Sidee bay miraha dillku u saameeyaan cadaadiska bini aadamka? Faa'iidooyinka iyo waxyeelada isticmaalka

Dill barxad ah ayaa loo yaqaan dhammaan sida wax lagu kariyo basbaaska leh oo loo isticmaalo suxuuno kala duwan. Dad badan ayaa isticmaala warshadahan xagaaga, waxay kaloo u diyaariyaan jiilaalka loogu talagalay isticmaalka aadanaha - way engegaan, barafoobaan ama ku shub milix.

Intaa waxaa dheer, dill waxaa badanaa loo isticmaalaa ujeedooyinka daawooyinka, tusaale ahaan, si caadi ah cadaadiska. Warshadani ma kordhisaa cadaadiska dhiigga? Sidee bay dill ufudud u tahay hypotension iyo hypertension, ma keeni karaan waxyeelo? Aynu soo dhaweyno sifooyinka miraha dillaalka ee maqaalka oo raadi!

Miyuu dhirta kor u kiciyaa ama hoos u dhigaa dhiig karka?

Mid ka mid ah sifooyinka badan ee daaweynta dilladu waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga.

Isticmaal fiyuusyada iyo decoctions suurtogal ah oo leh suurtagal yar iyo mid gaaban oo cadaadis ah. Haddii dhiig-karka la muujiyo qaab dhexdhexaad ah ama daran, waa inaad weli la tashataa takhtar.

Iyo dill kiiskan ayaa ka wanaagsan in la isticmaalo sida qayb ka mid ah daaweyn adag. iyada oo lala kaashanayo isticmaalka daawooyinka, oo leh jimicsi jireed, jimicsi.

Ficil Seed

Qaybta kiimikada ee kiimikada ah iyo nuxurka saliida lagama maarmaanka ah waxay siinaysaa guryaha waxtar leh ilaa dhammaan qaybaha geedkaan - caleemaha, jirridda, miraha. Laakiin marar badan iyada oo ujeedadu tahay hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga adoo isticmaalaya miraha dill (abuur).

Maxay tahay faa'iidada cagaarka leh hypertension?

• Cadaadiska codsiyada abuurka dill ayaa la dhimay sababtoo ah xaqiiqda ah in walxaha firfircoon ee dilladu ay saameyn wanaagsan ku yeeshaan:
  1. Nidaamka dhexe ee dareenka;
  2. maraakiibta;
  3. wadnaha

  Sababtoo ah xaqiiqda ah in mulkiilayaashu ay kiciyaan, socodka dhiigga iyo dhiiga jirka ee xubnaha, oo ay ku jiraan maskaxda, waxay hagaajineysaa. Tani waxay sidoo kale hagaajinaysaa bixinta dhammaan xubnaha jirka leh oksijiinta.

• Sidoo kale, saameyn xun oo dejiyeyaasha ah ayaa ka caawiya sidii loo horumarin lahaa fayoobka qofka ee leh cadaadis sii kordhaya, hoos u dhigaya dareenka iyo ka soo kabashada hurudda.
• Haddii bukaanku uu sidoo kale ku dhaco barar, markaa miraha fennel waxay u imanayaan samatabbixinta sababtoo ah saameyn yar oo laga duro.
• Geedka ma aha oo kaliya caawiya inuu la qabsado hypertension, laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn ku daweynta nidaamka dheef-shiid kiimikaadka, wuxuu ka caawiyaa in laga saaro sunta shubanka jirka, xoojiya marinnada dhiigga iyo murqaha wadnaha.

Halabuurka kiimikada ee midhaha

Guryaha bogsashada ee dillada sababtoo ah walxaha kiimikada ee warshadda. Sidaa darteed, 100 g oo ah miraha dill ee ku jira:

• Vitamin A, ER 3 mcg;
• Fitamiin B;
• vitamin C 21 mg;
• Vitamin PP, WAA 2.807 mg;
• potassium 1186 mg;
• kalsiyum 1516 mg;
• 256 mg magnesium;
• Fosfooraska 277 mg;
• sodium 20 mg;
• birta 16.33 mg;
• zinc 5.2 mg;
• selenium, copper, manganese.

