so.pastureone.com
Beer cagaaran

Xulashada salad hilibka ugu waxtarsan ee kaabajka Chinese leh hilibka lo'da iyo waxyaabaha kale ee wanaagsan

Raashin aad u xiiso badan oo ka soo jeeda salad Peking ama kaabash Beijing. Cuntada kala duwan ee saladh leh dalagga khudradda khudrawaatka ah ayaa dhab ahaantii aan la cuni karin - laga bilaabo khudradda yaryar ilaa hilibka maqaarka.

Waqtigan waxaan kugula talineynaa inaad isku deydo salaatka leh kaabajka iyo hilibka lo'da. Salad Hilib leh Kaabashka Chinese waa raad weyn oo loogu talagalay dadka jecel cuntada nafaqada leh iyo nafaqada leh. Si ka duwan suuqyada kale ee badan, saxankaan waxaa laga buuxin karaa majones iyo saliidda cuntada. U salad salad u noqo sida bilowga ama koorsada ugu muhiimsan.

Faa'iidooyinka iyo waxyeelada saladhka hilibka leh ee khudaarta Shiinaha

Salad Hilib leh oo leh Kaabashka Chinese ka kooban:

  • Vitamin B waxay hagaajisaa caafimaadka timaha iyo xaaladda maqaarka;
  • Faytamiin PP wuxuu ka caawiyaa in uu la qabsado hurdo la'aan iyo uur-ku-dhaaf ah;
  • fitamiin C ayaa ku lug leh ilaalinta difaac wanaagsan, sidoo kale waxay ka qayb qaadataa nuugista qadarka loo baahan yahay birta;
  • Zinc wuxuu ka caawiyaa hoos u dhigista kolestaroolka.
Kaabashka Beijing wuxuu si fiican u la socdaa hilib wuxuuna ka qayb qaataa dheef-shiid kiimikaad ah iyo isku-darka walxaha lagama maarmaanka ah. Intaa waxaa dheer, khudraddan waxaa ku jira kaloori ugu yar.

Isticmaalka saladhka noocan oo kale ah wuxuu awood u siinayaa in uu jidhka oo dhan awood u yeesho wuxuuna gacan ka geystaa waxqabadka wanaagsan ee nidaamka dareenka. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee santuuqan waxay si xun u saameyn kartaa beerka iyo kelyaha.

Qiimaha nafaqada ee Salad 100 garaam:

  1. Calories: 120-230 kcal.
  2. Qodobada: 4.5-7.2 garaam.
  3. Caanaha: 8.7-15.3 gr.
  4. Carbohydrates: 5.7-9.4 gr.

Raashinka raashinka ah

Iyadoo hilibka doofaarka

Iyada oo basasha

Waxyaabaha loo baahan yahay:

  • Kaabashka Chinese-270 gr.
  • doofaarka - 170 gr.
  • farmaajo - 170 g;
  • basasha - ½ pcs;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Doofaarkayga, googooyaa yar yar, garaac oo isku shiishaa subag leh oo la jarjarey basasha.
  2. Cheese suuxdey xabbad yar.
  3. Ka daadi caleemaha kaabajka, iyaga qalaji iyo jarjar.
  4. Waxaan isku daraa maaddooyinka diyaar ah, waxaan cusbo, basbaaska iyo waxaan ka buuxsameynaa majones ama nadiif ah. saliid

Iyada oo qajaarka iyo tufaax pickled

In lagu daro:

  • qajaarka la kariyey - 150 gr.
  • Tufaax (dhanaan) - 1 pc.

Xilliga leh saliid saytuun ah iyo ku dar 2-3 qaado shaah.

Iyada oo hilib doofaar ah

Iyada oo yaanyo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • yaanyo - 1 pc .;
  • qajaar cusub - 1 pc .;
  • qajaar qajaar ah - 1 pc;
  • 1 ukun pc;
  • bakaylaha - 170 gr.
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Kaabashka Beijing ka baxo iyo qajaaradayda cusub, iyaga u qalaji iyo si yaryar u wada jarjar qajaar pickled.
  2. Ukunta ukunta. Marka ay qaboojiyaan, ku xoqin on hayso, aan dhab ahayn.
  3. Bacon Bacon ayaa jarjar googooyi yar yar kadibna ku dar digsi yar oo qallalan.
  4. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhajino oo waxaan ku dhufannaa majones ama koraan. saliid

Qashinka

Croutons si fiican u buuxi salad this.

