Kobcinta iyo daryeelida digirta dhir waa hawl fudud, iyadoo la siinayo qulqulka dalagga muddo dheer. Tani waa badeecad cunto oo cajiib ah oo lagu beero dhulka hoose ee furan, beerta kasta, gees walba oo beerta ku yaal. Tani waa tusaale dalag khudradeed ah, kaas oo ugu hooseeya qiimaha shaqada iyo lacagtu ay soo saarto ugu badnaan soosaarka fiitamiinnada.
Sharraxa geedka, astaamaha, faa'iidooyinka iyo waxyeelada
Saliid dhir waa nooc ka mid ah haruurka cunnada, qeybaha ay ka kooban tahay fiiloyin adag, isla markaana ma jiro lakab “soo-saar” ah. Waxaa lagu cunaa geedo dhan marka ay miraha dhallaanku wali ku jiraan dhallaankooda. Mabda 'ahaan, miraha bislaada sidoo kale waa la cuni karaa, laakiin waxay xitaa ka sii adag yihiin digirta caadiga ah waxayna u baahan yihiin karinta dhaadheer, sidaa darteed digirta waxaa lagu goostaa miraha bislaada oo aan si buuxda loogu adeegsan karin karinta.
Digir Tani waxaa loo yaqaan dhir sababta oo ah waxay lamid tahay dhadhanka xawaashka ee caleemaha dhir. Marka loo eego cilmiga bayoolajiga, waxay si toos ah u tahay qaraabada digirta caadiga ah, oo keliya qotonkeeda ayaa xoogaa khafiif ah oo aad u dheer, gudahana ma jiraan fiilo iyo filim adag.
Mararka qaarkood waxay si gooni gooni ah u tixgeliyaan nooca digirta Wing, laakiin tani gabi ahaanba sax ma aha. Vinga waa nooc ka mid ah digir digaag, oo lagu garto khafiifyo gaar ah oo dheer.
Bokiska (biinanka aan go'neyn) ee digirta digaaga waxaa la goynayaa markay jiraan 7-10 maalmood. Waqtigaan, way fududahay in la diyaariyo oo dhadhan jilicsan leh. Noocyo kaladuwan ayaa leh dherer dhexaad ah oo ah 10 illaa 40 cm, mararka qaarna ka badan, waxay noqon karaan kuwo jilicsan ama u dhow guri, oo lagu rinjiyeyn karo midabbo kala duwan, laakiin inta badan badanaa waa cagaar ama jaale. Adag, jilicsanaanta jilicsan ayaa ku habboon diyaarinta xilliga qaboobaha, iyo dhuuban - karinta maraqa ama saxamada dhinacyadeeda, laakiin tani muhiim maahan, kaliya waa ka sii fudud.
Sida digirta hadhuudhka caadiga ah, dhirku wuxuu noqon karaa mid duug ah ama duug ah, taasi waa, waxay umuuqataa sidii geedo is haysta ama sida liin ilaa laba mitir ama ka badan. Laakiin noocyo kasta oo ka mid ah ayaa hoos u dhigaya xaaladaha sii kordhaya waxayna u baahan yihiin feejignaan yar oo beerta.
Halabuurka qajaarka ayaa waxaa ku jira liis ballaaran oo ah walxaha caafimaadka leh, laakiin sheygu wuxuu leeyahay kalori hooseeya (qiyaastii 40 kcal 100 g), taas oo ku kasbatay aqoonsiga nafaqada. Waxyaabaha borotiinka ku jira waa 3 g, iyo karbohaydraytyo ah - 10 g 100kiiba 100 g. Ilaa xad, borotiinada digirta waxay u egyihiin kuwa laga helay hilibka, sidaa darteed waxaa ixtiraam u yeerayaasha khudrada.
