Category Saliidaha muhiimka ah

Waxaa ka mid ah dhirta iyo dhirta gudaha, biyuhu waxay noqdaan kuwo aad u caan ah oo aad u caan ah - warshad aan caadi aheyn oo leh hanti leh fitamiin hodan ah iyo dhadhan aan caadi ahayn. Sidaa daraadeed, waxaan hoosta ka eegnaa sifooyinka bogsashada ee jimicsiga iyo sifooyinka kale. Waxyaabaha kiimikada ee kiimikada (watercress) Isticmaalka bacda-biyoodka meesha ugu horraysa waxaa bixiya fitamiino iyo macdanta hodanka ah, taas oo keenaysa dhadhan aan caadi ahayn ee warshadan.

In hab Yurub ah waxay u egtahay mid xariif ah iyo xitaa leh turjumaan japan ah - oregano, iyo in aannu fikradeena - oregano, iyo ugu caadiga ah. Xitaa Giriiggii hore waxay soo baxeen fikradda ah in ay saliidda ka jaraan miraha geedka, taas oo loo adeegsan jiray si ballaaran oo guulo ah nolol maalmeedka iyo dagaalka. Maanta, ka dib afar kun oo sano, saliidda oregano weli, sida ay yiraahdaan, isbeddel, waxay helayaan in badan oo ka mid ah taageerayaasha, sababtoo ah waa runtii wax soo saarka, oo cajiib badan leh.