Turmeric waa geedka basbaaska ah, qaraabo ah sinjiga. Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, waxaa loo yaqaana sida huudhka Hindiya waxaana loo adeegsadaa culuumta adduunka. Qodobkani waxaan ka hadli doonaa faa'iidooyinka iyo waxyeelada cayayaanka, hantida iyo codsiyada.
Guryaha waxtarka leh
Marka la waydiiyo waxa macquul ah, qaar badan ayaa ka jawaabi doona kalsoonida - dhirta ayaa sax ah. Laakiin tani ma aha noocyada kala duwan ee hantidooda: geedka, isagoo ku jira qayb ka mid ah maaddooyinka waxtar leh, ma laha hantida faa'iido yar ee jirka aadanaha. 
Warshadu waxay caan ku tahay qaybaha soo socda ee guryaha:
- bakteeriyada;
- antiseptic;
- anti-bararka;
- immunomodulatory;
- tonic;
- antiviral;
- daaweynta xanuunka;
- bogsashada dhaawaca;
- duritaan;
- jeermis dilaha;
- antioxidant;
- ka hortagga kansarka;
- sedative;
- dejinta;
- sorbent;
- dib u soo kabashada.
Arjiyada caafimaadka
Daawo dhaqameed waxay isticmaashaa sifooyinka bogsashada ee qiyaasaha shan kun oo sano, iyo sayniska dhaqameeduna waxay xiiseeyeen iyaga. Inta lagu jiro cilmi-baarisyo iyo tijaabo badan, aqoonyahaniintu waxay aqoonsadeen awoodda xididka; maanta, oo ay weheliso farmasiyada, dhakhtarradu waxay kugula talinayaan inay isticmaalaan dhirta caadiga ah.
Kalluunka Root wuxuu leeyahay bogsasho firfircoon iyo jeermi dilista waxyeelada. maqaarka maqaarka: jarista, gubashada, boogaha, cudurada maqaarka (cudurka psoriasis, canbaarta, furuncles). Recently, wax soo saarka geedka waxaa lagu daraa daawooyinka la dagaallama cudurrada nidaamka dheefshiidka iyo beerka. Maaddooyinka firfircoon ee dhirta waxay hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaad, ka hortagida xakamaynta mindhicirada, heerarka samaynta burooyinka xiidmaha, xakameynaya waxqabadka microflora cudurada dheef-shiid kiimikaadka, ka caawinta shubanka, ka saara sunta sunta. Dalal badan oo reer galbeed ah, xididku wuxuu ku jiraa qeyb ka mid ah daroogooyinka si looga hortago waxyeelada beerka.
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen inay yihiin heerarka kansarka ee dalalka Asiahalkaas oo cirridka loo isticmaalo meel kasta. Inta lagu jiro cilmi baarista, waxaa la xaqiijiyey in dhirta ay ka hortagtaa horumarinta burooyinka iyada oo aan saameyn ku yeelan unugyada caafimaad qaba. Maanta, bukaanada qaata kiimiko daaweynta ayaa lagula talinayaa in ay ku daraan xawaashka cuntada. 
Isticmaalka joogtada ah wuxuu gacan ka geystaa nadiifinta marinnada dhiigga jimicsiyada kolestaroolka, waxay xoojisaa derbiyada xididdada dhiigga, taasoo ah ka hortagga cudurrada wadnaha ee badan. Xeryaha dabiiciga ah ee ka kooban halabuurka ayaa awood u leh inay xukumaan cadaadiska dhiigga.
Birta ee qeyb ka mid ah dhirtu waxay u oggolaaneysaa in ay ilaaliso hemoglobin caadi ah, sidaas darteed looga hortago dhiig-yaraanta.
Antibiyootigyada dabiiciga ah ayaa waxtar u leh daaweynta hargabka iyo cudurrada mareenka sare iyo hoose ee neefta, waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka.
Maaddooyinka firfircoon waxaa loo isticmaalaa sida anti-bararka iyo bakteeriyada dhaqanka ilkaha si loogu daaweeyo stomatitis, gingivitis iyo infekshannada kale ee afka laga qaato.
Ficil ahaan, Ayurveda waxaa loo isticmaalaa talaalka duriinka dhirta loogu talagalay ka-saarida cusbada iyo dheecaanka dheecaanka leh ee barara barar. Saameynta faa'iido leh waxay ka caawineysaa yareynta xaaladaha bukaanada qaba arthritis iyo laabotooyinka. 
Diyaargarawyo leh roodhida qaybta ayaa si firfircoon loogu isticmaalaa daaweynta cudurka Alzheimers, xaaladaha niyadjabsan, si ay uga saarto antibiyootigyada culus, beerka beerka, iyo ka hortagga cudurka macaanka.
Waa muhiim! Turmeric kaligeed ma aha daawo, waxaa loo isticmaalaa sida waxtar leh, oo ay weheliso daawooyin (inta lagu jiro daweynta), nafaqada habboon iyo hawlaha jireed.
