Xanuunka murqaha ayaa muddo dheer joogsaday si ay u noqoto dhibaato dhibaato dadka waayeelka ah. Sida cudurro badan, arthritis, sciatica iyo cudurrada kale ee nidaamka muruqyada ayaa si dhakhso ah u noqonaya mid ka sii yar oo xoojinaya wareega ballaaran ee dadweynaha. Daaweynta cudurada bukaan jiifka ah, iyo sidoo kale daaweynta dawada ee qaabka kiniiniga iyo boomaatada, maadada caanaha waa caan.
Warshadkan dilka ah ee kala duwanaansho kala duwan ayaa loo isticmaalaa si loo yareeyo barar, xanuun iyo barar laga qaado aagga buka. Hadday suurtagal tahay in la isticmaalo faras-dhejis ah ujeeddooyinka caafimaad ee qof walba, iyo khatartu waxay ku jiri kartaa codsigeeda - waxaynu baranaa maanta.
Dheef iyo waxyeello
Warshadkan dilka ah wuxuu leeyahay qayb ka mid ah awood aad u xoog badan, taas oo ay sabab u tahay caan ku ah daawada dhaqameed.
Faa'iidooyinka malayga ah ee laabatooyinka:
- nicotinic acid (fitamiinka PP) wuxuu yareeyaa xanuunka wuxuuna hagaajiyaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah;
- Folic acid (fitamiin B9) ayaa sidoo kale ka xanaajisa xanuunka wuxuuna ka ilaaliyaa dareen-celinta dhaawaca;
- antioxidants waxay ka hortagtaa burburinta unugyada isku-xajinta iyo xubnaha unugyada jirka;
- Ascorbic acid (fitamiin C) waxay xoojisaa lafaha iyo kala-goysyada, waxay kor u qaadaan nuugista calcium by lafaha;
- phytoncides (antibiyootigga dabiiciga ah) la dagaallama cudurrada infakshanka ee astaamaha faafa;
- retinol (fitamiin A) waxay ka caawisaa dib u soo celinta unugyada isku xiran ee kilyaha;
- pyridoxine (fitamiin B6) waxay ka hortagtaa lafa beelka iyo ka hortagtaa cusbada;
- Pantothenic acid (Faytamiin B5) waxay xanuujisaa xanuunka iyo bararka ay keento arthritis;
- Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kor u qaadaan wareegga dhiigga, ka saarida walxaha sunta ah iyo xanuunka;
- Macdanta (kalsiyum, potassium, magnesium, fosfooraska) waxay bixisaa awoodda iyo xoogga lafaha, kilyaha iyo muruqyada;
- Resins ay ka yareeyaan bararka, joojiyaan horumarinta cudurka;
- glycosides (walxaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah) waxay dib u soo saaraan naqaska kuusku xirnaanta;
- Saliida shimbiraha waxay xanibaysaa xanuunka, yareeyaan xoojinta caabuqa waxayna yareyneysaa bararka.
Waa muhiim! Dhammaan xayawaannada qiimaha leh, guntimaha maqaarka, isla markiiba gali wadajir barar ah. Waxaa la rumeysan yahay in cadaadisku ay leeyihiin saameynta daaweynta iyo saameynta ugu wax ku oolsan ayadoo ay sabab u tahay joogitaanka dheer ee daaweynta ee degaanka ay dhibaatadu saameysey.
Si kastaba ha noqotee, ma aha mid ka mid ah halabuurka noocan oo kale ah wuxuu keenaa oo keliya faa'idada
Waxyeello fuushan malayga si loo daweeyo kala-goysyada:
- iniin khardal iyo saliida lagama maarmaanka ah waxay leedahay saameyn xun oo cuncun leh, sidaa darteed faleebada fareebka waxay sababi kartaa xasaasiyad xoog leh maqaarka ama gubasho;
- Qadar badan oo saliida lagama maarmaanka ah, xitaa marka la isticmaalo dibedda, waxay kicin kartaa boodhka cadaadiska dhiigga, sidaas darteed daaweyntu waa in lagu daro feeraha leh malayga si halis ah u ah bukaanada qaba hypertensive.
Khilaafaadka
Isticmaalka malayga ee ujeedooyinka daawooyinka waa la mamnuucay:
- xilliga uurka iyo nuujinta;
- inta lagu jiro ciribtirka cudurrada daba dheeraada;
- oo leh dhiig-karka;
- in ay joogaan cudurada kelyaha, beerka, caloosha iyo mindhicirrada.
Ma codsan kartid cadaadiska malayga ah meelahaas meesha ay ka baxaan, xakameyn, nabro iyo nabarrooyin.
Waa maxay cudurada wadajirka ah ee daaweyn kara?
Cudurada malayga dhirta leh ayaa la halgamaya:
- osteochondroxis;
- arthrosis;
- laabotooyinka;
- arthritis;
- radiculitis
Warshadkan dilka ah wuxuu si firfircoon ula dagaalamaa radiculitis iyo arthrosis, xitaa qaababka sare ee arthritis waxaa loola dhaqmaa iyadoo ay ugu wacan tahay saameyn xoog leh oo ka hortag ah oo ka hortag ah iyo antiseptic on aagga ay dhibaatadu saameysey.
Goorma ayay tahay inaan u tago dhakhtarka?
