Maxay Toodhku ku sameeyaan jirka haweeneyda: faa'iido ama waxyeelo?

Garlic waa dalag cagaaran ah, oo ka mid ah qoyska basasha. Waxaa laga heli karaa meel kasta oo ka mida geeska adduunka.

Khudraddan waxaa loo isticmaalaa daawooyinka dadweynaha ee lagu daaweeyo cudurrada kala duwan ee haweenka, waxay awoodaan in ay xalliyaan dhibaatooyinka badan ee is-qurxinta ee galmada caddaaladda.

Ka sokow, waxay ka faa'iideysanaysaa isticmaalka daroogooyinka iyo fitamiinada badan, iyo isticmaalka joogtada ah ee haweenka tiro yar ayaa kaa caawin kara inaad iska ilowdid. Aan eegno isticmaalka toonta si faahfaahsan.

Qaababka ka kooban

Faa'iidooyinka tufaaxa jirka ee haweenta ayadoo ay sabab u tahay hannaanka hodanka ah, waxay ka koobantahay tiro badan oo raad raac ah:

• allicin - kan ugu xoogan ee ka hortagaya antioksidan, wuxuu xiri karaa xagjirnimo bilaash ah oo keeni karta koritaanka buro (kansarka ilmo-galeenka iyo naaska);
• phytoncides - Waxay si firfircoon ula dagaallamaan cudurada fangas ee habka jimicsiga ee haweenka;
• inulin, saliidaha lagama maarmaanka ah- hoormoonka quruxda badan, wuxuu hoos u dhigaa habka gabdhaha jirka haweeneyda;
• phytosterols - Antioxidants, oo la halgamaya jiritaanka haweeneyda;
• Selenium, zinc, manganese, fosfooraska, calcium- Dumarka dhirta dabiiciga ah, waxay leeyihiin waxyaabo ka horjeeda gabowga, waxay xakameynayaan dheef-shiid kiimikaad, kor u qaadista dufanka dufanka, xoojinta lafaha, ka hortagga horumarka osteoarthritis, haweenka ay aad ugu nugul yihiin.

Vitamiinada:

• Iyadoo- Waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka.
• A- waxay hagaajinaysaa aragga.
• B1- Waxay kor u qaadeysaa dheef-shiid kiimikaad, waxay xoojisaa nidaamka dareemayaasha, waxay hoos u dhigtaa habka gaboobay ee unugyada jidhka.
• B2- wuxuu saameyn ku yeeshay hawsha beerka iyo kelyaha, wuxuu aad u faa'iido u leeyahay dumarka uurka leh, waxay xoojiyaan timaha, ciddiyaha, waxayna saameyn ku yeeshaan maqaarka.
• B3- wuxuu xoojiyaa muruqyada wadnaha, wuxuu yareynayaa heerka kolestaroolka dhiigga.
• B5- wuxuu mas'uul ka yahay dib u soocinta maqaarka, wuxuu xakameynayaa geedi socodka nabarrada.
• B6- Waxay kor u qaadaa xoojinta iyo koritaanka timaha, loo isticmaalo cudurada habka jimicsiga.
• B9- wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca ee haweenka.

Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan ka kooban kiimikada toonta ceeriin iyo qiimaha nafaqada waxaa laga heli karaa maqaalkan.

Guryaha waxtarka leh

1. Garlic waxay faa'iido u leedahay haweenka taas oo ka hortageysa horumarinta neoplasms-ka ee naaska iyo ilmo-galeenka. Isticmaalka joogtada ah ee toonta ayaa ka caawiya jidhka inuu la dagaallamo saameynta gidaarka ee deegaanka.
   Isticmaalka joogtada ah ee toonta ayaa la mid noqon kara kiimikada caadiga ah. Khudraddani waxay ka kooban tahay walxo ka hortagaya isu-dhufashada unugyada saameeya, burburiyaan bakteeriyada iyo ka saaraan sunta jirka.
2. Marxaladaha hore ee uurka, dhakhtarradu waxay ku talinayaan haweenka in ay u isticmaalaan tiro yar tiro yar, waxa ku jira folic acid, oo leh saameyn togan ee hormarka ilmaha. Waxa kale oo uu la dagaallamaa microbesyada iyo bakteeriyada waxyeellada leh ee laga yaabo inay saameyn xun ku yeeshaan koorsada uurka.
3. Cilmi-baarayaasha Ingiriisku waxay ku cadeeyeen in isticmaalka qamriga ah ee loo isticmaalo toonta ay ka hortagto osteoarthritis, taas oo inta badan saameeya haweenka 50 sano ka dib. Waxay si tartiib ah u burburisaa jilibka iyo kalagoysyada, iyo sidoo kale lafdhabarta.
4. Nafaqo badan oo nafaqo ah inta lagu jiro miisaanka luminta waxay kugula talinayaan in ay isticmaalaan toonta cusub, waxa ku jira waxyaabo badan oo faa'iido leh oo waxtar leh iyo fiitamiino oo ka samaysan hoosta iyaga oo ku jira cuntada. Xaqiiqdu waxay tahay in jidhka la gasho cuntada, waxay kicineysaa hababka dheef-shiidka, waxay sare u qaadaysaa soosaarka cabitaanka gastric.
5. Natiijada ka dhalatey soo-gaadhista noocan oo kale ah, cuntadu si fiican ayaa loo dheefshiiday, iyada oo aan weli la joogin caloosha iyo mindhicirka. Xaaladdan oo kale, dheef-shiididdu waa mid caadi ah, way sarreeysaa, habka dheef-shiid kiimikaadka waa la hawl-galiyaa, taas oo keeneysa gubitaanka subagga baruurta.

