Kiimikooyinka iyo faytamiin ka kooban madow

Madoobada madow sida dhirta dhirta iyo daaweynta waxaa loo yaqaan dadka ka soo jeeda qadiimiga.

Maqaalkani wuxuu bixinayaa sharrax faahfaahsan oo ku saabsan dhirta, ka kooban, isticmaalka iyo guryaha waxtarka leh.

Aqoonsiga iyo astaamaha madadaallada madow

Geedkan sanadlaha ah ee xayawaanku wuxuu qoysku ku koraa 40 cm. Nidaamka xididku waa mid muhiim ah, fusiform. The stem of warshad waa jeexan, siman, toosan. Ka tagaa beddelaad dheer oo leh petioles dheer, lakulmay. Midabka caleenta waa mid cagaar ah. Waxay u dhowdahay caleenta dusha sare, yaraanta cidhibta caleenka.

Wakhtiga ubax ee geedka la tilmaamay ayaa bilaabmaa May iyo wuxuu soconayaa ilaa bartamihii August. Ubax waa ma weyn, pyatilepestkovye, cad. Bishii Agoosto, dalxiisyada madow ee maskax-madow waxay u bislaadaan, taas oo marxaladda buuxda ee ba'an ay kala jajabto laba qaybood oo curkay ah.

Ma taqaanaa? Arkaeologists ayaa laga helay maraakiibta Masaarida leh saliida madow. Laga soo bilaabo qoraallada qoraallada la helay, waxaa cad in alaabta loo qiimeeyay daawo, oo ay ku jirto antidote qaniinyada qaniinyada.

Waxyaabaha kiimikada ee alaabada

Cuntada xooggan ee dhirta geedka waxay muujinaysaa joogitaanka qeybta saliidaha lagama maarmaanka ah. Marka lagu daro ester, waxaa ku jira qadar badan oo ah saliidda dufanka leh, hodan ku ah dufanka iyo asiidhyada amino, iyo tani ma aha ka kooban yahay. Sababtoo ah isku dhafanaanta hodanka ah ee walxaha kala duwan, antioxidants iyo flavonoids, enzymes iyo carotenoids, saliida madow ee madow waxaa lagu qiimeeyaa daawada iyo qurxinta.

Macdanta

Macdanta waxaa matalaya koox aad u fiican oo macro-iyo mareeyn, intooda badani waxay ku qancaan baahida maalin walba ee jirka.

U fiirso si faahfaahsan miiska:

Waxyaabaha Fitamiin ah

Isku dheelitirnaanta fiitamiinada ee jirka waxay muhiim u tahay hawlgalada dhammaan nidaamyadeeda, iyo cumin waxa ku jira qaybaha ugu muhiimsan ee caafimaadka.

Laakiin badeecada ayaa runtii hodan ku ah fitamiinada soo socota (boqolkiiba shuruudaha maalin kasta):

• carotene beta - 1240;
• thiamine (B1) - 42;
• pyridoxine (B5) - 22;
• Tocopherol (E) - 22.2.

Ascorbic iyo folic acid, choline iyo riboflavin ayaa ku jira tiro yar ee alaabta.

Madadaasha Black Cumin

Qiyaasta kalooraha ee alaabada 100 g ee la cuni karo waxay u eg tahay kuwa xun ee miisaanka: 375 kcal halkii 100 g oo dhir ah.

Laakiin haddii aad tixgeliso in ay tahay dhadhan, oo ma ahan koorsada ugu muhiimsan, markaa wax walbaa maaha sida cabsi sida ay u muuqato:

• gudaha 1 tsp - 18.7 kcal;
• ee 1 tbsp. l - 57.4 kcal.

Ma taqaanaa? Qalabka daaweynta ee quraacda waxaa lagu sheegay Kitaabka Quduuska ah, Quraanka iyo dawooyinka Hindiya Ayurveda.

Qalabka geedka loogu talagalay jirka aadanaha

Marka la eego habka kor ku xusan, waa sahlan tahay in la qiyaaso saameynta uu alaabtu ku yeelan karto caafimaadka leh isticmaalka joogtada ah.

Guryaha waxtarka leh

Caadada madow waxaa lagu isticmaalaa daawada rasmiga ah iyo kan dhaqameedyada.

Warshadu waxay leedahay waxqabadyo badan oo daaweyn ah:

• antiseptic;
• xanaaqa xanuunka;
• carminative;
• choleretic;
• bogsashada;
• duritaan;
• soo-saaraha;
• anti-barar,
• antifungal,
• antiparasitic,
• antispasmodic;
• tonic;
• sariirta.

Qumaantu waxay u fiican tahay daal joogta ah. Waxyaalaha ayaa kaa caawin doona soo celinta fitamiinada iyo macdanta macdanta, waxay caadi u tahay hurdada waxayna hagaajisaa diiradda. Warshadu waxay ka caawinaysaa in la nadiifiyo dhiigga kolestaroolka dhiigga, cadaadiska dhiigga oo hooseeya. Iyadoo dhiig-yaraan joogto ah, waxay buuxin doontaa dukaamada birta, oo kordhiya heerarka hemoglobin.

Warshad waxaa loo isticmaalaa daaweynta cudurada maqaarka: waxay kor u qaadeysaa unugyada unugyada. Saliida, dibedda loo isticmaalo, waxay cuncunka cuncunka u tahay cambaarta iyo cudurka psoriasis, waxay hoos u dhigtaa qaybta unugyada jirka ee maqaarka. Kareemka saliida ee waxtarka leh ee laga helo burooyinka, finanka.

