Qeexitaanka qaddarka nafaqada ee xilliga uurka waxay muddo dheer soo gabagabeysay: midka aan caadi ahayn - dhadhanka. Tani waa run, sababtoo ah xilliga uurka, haweenku waxay ku dhacaan isbeddel xagga nafsaaniga ah iyo kuwo maskaxeed, taas oo markaa, waxay saameyn ku yeelan kartaa niyadda iyo dhadhanka cuntada, taas oo keenaysa madaxyo badan oo niyadjabsan iyo nabaro culus oo dhakhaatiir ah. Ma suurtagal in la cuno khudraddan xilliga ugu horreeya, labaad iyo sadexaad ee saddexaad, iyo sidoo kale faa'iidooyinka iyo waxyeelada ay u geystaan haweenka uurka leh? Intaa waxaa dheer, waxaan ku soo qori doonaa maqaalkeena waxa la isku dari karaa khudradda, iyo in lagu cuni karo foomka la dubay ama qashinka.
Dheef iyo waxyeello
Maxaa laga ogaaday isticmaalka toonta xiliga uurka? Garlic waa mid ka mid ah dalagyada khudradda ugu faa'iido badan maanta., waxa ku jira walxo waxtar leh sida fitancides, allikin, folic, silicic, fosfoor, asiidh sulfuric, macdanta macdanta, birta, zinc, magnesium, sodium, kalsiyum, manganese, iodine, fiitamiin B, D, iyo xeryahooda kale.
Hase yeeshe, inkastoo dhammaan faa'iidooyinka toonta leh, dhaqanka khudradda cagaaran, haddii aan la isticmaalin xaddiga isticmaalka, waxay keeni kartaa calaamadahaas waxyeellada leh sida muraayadda, dhiig-yareynta, u-dhiganta daawooyinka qaarkood, xasaasiyadda alaabta, yaraynta firfircoonaanta ilmo-galeenka, oo kordhiya halista khatarta Horumarin dheeraad ah ee uurka, taas oo ah sababta aysan suurtagal ahayn in lagu xadgudbo dalagga khudradda. Ma suurtogal in la cuno khudradda xilliga uurka ee marxaladaha hore, oo ay ku jiraan inta lagu jiro 1-da bilood ee hore, ama ma aha?
Si aan looga yaabin si aan micno lahayn - waa in ay hogaansamaan xaaladdooda caafimaadka, iyo ugu fiican ee dhammaan - si ay ula tashadaan dhakhtarkaaga.
Waxaan soo bandhigi doonaa daawashada fiidiyowga ku saabsan faa'iidooyinka iyo waxyeellada toon:
Isticmaal xilliyada kala duwan ee uurka
Ma cuni karaa khudaar goor hore iyo taariikh dambe iyo sidee ayuu u saameeyaa jirka inta lagu jiro uurka?
Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay go'aamiyaan xaddiga toonta ay isticmaalaan hooyooyinka uurka leh iyagoo ku xiran muddada uurka:
- Marxaladaha horeWaa macquul in la cuno toonta inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horeeya, sababtoo ah inta lagu jiro muddadan xiliga haweenku waxay si gaar ah u nugul yihiin una baahan yihiin waxyaabo faa'iido leh oo ay ka mid yihiin allicin iyo folic acid, taas oo dhoobada ay aad u hodan tahay. Allicin waa antibiyooti dabiici ah, iyo folic acid waxay bixisaa xaalado aan fiicneyn oo qaab dhismeedka DNA iyo RNA, wuxuu kaalin muhiim ah ka leeyahay qeybta unugyada.
Laakiin waa lagama maarmaan in la ilaaliyo tallaabooyinka taxadar leh, tan oo ah haddii ay dhacdo dhibaato kasta oo ilmaha haysata, iyo sidoo kale inta lagu jiro sunta sunta, sheygan waa in laga tagaa muddo. Sicirka loo ogolaan karo - 1-2 xabo oo toon ah maalintii.
