Dareenka ugu horreeya xitaa marka la sheegayo toonta - Waa nacabkiisa (laga soo bilaabo xeryaha cayayaanka). Dadka qaarkiis way jecel yihiin, qaarna maaha. Laakiin urta toonta waa wax shakhsi ah, laakiin faa'iidada toonta (qiimaha) waa wax muuqda oo ujeeddooyin ah. Bal aynu eegno xaqiiqadani aragti kala duwan.
Nafaqada Sare
On miiskayaga, toon ayaa ku jirta saddex nooc: cusub, oo ah qaab budo ah, iyo sidoo kale foomka of baadad cagaaran. 100 g oo ah mid la cuni karo oo toon ah: borotiinka - 6.5 g, karbohidrates - 29.9 g, dufan - 0.5 g, asiidhyada organic - 0.1 g, dhirta cuntada - 1.5 g, asiidh dufan ah oo buuxa - 0.1 g, asiidh dufan ah oo aan la karinin - 0.1 g, istaarijiye - 26 g, mono iyo disaccharides - 3.9 g, ash - 1.5 g. Qiimaha tamarta (sonkorta calorie) waa 149 kcal / 100 g
Ma taqaanaa? Garlic waa ku dhawaad wax soo saarka ugu macaan. Laga soo bilaabo liistada kor ku xusan waxay cadahay in carbohidraatku run ahaantii aysan ahayn mid yar - illaa 30%, laakiin waxay dareemayaan macaankooda inaanay naga siinaynin qadar badan oo saliid ah oo guban oo nadiif ah oo bixiya saameyn fytoncidal ah.
Budada Sarayga waxay leedahay qiimaha nafaqo ee soo socda halkii 100 g ee qaybta la cuni karo: protein - 16.8 g, karbohidrates - 62.81 g, dufan - 0.76 g, ash - 3.29 g, dhirta cuntada - 9.9 g, asiidh dufan ah oo buuxa - 0.135 g, mono- iyo disaccharides - 24, 3 g. Qiimaha tamarta ee budada tolka waa 332 kcal / 100 g.
Qiimaha nafaqada ee bucshirta toonka ah 100 g oo ah qaybta la cuni karo: fitamiin A - 2.4 mg, fitamiin PP (niacin u dhiganta) - 0.08mg, fitamiin B1 (thiamin) - 0.05 mg, vitamin B2 (riboflavin) - 0.08 mg, fitamiin C (Acidum ascorbinicum) - 55 mg, vitamin E (alfa-Tocopherol) - 0.1 mg.
Waxyaabaha kiimikada ee toonta
On miiskayaga, toon ayaa ku jirta saddex nooc: cusub, oo ah qaab budo ah, iyo sidoo kale foomka of baadad cagaaran. Iyadoo ku xiran meesha uu kobcayo, cimilada iyo xaaladaha cimilada, aagga koritaanka, sifooyinka kala duwan, xaaladaha sii kordhaya, walxa kiimikada ee toonta ayaa kala duwanaan kara. Hoos waxaa ku qoran xogta celceliska kiimikada.
Ma taqaanaa? Talyaaniga iyo Kuuriya, ilaa 12 xabbo oo toon ah ayaa la cunay maalin kasta.
Waxyaabaha kiimikada ee toonta cusub
Vitamiinada:
- Vitamin B6 (Pyridoxine) - 0.6 mg
- Vitamin C (Acidum ascorbinicum) - 10 mg;
- vitamin E (alfa-Tocopherol) - 0.3 mg;
- fitamiin K (Plantago psyllium) - 1.7 mcg;
- fitamiin PP (niacin u dhiganta) - 2.8 mg;
- vitamin B2 (riboflavin) - 0.08 mg;
- Vitamin B1 (thiamin) - 0.08 mg;
- fitamiin B5 (pantothenic acid) - 0.596 mg;
- Faytamiin B9 (Foosto) - 3 μg.