Suxuunta digirta digaagga ahi waxay waxtar u leeyihiin cudurrada beerka, kaadi haysta, kelyaha, wadnaha. Waxaa lagula taliyaa dadka sonkorowga qaba iyo dhiig karka. Waxay gacan ka geystaan ka takhalusida caabuqyada xiidmaha, waxay socodsiiyaan hannaanka wax soo saarka haemoglobin. Digirtu ma leh uureysi gabi ahaaneed, laakiin cudurrada sida burooyinka, gastritis, iyo boogaha caloosha, waa in lagu cuno tiro yar.
Noocyada Digirta Asparagus
Sida dhammaan noocyada digirta, noocyada dhir waxay u kala baxdaa baadiyaha iyo isku-darka. Waxa kale oo jira fasal dhexe (fuulid-bad, ilaa 1.5 m sare). Tikniyoolajiyadda kobcitaanka kaliya waxay ku kala duwan tahay in noocyada baadiyaha ee aan u baahnayn taageero, iyo dadka fuulaya badanaa waxay fuulaan wixii carqalad ah laftooda, laakiin mararka qaarkood waxay u baahan yihiin caawimaad tan. Tobankii sano ee la soo dhaafay, tirada noocyada la yaqaan ayaa si aad ah kor ugu kacay, xitaa Diiwaanka Gobolka ee Xiriirka Ruushka waxaa jira dhowr iyo toban. Malaha kuwa ugu caansan waa kuwan soo socda.
- Bona waa nooc dhexe oo horumarsan, laga soo bilaabo biqilka ilaa biqilka farsamada wuxuu socdaa 48 ilaa 74 maalmood, ujeedadu waa mid caalami ah. Qoynayaan wax aan ka badnayn 30 cm, dhererkoodu yahay ilaa 15 cm, dherer badan, wareegsan, leh caarad qaloocsan. Cudur nooc u adkaysanaya ayaa ku taliyay in la beero inta badan gobollada. Dhalidda waa mid deggan, dhexdhexaad ah, noocyada kala duwan waxaa lagu gartaa goynta dheer digirta.
Caleemaha Bona waa la goostaa muddo aad u dheer.
- Haro-buluug - digirta dabaysha, ilaa laba mitir oo sare. Waxaa ku jira liiska si isdaba joog ah, ku bislaada bil iyo badh ka dib abuur abuurka. Taageero ayaa loo baahan yahay, laakiin asal ahaan iyada lafteeda ayaa u fuul, sida geedka canabka ah. Cayayaanka cagaaran ee dhalaalaya ayaa ah mid siman, khafiif ah, ilaa dhererkoodu yahay 18-20 cm.
Blue Lake waxay jecel tahay inay ku koraan ubaxyada
- Geesinimo macaan - noocyo duurjoogta ah oo bislaaday, dherer dhir ilaa 40 cm, miraha waxay bislaadaan 40-50 maalmood kadib soo ifbixid. Boorarka qaab qaab dhul leh, leh qaloocsan, marxaladda bislaada buuxda waxaa lagu dhajiyaa midab jaalle ah oo dhalaalaya, ilaa 17 cm dherer ah, oo leh dhadhan jilicsan. Dhadhanka waxyaabaha waa mid aad u fiican, ujeedka ayaa ah mid guud.
Geesinimada macaan ayaa u muuqata mid xarrago leh
- Neringa - midho bay dhashaa 55 maalmood ka dib beero abuurka, waxay siisaa geedo ilaa 16 cm dherer ah, iskutallaabta wareega, dhuuban. Waxay ku kala duwan yihiin Bisaylkiisa saaxiibtinimo ee dalagga, kaas oo isla markiiba laga saari karo ku dhowaad dhammaan. Dhadhanku wuu fiicanyahay, qajaarku waa casiir leh, oo jilicsan. Kaladuwanaanta waxay u dulqaadan kartaa xaalad kasta oo cimilo, cudur u adkaysata.
