In badan iyo inta badan inta lagu jiro hargabka iyo cudurrada kale, waxaynu kuurgalaynaa isticmaalka daroogooyinka qaaliga ah ee kala duwan. Laakiin mararka qaarkood daawada ugu fiican ayaa nala jooga. Tani waa waxa loogu yeero daaweynta dadka. Mid ka mid ah waa toon. Muxuu yahay nidaamku wuxuu ku jiraa walxaha bogsashada ee phytoncides, kaas oo si dabiici ah u dhex maraya dhegaha, iyo si gaar ah iyada oo loo marayo tuubada Eustachian, oo ku jira nasopharynx iyo burburinta microbes, fayruusyada iyo bakteeriyada cudurada. Waxaad baran doontaa faa'iidooyinka toonta cudurada kala duwan ee maqaalkani.
Maxaa ka caawiya dhirta?
Qof kasta ayaa muddo dheer ogaa in, sababtoo ah ay ka kooban tahay, toonta waa mid aad u faa'iido leh. Qaybaha ka samaysan toonta waxay awoodaan inay:
- leedahay saameyn bactericidal ah - waxay la dagaallamayaan cudurrada fangas (sida loo daweeyo fangaska dhoobada, halkan ka akhri);
- taageeraan nidaamka wadnaha iyo xididdada - Ka hortagga abuuritaanka kolestaroolka, waxay sare u qaadaan shaqada muruqyada wadnaha, ka hortagga cudurrada;
- leeyihiin saameyn saameyn ah - dareeraha iyo ka saar boogaha marka qufaca;
- waxay leeyihiin saameyn lid ku ah bararka - wuxuu daaweeyaa bararka, jeermi-tirka mareenka;
- xoojinta difaaca - waxay taageertaa dhammaan hawlaha ilaalinta jirka.
Waxaan ku siinaynaa daawashada fiidiyowga ku saabsan sifooyinka bogsashada ee toonta:
Maxaa dhacaya haddii aan habeenkii saarno?
Maxaa dhacaya haddii dhoobada la dhigo dhegta habeenkii? Xitaa shey yar oo toon ah oo dhegta ku dhegta ah waxay yeelan kartaa saamayn bogsiin leh iyo caawimaad si ay ula qabsadaan cudurrada noocaas ah:
- qabow;
- sanka oo dareera;
- qufac;
- war-celin otomaatik ah;
- cudurada gudaha dhegta gudaha.
Isku-socodka toonta leh saliidaha kala duwan (tusaale ahaan, saliidda xayawaanka) ayaa sidoo kale lagu daaweyn karaa dhegoolnimada.
Maxay caawineysaa?
Garlic waa ilal dabiici ah oo ah astaamaha asaasiga ah ee asaasiga ah ee jirka, fitamiinada, macdanta, xeryaha antioksidant ee lagama maarmaanka u ah shaqadooda habboon. Garlic waa qani ku ah nafaqooyinka sida:
fitamiin B6 iyo C;- potassium;
- kalsiyum;
- fosoorka;
- copper;
- selenium;
- magnesium;
- astaamaha glutamic iyo aspartic;
- allisin;
- quercetin;
- ascorbic acid;
- retinol;
- birta;
- tokopherol.
fitamiin B6 iyo C;Waxay u mahadcelinaysaa allicin - antioxidantka ugu xoogan, toonta wuxuu leeyahay bogsashada bogsashada.
Waxaa mahad leh qaybaha ay ku jirto toonta:
- xoojiyaa nidaamka difaaca jirka;
- yaraynaysaa halista cudurrada wadnaha;
- yaraynaysaa halista kansarka;
- xakamaynta sameynta baruurta;
- Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
- waxay xakameysaa cadaadiska dhiigga.
Khilaafaadka
Isticmaalka toonta ayaa aad uga gedisan:
- cudurrada kelyaha iyo beerka;
- suuxdin;
- boog-galka iyo duodenal (sida ay toonta u saameynayso mareenka caloosha iyo mindhicirka, halkan ka akhriso);
- xanuunka loo yaqaan 'pancreatitis';
- uurka.
Sidoo kale laguma talin in la isticmaalo daaweynta muddada-dheer. Tanina waxay u horseedi kartaa dheellitirka microflora, iyo sidoo kale dareen-celinta xajiinta caloosha iyo xiidmaha.
Waxay sidoo kale kicinaysaa wax soo saarka xitaa, markaa waa inaad si taxadar leh u isticmaashid isticmaalka toonta ee cholelithiasis.
