so.pastureone.com
Cuntada guriga lagu kariyo

Waa maxay casiir macaan waxtar leh. Sida loo doorto casiir cusub iyo miro ku haboon

Tan iyo wakhtiyadii hore, bini-aadanku wuxuu ka warqabaa sifooyinka wanaagsan ee rummaanka. Xitaa Hippocrates waxay u isticmaashay berri loo daaweeyo cudurada kala duwan.

Ilaa imminka, rummaanka looma lumin waxtarkeeda, laakiin, liddi ku ah, kaliya ayaa lagu kordhiyay, sababtoo ah waxay ka kooban tahay waxyaabo badan oo faa'iido leh.

Diirad gaar ah ayaa la siiyaa juice ee berry, kuwaas oo aan ka wada hadli doonaa faahfaahin dheeraad ah.

Qiimaha nafaqada

Casiirka miraha rummaanka ayaa loo tixgeliyaa inuu yahay midka ugu faa'iido badan, tanina waxay sabab u tahay kala-duwanaanshaheeda, qaddar qani ah. Qiimaha tamarku waa 56 kcal 100 ml oo badeecad ah, oo ay ku jiraan:

  • 1.2 g oo borotiin ah;
  • 0.9 g - baruurta;
  • 56.8 g - carbohydrates.
Waxa kale oo ku jira kiimikada dabiiciga ah (citric, malic iyo oxalic), fareeshiyada (tannin), fiyuusta cuntada, biyaha iyo ash. Cabitaanku wuxuu ka kooban yahay fitamiino: A, B, C, E, H, K, P, PP.

Waxyaabahaasi waxay kaloo ka kooban yihiin tiro badan oo macdan ah:

  • fosoorka;
  • sodium;
  • magnesium;
  • potassium;
  • kalsiyum;
  • birta;
  • silicon;
  • naxaas
Ma taqaanaa? Casiirka roodhida waa mid ka mid ah antioxidantada ugu awoodda badan, waxay ka sarraysaa shaah cagaaran, blueberries iyo qabriga oo waxtar leh.

Guryaha waxtarka leh

Cabitaankani waa mid cajiib ah oo faa'iido leh oo awood u leh inuu saameyn ku yeesho xubnaha iyo qaababka jidhka bini'aadamka, kuwaas oo ah:

  1. Waxay kordhisaa difaaca.
  2. Wuxuu jidhku nafaqo siinayaa nafaqooyin.
  3. Cadaadiska ayaa caadiya.
  4. Waxay hagaajisaa nidaamka wareegga dhiigga.
  5. Waxay ka qaadaa sunta iyo qashinka jirka.
  6. Caadi ahaan habka dheef-shiidka.
  7. Kordhay heerka hemoglobin.
  8. Wax ka qabashada dhismaha burooyinka malignantiga ah.
  9. Awood u leh in la joojiyo kansarka.
  10. Waa durayo.
  11. Waxay ka caawisaa la dagaallanka cudurrada faafa iyo neefsashada.
  12. Waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaad.
  13. Waxay kordhisaa rabitaanka cuntada.
Waxaa xiiso leh in la barto sida loo koro rummaanka iyo sida ay waxtar u leedahay.

Isticmaal daawada dhaqameed

Daawo-dhaqameedku ma diidi karo cabitaankaan. Qiyaasta codsigeedu waa mid ballaaran, sababtoo ah marka lagu daro saameynta guud ee xoojinta, waxay awood u leedahay in ay saameyn ku yeelato noolasha haweenka, haweenka iyo carruurta iyo waxay ka caawisaa in lagu daaweeyo cuduro badan.

Dumarka

Cabitaankani waa qalab aad u fiican oo looga hortago kansarka naasaha, sidaas awgeed waxaa lagu talinayaa in si joogto ah loo isticmaalo wakiilada jinsiga daciifka ah. Waxa kale oo uu awood u leeyahay in uu saxo shaqada ugxan-sidaha, taas oo, markaa, waxay gacan ka geysataa hab-nololeedka caadada.