Neringa waxay siisaa ku dhowaad dhammaan dalaga isku mar
- Fakir waa xilli xilli-dhexaad ah oo ka socda kooxda Wing: dhererka geedku wuxuu gaarayaa nus mitir ballaciisuna yahay ilaa 1 cm. Dhererka geedka wuxuu gaari karaa seddex mitir, taageerid ayaa loo baahan yahay. Noocyo kala duwan oo xulasho ah oo gudaha ah, oo ku habboon ku dhawaad gobol kasta, laakiin woqooyiga waxay si fiican ugu shaqaysaa guryaha lagu koriyo. Wax soo saarkii iyo iska caabinta cudurku way sarreeyaan.
Fakir waxay leedahay miiqyo aad u dhuuban oo aad u dheer.
- Spaghetti - noocyada kala duwan waxay sidoo kale iska leeyihiin kooxda Wing, digirta oo dhexroor yar leh dhererkoodu waa 55 cm .. Laga soo bilaabo hal baadiyaha, waxaad ka soo qaadan kartaa dhowr kiilogaraam oo dalaga. Goynta laga bilaabo maalinta 60aad kadib abuur abuurka.
Muuqaalka Spaghetti muuqaalkiisa ayaa la kulma
- Sax 615 - mid ka mid ah kuwa ugu caansan, noocyo duug ah, oo la beeray ilaa 1943. Dalagga koowaad waa diyaar 50 maalmood ka dib beero abuurka. Duurku wuxuu gaarayaa ilaa 40 cm, qulqulka cabitaanka sokorta leh waa wareegsan yahay, waxyar ayuu qafiif yahay, cagaar, dhererkiisu waa 9-12 cm, 6 mm ballac. Cudurka faafa waa dhexdhexaad.
Sax - mid ka mid ah da'da ugu da'da weyn, waqtiyo la tijaabiyey
- Princess Dahabka ah waa duur xilli hore ah. Boodhadhka dhererka dhexdhexaadka ah, balaca dhexdhexaadka ah, wadnaha qaabeeya qaybta iskutallaabta, oo leh xarig fiiqan. Midabka qalinku waa jaalle khafiif ah. Dhadhaminta waa mid heer sare ah, dhalid iyo iska caabbinta cudur heer dhexdhexaad ah.
Princess Dahabiga ah ee loo yaqaan 'cutaway Golden Princess' ayaa leh qalbi xiisa leh
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka, kala duwanaanshaha noocyada kale ee digirta
Saliid dhirku wuxuu ka duwan yahay noocyada kale ee jirkeeda jilicsan, caleemaha casiir leh ee caarada, maqnaanshaha fiilo adag iyo maqaallo duug ah. Tan darteed, waxay u mahadcelineysaa cunnooyinka gormets iyo dadka la socda caafimaadkooda. Si kastaba ha noqotee, si ka duwan noocyada sonkorta ee digirta, waxaa badanaa lagu cunaa cayriin. In kasta oo wax yar la gubo, waxaa lagu dari karaa saladhka fiitamiinnada, laakiin hilibka la kariyey laguma cuni karo oo keliya tiro aad u yar. Waxaa jira siyaabo badan oo loo farsameeyo geedo-gulaha: shiilista, qaboojinta, karkarinta fudud, ku darista koorsooyin koorsooyin koobaad iyo labaad ah. Waxaa jira cunnooyin badan oo loogu talagalay miraha goosashada xilliga qaboobaha.
Haddii digirta la kariyo muddo dheer, ugu yaraan laba saacadood, markaa diyaarinta noocyada dhir waxay qaadataa waqti aad u yar: tusaale ahaan, waxaad ku shii kartaa ukunta. Waxyaabaha ay ka kooban tahay burooyinka waxaa ku jira dhammaan fitamiinnada loo yaqaan, iyo sidoo kale macdanta iyo fiber caafimaad leh. Isku darka fiber, folic acid, cusbada magnesium iyo potassium waxay yareysaa khatarta wadne istaaga.