Inta lagu jiro seddexda bilood ee labaad isticmaalka toonta macnaheedu ma aha waxyeello khaas ah, maaddaama waqtigan uurjiifku horayba u ilaaliyo dheecaanka mandheerta iyo dheecaanka amniotic.
Mid ka mid ah ayaa kaliya oo diiradda saaraya fayoobidooda iyo gaarsiinta alaabta. Qiyaasta lagu taliyey ee toonta la cunay waa 2 xabbo maalintii.
- Taariikh dambe, saddexda bilood ee saddexaad, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo isticmaalka toonta ugu yar ama si buuxda uga soocaysa cuntada - keena tolidda dhiigga khafiifinta, taas oo keeni karta dhiigbax xad dhaaf ah inta lagu jiro dhalmada iyo qaybta dhiigga.
Sidoo kale bilaha ugu dambeeya ee uurka, hooyooyinka uurka leh waxay badanaa raacaan muraayad, iyo toonta ayaa sabab u ah.
Saameynta hooyada iyo uurjiifka
Asal ahaan, toonta ayaa saameyn togan ku leh jirka hooyada umusha ah, iyo qadar badan oo nafaqo ah oo ku jirta khudraddan ayaa ku hadlaysa nafteeda. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee isticmaalka toonka ah waa adeecida heerkaSababtoo ah miro-badeecadeed kasta, ma aha oo kaliya toonta, weli cidna uma faa'iideysan. Sidoo kale waa inaad mar walba ku tiirsan tahay fayoobaantaada - sababtoo ah isticmaalka sonkorta ee aan caadiga ahayn ee dumarka uurka leh, badeecadaani badanaa waa kuwo aan dulqaadan karin iyo falcelin xasaasiyadeed.
Waa muhiim! Sida saameynta tufaaxa midhaha - waa mid aad u yar, halka ixtiraamka caadooyinka isticmaalka.
Sida kor ku xusan, xaddiga xadidan ee toonta ayaa lagula talinayaa seddexda bilood ee ugu horreysa, sababtoo ah awooddeeda inay sababto qandhada ilmo-galeenka si loo yareeyo halista dhiciska.
Inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu dambeeya, hooyooyinka mustaqbalku waxay inta badan ka cabanayaan in ilmuhu uusan jecelayn urta toonta, waxana uu bilaabmaa inuu ku dhaco caloosha. Tani waa arrin laba xaaladood ah, sababtoo ah dhakhtarku wuu ka jawaabi doonaa Ilmuhu si badbaado leh ayuu u ilaaliyaa mandheerta iyo urka iyo dhadhanka u gudba. Laakiin haddii ay dhab ahaantii xiriir la leeyihiin welwelka ilmaha caloosha iyo isticmaalka toon - waa inaad ka tagtaa sheygan.
Qadarka ugu badan
Qiyaasta lagu talinayo isticmaalka toonta waa 1-2 xabo oo ah inta lagu gudajiro wareegga koowaad iyo labaad, saddexda saddexaad, sheygan waa in si buuxda loo tuuraa.
Khudaarta basasha
Ma la aqbali karaa isticmaalka basasha iyo basasha kale? Basasha, sida toonta, hubaal waxtar leh inta lagu jiro uurkasababtoo ah waa mid hodan ku ah folic acid, taas oo yaraynaysa khatarta ah in uu ku dhaco cudurada uurjiifka, birta - saldhigga kaas oo ah hemoglobin - waxaa labanlaaban loo baahan yahay jirka dumarka xiliga uurka, iyo fitamiin C, kaas oo ka caawiya nuugista birta.
Si kastaba ha noqotee, sida sonkorta, basasha waxaa loo oggol yahay tiro qadar ah si looga hortago muraayadda, xasaasiyadda alerjiga iyo dulqaad la'aanta alaabta inta lagu jiro uurka.
Maxay tahay nooca loo ogol yahay in la cuno?