Casiirka rummaanka ayaa kaa dhigi kara inaad ka roonaato xilliga PMS.

Waa muhiim! Khubarada ayaa kugula talin kara haweenka inay cabbaan 200 ml cabitaankani maalin kasta toddobaadka koowaad ee wareegga caadada.

Dumarka uurka leh

Casiirka roodhida sidoo kale wuxuu saameyn ku yeelanayaa caafimaadka hooyooyinka mustaqbalka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in ay ka kooban tahay kakan oo fiitamiin ah oo fitamiino iyo macdan ah in haweenku u baahan tahay muddadaas.

Waxaa intaa dheer, waxay ka naaquseysaa astaamaha sunta, waxay kaa caawineysaa inaad iska saarto lalabada iyo soo noqoshada cuntada. Dumarka uurka leh waxay badanaa ku dhacaan barar, gaar ahaan qaybta labaad iyo saddexaad, cabitaankuna wuxuu kaa caawin doonaa si fudud oo ammaan ahna uula qabsan kara. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa xinjirta degdegga ah ee degdegga ah, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah haweenka ka hor dhalmada. Muuqaal kale oo faa'iido leh oo loogu talagalay haweenka ku jira "xiiso" ayaa ah in cabitaanka uu caawiyo adkeynta muruqyada xubnaha taranka, iyo in la isku daro laylinta jireed waa ballanqaad shaqo fudud oo dhakhso ah, iyada oo aan la jebin iyo waxyeelo kale.

Marka la eego in cabitaanka noocan oo kale ah uu faa'iido weyn u yeelan karo jirka haweenka muddada uurka, midna waa inuusan iloobin in uu sidoo kale dhaawac u keeni karo, markaa waa in loo isticmaalaa taxadar. Cabitaanka waxay keeni kartaa xasaasiyad iyo calool-istaagga.

Waa muhiim! Inta lagu jiro uurka, waxaa lagula talinayaa inaad cabto cabitaan aan la isku darin, laakiin ku mil biyo ama khudradda kale ama khudradda furuutka ah, taas oo si weyn u yareeyn doonta khatarta ka iman karta waxyeellada xun.

Carruurta iyo carruurta

Carruurta da'doodu tahay 12 bilood jirkana waa inay soo saaraan alaabtaan si ay u cunaan, sida:

  • wuxuu leeyahay saameyn tonic ah on jirka;
  • wuxuu kordhiyaa nuugista birta;
  • caadiyan microflora mindhicirka;
  • waxtar u leh shubanka.
Sanad ka dib, waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah ugu cabto ilmaha cabitaankan, iyada oo aysan jirin xaalad cabitaan casiir ah, oo hubso in aad ku qallajiso biyaha la karkariyey. Waxaad u baahan tahay inaad bilawdo 1 qaaddo shaah, iyo haddii aysan jirin xasaasiyad xasaasiyadeed, si tartiib tartiib ah u kor u qaadashada qiyaasta, laakiin isla mar ahaantaana waa inay ku jirtaa cunnooyinka cunnooyinka ugu badnaan 2-3 jeer toddobaadkii.

Markay tahay da'da 3, ugu badnaan 200 ml maalintii ayaa loo tixgeliyaa inay tahay heerka isticmaalka sheygan, iyo carruurta waaweyn, taas oo ah, laga bilaabo 3 ilaa 7 sano, wax ka badan 250 ml. Ka dib 7 sano jir, cunuggu wuxuu cabbi karaa 200-400 ml oo cabitaan ah roodhida maalinlaha ah.

Ragga

Cabitaankani waa qalab aad u fiican oo looga hortagi karo adenoma qanjidhka kaadimareenka, sidoo kale wuxuu si weyn u yareynayaa horumarinta burooyinka qanjirka 'prostate'. Waxaa iska leh abhrodisiac awood leh waxaana badanaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo rabitaanka galmada.