- Fosfooraska - 100 mg;
- Choline - 23.2 mg;
- Calcium, 180 mg;
- Natrium - 17 mg;
- Magnesium - 30 mg;
- Kalium - 260 mg;
- Ferrum, 1.5 mg;
- Cuprum - 130 mcg;
- Chlorum - 30 mg;
- Zincum - 1,025 mg;
- Joduus - 9 mcg;
- Selenium - 14.2 mcg;
- Manganum - 0,81 mg;
- Kobaltumum - 9 mcg;
- aqua - 60 g
Halabuurka kiimikaad ee budada toonta
Vitamiinada:
- Vitamin B6 (Pyridoxine) - 2.94 mg;
- Vitamin C (Acidum ascorbinicum) - 18 mg;
- vitamin E (alfa-Tocopherol) - 0.63 mg;
- Faytamiin PP (niacin u dhiganta) - 0.692 mg;
- vitamin B2 (riboflavin) - 0.152 mg;
- fitamiin B1 (thiamin) - 0.466 mg;
- Faytamiinka B9 (foornooyinka) - 2 μg.
Waxyaabaha raadraaca:
- Fosfooraska - 417 mg;
- Choline - 67.5 mg;
- Calcium - 80 mg;
- Natrium - 26 mg;
- Magnesium - 58 mg;
- Kalium - 1101 mg;
- Ferrum - 2.75 mg;
- Cuprum - 147 mcg;
- Zincum - 2.63 mg;
- Selenium - 38 mcg;
- Manganum, 0.545 mg;
- aqua - 6.45 g.
Cuntada dhoobada ayaa sabab u ah joogitaanka saliida lagama maarmaanka ah ee ku jirta kiimikada - daawada dabiiciga ah iyo antioxidant xoog leh. Germanium waxaa kale oo ay ku jirtaa toonta - walxaha raadraaca ee yareynaya khatarta ah osteoporosis iyo kansar waxayna xoojisaa nidaamka difaaca jirka.
Ma taqaanaa? Ka hor intaan la helin penicillin, toonta ayaa loo isticmaalay in lagu bogsado.
Dheefaha Garlic ee jirka
Maqnaanshaha saameynta taban ee jidhka waxa ay faa'iido u leedahay in ay u isticmaasho dhexdhexaad. Qiimaha waa ilaa 15 garaam oo toon ah maalintii. Marka la eego ficil-celinta allicin ee ku jirta toonta, dhexdhexaadinta xoriyada xorta ah ee dhiigga ku jira, waxay dhacdaa khatar, DNA-ga oo keena hormarinta unugyada kansarka. Intaa waxaa dheer, allicin waxtar kuma lahan kaliya ka hortagga kansarka, laakiin sidoo kale dib u dhigga horumarinta burooyinka laftiisa. Daraasaadka xayawaanku waxay muujiyeen in toontu ay waxtar u leedahay dagaalka lagula jiro dhammaan marxaladaha kansarka.
In suugaanta sayniska waxaa jira maqaalo badan oo ku saabsan natiijooyinka togan ee isticmaalka toonta daaweynta cudurka wadnaha wadnaha iyo atherosclerosis, cudurka macaanka, sonkorta dhiigga.
Waa muhiim! Inta lagu jiro daweynta kuleylka, walxaha siinaya sunta rasaasta, bakteeriyada, anti-bararka iyo guryaha diaphoretic waa la burburiyaa!
Faa'iidooyinka ragga
Qalabka faa'iidada leh ee toonka loogu talagalay ragga waxaa lagu muujiyey awoodda alaabooyinka ku jira si ay u weeciyaan maraakiibta oo dhuubaan dhiigga. Iyadoo ay ka kooban tahay in ka badan afar boqol oo xeryood oo kala duwan oo lagu daro toonta, heerka kolestaroolka dhiigga ayaa sidoo kale hoos u dhacaya (cadaadiska dhiigga ayaa caadi ku soo noqda), taas oo gacan ka geysaneysa ilaalinta ciribtirka maraakiibta, xididada ugu muhiimsan iyo kuwa dillaacsan kuwaas oo ay ka mid yihiin unugyada, oo ay ku jiraan prostate, la keeno. Iyo sababta oo ah maadada selenium ee toonta, waxay hoos u dhigaan gaboobay.
