so.pastureone.com
Beer cagaaran

Fikrado badan oo nafaqo leh, salad ah oo fudud oo ka soo soo kaabajka Peking leh ham

Faa'idada aan la loodin karin ee kaabajka Chinese waxay ku taala cuntooyinka fitamiinada. Halabuurka Kaabashka Shiinaha waxaa ka mid ah A iyo K, kaas oo hagaajiya araga indhaha iyo dhiig-xinjirowga. Waxa kale oo ku jira fiyuusta cuntada, taas oo aan dhadhanayn jirkeena. Tani waxay ka caawineysaa inay "dejiso" mindhicirada iyo hagaajinta waxqabadka.

Qaybta kalooriga ee kaabashka Chinese waa 16 kcal oo kaliya, borotiinka - 1.2gr, dufanka - 0.2gr, iyo carbohydrates - 2gr. Isla mar ahaantaana, kaabajka Beijing waxaa iska leh badeecooyin leh kaloorik diidmo ah, taas oo ah, tamar badan ayaa loo isticmaalaa dheef-shiidka jirka oo ka badan inta ay hesho.

Xam wuxuu leeyahay dhadhan dhalaalaya oo si fiican u socda oo leh kaabajka Peking. Waa ili ah borotiinka faa'iidada leh iyo dufanka xayawaanka. Carbohydrates-ku waxaa ku jira gabi ahaanba! Qiimaha nafaqada ee hamka waa 270 kcal, 14g oo ah borotiinka, iyo 24g oo baruur. Salad ka soo jaadka iyo kaabashka Chinese ah oo ku habboon cuntada maalinlaha ah ee miisaanka, iyo sidoo kale inay awoodaan in ay kala-duwanaadaan carbiska yar iyo borotiinka cuntada.

U hubso inaad isticmaasho diyaarinta qaybta cad ee caleen ee kaabajka Chinese, maxaa yeelay waxa ku jira dhammaan qaybaha raadinta faa'iido leh.

Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo karsado noocyo kala duwan oo salad ka soo kaabash Shiinaha, siinaya cuntooyin aad u fudud oo leh jiis, digriiga, waxyaabaha kale, muujiyaan sawirada suxuunta diyaar ah iyo ballanqaad in ay noqon doonto mid cajiib ah dhadhan!

Tilmaamaha iyo Sawirada

Tixgeli fursado badan oo loo kariyo salad ka soo kaabajka Peking iyo ham.

Qashinka

Markasta ku dar shukumaan ka hor intaadan isticmaalin, haddii kale waxay noqon doonaan soddon. Xitaa ham waxa uu si fiican ula socdaa jiis. Waxaad ka qaadan kartaa dukaanka diyaarinta-diyaarinta ee dhadhanka jiiska. Ama naftaada ka bixi nalka.

Sida loo sameeyo qashinka adiga nafsadaada ah:

  1. Xabbad kibis ah oo kibis ah ayaa la gooyey ama waxay qaadataa leyska jarjaran.
  2. Roodhi kasta oo roodhida ah ayaa la gooyaa saddex qaybood si ay u sameeyaan sharooto dheer oo roodh ah, ka dibna jarjar yar yar oo ka soo jiido.
  3. Ku daadi warqad dubista, waxaad ku rushaysaa saliid saytuun ah oo u dir foornada ilaa 20 daqiiqo 180 darajo, kareyso marmar, si aanay u gubin.

"Khrustinka"

Waxaan u baahan doonaa:

  • 1 madaxa madaxa;
  • 200 garaam oo ham ah;
  • 2 ukun, qashin;
  • milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan;
  • dill for decoration;
  • Waxaad isticmaali kartaa jilci dufan yar oo dhaymo ah.