Ma taqaanaa? Waxaa jira halyeey ah in dhirtii ugu horreeyay ee Aphrodite koray geedkii rummaanka ah, sidaas darteed ee Giriigga casiir ka soo berry loo yaqaan "cabitaanka jacaylka".
Waxa kale oo uu awoodaa in uu kordhiyo dulqaadka muddada jirdhiska oo uu ka caawiyo inuu ka soo kabsado walaaca, sidaas darteed khabiirada daawada dabiiciga ahi waxay ku talinayaan ragga in ay isticmaalaan 200 ml oo sheygan ah maalin kasta, ujeedooyin kahortag iyo daaweyn.
Laga soo bilaabo aphrodisiacs waxaa ka mid ah ginseng, walnut, saffron, malayga, basbaaska yar yar, malab liin, pomelo, nutmeg, bergamot, jecel, cashew, lettuce, hibiscus, fenugreek, oo toon ah.

Wixii jirka oo dhan

Khabiiro ku takhasusay daawada dhaqameedku waxay ku talinayaan casiirka miraha rummaanka:

  • si caadiga ah ee habka dheef-shiidka - cabo 50-100 ml maalin kasta 2-4 bilood;
  • xayawaanka iyo stomatitis dhoobada leh casiir rummaan diiran ayaa lagu muujiyay 2-3 jeer maalintii;
  • si looga saaro sunta iyo xoojiyo jirka waa inaad cabtaa 100-200 ml oo cabitaan ah 21 maalmood, ka dib qaabka soo socda: 7da maalmood ee ugu horeeya - 3 jeer maalintii, 7 maalmood - 2 jeer maalintii, toddobaadkii ugu dambeeyey - 1 saac maalintii;
  • oo leh dhiig-karka Waxaa lagula talinayaa inaad cabto 500 ml roodhida roodhida maalin kasta 14 maalmood, cadaadisuna waxay ku soo noqoneysaa caadi;
  • bukaanka qaba nooca 1aad iyo 2aad ee sonkorowga cabitaankani sidoo kale waa la muujiyaa, waa in la qaataa 200-300 ml maalin kasta, heerka sonkorta dhiiggu waa caadi.
Waa muhiim! Waa in la ogaadaa in cabitaankani yahay mid ku habboon oo lagula dagaalamayo cudurrada kala duwan, waana in lagu soo bandhigo cuntadaada ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.

Isticmaal karinta cuntada

Casiirka roodhida waxaa sidoo kale loo isticmaalaa karinta, tusaale ahaan, waxaa loo isticmaali karaa qaadashada hilibka iyo dhadhanka hilibka. Muhiim maaha waxaad isticmaashid: digaag, doofaarka, digaaga ama gugada - hilib kasta waxuu noqonayaa mid aad u jilicsan, iyo dhadhankiisu waxay noqon doontaa mid xiiso badan oo aad mooddo sida marinade.

Sababta loogu diyaar garoobayo suugaanta Narsharab ee dunida, oo caanka ku ah qurxinta quruumaha bari, ayaa sidoo kale cabitaankan, laga bilaabo dareeraha la uumiifiyey iyo dhir udubka lagu daro, ka dibna wuxuu adeegay hilibka hilibka iyo kaluunka.

Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu diyaariyo suugo macaan oo macmacaan ah, jelly iyo kaniisada kiluumta leh ee nuts - macmacaanka caanka ah ee Georgian.

Baro waxa faa'iido leh iyo sida loo karsado bocorka, dabocase, canab, buckthorn badda, viburnum, bjørk, khariidad, casiir yaanyo.

Dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka soo raaca

Sida dhammaan walxo aad u faa'iido leh, cabitaanka rummaanka, haddii loo isticmaalo si aan sax ahayn, waxay sababi kartaa falcelin xun jirka. Sidaa darteed, waa in la wada baabbi'iyaa qiyaasta iyo, haddii ay suurtogal tahay, oo lagu qasi karo biyo, ugu horreyntii waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in ay burburin karto dhalada iliga ah iyo xanuujinta xuubabka xajmiga oo ay sabab u tahay suntan sare. Ha cabbin wax badan oo cabitaankan ah, maxaa yeelay waxaa jiri kara dareen-celin xasaasiyadeed, xajmiga mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Khilaafaadka

Marnaba ma cabi karo cabitaankaan:

  • boog-galka iyo boogaha duodenal ah;
  • Calaamadaha hemorrhoidal;
  • dhibaatooyinka saxarada, oo ah caloosha.
Ma taqaanaa? Dhamaan Oktoobar 26, fasax loogu tala galay bam-gacmeedka waxaa lagu qabtaa Azerbaijan. By habka, tani waa waddanka kaliya ee adduunka oo kaas oo dhammaan noocyada la yaqaan ee berry this koraan.

Diyaarinta alaabta ceeriin ah

Sida miro ama khudradda miro khudradda ah, roodhida waxaa lagu diyaarin karaa guriga. Nidaamku ma qaadanayo dadaal badan iyo foosha, sidaas darteed waxaad heli doontaa cabitaan dhadhan fiican leh oo caafimaad leh.

Sida loo doorto

Waxaa habboon in la ogaado in casiir cusub uusan waxba ka qabanayn badeecada, taas oo dhalo. Haddii aad ka iibsato cabitaan sida dukaanka ama suuqyada, markaa doorbididdu waa in la siiyaa casiir ku jira weelasha galaaska ama si tartiib ah loo ururiyo. Xaaladdan oo kale, baakada waa inay ahaato mid caddaynaysa taariikhda wax soosaarka, iyo sidoo kale qeybta: waxaa muhiim ah in casiirku aanu ku jirin walxaha ilaalinta iyo walxaha. Aad ayey u fiicantahay inaad cabitaankaaga naftaada ka dhigto. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo doorto roodhida casiir leh ee roodhida leh ee samaynta cabitaanka:

  1. Roodhida rummaanka waa inay noqotaa mid adag oo adag, midabka berrinka u bislaaday way ka duwanaan kartaa guduud khafiif ah ilaa guduud mugdi ah.
  2. Markuu weynaado miisaanka berrida, qofka saafiga ah ayaa noqon doona.
  3. Markaad taabato bambo gacmeed, waa in aad heshaa cod dhawaaq ah, laakiin haddii uu maqlaayo, ka dibna berrito ama aan la ripeen ama aan ka weyneyn, waa in aadan iibsan.
Kordhinta heerka birta ee dhiigga iyo xataa xididdo, jeeriga, strawberries, tufaaxa, jalbadaha, lafaha, fersken.

Sida loo cadaadiyo

Si aad u hesho casiir ka soo miraha rummaanka guriga, waxaa jira siyaabo badan, aynu ka fikirno kuwa ugu caansan.

  • Berry bisil u baahan tahay inuu diiriyo oo kala soocaan miro. Ka dibna ku rid shaandho iyo tuujin qoryo alwaax ah ama masax baradho. Dareeraha soo baxay waa in lagu sifeeyaa iyada oo cheesecloth ah.
  • Waxa kale oo aad isticmaali kartaa blender, miraha rummaanka u baahan yahay in la saafiyo, ka dib, ka soo slurry keentay, tuujin dareeraha.
  • Hab kale oo fudud si aad u heshid cabitaanka rummaanka waa in aad ku miirtid midhaha gacmahaaga, ka dibna iska xejin pin leh. Ka dib markaa, dalool ayaa laga sameeyaa diirka waxaana loo ogolyahay inuu daadiyo.
Ma taqaanaa? Mid ka mid ah rummaanka, waxaa jira 400-700 oo macaan. Ha rumeynin? Isku day in aad tiriso.