Maaddada zinc ee sareysa waxay kuu oggolaaneysaa inaad xalliso dhibaatooyinka gaarka ah ee ragga. Run, waxa ku jira borotiinka ku jira ka hooseeya digirta hadhuudhka, laakiin way ka fududdahay inaad dheefshiido oo kaloorku ka yaraado.
Digirtu sidoo kale way fiicantahay maxaa yeelay uma baahna in la diiqo. Run, waxaa lagu talinayaa inaad qotomisa gogosha ka goynayso maqas ka hor intaysan karin karin: way adag yihiin, oo ka duwan kuwa kale. Abuurka digirta digaag ee si buuxda loo bislaaday sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa cunno ahaan, laakiin xitaa waa dhirbaaxo marka la barbar dhigo noocyada hadhuudhka, karkariyo muddo dheer, sidaa darteed waxay iskudayaan inay soo ururiyaan digirta noocaas oo kale ah.
Astaamaha Koraaya
Asal ahaan, dadka deggan xagaaga xagaaga ee Ruush waxay ku beeri jireen noocyo hore iyo mid-midho-dhalaal ah, iyagoo isku dayaya inay horeyba u helaan burooyin ka hor xilliga xagaaga. Maaha goor hore in lagu beero abuurka beerta, ciidda waa in lagu kululeeyaa si wax lagu beero: abuurka waxay bilaabaan inay ku biqlaan heerkulka ciidda ee 8-10 ku saabsanC, iyo geedo si aad ah bay ugu nugul yihiin qabowga waxayna u dhintaan -1 ku saabsanC. Heerkulka ugu fiican ee koritaankiisu waa 20-25 ku saabsanC. Marka aad rabto inaad hesho dalagga ugu horreeya waqti aad u durugsan, digirta waxaa lagu koray geedo.
Beeridda Beeraha Asparagus: Tilmaamaha-tallaabo-Tillaabo ah
Abuuritaanka digirta dhir dhir dhul furan iyo daryeelida dhirta yar yar waxaa la fulin karaa oo keliya marka cimilada diiran iyo halista ah qaboojinta daran. Tani waa bishii Labaatanaad Meey ee gobolka dhexe ee waddankeenna, iyo bilowga Juun waqooyiga. Koonfurta, dhammaan noocyada digirta waxaa lagu beeray bil kahor. Taariikhaha dambe waxay horseed u yihiin soosaarka dalagga ee hooseeya Haddii abuurka lagu beeray ciidda qabow, awooddooda abuurka ayaa si aad ah hoos loogu dhigay, iyo barar iyo wajiga geedaha way jajabaan, taasoo aan lagu arkin ciid diiran.
Waxaad ka heli kartaa tilmaamo muujinaya in miraha digirta digaaga ahi ay kaydsan yihiin wax aan ka badnayn 5 sano. Tani gebi ahaanba run ma aha, markii lagu kaydinayo qolalka qalalan abuurku waxay sii ahaanayaan kuwo sii dheeraanaya. Sidaa darteed, looma baahna in la iibsado sannad kasta, waana wax aad u fudud in laga soo iibsado miraha kala duwan ee la doonayo in laga bilaabo dalaggaaga. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad uga tagto laba duurka ah ilaa ay si buuxda u bislaadaan, adigoon taabanin biraha gebi ahaanba illaa ay ka qallalaan doogga, ka dibna soo uruuriyaan ugana soo saarto abuurka geedka.
Digirta waxaa lagu beeri karaa sariir gaar ah oo beero ah, waxaana badiyaa lagu beero sidii dalag isku duuban, beero agagaarka meelaha baradhada, karootada, inta udhaxeysa safka qajaarka iyo dalagyo kale. Dhir dhowr ah oo noocyo fuulid ah ayaa lagu dhex abuuri karaa meel u dhow xayndaabka ama dhisme kasta, iyaga laftooda ayaa fuuli doona taageerooyinka.
