Berry feijoa berry ayaa dhawaan soo muuqday on shelves dukaamada our. Oo waxaa soo jeestay in miro ayaa dhadhan ma aha oo kaliya cusub, laakiin sidoo kale sida hindisada iyo macmacaan udgoon, taas oo sidoo kale keentaa faa'iido weyn u leh jirkeena. Aynu ogaano waxa qiimaha alaabtan ay tahay iyo sida ugu fiican ee loo kariyo.
Qodobo waxtar leh ee macaanka
Qalabka qiimaha leh ee macaanka feijoa waxaa sabab u ah tiro badan oo ah waxyaabo waxtar leh oo ka kooban halabuurka. Mirahaas waxaa lagu qiimeeyaa heerkooda sarreeya ee iodine, taas oo saameyn ku leh cirridka qanjirada, iyo iodine-biyo-qoyan oo ka kooban qaybtiisa ayaa si fiican u nuugaya jidhka bini'aadamka.
Waxay sidoo kale ku jiraan biro badan, taas oo faa'iido u leh dadka qaba dhiig-yaraanta. Heer sare oo fitamiin C ah, oo koraya qaangaarka ah ee berry, waa wax aan lagama maarmaan u laheyn vitamin yaraanta. Intaa waxaa dheer, feijoa waxaa lagu gartaa xaddi badan oo fiber, sukrose, pectin iyo malic acid.
Macaanka Tani waa faa'iido leh in la isticmaalo cudurka qaba xanuunka caloosha iyo mindhicirka. Maaddaama ay ka kooban tahay heerka sare ee ascorbic acid, waa ka hortag wanaagsan oo hargab oo kordhiya heerka difaaca. 
Fitamiin badan oo fitamiino ah iyo saliida lagama maarmaanka ah waa qalab aad u fiican oo lid ku ah luminta tamar iyo daal, taas oo ah mid caadi ah xilliga qaboobaha.
Ma taqaanaa? Feijoa waa qayb ka mid ah muusikada qaarkood ee maqaarka wejiga, taniyo antioxidants ay ka kooban tahay soo saarid xoog dib u cusbooneysiin iyo saameyn dib-u-nooleyn. Diirka jajabiyey ee miro cusub oo macnaheedu yahay labaatan daqiiqo ayaa ku soo laaban doona maqaarkaaga maqaarkaaga iyo jiritaanka.
Sida loo doorto berry
Dhibaatada ugu weyn ee xulashada feijoa waa in iyaga laga goosto qaab aan qaan gaar ahayn, sababtoo ah haddii kale ma gaari karaan macaamilka. Sidaa daraadeed, waa lagama maarmaan in la doorto tijaabooyin waaweyn, maxaa yeelay waxay muddo dheer ku dheggan yihiin laanta iyo si ka fiican sidii hore uga badbaadi lahaayeen kuwa yaryar.
Intaa waxaa dheer, waa inaad iibsataa nuqullo midab leh oo midab leh oo midab leh oo cagaar ah oo aan lahayn qoob-ka-shaqeyn iyo meelo kale. Waxyeello miro ah - calaamad muujinaysa in ay horay u joogeen miiska. Feijoa si fiican u bislaaday waxay leedahay soodhaf cad oo qurux badan oo leh qaab jelly-la mid ah. 
Waxay noqon kartaa mid huruud ah, laakiin caleemaha brownish muujinaya in berry yahay mid weyn. Tijaabinta tayada iyo maskaxdu waa inay noqdaan kuwo jilicsan oo ay leeyihiin urta macaan, xusuusta kalluunka.
Qalabkani wuxuu u jeedsan karaa midda ugu muhiimsan, tan iyo miraha dhoobo badanaa ma laha wax dhadhan ah. Haddii uurjiifku aad u adag yahay, ka dib, ka dib markii uu jiifa laba ama saddex maalmood heerkulka qolka, waxay hubaal tahay inuu u bislaado.
Waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneyso inaad akhrido waxa ku saabsan feijoa ee faa'iido u leh, iyo sidoo kale baro sida loo kobciyo miraha qalalan ee gurigaaga iyo banaanka furan.
Berry Fresh waxaa lagu kaydiyaa qaboojiyaha muddo ka badan toban maalmood. Muddadan ka dib, waxay si tartiib tartiib ah u lumisaa dhadhankeeda oo waxay noqotaa mid jilicsan.