Seeds waxay leeyihiin saameyn lid ku ah bakteeriyada, si fiican u nadiifiso afka, adoo cabaya ur aan fiicnayn. Saameyn la mid ah badeecada waxay leedahay muuqaalka muuqaalka bakteeriyada putrefactive ee xubnaha dheef-shiidka. Isticmaalka xawaashku wuxuu kordhiyaa rabitaanka cuntada, wuxuu hagaajiyaa geedi socodka dheef-shiid kiimikaadkuna wuxuu caadi u yahay dheecaanka casiirka caloosha.

Inta lagu jiro cudurrada xilliyada, dhumucduna waa daaweyn loogu talagalay geedi-socodka bararka ee naasofarnx iyo candhuufta sanbabada. Saliidaha muhiimka ah inta lagu jiro neefsashada waxay baabbi'isaa bakteeriya cudurada iyo kordhinta difaaca jidhka.

Waxaan ku talineynaa in aan akhrino waxyaabaha ku saabsan isticmaalka saliidda madow ee loogu talagalay hargabka iyo cudurada neefsashada.

Hooyooyinka nuujinaya, oo wajahaya naaso, kareemo saliid ku salaysan ee saliidda waxay gacan ka geysataa dhimista barar - waxay ka qayb qaataan dib u soo celinta shaabadda. Iyo decoctions ee abuurka waxay hagaajiyaan nuujinta.

Ragga, dhirta ayaa ka caawin doonta inay la qabsadaan dhibaatooyinka awoodda: waxay kordhisaa soo saarida hormoonnada labka ah, waxay kordhisaa rabitaanka galmada. Dadka waayeelka ah waxay isticmaali karaan badeecadda si looga hortago xanuunka atherosclerosis, xanuunka xanuunka ee gout, arthritis da'da ah iyo laabotimismka.

Waxyeellada suurtagalka ah iyo ka hortagga

Halbeegga madow ee madow waxa jira waxyaabo badan oo firfircoon oo waxyeelleyn kara xaaladaha qaarkood ama ay sii xumaanayaan cudurrada joogtada ah muddada soo noqoshada.

Waa arrin adag in la isticmaalo qamriga xaaladaha noocaas ah:

• uurka;
• sonkorow daran;
• sii xumeynta cudurada gudaha gudaha;
• ischemia;
• dhawaanahan waxaa ku dhacay cudurka wadnaha ama faalig;
• dadka ku dhacay xubin jidheed oo gudaha ah;
• carruurta ilaa 3 sano.

Waa muhiim! Ka digtoonow inaad alaabta ku dhexjirto gudaha hooyooyinka kalkaalinta. - waa inaad marka hore la tashataa takhtarkaaga. Calaamadeynta saameynta daawadu waxay noqon kartaa fal-celin xasaasiyadeed ee ilmaha.

Codsiyada guud

Duufaan madow ah ayaa ugu horreyn ah.

Marka aad cunto karisid, waxaa loo isticmaalaa meel kasta oo ka mid ah:

• dubista;
• marinades iyo suugo, xarumaha gaaska;
• maraqa iyo borscht;
• gudaha saxanada;
• hilibka, digaaga, suxuunta kalluunka;
• saladaha;
• ilaalinta.

Marka lagu daro daawada, waxay si firfircoon u adeegsanaysaa dhammaan qeybaha warshadaha iyo qurxinta. Cumin waa qayb ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka. Waxay si firfircoon u quudisaa, qoyaan oo dhirtaa maqaarka, si firfircoon u dagaalamaysa finanku iyo finanku, waxay caadi u tahay shaqada qanjidhada xayawaanka ah waxayna kor u qaadeysaa dib u soo nooleynta unugyada dermal.

Alaabta ayaa lagu daraa alaabta daryeelka timaha: waxay siinaysaa iftiin, xoog, xoojineysaa xididdada, dib u soo celinta timaha. Qaadashada macdanta dufanku waxa ay hagaajinaysaa wareegga dhiigga ee nidaamka xididdada dhiigga iyo xididada madaxa, taasina waxay gacan ka geysaneysaa daaweynta xiiritaanka. Xoolaha iyo nafaqada.

Isticmaalka badeecaddu waxay ka caawisaa hagaajinta hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka:

• borotiinka;
• carbohydrate;
• lipid.

Phytoestrogens sida qayb ka mid ah xillijadu waxay si wax ku ool ah u burburiyaan dufanka, iyaga oo ka hortagaya inay soo ururaan. Cumada waxay ku kordhineysaa isku dheelitirka biyaha-cusbada caadiga ah. Fiber ka kooban naqshadeeda si tartiib ah ayaa ka saaraysaa haraadiga cuntooyinka aan baaxada leh, nadiifinta mindhicirada.

Waa muhiim! Marka la isticmaalayo geedka dibedda ah, hubso in alaabta aysan wax saameyn ah ku yeelanaynin maqaarka: ku tijaabi balka.

Isticmaalka miraha madow ee khudradda ah ee kariska ayaa siin doona saxanka caraf udgoon oo dhadhankiisa. Isla mar ahaantaana waxyaallaha waxtarka leh ee ka kooban qayb ka mid ah xawaashku wuxuu yeelan doonaa saameyn faa'iido leh oo ku saabsan jirka.