Dhowr duurka ah oo digir ah faragalin kuma sameyn doonto dhinaca beero baradho
Digirta digaagga ma ahan mid aad u baahan oo ku saabsan halabuurka carrada, laakiin ciiddu waa inay noqotaa mid dabacsan oo bacrin ah. Waxay si xun ugu kortaa carradu qabow culus oo dhacdo dhow oo ah biyaha dhulka hoostiisa. On carradu ku filan oo bacrin ah, qarada ayaa aad u adag. Sariir lagu beero waa in lagu diyaariyo meel ay qorraxdu si fiican u ifiso oo laga ilaaliyo dabaylaha qabow.
Hordhaca ugu wanaagsan ee dhammaan noocyada digirta waa qajaarka, yaanyada iyo baradhada. Digirta laftiisu waa horudhac ugu habboon qudaarta badankooda, maxaa yeelay waxay awood u leeyihiin inay urursadaan hawo-mareenka hawada, xididdadooda, una tarjumaya qaab ay dhirta u heli karaan.
Bacriminta ugu muhiimsan ee digirta waa fosfooraska iyo potash, laakiin dhalid sareysa ayaa suurtagal ah keliya markii la adeegsado bacriminta macdanta buuxa. Markaad sariiraha qodin 1 m2 20 g oo ah urea, 40 g oo ah superphosphate iyo 10 g oo ah koloriin potassium ah ayaa lagu daray. Halkii cusbada cusbada, waxaad qaadan kartaa sacab alwaax ah. Bacriminta waa in si wanaagsan loogu qasiyaa ciidda, sidaa darteed marka la beero si looga fogaado taabashada abuurka iyaga, maxaa yeelay biqilku wuu yaraan karaa.
Digirta ayaa si weyn uga jawaabaya fulinta bacriminta dabiiciga ah. Humus si toos ah ayaa loogu dabaqi karaa digirta, qiyaastii 1 kg 1 m2, iyo digada cusub - oo kaliya hoosta dhaqankii hore. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro bacriminta nafaqeeyayaalka yar yar: boric, zinc, molybdenum, iwm. Haddii ciidda ay aad u acidic tahay, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro budada dolomite.
Noocyada Bush ee digirta digaaga waxaa lagu meeleeyaa waxyar xoogaa marka loo eego sidii la moodayay: midda dambe waxay u baahan tahay dhul ballaaran, badanaa waxay leedahay miro sarre. Digirta Bush waxaa lagu beeray siyaabo caadi ah oo lagu xannaaneeyo. Beeridda caadiga ah, masaafada u dhexeysa safka waa inuu ahaadaa 30-35 cm, iyo inta u dhaxaysa dhirta oo isku xigta 5-8 cm. Digirta, ubaxa, waxay ka soo saaraa cotyledons sagxadda ciidda, sidaa darteed abuurka waxay u baahan yihiin in si habsami leh loo dayactiro - 4-5 cm.
Abuurka curly inta badan waxaa lagu dhex beeray hal saf oo ku yaal xayndaabka, laakiin haddii sariir gaar ah oo leh taageerooyin la dhisay ayaa loo qoondeeyay, ka dibna farqiga u dhexeeya 50-60 cm ayaa u dhexeeya safka, iyo 20-30 cm inta u dhexeysa godadka safka, oo diiradda saaraya dhererka dhirta mustaqbalka.
Noocyada ubaxyada ayaa si fudud u fuulista geedaha
Sanadihii ugu dambeeyay, waxay isku dayayeen inay taageero ka helaan mesh isku-dhafan (bir ama caag) oo si toos ah loogu rakibay oo lagu xoojiyay ulo. Waxaa lagu talinayaa in la dhigo taageero kahor beero ama isla markaaba kadib si digirta ay bilaabaan inay kor u fuulaan isla marka ay koraan ilaa dhererka ku filan.
Beeridda digirta digaag waa mid aad u fudud:
- Xilliga deyrta, sariir ayaa laga qodayaa shabaqa, waana sameynta bacrimiyeyaasha lagama maarmaanka ah.