Dheefaha dumarka
Faa'iidada tufaaxa haweenka ayaa saameyn ku leh asiidhka folic acid, taas oo saameyn wanaagsan ku leh hormarinta ilmaha caloosha, xoojinta qolfaha. Cilmi-baadhayaasha London ayaa cadeeyay in cunidda toonta cusub ay sidoo kale ka hortagtaa in haweenku ay yeeshaan osteoarthritis-ka, oo ah kuwa ugu badan haweenka ka dib da'da shan sano jirka, iyada oo aan weli dawo waxtar leh lahayn ee cudurkan.
Qodobada ugu muhiimsan ee sunta ah ee habka dhexe ee neerfaha ayaa loo aasaasay sidii antidepressant (niyadjab, hurdo la'aan, neurosis, niyadjabin badan, dalag, niyadjab), taas oo ah lagama maarmaanka u ah haweenka. Guud ahaan, waxaa lagama maarmaan ah in la soo gabagabeeyo in toonta iyo faa'iidada ay isku mid yihiin!
Faa'iidooyinka carruurta
Garlic waa sida ugu muhiimsan carruurta loogu talagalay dadka waaweyn, waxay saameyn wanaagsan ku leedahay hababka iyo xubnaha oo dhan. Garlic sida xawaashku wuxuu siinayaa cunto dhadhan, wuxuu xoojiyaa rabitaanka cuntada, wuxuu kobciyaa jidhka leh macdanta, fiitamiinada, waxay wadaagaan guryaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Hirgelinta tufaaxa cunnuga cunnadu waxay kor u qaadaysaa difaaceeda, ka tirtirtaa dulin, waxay dhaqaajisaa dheefshiidka, waxay hagaajisaa caafimaadka waxayna yareysaa booqashooyinka rugta caafimaadka.
Marka laga hadlayo da'da iyo qaabka ay ku siinayso toonta ilmaha Sallaar ama xayawaanka ay ku jirto cuntada ayaa saameyn ku leh habka daaweynta dirxiga. Go'aanka ku saabsan da'da ilmaha si ay u bilaabaan toonta cunta way kala duwan yihiin. Si kastaba ha noqotee, shaki kuma jiro in, laga bilaabo sanadka koowaad, toonta la kariyey ama la kariyey (waxoogaa yar) ayaa lagu dari karaa cuntada ilmaha. Fikradda nafaqada waxay tahay in ilmo saddex sano ka dib uu awoodi karo in uu u dhigo toonta wax aan cagajin lahayn oo ah "kor u kac wayn", maadaama nidaamka enzyme ee la sameeyay uusan ku fashilmin da 'da. In kasta oo dhadhanka aan la fileynin ee toonta aysan weli garanayn cunnadda, waxaad isku dayi kartaa inaad ku siiso xabbad kibis ah oo toon ah.
Dheeraad ah waxay ku xiran tahay falcelintiisa Carruurta waaweyni waxay horey u dhigaan saxan la shiiday: Maraqa, ama suugada, waxaa suurtogal ah in borscht, iyo sidoo kale suxuunta hilibka, iwm. Waa inaadan caddaynin toonta daaweynta kulaylka dheer, tan iyo "libaax" qaybta faa'iidada lumay. . Ilmahaagu wuxuu ku weydiisan doonaa inuu dheregto ama diido diirka isagoo isku dayaya. Xaaladda dambe, weydii inuu cawska cagaarka ku dhajiyo ama cab cabitaan qaar ka mid ah caanaha la kariyey si looga takhaluso urka aan fiicneyn isaga.