Sida loo cabbo

Casiirka roodhida waxaa lagula talinayaa in lagu qasi karo cabirka 1: 1 biyo ama karootada, dabocase ama cabitaanka tufaaxa.

Maalin kasta, qof wayn ayaa cabbi kara 100 ilaa 200 ml cabitaankan. Khubarada waxay ku talinayaan in ay cabbaan 20-30 daqiiqo cuntada ka hor.

Daryeel ahaan waxaad u baahan tahay inaad soo gashid badeecada cuntooyinka nuujinaya, sababtoo ah waxay sababi kartaa xasaasiyadaha hooyooyinka iyo ilmaha, iyo sidoo kale calool xanuunka. Sidaa daraadeed, waxaa la cabi karaa HB oo kaliya oo la qasi karo oo aan ka badnayn 50 ml maalintii.

Way fiicnaan laheyd inaad la tashato takhtarka kahor intaanad galin juiceenta cuntada ee hooyada kalkaalinta.

Sida loo kaydiyo

Casiirka cusub ee la jarjaray waa la keydiyay, waa in la cabaa isla markiiba ka dib diyaarinta. Sida cabitaanka dukaanka, waa inaad fiirisaa taariikhda wax soo saarka iyo nolosha shelf ee lagu tilmaamay xirmada. Dhalada furan ayaa lagu kaydiyaa qaboojiyaha muddo aan ka badnayn 3 maalmood.

Cunto ugu delicious (jiilaalka)

Guriga, waxaad u diyaargaroobi kartaa xilliga qaboobaha cabitaanka iyo caafimaad qabta, oo ay ku jiraan cabitaanka rummaanka. Sidaa darteed waxaad u baahan doontaa:

  • 1-1.5 litir oo cabitaan tufaax ah;
  • 1-1.5 litir oo casiir rummaanka ah;
  • 1-1.5 litir oo casiir currant madow;
  • 100 ml oo liin ah;
  • sonkorta - dhadhaminayso.
  1. Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad ka hesho casiir ka soo berry iyo miraha. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad jarjartaa tufaaxa oo iyaga ku dhex mari nadiifiye. Si fiican u cajiifi bam gacmeedyada iyo iska caabida, ka dibna jarjar dusha ka dibna ka tuujin dareeraha. Dub currant waa in lagu daro blender ah, ka dibna ka soo baxay out of caspid ka soo dhalaalay, isagoo ku ridaya cheesecloth. Iska yaree liinta nuska ka dibna tuujin juice.
  2. Hadda waxaad u baahan tahay inaad adkeyso dhammaan casiirkii soo go'ay oo isku dar ah digsi weyn. Ka dibna sonkorta waxaa lagu daraa isku dar ah waxaana lagu dejiyaa kulayl yar. Marka sonkorku kala jabo, cabitaanka waxaa laga saari karaa kuleylka.
Waa muhiim! Ha cabin cabitaankaas kasoobaxa, maadaama ay waayi doonto dhammaan hantideeda faa'iido leh.
Dareeshada diirran ayaa lagu shubayaa dhalooyinka nadiifka ah iyo daboolka duuban. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu kaydiyo diyaarinta meel qabow ah ugu badnaan 12 bilood.

Cabbitaanka cabitaankan macaan ee dufan leh waxay noqon kartaa ugu yaraan maalin kasta, waxay gacan ka geysan doontaa kor u qaadista difaaca iyo dib u buuxinta kaydka nafaqooyinka jirka. Isticmaal ka hor isticmaalka muhiim maahan. Hadda waxaad ogtahay in cabitaanka rummaanka, in tiro macquul ah, ay tahay mid aad u faa'iido leh, waana la cabbi karaa labadaba dadka waaweyn iyo carruurta. U hubso in aad fiiriso alaabtaan oo aad ku darto cuntadaada caadiga ah - jidhkaaga ayaa aad ugu mahadcelin doonaa.

Articles Interesting