Diyaarinta Dayrta ee beerta ayaa loo fuliyaa, sidii caadiga ahayd
- Kahor beero, abuurka waa la jajaban yahay, iyaga oo iska tuuraya kuwa ugu yar uguna saameeya cayayaanka. Waxaa lagugula talineyaa inaad iyaga siiso (nus saac oo xal mugdi ah u leh KP), oo waad cabi kartaa ilaa 6-8 saacadood.
Abuurku wuxuu u eg yahay digirta caadiga ah, oo si fudud loo qiyaasi karo
- Kadib markii aad sharaxday safka, miraha waxaa lagu beeray iyada oo loo eegayo qaabkii loo xushay, qoto dheer u beero ayaa ah 4-5 cm (on loams cufnaanta 3-4 cm).
Abuurka looma aasay si qoto dheer
- Ka dib markii abuurka ay hurdaan, sariirta beerta waxaa lagu waraabiyaa biyo la waraabin karo leh culeyska dhibatada.
Ciidda waa iney qoyantahay illaa qoto dheer
- Sariirta ku dheji humus; xaaladaha daran, si fudud dhul qalalan.
Wax kasta oo badan ayaa ku habboon mulch.
Geedo waxaa la fili karaa 7-10 kadib markii la beero.
Digir Bean
Daryeelidda dalaggu waxay ka kooban tahay beero nidaamsan ee kala-soocidda, jaridda dhirta, bacrimiyeyaasha iyo waraabinta. Beerista ugu horreysa waxaa la qabtaa marka dhirtu gaarto 5 cm dherer, tan labaad - ka dib muuqaalka kore ee labada lammaane ee caleemaha runta ah iyo kan ku xiga - ka dib waraab iyo roob kasta. Haddii geedo u muuqdaan kuwo aad u qaro weyn, waa in lagu hayaa waqtiga. Iyada oo koritaanka duurka, furitaanku ay adkaan doonaan, sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in aad mulch sariirta. Marka ay duurka u koraan illaa 12-15 cm, waxay waxoogaa ku noqon karaan dhulka.
Dhammaan noocyada digirta waxaa loo waraabiyaa si isdaba joog ah iyo dhexdhexaad ah, iyaga oo ka fogaanaya in ciidda si xad dhaaf ah loo buuxiyo. Tan waa in lagu sameeyaa asalka, fiidkii, oo biyo ku diiri qoraxda maalinta. Kadib markii caleenkii afaraad uu muuqdo, waraabinta waa la joojiyay, dib ayaa loo bilaabayaa ka dib markii ubaxyadii ugu horreeyay soo muuqdeen.
Waxaa lagu talinayaa in la quudiyo laba jeer: midda koowaad - marka caleen dhab ahi muuqato, tan labaad - wajiga u gaysashada. Quudinta ugu horeysa ee 1 m2 samee 1 g oo ah HOL, 15 g oo ah superphosphate iyo 10 g oo cusbo ah cusbo, markii labaad - fosfooraska iyo bacriminta potassium. Bean nafteeda waxay siisaa nitrogen, kana soo saarto moolka iyo macdanta hawada.
Noocyada hore waxay diyaar u yihiin inay soo ururiyaan finanka si dhakhso leh, horeyba horaantii Luulyo. Laakiin qaar ka mid ah oo keliya ayaa siiya dalagga markiiba, kiisaska badankood helitaankiisu aad ayuu u dheereeyay. Haddii aadan waqtiga goynin waqtiga gogosha, muuqaalka kuwa cusub ayaa goor dhow joogsan doona. Haddii aad goosato waqtigii loogu talagalay, waxaa suurtagal ah in la dheereeyo miro illaa deyrta. Khidmadaha waa la celceliyaa 3-5 maalmoodba mar, gaar ahaan aroortii.