Waxyeellada macaanka iyo iska-horimaadka
Ha cunin macmacaanka xaaladaha soo socda:
- dulqaad la'aanta shakhsi ahaaneed ee miro feijoa;
- sonkorow sababta oo ah wax soo saarka waxaa ku jira sonkor badan;
- hyperthyroidism, i.e., macdanta iodineka sare - waxay si xun u saameyn kartaa dadka leh shaqeyn tayo sare leh;
- dareenka xasaasiyadda alerjiga.
Sidoo kale, badeecadan waa in la taxadaraa waa in dadka loo isticmaalo cayayaanka, sababtoo ah sonkorta sare waxay keenaysaa miisaanka. Isticmaalka foosha dhaawacmay ama uurjiifku waxay u horseedi kartaa qashinka. Saameyntan oo kale waxay keeni kartaa isku-dar ah cunto ee feijoa cusub iyo caano.
Waa muhiim! Ka hor intaanad bilaabin cunista miraha khudradda, gaar ahaan marka ay joogaan cudurrada halista ah iyo kuwa daba dheeraada, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.
Noocyo iyo kaloori
Berriga laftiisu waa wax aad u yar oo kaloori ah: boqol garaam waxa ku jira 50 kcal oo keliya. Qiyaasta caloric ah ee macaanka feijoa waa 215 kcal halkii 100 garaam. Alaabta waxaa ka mid ah:
- borotiinka - 0.55 g;
- dufanka - 0,22 g;
- carbohydrates - 52.63 g.
Midhaha Feijoa waxay hodan ku yihiin sonkorta iyo asiidhyada kiimikada ah. Waxyaabaha Fitamiin ah waxaa matalaya dhammaan noocyada fitamiinada, kuwaas oo ka mid ah qaddarka gaar ahaaneed ee ascorbic acid. 
In qaabdhismeedka macdanta ee berry waxaa jira waxyaabo badan oo muhiim ah oo muhiim u ah nin - birta, magnesium, zinc, potassium, fosfooraska, iodine. Marka habka loo fiiriyo, xaddiga iodine waa 2.06 - 3.9 mg halkii 1 kg oo miro leh baahida maalinlaha ah ee qofku u baahan yahay 0.15 mg.
Sidoo kale laga bilaabo feijoa waxaad samayn kartaa tincture aad u fiican.
Heerka Jilitaanka
Xitaa haddii aadan u baahnayn inaad sameysid macaanka, waa in cuntada laguu keeno. Waa wax sahlan, degdeg ah oo loo diyaariyo, iyo ugu muhiimsan - natiijada waa macaan macaan oo macaan oo macaan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Feijoa qashin - 1 kiilo garaam;
- sonkorta lagu dubay - 1 kilo;
- biyaha - 1 koob;
- liin dhexdhexaad ah.
Karinta cuntada
Marka hore waxaad u baahan tahay in aad jarjartey beeraha laba iyo dibedda si ay u soo saaraan qashir kaaga. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad ku buuxiso sonkorta oo aad baxdo 20-25 daqiiqo, ka dibna ku dar biyo iyo liin. Isku darka soo go'ay waa in la kariyaa, kareyso si joogto ah, toban daqiiqo ka dib karkarinta. 
Ku saabsan diyaargarowga calaamadaha xayawaanka dheer ee dusha sare ee macaanka. Ka dib markaa, waa la sii daadin doonaa bangiyada horay loo nadiifiyey oo duuban. Ka tag si aad u fiican qabow hoos buste diiran. Kaadi qaboojiyaha waa in loo wareejiyaa qol qabow - qol kaydin ama maqaasiinka.
Waa muhiim! Haddii aad doorbidayso macaanka macaanka ee macaan, markaa cabirka sonkorta waa la yareyn karaa, laakiin waa inay ahaataa ugu yaraan saddex daloolow daloolka qashinka.
Jam aan karinta
Jam, la kariyey oo aan wax karinta, waxay kuu oggolaaneysaa inaad ilaaliso inta ugu badan ee maaddooyinka qiimaha leh ee miro, sababtoo ah daaweynta kuleylka dheeraadka ah ee ka kooban waxyaabo badan oo fitamiino iyo raad raac ah ayaa hoos u dhacaya.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Feijoa qashin - 1 kiilo garaam;
- sonkorta granulated - 1 kilo.