Garlic ayaa ka ilaaliya carruurta cudurrada Xilliga jiilaalka, jidhka ilmaha ayaa daciifay, difaacu waa la yareeyaa, khatarta hargabka ama ARV ayaa la kordhiyaa. Inta lagu jiro muddadan, falalka toonka ah sida daaweynta dabiiciga ah ee la caddeeyey, dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay muddada hargabka. Marka uu jiro da'da sadex sano, toonta halkii aad isticmaali lahayd gudaha ayaa urin kara. Ilmuhu wuxuu jecel yahay silsilada toonta toonta leh, sida ugu badan ee filimka Hindiya. Carruurta, ciyaarta ugu weyn, iyo jirkooda - Neefsashada phytoncids si looga hortago caabuqa fayraska.
Xitaa in laga ilaaliyo caabuqa waxaa lagu dhejiyaa guriga dushiisa iyadoo la jarjaray toon. Xeryaha daba-galka ah ayaa cadaynaya hawada bakteeriyada. Neefsashada qiiqa toonta waa ka hortagga cudurada neefsashada. Haddii aad ku darto miis ka mid ah malab ilaa laba xabbadood oo toon ah oo la jajabiyey, oo aad wax yar ku karsato - waxaad helaysaa sharoobada macaan oo kaa caawinaysa hargabka iyo qabow.
Contraindications for cunista toonta carruurta:
- Ha cunin toonta haddii aanu ilmuhu jeclayn.
- Haddii aad xasaasiyad ku leedahay.
- Ha cunin toonta heerkulka jidhka ee 38 ° C iyo wixii ka sareeya.
- Ha ku darin toonta cuntooyinka leh cunug weyn, sababtoo ah soosaarka toonta ah ee miirista caloosha ayaa keena cunto xumo badan.
- Ha cunin toonta ka hor wakhtiga jiifka.
- Ha cunin toonta dhibaatooyinka nidaamka dareenka, cudurada caloosha iyo xanuunada kalyaha, suuxdin.
Ma taqaanaa? Kiniinnada yaryar ee laga helay macdanta Tibetan ee qarnigii qarniga labaatanaad, waxay tilmaamaysaa isticmaalka toonta daawada qadiimiga qarnigii IV ee qarnigii IV. e. Taasi waa, in ka badan laba sano iyo badh kun sano, dadku waxay isticmaalaan toon si ay uga ilaaliyaan fayraska. Iyo toonta, iyo fayrasku waxay nala joogi jireen had iyo jeer!
Cunto daawo dhaqameed: daaweynta toonta
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee daaweynta daaweynta dadweynaha waa maqnaanshaha saameynta sunta, sababtoo ah dhammaan walxaha loo isticmaalo waa alaabta dabiiciga ah. Daaweynta, toonta waxaa loo isticmaalaa labadaba gudaha iyo dibedda foomka boomaatada, laga soosaaray, iyo casiirkeeda, iyo gruel, iyo, dabcan, foomka ugu weyn.
Wixii hurdo la'aan ah
Insomnia waa habaar. Sababta ugu caansan ee hurdo la'aantu waxay ka weyn tahay kicinta habka dareemayaasha, xaalad walaac, walaac, iyo daal joogto ah. Marka lagu daro talooyinka guud (qubayska, aromaterapi, fekerka, socodka fiidka, cuntada oo aan la helin habeenkii), Waxaa jira dhowr nafaqo oo la tijaabiyey oo jimicsi leh:
- Isku dar mashiinka dhexdhexaad ah ee toonta iyo juuska shan lemon qiyaasta ku jirta, ku dabool dharka (dharka) iyo hagaajin, meel dhig mug leh saddex toddobaad iyo ruxin labadii maalmoodba. Ku keydi daroogada dhameysatay qaboojiyaha ka hoos saar dabool caag ah. Si aad u isticmaasho gudaha, ka hor inta aan la ruxin oo lagu kala diro boqol garaam oo biyo ah shaaha 10-20 daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka;
- laba madax oo ah toonta dhoobo ku shub saliid khudradeed dabiiciga ah, xajin maqaarka dharka leh, ku rid qoraxda 10 maalmood, razbaltyvaya hal mar maalintii. Ka dibna u wareeji haraaga maalin kale, adoo isticmaalaya faashad qaro weyn. Ku kaydi weel dhalaal ah oo bunni ah, si adag u dabool albaabka qaboojiyaha. Qaado shan iyo toban maalmood, laba jeer maalintii, nus saac cuntada ka dib, 5 ml.