Waxaan soo bandhigi doonaa daawashada fiidiyow ee ku saabsan qofka aan lagu talin in uu cuno toon:
Sidee loo daaweynayaa?
Waa in la xusuustaa in toonta loo xushay daaweyntu inay waafaqsan tahay shuruudahaas.:
- waa in aysan aheyn caaryo, kallana, dhibco madow;
- toonta aad u qalloocan maaha mid ku haboon, maadaama aysan jirin wax cabitaan ku filan, taas oo bogsiinaysa guryaha.
Ha ilaawin taxaddarrada:
- Isticmaal kaliya marka maqnaanshaha barar.
- Sababtoo ah awoodda sare ee xasaasiyadda alerjiga dadka, waa lagama maarmaan in la sameeyo baaris la yiraahdo oo muujinaysa inaad xasaasiyad ku leedahay. Haddii nidaamkan la dayacay, markaa si aad ah ayuu u sii xumeyn karaa cudurka.
Ka hortag hargab
- Celceliska dhogorta ee toonta waa in la diiriyaa.
- Marka xigta, ku jar qaybo yaryar. Xaalad kasta ha ahaato ha ku dhicin oo ha ku dhaafin saxaafada.
- Sonkorta lagu jarjaray qaybo siman.
- Waxaan qaadannaa faashad faashad, faashad ama dhar dabiici ah oo qiyaaso 12x15 cm.
- Ku dhaji dhajiska dhexe ee marada oo ku dheji xarig.
- Laydi labadoodaba dhegtaada dhegeyso 30 daqiiqo.
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan isticmaalka toonta hargabka halkan.
Daaweyn xanuun
- Qaado dhar yar oo toon ah.
- Jooji.
- Cirbadda yar ku samee ilkaha, si uu u yareeyo casiirka.
- Ku dheji dhegta xanuun. Ha dhex galin dhegta si aysan u helin gudaha dhegta gudaha.
- Hayso ugu yaraan 30 daqiiqo.
Iyada oo saliid saytuun ah
- Heat 2 qaado oo saliid saytuun ah.
- Isku dar 1 dhoobo oo toon ah kuna dar subagga.
- Ka tag kuleylka ugu hooseeya 20 daqiiqo.
- Cadaadiska isku dar, ka saar toonta.
- Qabooji oo ha ku aaso laba dhibcood dhegaha.
Dhibaatooyinka ka iman kara
Doorashada toonta daaweyntu waxay u baahan tahay in la ogaado saamaynta ay keeni karto.:
- Waxyaabaha ugu horeeya ee la xusuusto waa markaa ka dib markaad dalbato, waxaad dareemi doontaa ur aan fiicneyn, urta toonta leh oo muddo dheer socota.
- Xasuuso in Toontu ay awood u leedahay inay ka baxdo gubasho sababo la xiriira daryeel aan haboonayn. Sidaa daraadeed, waa in la gooyaa ama la jarjarey dhoobo maro maro, faashad ama faashad, si aysan casiirkoodu uga tagin gubasho.
- Waxyeellada kale ee kale waxay tahay in toonta ay keeni karto dermatitis gaar ah.
- Ha ilaawin in aan loo isticmaali karin daaweynta daawooyinka qaarkood, tusaale ahaan, asbiriin.
- Waxa kale oo xanuujisaa xajiinta caloosha, sidaas darteed ha u qaadin calool madhan.
- Waa in sidoo kale la xusuusto iyo qiyaasta. Dheecaan tufaax ah waxay keeni kartaa madax xanuun, jahawareer iyo diidmo la'aan. Dhammaan tani waxay sabab u tahay hal qayb, oo ah qayb ka mid ah toonta - waa sulfin-hydroxyl iyio. Waxay gashaa dhiigga, sidaas darteedna saameyn xun ayuu ku leeyahay maskaxda.
Waa suurtagal in la bilaabo daaweynta toonta adoon marka hore la tashan dhakhtar. Haddii kale, waxaad sii xumayn kartaa calaamadaha cudurkaaga iyo mustaqbalka ay adkaan doonto in la daaweeyo.
Calaamadaha ugu horreeya ee hargabka ama xanuunka dhegaha ha ku degdegin daawada farmashiyaha. Waxaa laga yaabaa in aad leedahay dhar dheeraad ah oo toon ah oo guriga ah. Waa kii kaa faa'iidaysan lahaa. Waxa ugu muhiimsan waa in la raaco shuruucda taxaddar markaad u isticmaasho ujeedooyin daaweyn. Kadibna waxaad si dhakhso leh uga takhalusi doontaa dhibaatada aad uhesho.