Habka Diyaarinta:

  1. Waxaan u qaybinaynaa kaabajka ah ee kaabajka ah oo googo iyo si fiican u dhaq.
  2. Marka xigta, kaabajka iyo hamka ayaa caleenta yar yar ku riday.
  3. Karkari ukunta, kala sooc cad cad oo ka samaysan qajaar iyo sidoo kale jarjar caddaan ah qaybo dheer.
  4. Ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, isku daraan.
  5. Waxaan ku faafinaynaa taarikada, oo niyadjab yar yar ka dhigaya bartamaha.
  6. Halkaan waxaan ku dhajin karnaa soosaar yar oo dufan leh dhar xidhashada, oo ku rusheeya dharka marada dillada.
  7. Isku-duub dhareerka oo dhan "aagga" salad.
Caawimaad! Haddii aad naftaada u karineyso oo aadan rabin inaad waqti dheeraad ah ku bixiso adeega, ka dibna isku dar dhammaan walxaha ku jira saxan qoto dheer, oo ka soo jeeda qashinka.

"Kaleidoscope"


Waxaan u baahan doonaa:

  • 1 madaxa madaxa;
  • 150g ham;
  • 1 yaanyo waaweyn;
  • 50g cheese;
  • crackers, haddii loo baahdo;
  • iyo sidoo kale milix iyo basbaas;
  • Waxaad isticmaali kartaa majones sida labis.

Karinta:

  1. Waxaan kala sooceynaa kaabajka caleemaha dhogorta oo si fiican u maydhin, u jar jarjar.
  2. Ham u jar jarjar.
  3. Tamaandhada sidoo kale waa la dhaqay oo jarjar xabadaha.
  4. Waxaannu soo saarnaa farmaajo on huurka yar.
  5. Si gaar ah ugu qaso kaabajka jarjaran iyo dhaymaheena.
  6. Ku faaf saxan.
  7. In baaquli gaar ah, inta lagu guda jiro, isku daraan ham iyo yaanyo, ku faafin on top of kaabajka, milix iyo basbaas.
  8. Dhexdhexaadku wuxuu soo saaraa wejiyada noocyadiisa, kula saydhaa jiis. Salad waa diyaar!
Digniin! Sidoo kale, haddii aadan u baahnayn qalab khaas ah, dhammaan maadooyinka waa la isugu dari karaa, waxaana ugu dambeyntii ku darsataa qashinka. Cheese ee version this aan looga baahnayn in ay xoqin on hayso ganaax.

Iyadoo qajaar

Cawska Cagaaran


Fursad fudud oo cusub ayaa ah diyaarinta saladh qudaar ah iyo kaabajka Chinese.

Waxaan u baahan doonaa:

  • Madaxa Kaabashka;
  • 200 garaam oo ham ah;
  • hal qajaar weyn (qiyaastii 300 garaam);
  • cagaarka;
  • cusbo, basbaas;
  • saliid saytuun;
  • juice ee liinta nus litir ah.

Habka Diyaarinta:

  1. Caleemaha caleenta way kala soocaan, maydheen oo jarjaraan.
  2. Ham iyo qajaar horay loo dhaqay ayaa sidoo kale jarjaraya.
  3. Isku qas maaddooyinka, labiska iyo dhirta.
  4. U salad salad, kula saydhaa oo caleemo.

Caawimaad! Ka tag maqaarka qajaar ama ma - waxay ku xiran tahay rabitaankaaga. Si aad uga dhigto mid aad u haboon si aad u gooysid qajaaraha, waxaad isticmaali kartaa fareemka.

"Maareyn cusub"


Waxay qaadan doontaa:

  • 1 madaxa madaxa;
  • 200g ham;
  • hal qajaar weyn;
  • 2 ukun;
  • 50g oo ah jiis kasta;
  • dhar xidhashada: dhawr faash oo toon ah, milix, basbaas iyo caano fadhi yar.

Habka Diyaarinta:

  1. Ku dhaq khudaarta.
  2. Kaabashka jarjar.
  3. Lugurets-squares.
  4. Ham iyo ukunta pre-la kariyey ayaa sidoo kale jarjar xabadaha.
  5. Saddex farmaajo on hayso, aan dhab ahayn.
  6. Labbis, ku dar milix, basbaas, caano fadhi ah iyo toon ah, digaag leh huurka.
  7. Waxaan isku daraa walxaha oo dhan. Markaad adeegeysid, waxaad qurxin kartaa cagaarka.