Ma taqaanaa? Lemon isku dar ah oo toon ah waa nooc ka mid ah xayawaanka, sii kordhaya saameynta mararka qaarkood.
Daawo ilko ah
Dhab ahaan, muuqaalka ilkaha, ugu dhakhsaha badan ama ka dib waxaad u baahan doontaa inaad tagto dhakhtarka ilkaha. Laakiin siinta gargaarka degdegga ah iyo xanuun joojinta mararka qaarkood waa lagama maarmaan. Tani waxay gacan ka geysan doontaa qayb ka mid ah dhoobada cagaaran (oo isu muujinaysa sida bakteeriyada iyo suuxdinta), waxyaabaha ugu sarreeya ee ay ku jirto juice. Qaar ka mid ah talooyin waxtar leh
- Dhar googo gaaban oo dhoobo ah oo ku dheggan iliga dhibaatada illaa nus saac. Casiirka qarsoodi ah ayaa siin doona suuxdinta;
- isku dar ah iskudhuf ah siman (tusaale ahaan, rubuc ah shaaha) milix iyo isku dar ah basasha dufan iyo toon ah si aad ugu dhajisid goobta gubashada. Salt ayaa ka bixi doona, iyo toonta iyo basasha ayaa jidhka siin doona phytoncides;
- iyada oo la xakameynayo xayawaanka iyo maqnaanshaha kiniinnada, waxaad qaniinaysaa gabal oo toon ah oo ku dheji kara khiyaano khiyaano ah.
Qabow
Dawooyinka rasmiga ahi waxay aaminsan yihiin in toonta qabow ay tahay mid aan waxtar lahayn (haddii ay sanka ka soo galaan sanku ma geli doono goobta bakteeriyada), ama xittaa waxyeello leh (haddii aysan jirin wax qalal ah, waxay jebin doontaa hawsha epithelium). Dhakhtar kasta ayaa kuu soo jeedin doona inaad si fiican u isticmaasho dhibcaha farmashiyaha. Cunnooyinka loogu talagalay isticmaalka toonta daawada dabiiciga ah waxay ku saleysan tahay dejinta laba ama seddex dhibcood oo kala duwan oo isku dhafan (hal illaa hal) casiir toon ah oo lagu qasi karo mid ka mid ah noocyada saliidda (laga bilaabo gabbaldayaha ilaa qaali ah, tusaale ahaan, qumbaha) sanka. .
Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa casaan cad oo aan saliid lahayn. Waxaa sidoo kale la soo jeediyey in lagu daro sadex ilaa shan dhibcood mid kasta oo sanka ka mid ah sadex ilaa afar jeer maalintii si isku dhafan (1: 1: 0.3) casiir macaan oo cusub, saliidda qudaarta iyo casiir qajaar ah. Dabcan, waxay kaa caawineysaa in aad ka badbaado sanka duufka ah ee sanka oo la yareeyo toonta cusub ee dufanka leh, si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer, had iyo jeer ma aha mid haboon in la hirgaliyo.
Waa muhiim! Daawada rasmiga ahi waxay astaan u tahay khilaafka saameynta saliidaha iyo toonta marka la isticmaalo.
Cuno xanuun iyo qabow
Laakin ARVI, dhakhtar kasta, taas oo ah, wakiil daawada qaaska ah, ayaa xaqiijin doonta xitaa kugula tali inaad isticmaasho toonta hargabka iyo dhuun xanuunka:
- Daaweynta dhuunta xanuunka, shaaha oo cusbo ah iyo 3-4 oo toon ah oo toon ah oo toon ah ayaa lagu shubay galaas biyo karkaraya. Labaatan daqiiqo ka dib, xalkan ayaa horey u qaboojiyey lix jeer maalintii. Tirada tufaaxa ayaa la kordhin karaa badh ilaa laba ama laba, waana muhiim in la bilaabo daaweynta sida ugu dhaqsaha badan.
- Ilaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in marxaladaha ugu horeeya ee qabow, casiirka toon la geynayo dhegaha.
- In angina, oo ah cunto macaan oo horayba u noqotey mid caadi ah ayaa badanaa loo isticmaalaa, taas oo cabitaan ah laga diyaariyey caano la kariyey oo la burburiyey 3-4 chesnicine + tbsp. qaaddo malab.
- Waxa kale oo aad qaadan kartaa dhar qoyan oo la jajabiyey afkaaga oo nuugaan ilaa inta suurtogal ah oo aan wax liqin.
- Waxay ka caawisaa seddex-, shan daqiiqo oo qashinka ah soddon daqiiqo soddon daqiiqadood oo kasta oo isku dhaf ah oo biyo nadiifa ah (0.5 l) oo ka samaysan dhogor cad.
Iyadoo boronkiito iyo xiiqdheerta
Ka mid ah cuntooyinka caanka ah ee loogu talagalay Daweynta boronkiitada iyo xiiqdheerta waxaa ka mid ah:
- Neefsashada buunshaha laga bilaabo fuudka qumbaha (boorka sanka) iyada oo loo marayo afka uumiga ah ee lix qaado oo la jajabiyey oo la kariyey.
- Cab 4-5 jeer maalintii, 40-50 ml oo la kariyey galaas oo caano ah oo aan la karinin 5-6 oo toon ah.
- Ku dar toonta soodhaha leh subaga ama dufanka doofaarka (ku dhalaal gudaha).
- Ku dhejisan laabta, dhinacyada, gadaasha ee cadaadis ah isku dar ah oo isku dar ah.
- Ka ilaalinta malab-toon qaadashada 15-20 daqiiqo, ka dibna sariirta cabba shaah malab iyo raspberries.
- Ku cabidda neefta sida waafaqsan Art. qaado shan jeer maalintii ka hor inta aan cuntada la karin, diyaariyey ka soo shubay 1 litir oo biyo nadiif ah laga bilaabo shan liinta leh diirka iyo saddex madax oo toon ah, oo la sii daayo 5 maalmood meel gudcur ah (sifeeyaa oo la tuujiyey).
- Ku xoqidda xiiq-dheerta maqaarka laabta iyo qoorta laba jeer maalintii muddo 15 daqiiqo ah isku dar ah oo la isku daro hilibka doofaarka iyo khudradda qumbaha (1: 1).
- Sidoo kale waxaa lagula talinayaa in la xoqo qaybta hore ee cagaha cagaha, ka dibna aanad socon karin, oo sariirta ku jiifto, oo xiranaysa sharaabaadaha suufka, taas oo ah dhogorta.
Waa muhiim! Ha ilaawin khatarta nafsad ahaantaada. Daawaynta la'aanta nidaamka ayaa halis u ah horumarinta dhibaatooyin halis ah.
Iyadoo la yiraahdo atherosclerosis iyo daal joogta ah
- Laga soo bilaabo atherosclerosis waxay u gudubtaa gudaha 1 tbsp. qaaddo saddex jeer maalintii ka dib cunista gruel of lix xabbo oo toon ah iyo mid liin ah.
- Samee koorso (ugu yaraan 1.5 bilood) ee qaadashada 3-4 jeer maalintii nus saac ka hor inta aanad cunin sharoobada malabku waxay ku shubtay 250 g oo ah toonta la jarjaray todobaadkii meel gudcur qabow leh.