Miraha ayaa sidoo kale hodan ku ah astaamaha amino acids (arginine, valine, leucine, iwm.). Sidoo kale waxaa ku jira asiidh dufan leh:

1. dufan (lauric, maqaayad, maskaxiyan iyo stearic);
2. monounsaturated (palmitoleic iyo oleic, i.e. mega-9);
3. polyunsaturated (linoleic, linolenic, omega-3 iyo omega-6).

Dhibaatada, xaddidaadda iyo ka hortagga

Laakiin inkastoo dhammaan waxtarka ay leedahay, waxaa jira khilaafyo markaad isticmaasho abuurka dill. Ma isticmaali kartid xayawaankaaga shakhsi ahaanshaha. Qaybo ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee dillku hodan yahay marka la isticmaalo tiro badan ayaa keeni kara:

• garaaca wadnaha;
• dhimista cadaadiska;
• neefsashada oo adkaata;
• dhibaatooyinka neurotic.

Sida waafaqsan, waa mamnuuc in la isticmaalo dill xasaasiyadeed oo saliid lagama maarmaan ah (taas oo aad u yar).

Miyaan cabi karaa dhiig-miirashada?

Dadka qaba cududda qalafsan, gaar ahaan dumarka uurka leh, waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo abuurka dill daawo ahaan.

Fursadaha waa:

1. cadaadisku hoos u dhacayaa wuu ka sii yaraanayaa;
2. murqaha ayaa soo baxaya;
3. burburka;
4. naafanimo aragti ah;
5. luminta isku-duwidda meel bannaan, illaa suuxdin.

Qaabab noocee ah oo loo qaato daaweynta iyo sida badanaa?

Kuwa doonaya in ay caadi u noqdaan cadaadiska dhiig karka, waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo isticmaalo dill:

• Nooca shaaha. Sida loo soo saaro? Mid ka mid ah shaaha oo ka mid ah abuurka ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, dabool oo ha u istaagaan daboolka 5-10 daqiiqo. Ka hor inta aanad soo bixin, waxaad ku dari kartaa midhaha, ka dibna shaaha ayaa noqon doona mid aad u badan.
• Foomka budada - Si aad u xoqdo abuurka qallalan ama u xoqdo budada oo qaado nus dhan shaaha oo leh cunto, cabbitaan badan oo biyo ah. Mararka qaarkood budada waxaa lagu qasi karaa sonkorta.
• In qaab ah maraq - hal qaado oo miro ah oo koob oo biyo ah karkaraya. Isku kari kari si isku mid ah oo u bixi 30 daqiiqo, ka dibna adkee. Qaado shan jeer maalintii, 120 ml cuntada ka hor.
• Maraq kale oo doorasho - Shub qaado miro dill ah oo litir biyo ah oo isku kari ilaa hal saac ka badan kuleylka hooseeya, ha u istaagaan saacad ama laba iyo cab cabitaan nus koob saddex jeer maalintii iyada oo aan loo eegin cuntada.
• Waxaad si fudud ugu dari kartaa dill iyo miraha ku jirta cuntada ku filan.sidaa daraadeed walxaha firfircoon waxay saameyn karaan jirka.

Ma la oggol yahay in maalin kasta la isticmaalo?

Waa lagama maarmaan inaad ilaaliso fayoobaantaada, waxaana lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga inta aadan is-daaweynin. Waxaa jiri kara cudurrada daba dheeraada ee daaweynta dillada aan loo baahnayn.

Maxaa la isku daraa si loo kordhiyo gargaarka?

Hase yeeshee, ma aha in lagama maarmaan noqoto in si buuxda loo beddelo daawooyinka uu dhakhtarku soo qoray si loo yareeyo cadaadiska dhiigga leh abuurka dill.

Saameynta ugu weyn waxay ku siin doontaa daaweyn dhamaystiran oo ah hypertension:

1. daaweynta dadweynaha;
2. daaweynta daroogada;
3. jimicsiga jirka iyo daaweynta jireed.

La-talinta dhakhtarka khibrada leh waa lagama maarmaan.

Sidaa daraadeed, dillada caadiga ah ee la yaqaan, qof kasta oo ka yimi carruurnimada iyo martida joogtada ah ee miiskayagu, isticmaalka xirfad leh, ayaa ka caawin kara dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan waxayna si weyn u hagaajinayaan wanaaggeena. Iyo si aad u hubiso maqnaanshaha ee Nitrate iyo herbicides, iibso cagaarka iyo miraha si fiican meelo la xaqiijiyay, ama naftaada u kora.