahay mid aad u fiican.