Iyadoo hadhuudh

"Mary"


Salad sahlan oo degdeg ah, waayo diyaarintiisa waxay u baahan doontaa:

  • Kaabashka Peking 300g;
  • 250g ham;
  • 300g galley qasacadaysan;
  • cusbo, basbaas;
  • majones si ay u dejiyaan.

Karinta:

  1. waxaannu ku dhaqnaa kaabajka oo u googooyaa ham oo ay weheliso ham;
  2. isku dar qasacad, dhar leh majones, ku dar dhir udgoon.

Salad waa diyaar!

"Ray of Light"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Madaxa Kaabashka;
  • 200g ham;
  • 2 ukun;
  • 150g qasacadaysan qasacadaysan;
  • hal qajaar yar;
  • majones.

Habka saladkan loo samaynaayo "salad". Diyaarso maaddooyinka sida soo socota:

  1. Kaabashka jarjaran (ugu horeysa jarjar dhererka, jarjar meeraha yar yar ka dib), sidoo kale isku day inaad jaro yar yar intii suurtagal ah.
  2. Karkari ukunta oo kala saar qajaanka borotiinka. Protein si tartiib ah u burburtay, ka tag jardiinka for decoration.
  3. Dhiroonka qajaar la gooyaa qeybaha kala badh, waxay kaloo u baahan yihiin adeegyo.
  4. Waxaan ku faafinnaa lakabyada sidan soo socota: lakabka kaabajka ah, lakabka jam, lakabka miraha, lakabka ukunta. Waxaan lakulmaa lakab kasta oo cusub oo leh qaaddo of majones. Shaaha ama qolka cuntada - waxay kuxirantahay dhexrooraha weelka aad ku diyaarinayso salad. Waxaan lakulmay lakabkii ugu dambeeyey ee borotiinka leh majones, ku rusheeya qajaar la jajabiyey on top, qajaar qajaarka ku yaal cidhifyada salad. Sidaa darteed, waxaan helnaa salad chamomile delicious.

Waa muhiim! Saladhkani sidoo kale laguma siin karo saxan weyn, laakiin qaybo ka mid ah. Wixii muraayadaha habboon - dhagaxa ruxan. Xaaladdan oo kale, isugeynta cayayaanka oo dhan ayaa lagu arkay, sida kaliya ee qajaarka ah waxay u baahan doonaan inay "xayiraan" hareeraha wareegga saladh, haddii kale waxay xirayaan xarunteena quruxda badan.

Iyada oo jiis

"Mudanayaal Caprice"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Madaxa Kaabashka;
  • 200g ham;
  • 100g oo farmaajo ah;
  • hal ukun;
  • cusbo, basbaas;
  • majones.

Habka Diyaarinta:

  1. Caleemaha kaabajka ah iyo jaji jarjar.
  2. Iska yaree farmaajada huurka xaymaysan, ukunta la kariyey sidoo kale jarjar.
  3. Isku qas dhamaan walxaha. Ku dar milix, basbaas iyo majones si ay u dhadhamaan.

"Sunshine"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • 400g oo ah kaabajka Peking;
  • 200g ham;
  • 150g galley;
  • 200g ee lakab kasta (kuwa xayawaanku way ka fiican yihiin);
  • 100 garaam oo jiis ah;
  • dhirta ama geed.
  • basal guga;
  • cusbo, basbaas;
  • majones.
Caawimaad! Salaadkan waxaa lagu samayn karaa isku dhafan, waxaadna heli kartaa barar.
    Habka Diyaarinta:

  1. Ku ridida amarka soo socda:

    • 1 - kaabajka shuban;
    • 2 - jajab la jarjaray;
    • 3 - boqoshaada;
    • 4 - hadhuudh;
    • lakabka sare waa lakabyo dhul ama jeex ah geedaha iyo basasha guga ee qurxinta.
  2. Waxaan ku daboolnaa lakabka kasta oo leh majones iyo saydhaa oo leh jiis.
  3. Qaybi jiiska jiiska ah si ay u noqon karto ku filan 3 qaybood, taas oo ah, la dhigay kaabajka, seegay majones, rusheeyey, jiis.
  4. Marka xigta, qaji jajabka oo ku celi qalliinka sidoo kale.
  5. Koofiyado miro leh majones! Tani waa lagama maarmaan si markaa si wanaagsan loo ilaaliyo walxaha salad. U adeegso sida saxan weyn oo kala duwan, iyo qaybo muraayado ah.

Iyadoo cananaaska

"Zigzag nasiib"


Waxaan u baahan doonaa:

  • 400g ee caleemaha kaabajka;
  • 300g ham;
  • 150g oo ah nooc jilicsan;
  • 4-5 oo ah siddeed miraha qasacadaysan;
  • 2 ukun;
  • basal guga;
  • majones;
  • milix iyo basbaas.

Habka Diyaarinta:

  1. Kaabashka iyo jarjar buu jarjarey.
  2. Canbaarta iyo ukunta la kariyey.
  3. Si gaar ah u qaso kaabajka, ham iyo ukunta, xilli leh majones, faafin on saxan.
  4. Kalluunka ku faafaya on top iyo kula saydhaa leh basasha cagaaran. Salad waa diyaar!

"Goolasha Cupid"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • 400g oo caleemo saliid ah;
  • 150g ham;
  • 100g oo farmaajo adag ah;
  • 150g galley;
  • 100g oo qasac ah;
  • 100g oo hilib ah;
  • 200g oo cananaaska ah;
  • yoogada dufanka yar-yar ee dharka;
  • milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.

Karinta:

  1. Salad samee lakabyo:

    • 1 - kaabajka shuban;
    • 2 - qasacad shiidan;
    • 3 - hadhuudh;
    • 4 - hilibka la jarjaray oo la jarjaray;
    • 5 - cananaaska jar jartey;
    • 6 - qasac.
  2. Waxaan ku daboolnaa lakabka kasta oo leh yogurt oo ku rusheeyaa jiis, ka dibna waxaan ku fidinaa lakabka soo socda. Taasi waa, jiiska jiiska waxay u qaybsan yihiin 5 qaybood.
  3. Ma dabooli karno lakabka dambe ee walnut!
  4. Waqtiga ayaa suurtogal ah in lagu qurxiyo qaybo kalluunka ah markay adeegaan.

Iyada oo yaanyada

Scarlet Dawn


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • hal madaxa ah ee kaabajka Chinese;
  • 150-200g turkey ham;
  • 2 yaanyo dhexdhexaad ah;
  • farmaajo faleed;
  • 200g saytuun;
  • hal qajaar dhexe;
  • saliida sayniska ee dharka.

Karinta:

  1. Kaabashka Shiinaha wuxuu jarjarey, jinka, yaanyada, qajaarka iyo jiiska la gooyey meeraha yaryar.
  2. Saytuunku waa la gooyaa kala badh sida la rabo.
  3. Dhamaan isku dhafka iyo dharka saliidda sayniska. Waxaan cusbo, aan basbaas nahay.

"Roon"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • 400g kaabash Shiinaha;
  • 200 garaam oo yaanyo cherry ah;
  • 100g oo ah jiiska Parmesan ama jiis kale oo adag;
  • qashinka;
  • dhar xidhashada: caano fadhi yar iyo toon.

Habka Diyaarinta:

  1. Yaanyada Cherry ayaa jarjar gooyaa, jiiska jiiska on hargab ganaax, ham-squares, iyo kaabaj - caws.
  2. Labbis, ku dar qasac ah dufan yar oo ay weheliso toonta la jajabiyey.
  3. Isku qas dhamaan walxaha. Ku diyaari, rusheeyna leh tarjumooyinka iyo farmaajada.