In lagu daro: crackers - 100 gr. Qajaar la qalajiyey waxaa lagu beddeli karaa hadhuudh qasacadaysan - 70 gr.

Iyadoo hilibka lo'da

Cheese

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • hilibka la kariyey - 170 gr.
  • Kaabashka Chinese - 270 gr.
  • jiis adag - 100 g;
  • basal cagaaran - 30 g .;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Cuntadayda, ku shub biyo qabow, dab qabso oo isku karsaaraya. Kuleylka kuleylka u dhexeyso 60-90 daqiiqadood. Sii hilibka si aad u qaboojiso oo u gooyo xabadaha yar yar.
  2. Kaabashka Beijing ayaa caleemaha iyo caleemaha basasha la qalajiyey oo la jarjaray.
  3. Sadarka saddexaad ee jiiska ah (ka weyn kan weyn).
  4. Googoosho basasha cagaaran.
  5. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Iyada oo sisin

Sisinta si fiican u dhammaystir fayada iyo siinta dhadhanka iyo muuqaal badan.

Sisiyadu ma karin karo, oo googooyaa yar yar, garaac kuna shiil saliidda leh dhir udgoon.

Waxaad sidoo kale ku dari kartaa waxyaabaha soo socda ee saladhka.:

  • ukunta - 3 nooc;
  • yaanyada cherry - 150 g;
  • qajaarka la kariyey - 100 gr.
  • sisinta.

Turki

Iyada oo ukun

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Kaabashka Chinese - 270 gr.
  • turkey la kariyey - 170 gr.
  • Tomato - 1 pc .;
  • ukunta - 1 pc .;
  • dhir;
  • basal cagaaran - 30 g .;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Fillet my turkey iyo kari biyo karkaraya 30-40 daqiiqo. U diirso hilibka qaboojinta oo ay ku dhex socdaan fiilooyinka.
  2. Ukunta ukunta. Marka ay qaboojiyaan, ku xoqin on hayso, aan dhab ahayn.
  3. Dhaq, qallalan ka dibna ku dar basasha cagaaran iyo dhir.
  4. Kaabashka Peking caleemo iyo yaanyo, qalalan iyo jarjar.
  5. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Iyadoo labeen dhanaan

Sida dhar xidhashada salad ka soo kaabajka Chinese, waxaad isticmaali kartaa labeen dhanaan.

In lagu daro: hadhuudh qasacadaysan - 70 gr.

Iyada oo digaag

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • naaska dufanka - 170 gr.
  • Kaabashka Chinese - 270 gr.
  • hadhuudhka qasacadaysan - 200 gr.
  • qajaar cusub - 1 pc .;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Ku dhaq digaagayga waxaanna ku karkariyaa biyo karkaraya ugu badnaan 30 daqiiqo. Sii hilib dhamaystiran si aad u qaboojiso oo jarjartid yar yar.
  2. Kaabashka Chinese ka baxo iyo cusub cusub qajaar iyo jar jartey.
  3. Ukunta ukunta. Marka ay qaboojiyaan, ku xoqin on hayso, aan dhab ahayn.
  4. Ku shub hadhuudh, ka hor biyo ka daadi dhalada.
  5. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Wadnaha

Iyadoo digir qasacadaysan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • wadnaha hilibka lo'da - 2 pcs;
  • karootada - 1 pc .;
  • Kaabashka Chinese - 200 gr.
  • digir qasacadaysan - 200 gr.
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Qalbigayga hilibka lo'da, googooyo yar yar oo ku qo biyo qabow ilaa 2 saacadood. Ka dibna ku rin biyo qabow oo kari ilaa 1.5 saacadood, beddel biyaha biyaha saacad kasta. Sii hilibka la dhammeeyay si aad u qaboojiso oo jar jartey.
  2. Ku dhaq dabacasaha, diirka, jarjar oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood. Kadibna waxaan u googooynayaa siddooyinka oo u qaybi 4 qaybood.
  3. Ka daadi caleemaha kaabajka, iyaga qalaji iyo jarjar.
  4. Dufan digir, ka hor biyaha ka daadi qasacadaha.
  5. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Iyada oo suugo soy ah iyo dhir udgoon

Suugo soya ayaa la doorbidaa ka hor inta aan la isticmaalin.

