Beeraley kasta oo digaaga ah wuxuu ogyahay in tayada alaabtiisu ay ku xiran tahay nafaqada digaaga. U diyaargarowga cuntooyinka habboon ee isku dheellitiran waa furaha caafimaadka. Tani waxaa kale oo looga baahan yahay gogol digaag: xagaaga ma haystaan wax dhibaato ah oo cunto ah, laakiin xilliga jiilaalka ma jiro cagaar cusub oo sabab ujeeddo ah. Sidaa darteed, khubaro khibrad leh waxay ku talinayaan waqtigaan si ay u tirtiraan sarreenka. Cuntadani waxay siin doontaa digaagga dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah soo saaridda tiro ku filan oo ukun ah iyo tayadooda aad u fiican.
Faa'iidooyinka jeermiska qamadida
Meelaha faa'iido leh ee jeermiska qamadiga ah sababtoo ah xaqiiqda ah in waqtiga biqilka waxaa jira xoogaa nafaqooyin ah. Fallaha qamadiga waxaa ku jira dufan kasta oo wanaagsan iyo macaadin, iyo sidoo kale fiitamiin B iyo vitamin E.
Taasi waa sababta badan oo beeraleyda digaaga ah ay ku daraan hadhuudhka qamadiga ah ee qashinka lagu daro ee digaaga, ma aha oo kaliya xilliga qaboobaha, laakiin sidoo kale si joogta ah u socda si loo kordhiyo tirada iyo tayada ukunta.
Ma taqaanaa? Digaagga ayaa xasuusin kara in ka badan 100 waji oo dad ah waxayna kala saaraan sayidkooda dadka kale. Haddii aad digaag ka qaadato digaag digaag ah, inta kale ee digaagga waxay xasuustaan dhowr maalmood waxayna ogaan doonaan marka ay soo noqdaan.
Wheatgrass waxay leedahay kala duwan, laakiin si joogto ah u saameyn fiican on digaagga:
- kordhinta difaaca;
- xawaarida dheef-shiid kiimikaad;
- dhiirigelinta xoojinta muruqyada iyo lafaha;
- kordhinta wax soo saarka ukunta;
- Ukunta waxay helayaan cabbir wanaagsan, qiimaha nafaqada waxay kordhayaan;
- hagaajinta raashinka iyo dheefshiidka.
Waxaan kugula talineynaa sida wax loo cuno iyo sida ay ugu quudiyaan digaagga gudaha, iyo sidoo kale sida loo diyaariyo quudinta digaagga iyo shimbiraha qaangaarka leh gacmahaaga.
Cagaarka buunshada
Ugu badnaan faa'iido, waxaa muhiim ah in si qumman loo gooyo qamriga. Tani ma fududa in la sameeyo, laakiin geeddi-socodkani wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah iyo xeerar waa in loo hoggaansamo. 
Xulashada Hilibka
Si aad u biqilka si ay u quudiyaan digaagga, waxaad ka iibsan kartaa xataa qamadi tayadoodu sarayso - sarreen leh. Maaha mid ku habboon isticmaalka aadanaha, laakiin shimbiruhu waxay noqon doonaan kuwo sax ah. Dabcan, waxaad ka iibsan kartaa sarreenka iyo noocyada ugu wanaagsan. Cunto ayaa loo baahan yahay beeralayda digaaga oo kaliya sababtoo ah qiimaha hooseeya.
Marka aad dooranayso, fiiri xaaladda dibadda ee hadhuudhka, daahirsanaanta. Hadday jirku ku jiro ama ur aan fiicneyn waa la ogaanayaa, waa in sheygaas la tuuraa.
Waa muhiim! Ha cunin hadhuudh aad u badan wakhtiga. In gobolka germinated, lama kaydin muddo dheer, sidaas xisaabi tirada firileyda oo kaliya laba cunto.
Xoq saar hadhuudhka
Ka hor intaadan qallajinin sarreenka, ku dar biyo cusub dhowr jeer. Tani waxay ka takhalusi doontaa burooyinka wasakhda iyo kabaha aan loo baahnayn. Ka dibna hadhuudh ku rid weel ku habboon, siiba kuwa aan ahayn dhuxusha. Waxay noqon kartaa basin, baaldi, digsi, iwm.
Waxaa laga yaabaa in aad xiiseyneyso inaad akhriso waxa la sameeyo haddii digaagga uusan si wanaagsan u qaadin, digaagga iyo digaagga lagu hayn karo qol isku mid ah, ma u baahan tahay duufasho si digaag u qaado ukunta.
Buuxi biyaha oo dhan si ay sarreenku u daboolaan mitir iyo badh. Heerkulka biyaha waa inuu ku jiraa inta u dhaxaysa 40-50 ° C, haddii hadhuudhku diiran yahay; haddii ay ahayd qabow kadib ku shub biyo kulul. Maskaxda ku hay in heerkulka kama dambaysta ah ee isku dhafkeenna ay wali tahay ilaa 40-50 ° C. 
Ku hay isku darka
Hadda isku dar ah waa in lagu hayaa meel gudcur ah oo diiran ilaa 15 saacadood. Waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo weelka si aysan biyuhu u engagin.