Faa'iidooyinka miisaan lumis
Caddayn ma jirto wax caddayn ah in ciriirigu hoos u dhigi karo miisaanka, laakiin wali waa awood u leh inay saameeyaan dufanka jidhka. Cilmi-baarayaasha jaamacadda cilmiga gaarka ah ee Tufts-ka Maraykanka ayaa ogaaday in isticmaalka rasmiga ah ee joogtada ah uu awood u leeyahay inuu kobciyo miisaanka caadiga ah ka dib markii uu miisaanka hoos u dhaco, ka hortagga koritaanka unugyada baruurta iyo samaynta xididdada dhiigga ee iyaga ku jira. Haddii aad ku darto saameyntan faa'iido leh ee hababka dheef-shiid kiimikaadka, dagaalka ka dhanka ah kolestaroolka iyo awoodda lagu tirtiro sunta, ka dibna lumiyo dhowr rodol oo dheeraad ah waa dhab. 
Nafaqeeyayaal Waxaa lagu talinayaa in lagu daro cunnooyinka xilliga cuntada ee maalinlaha ah., oo ay weheliyaan isboortiska iyo cuntooyinka caafimaadka leh ee budada jaalaha ah waxay kor u qaadi doonaan dheef-shiid kiimikaad, waxay joojiyaan koritaanka nudaha adipose. Intaa waxaa dheer, waxaa la ogyahay in isticmaalka joogtada ah ee cunnadu ay jilicsan karto rabitaanka cunidda wax macaan ama dufan.
Dad badan ayaa "qabsada" xaalado walaac leh, macaanku wuxuu yareeyaa heerka qufuca hoormoonka culeyska jirka, kaas oo gacan ka geysta in laga saaro qaybta "dareen-celinta" ee miro-dhiska.
Ma taqaanaa? In kasta oo xaqiiqda ah in Hindiya loo arko in ay ku dhasheen goobo cagaar ah, dhammaan dadka deggan lama ogola inay cunaan. Mid ka mid ah jihaadka diinta Hindiya, Jainism waa miisaan, sababtoo ah xididku wuxuu ku koraa dhulka, taas oo macnaheedu yahay inay jiri karto qaab nololeed nololeed.
Soomaliya ee kondomoolka
Maadaama mugdiidku leeyahay antioxidant, dib u soo kabashada, saameynta tonic iyo saameynta anti-bararka, waxaa si firfircoon loogu isticmaalaa kondomoole. Iyadoo ay saldhig u tahay, kiriimyada, maskadaha, tonics, boomaatada qurxinta iyo hababka kale ee loogu talagalay daryeelka maqaarka wajiga, gacmaha, qoorta, timaha ayaa la sameeyaa. 
Lacagta caawimaadda oo ka sameysan maqaarka da'da da'da iyo lafdhabarta, ka saar jeexjeexyada kaadida. Saameynta anti-bararka waa la ogaan karaa daaweynta finan, finan dhalinyaro, dhicin. Saamaynta dhalinyaradu waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa maqaarku sii dillaacdo, lafdhabarta lafdhabarta iyo dib u soo noqoshada midab caafimaad leh oo soo cidhibna wajiga.
Si aad u qurux badan, muhiim maahan in la booqdo goobo qurux badan oo qurux badan. Maaskarada waxtar leh ee maqaarka iyo timaha waxaa laga samayn karaa dhir udgoon iyo geedo: dhirta iyo saliidda carafka, saliida madow, salaar, caleenta, kelp, biyaha, caleemaha cagaaran, jimicsiga, arugula, basil, dhir, koofiyado, chamomile .
Xoqulaha iyo tonics ayaa si nadiif ah u nadiifiya maqaarka maqaarka, codka iyo maskaxda, hagaajinta socodka dhiigga ee lakabyada sare, si ay u noqoto mid cufan oo cusub.
Iyadoo ay saldhig u yihiin dhirta ay u diyaariyaan dhoobo si looga saaro timaha, waa habka loogu talagalay, saabuunta bactericidal, macnaheedu yahay midabka timaha. Iyadoo caawimaadda dhir udgoon leh timaha ayaa soo celin kara iftiinka, xoogga iyo mugga. Saliidda Root waa wax soo noqnoqota oo ka mid ah sumcadda, aromaterapy, iyo duugis.
Ma taqaanaa? Hindiya weli waxay leedahay dhaqan si ay u isticmaasho shuban xaflad aroos ah. Bil ka hor arooska, aabaha arooska ayaa yimaada guriga arooska si ay u qabtaan munaasabadan. Ka dib markii uu sameeyay dhaqan diini ah, aabaha aroosadda ayaa ku dhajinaya wejiga macaan ee dhoobada iyo saffron, taas oo macnaheedu yahay in qofka dhallinyarada ah loo aqbalo qoyska.