Mashiinka basbaaska

"Gems"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • 5-7 caleemaha kaabajka;
  • 150g digaag ham;
  • 1 basbaas jarjaran oo casaan leh;
  • basal guga;
  • saliid saytuun;
  • cusbo iyo dhir udgoon inay dhadhamiyaan.

Karinta:

  1. Dhammaan maaddooyinka ayaa la jarjarey, basasha - xaleef.
  2. Walaaq, shidaalka.
  3. Waxay soo baxday saladh fudud oo cusub.

"Antoshka"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • kaabajka 5-6 caleen;
  • hal caleen cagaaran;
  • 150g digaag ham;
  • 1 basbaas gaduud ah;
  • 150g galley;
  • for dressing - yogurt dufan yar.

Karinta:

Dhammaan maaddooyinka, marka laga reebo hadhuudh, kaliya jarjar, ku qas iyo buuxi caano fadhi.

Iyada oo ukun


Mid ka mid ah fursadaha ugu sahlan ee cabbitaanka. Salad Tani waxay la kulantaa borotiinka iyo dufannada caafimaadka leh, taas oo ku habboon cuntooyinka nafaqada sare leh iyo qalajinta jidhka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Madaxa Kaabashka;
  • 300g ham;
  • 1 qajaar;
  • 100g oo farmaajo ah;
  • 3 ukun;
  • yoghurt

Habka Diyaarinta:

  1. Ukunta karkarinta, saddexda jiiska ee hargabka aan dhab ahayn.
  2. Iska yaree dhammaan maaddooyinka cawska dhuuban, isku dar, milix, basbaas iyo buuxi caano fadhi ah.

Iyadoo leh digir

"Carousel"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • kaabajka 300g;
  • turkey ham 150g;
  • badhkiis oo ah digirta;
  • hal qajaar dhexdhexaad ah (150-200gr);
  • saliida saytuunka.

Karinta:

  1. Kaabashka jarjar, jibbaradaha.
  2. Ku dar digir, cusbo, basbaas, buuxi saliid. Waxay soo baxdaa salad saliideed oo fudud oo degdeg ah.

"Fad"


Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • 400g kaabash Shiinaha;
  • 200g ham;
  • hal karooti dhexdhexaad ah;
  • hal qajaar dhexe;
  • badhkiis oo ah digirta;
  • qajaar (waa la kariyaa);
  • 2 ukun;
  • dharka, waxaad isticmaali kartaa majones ama yogurt-dufan yar.

Habka Diyaarinta:

  1. Iska yaree kaabajka kuuskuuban, ka dibna jarjar cawska badhkiis.
  2. Kareem karootada iyo ukunta oo u googooyi labajibbaar.
  3. Xam iyo qajaar ayaa sidoo kale bilaabaya labajibbaar.
  4. Walaaq, ku dar digir iyo labiska dhadhanka.

Sidaa darteed, waxaan leenahay nooca cuntooyinka ee "classic Olivier".

Sidee u adeegtaa suxuunta?

Salad oo kaabajka ah iyo kaabajka Chinese waxay faa'iido u tahay in ay eegaan wixii adeeg ah. Iyadoo ay ugu wacan tahay midabada cagaaran iyo casaan, saladhyadani waxay u muuqdaan kuwo qurux badan - Rox, gaar ahaan haddii aad saxanka ku dhejiso lakabyada iyo ku darida jiiska.

Dhammaan cuntooyinka lagu siiyey maqaalku waa cunto, gaar ahaan haddii aad beddesho majones oo leh caano fadhi yar. Waxa kale oo aad samaysan kartaa majones guri ku salaysan caano fadhi. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay: caano fadhi, basbaar maydhin, hal sir, cusbo. Wax waliba waxaan isku dareynaa qalabka wax lagu duubo oo aan u isticmaalno sida labiska.

Articles Interesting