- Maqnaanshaha cabashooyinka dheefshiidka, qaado nus koob saddex jeer maalintii 20 daqiiqo cuntada ka hor, iyo haddii ay jiraan dhibaatooyin leh mareenka caloosha iyo mindhicirka, 3 tbsp. malqacadaha saxda ah ka hor inta aanad cunin nooca faleebo: Toonta la jarjaray iyo liin (4 hau / 4 pcs) oo ku jira blender waxaa lagu shubay biyo qabow oo la karkariyey oo leh saddex litir oo saddex litir ah iyo seddex maalmood oo faleebo ah ayaa loo diraa meel qabow (oo maalin walba kicin). Dhamaadka dabacsanaanta waxaa lagu keydinayaa qaboojiyaha.
Ma taqaanaa? Kaligeed, toonta caloosha ayaa la dhajiyaa muddo dheer, sidaas darteed waxaa fiican in la isticmaalo, isku darso caano, karootada, liin.
Xanuunka angina iyo neefta gaaban
Marka angina lagu qaato gudaha laba jeer maalintii, nus saac ka hor cuntada, shuban (30 daqiiqo) Isku dar laba rucubood oo dhir la jarjaray oo la karkariyey (15 daqiiqo) 400 g oo ah dhogor digaag adag oo ka mid ah madaxa toonta. Sidoo kale, qaado afar qaado oo hal mar ah oo leh nasasho hal daqiiqo ah oo ka mid ah isugeyn kasta oo dherer ah oo ka kooban 1 l oo ah malab, juice of 10 liin, iyo slurry of 5 madax oo toon ah oo la isugeeyey toddobaadkii ee xaalad dullly la xiray ee qabow.
Waa muhiim! Xusuusnow in ay ka fiicantahay oo sahlan tahay in laga hortago cudurrada marka loo eego daaweynta.
Sida loo isticmaalo toonta kalluunka
Maaddada qurxinta, toonta waxaa loo isticmaalaa in lagu xanaaneeyo timo, si loo tirtiro dhibaatooyinka maqaarka wejiga, iyo sidoo kale in la soo saaro dilaacinta iyo ciddiyaha jilicsan iyo burooyinka:
- Для избавления от себореи, перхоти и выпадения волос 1-4 раза в неделю втирают на ночь в волосистую часть головы масло, приготовленное из смеси пропущенных через пресс зубков средней головки чеснока и 120 г какого-либо масла (оливкового, кунжутного и пр.), настоянного неделю в темном месте. Утром обычным способом смывают.
- Чтобы убрать прыщи и воспаление на коже лица, рекомендуют ежедневно вечером наносить на протертое растительным маслом лицо кашицу из чеснока, накрыв сверху марлей.
- Для ухода за проблемной кожей самостоятельно изготавливается лосьон для протирания перед сном из 5 г слегка теплого меда, 5 г глицерина, 3 г буры, 2-3 ч. л. casiir ah, 50 ml oo biyo ah.
- Raashinka nafaqada waxay sidoo kale bixiyaan si ay uga takhalusaan maqaarka maqaarka iyaga oo ku dhajiya meesha ay ka samaysan yihiin (papillomas, burooyinka, galley) oo leh dhar jajab ah oo toon ah 3-4 jeer maalintii. Taas ka dib, casiirku uma baahna in la dhaqo.
Sida loo dhigo toonta
Kaydinta tufaaxa waxaa loogu talagalay in lagu tirtiro arrimaha sida boogteynta, leexashada iyo qalajinta. Goynta toonta waxaa lagu go'aamin karaa adoo uraya (waxay uruurisaa ur aan fiicnayn), ama aragti ah (burin), ama taabasho (jilicsan marka la riixo).
Ka dib markii goosashada (ka hor kaydinta), toonta waa in la qalajiyo muddo laba toddobaad ah, gooyaa xididada iyo afkoda, gubi xididada. Si loo kaydiyo, waa lagama maarmaan in la bixiyo meel mugdi ah, qoyaanka ugu wanaagsan ee 70-80%, si loo yareeyo helitaanka hawada (lagu keydiyo weelasha), heerkulka sida ugu hooseeya ee suurtogalka ah (laakiin ma aha qaboojiyaha!) - ugu yaraan 5 digrii.
