so.pastureone.com
Beer cagaaran

Salad delicious ka soo kaabajka cas: leh tufaax, labeen dhanaan, basasha iyo alaabta kale

Bishii Abriil ayaa soo afjartay dhammaadka xilli ciyaareedka xagaaga ayaa nagu soo dhaweynaya. Tani micnaheedu ma'aha waqtigii ay bilaabi lahayd raadinta raashinka saladhka delicious? Dhab ahaantii haa. Intaa waxaa dheer, xagaaga qiimaha miraha iyo khudaarta waa dhowr jeer ka hooseeya xilliga jiilaalka.

Iyo in aan la karinin ugu yaraan hal salad maalin kulayl xagaaga oo u muuqda ugu yaraan qariib ah. Sidaa daraadeed, dhammaan wixii la siiyay - waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho ugu badnaan.

Kaabashka gaduudan wuxuu noqon karaa saldhig heer sare ah oo tijaabooyin tijaabo ah. Ka dib oo dhan, waxaa jira cunto badan oo afka lagu sifeeyo oo ku salaysan khudradan, taas oo la isku dayayo iyada oo aan la dhicin.

Cunto ama waxyeello ka timaadda khudaarta cas

Jawaabtu waa cad: wanaagsan. Marka kaabajka guduudan yahay qiimaheeda cunista:.

  • Ma aha wax la yaab leh in kiniin kasta, casaan ama Shiine ah, tusaale ahaan, waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin ah C iyo P. Kan ugu horreeya wuxuu caawiyaa xoojinta nidaamka difaaca jirka. Faytamiin P, marka hore, waxay xoojisaa marinnada dhiigga waxayna ka hortagtaa horumarka iyo dhacdooyinka cudurrada kala duwan ee wadnaha iyo xididdada dhiigga.
  • Khudrad Tani waa lagama qaadi karo haddii ay dhacdo cudurrada kelyaha, maadaama ay ku jiraan badan oo cusbada potassium, sidaas darteed ka qayb qaadashada dheecaanka xad-dhaaf ah.
  • Kaydka Gouty leh Kaabashka sidoo kale maaha mid cabsi leh sababtoo ah xaqiiqda ah in dhadhanka ay ka maqan yihiin khudraddaas.
  • Ilaalinta dheecaanka mindhicirku wuxuu bixinayaa meel aad u yar, laakiin qaadashada faa'iidooyin badan oo fiitamiin U ah.
  • Waxaa sidoo kale lagama maarmaan u ah khudradda dieters ama dadka nafaqo leh.

"Dhinaca dambe ee madadaalada" waa khatar u ah isticmaalka kaabajka cas:

  1. Waa in la xusuusto oo ku saabsan habdhaqanka shakhsi ahaaneed ee khudraddaas.
  2. Ha cunin kaabajka xanuunka caloosha oo leh qandho sare, shuban, enteritis iyo colitis.
  3. Kaabashka cas ee caanaha uma baahna in la cuno cayriin cudurrada caloosha iyo mindhicirrada.
  4. Laguma talin in la cuno khudraddan markaad qaadato daawooyinka dhuunta dhiiga, sida kaabajku si weyn u yareeyo waxtarkooda.

Raadinta sawirada

Uma maleynayo in Waxaa jira waxyaabo badan oo lagu kariyo kaabajka.. Waa arrin la yaab leh. Laakiin adduunka waxaa jira cuntooyin aad loo jecel yahay oo ah wax laga xumaado oo aan la sheegin. Hoos waxaa ku qoran cuntooyinka leh sawirro salad ah oo saliid ah oo casaan leh leh majones, tufaax iyo waxyaalo kale.

Iyadoo leh majones

Mid ka mid ah saxamada ugu caansan leh kaabash cas. Haa, majones waa wax xun, laakiin marmarka qaarkood waad iska daaweyn kartaa naftaada. Cuntadani laguma talinayo dadka miisaankoodu culus yahay iyo miisaanka khasaara..

Sidaa darteed, waxaan u baahan doonaa:

  • majones;
  • sonkorta (dhadhanka);
  • cusbo (dhadhan);
  • qaar dhir ah;
  • basasha;
  • madaxa yar ee kaabajka.
  1. Si aad u bilowdid waa inaad dhaqday khudradda oo aad nadiifiso caleemaha sare.
  2. Ka dib markii ay lagama maarmaan tahay in ay si fiican u jaraan kaabajka maxaa yeelay waa mid aad u dhib badan in la isticmaalo qalabka waaweyn iyo tan, guud ahaan, waxay saameyn doontaa tayada guud ee saxanka.
  3. Marka soo soco cusbo iyo sonkor. Sonkor waxaad u baahan tahay inaad ku darto 1 qaado shaah. Saliid dhadhan. Si aad uhesho kaabajka cas, waa inaad ujirtaa gacmahaaga. Thanks to nidaamkan, waxay ku shubi doonaa casiir ah oo noqon doona mid aad u adag.
  4. Basasha iyo dhir ayaa lagu daray ku dhowaad cunto karinta ugu dambeysa.
  5. Iyo taabashada ugu dambeysa waa majones. Qaar badan oo majones ah looma baahna, haddii kale waxa ay "dabiici doontaa" dhadhanka maaddooyinka haray, mana noqon doono sidii salad barad ah sida aan jeclaan lahayn.