Video: samaynta daloolka feijoa oo aan cunto karin
Karinta cuntada
Miraha si aad ah loo dhaqay waxaa lagu dhajiyay Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah, waxay ku dar sonkorta. Miraha aan la tirtiri karin, ka dibna xaddiga fiitamiinada ee badeecadu waxay noqon doontaa mid sare.
Ka dib marka sonkorku kala diro, suumanka fitamiinadu waa diyaar: ku rid dhalooyinka nadiifka ah oo ku keydso qaboojiyaha. Tan iyo markii aan la daaweynin kuleylka daaweynta, nolol maalmeedka maaha mid aad u dheer - illaa laba bilood.
Baro waxyaabo badan oo ku saabsan qaababka faa'iido leh ee liinta, macmacaanka, iyo sidoo kale dubista, sainfoin, dhirbaaxada, phacelia, chernoklenovogo, rapeseed, karkarinta, buckwheat, linden, cantoobe, suuf, diagil iyo malab koriyander ah.
Macmacaanka asalka ah
Dad badan ayaa jecel macaanka feijoa asalka ah, marka laga reebo, waa macaan oo nafaqo leh, nafaqo leh iyo caafimaad leh oo buuxa.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Feijoa qashin - 1 kiilo garaam;
- malab dabiici ah - 500 millilitir;
- caatada diiray - 1 koob;
- nus liin.
Ma taqaanaa? Ma aha oo kaliya miraha, laakiin sidoo kale tufaax ubax of ku xoortay geedihii feishoa waa la cuni karo: waxay leeyihiin dhadhan tufaax tayo leh. Ka dib markii la shiilay, waxay sameeyaan khudrada macmacaanka asaliga ah ee laga dhigi karo salad.
Karinta cuntada
- Si fiican u dhaq miraha, jarjar talooyin.
- Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad iyaga ku xoqdo nuts ee Booqday Furimaha Dagaalka hilib ama la jarjar leh blender ah, ku dar malab si isku dar ah iyo tuujin casiir ah ee liin kala bar.
- Dhammaan isku dhafka ilaa inta uu le'eg yahay, u diyaari dhalooyinka nadiif ah oo u soo dir kaydinta qaboojiyaha.
Labadii bilood ee soo socota, waxaa lagugu siiyaa macmacaanka vitamin-ka ah, iyo, ka sokow, mid aan caadi aheyn mid dhadhan fiican leh.
Jam, lagu kariyey qaboojiyaha qunyar socodka ah
Hooyooyinka badan ee casriga ah ayaa aad u caanbaxaya mashiinka qafiifka ah ee ay jecel yihiin inay ku karsadaan macaanka. Wixii iyaga ka jira waxaa jira qandho fudud, laakiin aad u dhadhan fiican leh. Waxaad u baahan doontaa:
- feijoa qashin - 900 garaam;
- sonkorta - 1 multistakan;
- biyaha - 1 multistakan;
- liin dhexdhexaad ah.
Baro cuntada sida miraha miraha, canab, miro, madow, lingonberry, maqaarka, mooska, bocorka, pear, cherry cad, quince, strawberries duurjoogta ah, qasacadaha Manchurian, geedka cas, madow iyo currants.Feijoa iyo liin waa in si fiican loo dhaqo, jarjar xaleef yar yar, lagu shiido BooqILe hilibka ama qashinka lagu daro blender. Isku darka soo go'ay waa in lagu dhejiyaa baaquli isku dhafan, ku dar biyo iyo ku dar sonkorta oo wax waliba si fiican u walwal. Habka "kariska", macaanka ayaa la diyaariyaa 30 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu daadin karaa barmiilkii hore ee la damiiyay oo la duubay.
Ma taqaanaa? Feijoa waxay leedahay dhadhan aan caadi ahayn, isla mar ahaantaana xusuusta kalluunka, strawberries iyo gooseberries. Si aad u fahamto waxay u egtahay, waxaa fiican inaad isku daydo miraha khudradda ah marka la barbar dhigo marar badan.
Inkasta oo ay la socoto qoyaan, xajmiga feijoa ku haboon cuntadeena si fiican. Fitamiinkan macaan ee macaan leh ee dhadhanka aan caadiga ahayn iyo carafo xusuusiya xilliga xagaaga. Isku day inaad wax karsato oo waad jeclaan doontaa!
Falanqaynta shabakada
