Ukunta ukumaha badanaa waxaa loo isticmaalaa karinta iyo kareemka jirka (oo lagu sameeyo maaskaro), iyo sidoo kale cuntada ilmaha, gaar ahaan carruurta ay ku dhacdo diathesis. Isla mar ahaantaana, dadku waxay badanaa la kulmaan dhibaato - sida loo jajabiyo si ay qaybo yar oo qolof ah u gasho cuntada.
Tixgeli hababka noocan ah ee jira.
Qodobbada waxtarka leh ee ukunta digaaga
Waxyaabahaas waxaa si aad ah loogu qiimeeyay Japan waxaana xitaa ku darey cuntooyinka khasabka ah ee carruurta dugsiga. Ukunta ukumiintu waxay leedahay tiro ka mid ah guryaha muhiimka ah:
- sababtoo ah feejignaanta sare ee fitamiin B iyo walxo kale oo faa'iido leh, waxay kicisaa horumarinta maskaxda ee carruurta, kicinta waxqabadka maskaxda ee dadka waaweyn;
- Hagaajinta hawlaha habka dhexe ee neerfayaasha;
- xoojinta jirka, wax ku biirinta soo kabashada ka dib cudurrada iyo hawlaha;
- faa'iido leh inta lagu jiro uurka, maadaama ay ku jiraan folic acid iyo bir badan oo bir ah, iyo qaadashada laba ukun ah oo jilicsan oo subaxdii ah subaxnimadu waxay yareyneysaa muujinta sunta sunta ee haweenka uurka leh;
- waxaa ku jira antioxidants, ka qayb qaadashada ilaalinta dhalinyarada;
- waa ka hortagga kansarka;
- faa'iido leh aragtida, maadaama ay ku jiraan waxyaabo badan oo fitamiin A ah;
- caadiyan hormoonnada;
- hypoallergenic iyo hagaajinta xaaladda neefta neefta;
- waxay kordhisaa hawlaha taranka ee ragga iyo haweenka.
Waa muhiim! Waxaa jira waxyaabo ka hortag ah isticmaalka badeecadan oo leh dhagxaan ku jira gallbladder, kolestarool, sonkorow. Xaaladdan, kahor intaan la soo saarin alaabtan cuntadaada, waa inaad la tashataa dhakhtar..
Sida loo jebiyo ukunta digaagduur
Waxaa jira siyaabo dhowr ah oo loo jebin karo ukumaha digaagdoonka ah ee qashinka ah iyo qolofta qashinka lagu dubay:
- Maqasyo. Waxaa jira maqasyo gaar ah oo lagu gooyo qolkooda. Ugu dambeyntii waxaa jira dalool dalool ah, kaas oo dusha sare ee ukunta la geliyo, oo la jarayo dhamaadka kale ee maqaska, kaas oo leh qaab saddex-gees ah. Waxay soo baxdaa gooyo ciriiri ah.
- Mindi. Ukunta qashinka waxaa lagu garaacaa bartamaha mindida. Ka dibna gooyaa filimka barta xajinta ee mindhicirka mindhicirka iyo kala qaybsanaanta qolofka, ku shub waligeeda suufka. Wixii cabitaan ah waxaa ugu wanaagsan in la gooyo dusha sare leh mindi fiiqan oo nuugo waxyaabaha ku jira.
Ha tuurin qolofka, ogow sida ay faa'iido u leedahay.
- Maqasaabka Manicure. Marka hore, qolofka ayaa si taxadar leh u xakameynaya maqaarka si ay wax u qabtaan, ka dibna si taxadar leh ayey u jaraan.
- Sisin. Habkani waxaa lagu talinayaa tiro badan oo ukun ah. Xaaladdan oo kale, waxa lagu ridayaa dhalo ama dhalo madow ah waxayna ku shubtay 9% oo khal. 30 daqiiqo oo dhan qolofku wuu baabi'inayaa oo waxay ku sii jiri doontaa oo kaliya si loo yareeyo xuubka.
- Iskuday ka hor karinta. Haddii aad xayirto qolofka ka hor inta aadan ku dubin cirbad, waxaa markaa si fudud loo nadiifin doonaa.
- Nadiifinta ukunta la kariyay. Waa in lagu darsadaa dusha sare ee miiska ama waxaad si fiican u xoqin kartaa gacmahaaga. Markaa waxaad u baahan tahay inaad soo qaadatid qolofka dillaacsan ee filinka oo nadiifi.
Sida loo nadiifiyo ukun bistoolad: video
Sida loo cabbo ukumaha barafka
Barkaduhu ma aha kuwo u nugul salmonellosis iyo infekshannada kale, sidaasi darteed suurtogalnimada caabuqa ka yimaada ukunta ceeriin waa mid aad u hooseeya. Laga soo bilaabo badeecada aan hoos loo dhigin daaweynta kuleylka, walxo badan ayaa jirka ka buuxa. Qaadashada waxaa lagula talinayaa in aad sameyso subaxdii calool madhan 30 daqiiqo ka hor intaan cuntada la qaadin, maydhin biyo ama cabitaan.