Waxyeelada wax soo saarka

Laguma talinayo in la isticmaalo badeecadahan cudurada soo socda:

• boogaha caloosha;
• xanuunka foosha ee joogtada ah;
• Gorfreyska marxaladda ba'an;
• boogaha;
• dulqaad shakhsi ah;
• oo leh dhibaatooyin ku jira shaqada habka kaadi mareenka;
• dhiig yari

Waa muhiim inaad ixtiraamto qiyaasta toonta.

Khilaafka isticmaalka

Inta lagu jiro uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu dambeeya, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo isticmaalka toonta, sababtoo ah waxay sababi kartaa foosha shaqada.

Hooyooyinka kalkaaliyeyaasha ah waxay sidoo kale ka fiican yihiin inay iska ilaaliyaan isticmaalka badeecadan, maaddaama ay saliidda muhiimka ahi saameyn karto dhadhanka caanaha naaska.

Waxaan soo bandhigi doonaa daawashada fiidiyow ee ku saabsan qofka aan lagu talin in uu cuno toon:

Intee in le'eg ayay tahay in ay cunaan cunto caafimaad leh?

Maalin, haweeney kaliya waxay u baahan tahay inay cunto 2-3 xabo oo toon ah oo ay ku jirto faa'iidada jidhka., isticmaalka xad-dhaafka ah ee badeecadani waxay u horseedi kartaa madax xanuun, diirada oo hoos u dhaca, iyo sidoo kale cudurrada xanuunka ee xanuunka caloosha.

Arjiga kalluunka qurxinta

Isticmaalka dibadda ee toonta iyo alaabta ku salaysan waxay leedahay saameyn aad u wanaagsan oo ku saabsan muuqaalka haweeneyda. Waxyaabahani waxay kaa caawin karaan in laga takhaluso finanka, seborrhea, timo lumis (alopecia).

Maqaarka timaha leh ee qajaanka cad waxay si firfircoon u xoojiyaan timaha timaha, hagaajinta wareegga dhiigga, nadiifinta maqaarka, waxay yareeyaan dheecaanka kordhay iyo timuhu noqdaan kuwo qaro weyn oo dhalaalaya. Natiijadu waxay shaki gelin doontaa 5 maalmood ka dib isticmaalka joogtada ah ee maaskarada.

Maaskaro waxtar leh timaha luminta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• maraq;
• Casiir aloe cusub (10 ml);
• 1 dhar ah oo toon ah;
• liin - 5 ml;
• dareeraha dabiiciga ah ama malab hore u bislaaday - 15 ml.

1. Isku duub timaha.
2. Si fiican u walwal kuna codso maqaarka.
3. Si tartiib ah ula xoqdo farahaaga faraha wareega ilaa inta si buuxda loo nuugo.
4. Ka tag maaskaro 1.5 saacadood, ka dibna raaci biyo diirran iyo shaambo.

Si loo helo saameyn joogto ah, maaskana waa in la sameeyaa laba jeer toddobaadkii muddo saddex bilood ah. Noocan ah maaskarada waxaa loo isticmaali karaa timaha iyo wajiga labadaba.

Ujeedooyinka daaweynta

Badeecadani waxay si fiican u caawisaa cystitis, taas oo xanuun badanaa dumarka, iyo inta lagu jiro xilliga caadada, xanuunka inta lagu jiro caadada ayaa yareysa. Tani khudradda ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa daawo aad u fiican, oo waxtarka leh ee antidepressant.caawinta dejinta nidaamka dareenka, dib u helidda nabadda maskaxda.

Diyaarso ehelka dhalinyaradu waa arrin macquul ah guriga. Waxaa ku filan in lagu qaawiyo Booqday Furimaha Dagaalka Hilibka 2-3 diiray oo toon ah, laba lemon oo leh diirka oo isku dar qasacad la helay 1 kg oo ah malab cusub iyo 100 g oo saliid ah oo saliid ah. Qaado 1 qaado qaado 1 saac ka hor cuntada.

Honey oo toon ah:

• qaado 2-3 xabo oo toon ah, ka boodi saxaafadda toon;
• malab dabiici ah oo 2 dabaq ah (doorbiday May)

Isku qas maaddooyinka iyo qaado 1 qaado oo labadii jeer maalintii. Nidaamka waa sida soo socota: 2 maalmood, 2 maalmood nasasho.

Iyadoo daaweyn qabow iyo qufac, qaado:

• 2 xabo oo toon ah;
• 1 koob oo caano ah;
• 1 tbsp. l malab iyo 1/2 tsp. subagga.

Si aad u sameysid cabitaanka daawada, karkari caanaha, ku qaboojiso wax yarna ku dar, adoo isticmaalaya saxaafada, toonta, iyo malab. Cab cabirku waa inuu noqdaa 2 jeer maalintii ilaa laga soo kabsado..

Gabagabo

Garlic wuxuu runtii leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, kuwaas oo dhammaantood gacan ka geysta nadiifinta, bogsashada iyo xoojinta jidhka. Sidaa darteed, waxaa si ballaaran loo isticmaalaa daaweynta iyo kahortaga cudurada kala duwan. Laakiin, ka hor intaadan bilaabin isticmaalka badeecadan ujeeddooyinka daawooyinka, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.