Fiidiyowga: Dhamaan waxa ku saabsan Koraan iyo Isticmaalka Digirta Digirta (Digaaga)
Faallooyinka
Noloshayda oo dhan waan ka damqanayay wax dhib ahna. Qaado marlechka, isku laab digirta saf 1 saf ah, daboolo dhamaadka labaad ee marlechka, biyo ka buuxi si miraha ay kala badh daboolan yihiin, maalinta ku xigta, la beeray. Badanaa waan soodhiyaa fiidkii, waad dabooli kartaa sariirta kahor inta aadan ku soo bixin filim duug ah. Deriska ayaa si fudud kuu sahlaya, wuxuu qaadaa abuurka, kuna tuuraa dhalada majones oo ku shubaa biyo, beero maalinta ku xigta. Abuurku had iyo jeer waa qudhmi karaa haddii ay bararayaan oo heerkulkoodu hooseeyo.
Penguin//www.forumhouse.ru/threads/30808/page-6
Waxaan haystaa baadiyaha dhir. Saaxiib baa dhawr sano ka hor siiyay dhawr abuur. qof ayaa sidoo kale siiyay dhowr waxyaabood. Haddana way buuxsantay. Waxaan beeran sanad walba. Duurka u hooseeya, dhererkiisu yahay 20 cm dhammaantiisna waxaa lagu buufiyaa qallal. Intii ay dhallinyardu wax cunayeen oo la kariyey oo la dubay.Aniguna waan qooyay ka hor inta aan maalin wax beeran, ka dibna dhulka galay oo taasi waa intaas oo dhan, waxay ila tahay inaan iska illaaway. Waxaan ku dhex beeraa sariirta baradho. Kaliya waxaan u tagayaa jiirka. Hadday runti tahay sushi, waan waraabiyaa. Sannadkii horena waxay hore u cuntay wax badan isla markaana dhammaadka xagaaga ayaa iska illaaway iyada. U dir baradho si aad u qodo, oo halkaas ku beeri jiirku ...
Vlad//dv0r.ru/forum/index.php?topic=1955.0
Waxaan ka soo ururiyaa baadiyaha leh maqas, waxaan gooyaa si aanan dib u isticmaalin mar labaad. Aniga, waxaan kariyaa 5 daqiiqo ka dib markaan karkaraya, waxaan ku jarjarayaa 2-3 qaybood runtiina waxaan jecelahay inaan ku daro ukunta xoqday iyo khudradda cagaaran.
Natasha//www.tomat-pomidor.com/newforum/index.php?topic=7891.0
Waxay u dhadhantaa sidii caws oo kale. Fiitamiinada waxaa lagu heli karaa tufaax. Mar waa inaan isku dayo booqasho booqasho (way igu dhib badneyn in la diido). Waxaan dareemay sida cirroole oo calaacalaya geedka geedka. Dhaddigayga, waxaa ila wanaagsan inaad beero digirta caadiga ah ama sariirta digir ka bean digaag.
Jardin//chudo-ogorod.ru/forum/viewtopic.php?f=62&p=9841
Vigna waa heerkul badan isla markaana xagaaga xun ayaa lagaa tagi karaa bilaa dalag. Cagaaran lagu koriyo, qajaaryada ayaa loo dammaanad qaaday inay koraan.
Galina Mishankina//forum.prihoz.ru/viewtopic.php?t=1201&start=885
Hawsha dhir-dhir waxay ka kooban tahay waxyaabo kala duwan oo waxtar leh iyo fiitamiinno, qodabkeeda yar-yar ayaa si gaar ah u wanaagsan. Beeridda dalaggan xilliyada xagaaga iyo daryeelida waa wax fudud: tikniyoolajiyadda beeruhu waxay la mid tahay digirta sii kordhaysa, beero kaliya ayaa la sameeyaa waxyar kadib. Goynta ayaa sii socota badhtamaha xagaaga illaa Sebtember. Waxaas oo dhan awgood, digirta digaagtu waxay caan ku noqdeen beeralleyda.