Garlic waa daawo aad loo jecel yahay iyo taageerayaasha qudaaradani waxay ku dadaalayaan in ay ku dhajiyaan xayawaan kasta, ama xitaa ay cunaan sidaan oo kale. Inta lagu jiro uurka, khiyaamadani ma shaqeyn doonto - hooyooyinka uurka leh waxay u baahan yihiin inay xaddidaan qaadashada. Laakiin haddii aad dhab ahaantii rabto toonta, inta badan, in muddo ah marka caadooyinka gastronomic si isbeddel ah, sidee ayaad u isticmaali kartaa toon ah halka ay sii haynaya hantida faa'iido leh oo aan waxyeelo jirka?
Waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo mudnaanta cayriin ceeriin ah - habkan oo dhan walxo faa'iido leh ee alaabta la keydiyo, waxaa lagu talinayaa in lagu cuno gudaha 1-2 xabo.
Doorashada weyn ee karinta ee toonta - dubeysid foornadaSidaa darteed, inta badan maaddooyinka waxtar leh ee khudradda waa la ilaaliyaa, iyo dhadhanka sonkorta duban wuxuu noqonayaa hindise badan. Haddii aad rabto inaad jarjartid xaleef caafimaad leh, waa inaad isku daydaa toonta la kariyey, waxaadna ku dari kartaa jaranjarada. Miyuu suurtagal yahay in la cuno toontaas oo kale iyada oo aan cabsi ku qabin la'aanta hantida faa'iido leh ee jirka haweenka uurka leh? Dhab ahaantii haa, sababtoo ah isticmaalka khudradda waa la ilaaliyaa intaa le'eg oo waxaa jira toontaas aan lahayn cabsida urka afka ka soo baxa.
Miyuu suurtagal yahay in qabowgu qaboobo?
Sumoobada hargabku waa antibiyooti dabiici ah oo awood leh, iyo hooyooyinka uurka leh waa uun ilaahyo. Muddo dheer ayaa la ogyahay in toonku uu kordhinayo caabiga jirka ee cudurrada faafa iyo cudurrada catarrhal, sidaas darteed cunidda waxay u baahan tahay in la bilaabo xitaa kahor bilawga cudurrada hargabka. Haddii aad jajabiso dhowr faash oo toon ah, waxaad dili kartaa dhammaan bakteeriyada afka, ka hortagga inay sii faafaan.
Allicin, oo qayb ka ah daawadan caanka ah, waxa uu ku liidataa awoodda ah in la xoqo xabka, sidaas darteed waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato dhibaatada ka imanaysa xabka ee xabagta naaskaha iyo xitaa marka la baaro.
Badeecada waxaa lagu dhajiyay sifooyin gaar ah, mid kasta oo ka mid ah oo kor u qaadaya tallaabada kale, sidaas darteed shaki kuma jiro in toonta ay ka caawineyso hargabka. Waxa kaliya ee la xusuusto waa in qiyaasta daawada la ixtiraamo marxaladaha kala duwan ee uurka.
Goorma ayaa ah khudradda si adag loo mamnuucay?
Dhakhaatiirta haweenka ayaa si adag u mamnuucaya isticmaalka toonta hooyooyinka uurka leh:
Xasaasiyadda alaabta.- Xasaasiyad shakhsi ahaaneed.
- Marka sunta sunta.
- Dhibaatooyinka ka imaanaya ilmaha caloosha.
Xasaasiyadda alaabta.Uurku waa dhacdo cajiib ah nolosha dumarka oo dhan, waana waqtigan in hooyooyinka mustaqbalka ay isku dayayaan inay kormeeraan caafimaadkooda iyo tan cunuggooda si taxadar leh. Isticmaalka toonta inta aad uurka leedahay waa ka hortag fiican oo ilaalinta difaaca jirka., labadaba hooyada iyo ilmaha labadaba, dhakhtarrada casriga casriga casriga ah ayaa isku mid ah, sidaa daraadeed ha uga tanaasulin badeecadan, iskuna day inaad si dhexdhexaad ah u xaddido qadarka cuntada ee maalinlaha ah.
Waa inaad awoodaa inaad dhageysatid jirkaaga oo aad raacdo talooyinka dhakhtarka soo xaadiraya, ka dibna cun cun kasta, oo ay ku jiraan toonta, ma waxyeelayn doono caafimaadka hooyada iyo ilmaha.