Ma taqaanaa? Duufaantii qadiimiga ahaa ee Masriyiintu waxay ku sii daayeen sawirka image "in" iyo "y". Iyo Aasiya, tan iyo wakhtiyadii hore, digaagduur ayaa loo isticmaali jiray oo keliya ujeedooyinka khudradda, laakiin sidoo kale sida dagaalka iyo dhagxaanta.
Ka hor inta aan la isticmaalin, waxaa lagula talinayaa in ay si fiican u mayraan iyaga oo isticmaalaya biyo kulul iyo saabuun. Markaad dhaqaysid, ha si adag u dhicin sheygan jilicsan. Dildilaaca iyo qoob-ka-dillaaca ee qolofta waxay gacan ka geysan kartaa galitaanka microbes iyo bakteeriyada. Xaaladdan oo kale, waxaa fiican in lagu kariyo saxan leh daaweyn kuleyl, tusaale ahaan, ukunta qallafsan.
Qolka waxaa lagula talinayaa inaadan iska tuurin, oo geli oo cun. Waxaa jira waxyaabo badan oo calcium ah, iyo soo dhoweynta waxay kaa caawin doontaa in la baabi'iyo carqaladaha ciddiyaha iyo timaha, hurdo la'aan, cudurka urtikaria, xoojiya lafaha. Haddii aad dhibicda ku riddo liin kalluun ama ku dar saliida kalluun yar, waxtarkeeda ayaa kordhi doona.
Waa muhiim! Ukunta ukunta ayaa lagu keydiyaa wax ka badan 60 maalmood laga bilaabo marka ay ka helaan shimbiraha. Si aad u iibsato adigoo isticmaalaya alaabtaan waxaad u baahan tahay oo keliya cusub oo ka iibsanaya iibiyeyaasha si fiican u dhisan oo raacaya nolosha shelf.
Daraasad shakhsi ah oo ku saabsan ukunta digaagduurka ah waa mid aad u yar, laakiin haddii la siiyo carruurta markii ugu horeysay, waa inaad bilowdid qaddar yar oo kormeerka xaaladda ilmaha. Maadaama ay jirto fursad yar oo faddarayn leh salmonellosis ee digaaga, caruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano ayaa lagula talinayaa in ay u diyaariyaan daaweyn kulul. Waxaa intaa dheer, borotiin iyo birta ayaa si fiican looga nuugaa alaabta la kariyey.
Cunto qaadashada maalinlaha ah ee laba ukun oo dabiici ah oo muddo dheer ah ayaa saameyn ku leh caafimaadka iyo muuqaalka. Laakiin waxaa habboon in la raaco heerarka ay soo jeediyaan khubarada:
- Carruurta 1-3 sano - 1-2 qaybood maalintii;
- carruurta 3-8 jir - 2-3 gogo ';
- carruurta 8-12 sano - 3-4 gogo ';
- dhallinyarta 12-18 jir - 4 gogo ';
- dadka waawayn 18-50 jir - 5-6 gogo ';
- dadka waaweyn 50 sano iyo ka badan - 4-5 koob.
Ma taqaanaa? Iyada oo si joogta ah loo isticmaalo heerarka lagu taliyey ee aadanaha waxaa jira horumarin muhiim ah ee caafimaadka. Xaaladdan, bukaanada qaba neefta futada waxaa lagula talinayaa inay ugu yaraan 120 nuqul ka dhameeyaan, iyo inay soo celiyaan shaqooyinka jinsi waa inay cunaan ugu yaraan 130 gogo '. Si aad u ilaaliso dhallinta oo aad u hagaajisid muuqaalka, waxaad u baahan tahay inaad cuntid ugu yaraan 330 gogo.
Cunista ukunta quudinta caanaha ayaa kaa caawin karta hagaajinta caafimaadkaaga iyo muuqaalkaaga. Way fududahay in la jebiyo, iyaga oo ogaanaya qaar ka mid ah qaababka geedi socodkan. Markaad qaadato badeecad cayriin, waxaad u baahan tahay inaad kormeerto nadaafadeeda iyo sharafta, adoo raacaya qiimaha isticmaalka.
Dib u eegis
Waxaa laga yaabaa in qof uu tuuri doono qashinka ukunta qudaarta. Waxaan ku arkay dukaanka sigaar ku dhuuqay ugxanta digaagga. Nasiib wacan qof walba! Konstantin, Minsk.
Oo daacadnimadana, dhab ahaantii ma jecli maqas, inta badan qolofta waxay ku dhacdaa weelka ukunta jaban, sababo sababa dhacdadani marar badan ayay ku dhacday mindi