Bedelkii saliidda iyo saliidda cuntada salad ah, waxaad isticmaali kartaa suugo soy ah.

In lagu daro:

  • Basasha - ½ pcs.
  • Qanjaruufo.
  • Qanjaruufo.

Iyada oo digaag

Iyada oo jiis

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • dufan la kariyey - 170 gr.
  • Kaabashka Chinese - 270 gr.
  • jiis adag - 100 g;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Dareemkaygu, ku googooyaa yar yaryar oo ku kari biyo karkaraya ugu badnaan 60 daqiiqo. Sii hilibka si aad u qaboojiso oo jarjartid yar yar.
  2. Kaabashka Beijing ayaa caleemaha iyo caleemaha basasha la qalajiyey oo la jarjaray.
  3. Saddex jiiska.
  4. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Iyada oo yaanyada

In lagu daro:

  • ukunta - 3 nooc;
  • cagaaran cagaaran - 20 g .;
  • Yaanyada Cherry - 100 gr.

Si degdeg ah

Iyadoo sausage sigaar cabbin

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Kaabashka Peking - 300 gr.
  • suntan sigaar cabbin - 170gr .;
  • digir cagaar - 200gr .;
  • toon;
  • dhir;
  • Mayonnaise / Rast. saliid

Karinta:

  1. Kaabashka Peking ka baxo iyo dhir dhaq, qalalan iyo jarjar.
  2. Iska yaree bolse leh xaleef yar yar.
  3. Shiikh.
  4. Diiri digir cagaaran, ka hor biyaha ka daadi weelka.
  5. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Iyadoo dabacasaha Korean

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

  • Kaabashka Peking - 1/2 pcs;
  • Karootada Korean - 250 gr .;
  • digaag la cabbo - 170 gr.
  • crackers - 100 g .;
  • Mayonnaise / Rast. saliid;
  • suugo cusbo / soy ah.

Karinta:

  1. Diyaari digaag sigaar ah: ka saar lafaha, xididdada, baruurta iyo maqaarka. Iska yaree xariijimaha yaryar.
  2. Ka daadi caleemaha kaabajka, iyaga qalaji iyo jarjar.
  3. Ku dar karootada Kuuriyaanka ah iyo hargaha diyaarka ah.
  4. Waxaan isku daraa maaddooyinka la diyaariyo, waxaan cusbo ku dhufanaa oo waxaan ku dhufannaa majones ama khasaare. saliid

Sidee u adeegtaa saxanka?

Salad waxaa lagu diyaarin karaa taarikada kala duwan ama saxan kasta martida ama isticmaal hal bowl salad weyn.

Waxyaabaha ay ka kooban yihiin sida farmaajada iyo jajabkuba way ka wanaagsanyihiin in lagu daro ka dib markaad isku qasanatid dhammaan waxyaabihii kale. Sidoo kale, ka hor inta aanad u adeegin, waxaad salad ku dhajin kartaa 5-7 daqiiqo qaboojiyaha si ay u noqoto mid aad u casiir leh.

Gabagabo

Hilibka saliidda leh ee kaabajka ah ee Chinese waxay ku farxi doontaa dhammaan kuwa jecel cuntada cunta ah. Haddii aad doorato suxuunta caatada ah, ka dibna isticmaal hilib la kariyey iyo khudaar badan. Haddii aad jeceshahay cunto dufan badan oo casiir leh, markaa waxaad si ammaan ah u karsan kartaa hilibka ama ku dar hilib doofaar ah saladhka.

Articles Interesting