Cunto karinta
Marka wax lagu karsado, macmacaanku waa xawaash, laakiin macnaha erayga dhirta ah ma xaddidayo isticmaalka tiro badan oo suxuun. Waxa kaliya ee aan xilligaan la joogin cunsuriyada: koowaad, koorasyo labaad iyo xitaa macmacaanka. 
Bariga iyo Bartamaha Aasiya, dhirbeedku waa qayb muhiim u ah hilibka, qudaarta, suxuunta kalluunka. Bariisku wuxuu geliyaa maraqa, saladhka, suugada, marinades. Ha sameynin iyada oo aan dhadhan iyo caraf udgooni ah, cajiinka guriga, buuxinta dubista iyo cabitaanka. Tani waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee suugada curry caan ah. Bariga Aqoonta ah ayaa muddo dheer la yiraahdo hal sadar yar: Xagjigani wuxuu sii kordhin karaa casriga alaabta.
Dhaqanka yurub iyo reer galbeedka, bahalka ayaa loo isticmaalaa oo keliya maadaama uu yahay mid dabiici ah, laakiin sidoo kale dheeha dabiiciga ah iyo amaanka leh ee cajiinka, suugada, subagga iyo farmaajada. Budada jaalaha ah waxay siinaysaa midab huruud ah oo jaale ah toon, majones, noocyo kala duwan oo farmaajo ah iyo waxyaalo kale.
Way adag tahay in la qiyaaso cunnada dhirta ee aduunyada oo aan lahayn qufac karis ah: miraayad, basbaas (madow, bacin, cayenne), cassia, barberry, dill, marjoram, kalluunka liinta, midabka, burka, nasturtium, miro, fennel, malayga, chabra, tarragon, lavender, salvaria gadaal
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Qodobka faa'iidada leh ee ciriiriga waa wax aan la fahmi karin, laakiin sidoo kale waxaa jira khilaafyo. Dhab ahaan waxay mamnuucday lafaha cudurada soo socda:
- cudurka qaaxada;
- xanuunka loo yaqaan 'pancreatitis';
- Gaarafis;
- Cagaarshowga;
- da'da carruurta ka yar 6 sano;
- cagaarshow;
- boog barta dheef-shiidka.
Digniinta waa in la qaadaa markaad isticmaasho daawada uurka haweenka uurka leh iyo nuujinta, waana fiican tahay inaad la tashato takhtarkaaga kahor isticmaalka, isla sidaas waxay khuseysaa dadka qaba wadne-garaaca wadnaha. 
Cunnooyinka
Inkasta oo ay ka soo horjeedo, macaanku wuxuu leeyahay hanti badan oo faa'iido leh, sidaas darteed waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay suxuunta iyada oo la isticmaalayo cunto karinta. Iyadoo ku saleysan budada huruudka ah waxay u diyaariyaan cabitaano leh saameyn daaweyn ah, iyo sidoo kale in la kiciyo gubashada dufanka.
Waa muhiim! Xasuuso: ka hor intaadan isticmaalin waxyaabaha muhiimka ah ee cuntooyinka leh midhaha, la tasho dhakhtarkaaga. Haddii aad qaadatid daawooyin (daawada xinjirowga lidka ku ah, daawooyinka sonkorowga), bahalka ayaa kordhin doona waxtarkooda, sidaas darteed kiisaska intooda badani waa mid ka hortag ah.
Cunto leh caano iyo malab
Cabitaanka soo socda wuxuu yeelan doonaa saameyn caafimaad oo wanaajin ah iyo waxqabadka difaaca jirka ee sii kordhaya ee hargabka:
100 g oo caano kulul, 0.5 tsp. dhir udgoon, shaaha oo malab ah. Cab cabitaan ilaa saddex jeer maalintii kahor cuntada.
Sidoo kale akhri faa'iidooyinka caanaha leh propolis.
Saadaalinta Cocktail:
- biyaha - 100 ml;
- caano - 200 ml;
- malab - 1 tbsp. l.
- noociis - 1 tbsp. l
Qeybaha waa isku dhafan oo la kariyey, sakhraansan habeenkii. 
Kefir leh ciriiriga
- Recipe for hagaajinta hababka dheef-shiid kiimikaad:
nus shaaha oo ah dhir u ku shub biyo karkaraya 2 tbsp. l., ku dar qaado qaado malab iyo walaaq. Ka dib markaad ku dar kefir, cab maalin kasta habeenkii.
- Cunto-anti-cellulite:
Maanta, waxaan sii kordhineynaa feejignaanta hababka dabiiciga ah ee daaweynta ama ka hortagga dhibaatooyinka caafimaad, helitaanka alaabta la yaqaan ee cusub. Si kastaba ha noqotee, waa in la xusuustaa in xitaa habka ugu nabadgelyada badani ay saameyn xun ku yeelan karto jirka.