Isku darka miraha
Marka ay timaaddo, biyaha oo dhan daadi. Diyaarso weel nadiif ah, ballaaran oo weel ah. Ku dar digirta si ay u dhajiso daacad udgoon oo sarreen ah oo aan ka badnayn 5 cm qaro weyn.
Waa muhiim! Marnaba ma samayso lakab kale oo hadhuudh ah marxaladdan, sababtoo ah geedi socodka qashinka ayaa bilaabi kara, wax walba waa in la tuuraa.Hadda waxaad u baahan tahay inaad qaadato maro suuf ah (faashad caafimaad ayaa noqon karta) iyo si fiican u qoy biyo diirran. Daboolka kor ku xusan ka dibna ha ilaawin in mar walbana maro maro qoyan sida hadaba loo baahan yahay. In qolka sprouts mustaqbalka, waa in diirimaad.
Ma taqaanaa? Si ukumo badani u yeeshaan miisaan iyo isku mid ah, waa lagama maarmaan in la qaado lakabka miisaanka iyo da'da oo la mid ah, iyaga oo siinaya nafaqo gaar ah, iftiin iyo heerkul. Way adag tahay in guriga lagu sameeyo, mana jirto baahi loo qabo, sababtoo ah dhadhanka ukunku kuma tiirsan yahay cabbirka.
Video: buunshaha qamadiga ee digaagga
Quudinta sarreenka
Laba maalmood ka dib miraha qamadiga ah ayaa siin doona sprouts leh macaan. Khubarada qaarkood waxay ku talinayaan inay sugaan maalin kale si ay u koraan caleemaha dheeraadka ah iyo kuwa xooggan, taas, dabcan, waxay noqon doontaa nafaqo badan.
Baro naftaada ugu fiican ee digaagga, iyo sidoo kale sharciyada ilaalinta iyo quudinta.
Laakiin tani lagama maarmaan maahan, sidaas darteed ma aad bixin kartid wakhti dheeraad ah. Dhamaanba, hortooda waa cunto nafaqo leh oo si buuxda u diyaarsan u isticmaalida digaaggaaga. 
Goorta la siinayo qamriga digaagga
Wax khatar ah ma dhici doonto haddii aad ku darto hadhuudh la kariyay oo lagu shubo shimbir shimbiraha oo dhan sanadka oo dhan. Laakiin xilliga qabow, marka aan cawska cagaaran lahayn, waa lagama maarmaan in la sameeyo. Digaagga ma aha oo kaliya caafimaad iyo tamar buuxa, laakiin sidoo kale waxay qaadi doonaan ukun fiican. Saamaynta ku darista hadhuudhku waa: 10 digaag - hal muggeed oo ka mid ah badeecada la dhamaystiray cuntada.
Waxaan sidoo kale kugula talinaynaa inaad akhrido wax ku saabsan cunto karinta iyo quudinta, fiitamiinada dhadhanka.
Khubarada ayaa tilmaamaya laba hab oo quudinta:
- Fiidka, saacad ka hor wakhtiga jiifka. Oo waxaa lagu talinayaa in si toos ah loogu shubo qashinka.
- Aroortii ama galabtii. Xayawaan la jarjaray ama ku dar qaabkeeda saafiga ah, ama lagu daro nuujiyaha leh noocyo kale oo cunto ah.
Faa'iidooyinka maalintii quudinta:
- hadhuudh la googooyey oo si toos ah u galaya naas-nuujinta, sidaa daraadeed khasaaruhu waa yar yahay;
- in digaagga maalinta ay yihiin firfircoon, sidaas darteed waxay ku cunaan dheeraadka ah ee raaxo leh;
- shimbirku ma helayo miisaan dheeraad ah, taas oo digaagistu aysan u baahnayn.
Faa'iidooyinka habeenkii quudinta:
- Jeermiga qamadiga wuxuu ka caawiyaa kuleylka;
- digaagga loosen qashin markaad raadineyso abuurka, tani waxay ka hortagtaa geeddi-socodka suuska iyo doodda;
- shimbir dabaq ah oo xiran hoolka xiran ayaa ku hawlan cunista hadhuudhka, taas oo ah, mashquul iyo ma seegayso.
Waxaan kugula talineynaa inaad barato rabitaanka dufanka digaaga iyo qoyaanka haraaga digaagga, baro sida loo sameeyo loona dhiso coop digaag madax-banaan, sida loo sameeyo hawo-qabasho digaag ah, iyo sidoo kale sida ugu wanaagsan ee loo kululeeyo coop digaag jiilaalka.
Sida loo quudiyo lakabyada - aad go'aansato, waxay kuxirantahay natiijada la rabay.Waa muhiim! Haddii aad doorbideyso inaad quudiso habeenkii, ka dibna fiirso xaddiga cuntada, waayo digaaggu wuxuu heli karaa miisaan dheeraad ah, kaas oo hoos u dhigi doona ukumaha.
Hadda waxaad ogtahay dhammaan xilliyada muhiimka ah ee quudinta dhar geedka digaagga qashinka. Waa mid fudud, ma ahan dhammaan qaali iyo faa'iido badan. Sidaa daraadeed shimbirtaada u diyaarso dhadhanka dhadhanka ah iyo kuwa muhiimka ah
Falanqaynta shabakada