Xanuunka wadajirku wuxuu noqon karaa tilmaam ah horumarinta cudur halis ah, sidaas darteed, si loo daaweeyo isugeyn, booqasho dhakhtar iyo baaritaan ayaa lagama maarmaan ah. Saldhigga daaweyntu waa hababka isdhexgalka, daaweynta dadwaynaha waxaa loogu talagalay oo kaliya in lagu kordhiyo daaweynta uu dhakhtarku soo qoray. Horseradish waxay ku cadaadinayaan kala-goysyada waxay bixin doonaan faa'idada ugu badan oo keliya iyada oo la wadaageysa tallaabooyinka daawada dhaqameed. iyo kaliya marka kiiska marka hab noocan oo kale ah ee daaweynta ay u ogolaato dhakhtarka.
Is-daaweyn la'aan iyadoon la helin baaritaanno badanaa waxay keeneysaa xaalad ka sii daraysa xaaladaha kala-goysyada, kala-guurka cudurkan si qaab dabadheeraad ah, iyo sidoo kale xanuun daran iyo dhaqdhaqaaqyo xadidan oo dhexda ah mustaqbalka.
Talaabo tallaabo tallaabo ah: sida loo daaweeyo?
Tusaale ahaan, aan eegno hababka daaweynta jilibka si wadajir ah ula maareyn feeraha si cuduro kala duwan.
Arthritis
- Daaweynta xanuunka arthritis-ka, waxaad u baahan doontaa xidid dhirta ceeriin ah, kaas oo lagu xardhay galka.
- Gaaska waxaa lagu duuduubay dhar dabiici ah (suuf, koolo) oo lagu daboolay jilibka xanuun 2-3 saacadood.
- Dareemidda waa in lagu xaqiijiyaa faashad fara badan.
Arthrosis
Laga soo bilaabo osteoarthritis, lafta jilibka ayaa badbaadin doona xididka dufan ee geedka, caanaha lagu dhaqo.
- waa in lagu daadiyo xidid la jeexay;
- ku rid digsi;
- biyo ku shub oo karkaraya;
- saxarada waa in la cadaadiyaa, lagu duuduubay dhar jilicsan oo ku dheggan jilibka bukaanka ah, oo go'an.
Marka lagu daaweeyo biyo kulul, malayga ayaa ka lumaya alaabtarrada haragga ee maqaarka, sidaas awgeed faashadkani waxa la gashan karaa waqti dheer iyada oo aan lahayn khatar ama qatar.
Radikulitis
Daaweyn, waxaad u baahan tahay xaashi cusub oo malayga ah.
- xaashida waa in lagu kariyaa biyo karkaraya oo jilbaha ku dhejiya;
- daboolo caag balaastiig ah oo kor ku xusan oo ammaan leh faashad fara badan;
- si loo wanaajiyo saamaynta, waxaa lagu talinayaa in lagu duubo cadaadiska dharka suufka dharka leh ama casaan-gashiga oo tago habeenkii.
Wakiilka ku salaysan malayga si wax ku ool ah ayaa ka saaraya milix laga soo qaaday aagga ay dhibaatadu saameysey. Si loo gaaro saameynta daaweyneed ee ugu sarreeya sida dhayilku waa in la isticmaalo maalin kasta inta lagu jiro usbuuca.
Jirootiga
Wuxuu aaminsan yahay barar iyo xanuunka daran ee kuur-qabatin cusub oo casiir laga bilaabo rooteradish. Root waxay u baahan tahay in la gooyaa in Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah iyo cadaadi. Cabbitaanka soo baxday waa in lagu riixaa jilbaha xanuun 3 jeer maalintii muddo 1-2 toddobaad ah ilaa xanuunka baaba'o.
Ka saarida bararka
Jilibka ayaa ku baraarugaya si ay uga jawaabaan culays culus ama buro. Biyaha ayaa ku urursan aagga aagga ay aafoobeen, maqaarka ayaa casaanaya, dareenkana waxaa ka muuqda dareenka.
Si aad uga saarto barar aad u baahan tahay xidid malayga:
- sheyga waa in la kariyaa ilaa inta jilicsan;
- ka samee cake ka dibna ku duub maro;
- malayga waa in lagu daboolaa jilibka oo barara markaad kululeyso oo lagu hagaajiyo faashad ama faashad.
Ku hay cadaadiska ilaa qabow. Akhrisku wuxuu ka baxaa 3-4 saacadood ka dib.
Yareynta xanuunka
- Si aad u yareyso xanuunka, qaado xidid malayga cusub iyo tufaax, lagu burburiyo Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah.
- Gaaska waxaa lagu duuduubay dhar dabiiciga ah waxaana lagu daboolay jilibka, isagoo xajinaya faashad.
- Cadaadiskan ayaa ka baxaya 2-3 saacadood ilaa xanuunka baaba'o.
Horseria waxaa loogu yeeraa daaweyn guud oo loogu talagalay dhammaan cudurada saameynaya kala-goysyada. Waxaa loo arkaa mid aad u faa'iido badan oo wax ku ool ah in dad badan, iyaga oo aan dhakhtar u tegin, iyagu isu qoraan daaweynta geedkaan.
Si kastaba ha noqotee, dhammaan wakiillada daawada dhaqanku way soo dhaweynayaan habkan daaweynta, iyada oo tixgelinaysa in malayga uu leeyahay saameyn astaamo ah. Xanuunka kudub-dhexaadka, waa muhiim inaad la tashato takhtar si daaweyn u qalma, iyo baakooyinka rooterad ama caleemo si aad u isticmaasho daaweynta xoojinta.