Baro raashinka kale ee salad caleenta casaan leh majones, iyo sidoo kale arag sawir qaade, halkan.

Iyadoo malab iyo tufaax

Salad kale oo caan ah oo salad ah oo caan ah. Diyaarinteeda waxaan u baahanahay:

  • kaabajka cas;
  • 1 tufaax;
  • 1 qaado oo malab ah;
  • 2 qaado oo saliid saytuun iyo cusbo.
  1. Kaabashka kaadimaan, milix. Taas ka dib, tuujin kariimka gacmahaaga si markaa casiirku u soo baxo.
  2. Ku dar malab. Waxa ugu muhiimsan ee aan la qaboojin.
  3. Tufaaxyada ayaa sidoo kale waa la jarjarey, sababtoo ah qaybo waaweyn oo wax kasta.
  4. Haddii ay jirto saliid saytuun ah, markaa waxaad isticmaali kartaa saliidda cuntada, laakiin dhadhanka saytuunka waa mid aad u wanaagsan. Salt waxaa lagu dari karaa dhadhanka.

Iyadoo labeen dhanaan

Cuntadani waa mid fudud, saladhku aad buu u fiican yahay. Waxay u baahan doontaa:

  • Kaabashka cas ee nuska ah;
  • 2 tufaax;
  • basbaaska guluubka;
  • hal shaaha oo ah labeen dhanaan iyo labeenta;
  • 3 qaado oo khal ah;
  • nus shaaha oo ah shaaha;
  • nus ah shaaha sonkorta;
  • rubuc ka mid ah shaaha oo ah basbaaska madow;
  • cusbo iyo dhir.
  1. Madax ka mid ah kaabajka cas waa in lagu baaraandegaa by nadiifinta caleemaha sare. Waa inaad sidoo kale dhaqdaa.
  2. Sida cuntada sida badan, kaabajku wuxuu u baahan yahay milix yar oo gacmaha ku burburiya.
  3. Isku day sida ugu yar ee basasha suurtogalka ah kuna dar qaybta ugu muhiimsan.
  4. Ka dib marka ay lagama maarmaan tahay in la diyaariyo "walxaha" saladhka. Si arrintan loo sameeyo, qaso majones, labeen dhanaan, qajaar, basbaaska madow, oo khal, cusbo iyo sonkor.
  5. Wadarta guud, waa in aad si taxaddar leh u maydhaa, kadibna tufaax jilicsan.
  6. Ugu danbeyntii waxaan ku darnaa "walxaha" ee saladhka, si aad ah u qasto, iyo dhamaadka ugu dhajin isaga oo leh dill. Saxanka waa diyaar.

Iyada oo caato ah

Cuntada waa wax sahlan.. Si aad u diyaariso salad this, waxaan u baahan nahay:

  • kaabajka cas;
  • cusbo (dhadhan);
  • Khamriga tufaaxa - 25 ml.
  • majones - 1 qaado oo ah;
  • basal cagaaran - 3 baadar;
  • 50 garaam oo caato ah;
  • 1 apple.
  1. Waxaan nadiifinnaa kaabajka si la mid ah sida cuntada hore.
  2. Si yaryar u jaraan kaabajka iyo xilli khal, ka dibna cusbo oo cajiin gacmahaaga.
  3. Cunto qasac ah.
  4. Si yaryar u jar basasha, ka dib si taxadar leh loo maydho.
  5. Kadibna taga tufaaxa koorsada. Doogga ayaa laga jaraa iyaga, oo tufaaxa qudhuna waxay ku rusheeyeen hargab weyn, sidoo kale ma yeelato waxyeelo liin, kadibna khal.
  6. Finalka, wax walba waa isku dhafan yihiin oo labbisto majones, milix ayaa lagu daraa dhadhanka. Cun oo la cuno!

Qaanso

Sidoo kale Salad aad u fudud. Si loo abuuro salad noocaas ah ayaa loo baahan yahay:

  • Kaabashka laf ahaantiisa;
  • 100 garaam oo caato ah;
  • cusbo (dhadhan);
  • dhulka basbaaska madow;
  • qaado shaah ah;
  • saliidda cuntada - 3 qaado;
  • 3 qaado oo ah liin;
  • qaado oo sonkor ah;
  • Basasha - 1 pc.
  1. Si taxadar leh u maydh oo nadiifi kiniinka. Ka dib markii si xun u burburay.
  2. Basasha sidoo kale waa in la jarjarey.
  3. Doofaarku uma baahna in la gooyo wax badan - googooyinku waa inay dhexdhexaad ahaadaan.
  4. Kaabashka, basasha iyo walaxyada ayaa lagu daraa hal weel isla markaana si fiican isku daraan.
  5. Waxaan sii wadi karnaa diyaarinta suugada. Salt, basbaaska madow, garbaha, saliida cuntada, casiirka liinta iyo sonkorta waa isku dhafan yihiin, salaadigana waxaa lagu shubay walxaha.
  6. Dhammaan Salad ee kaabash cas ee leh basasha diyaar u yahay. Haddii la rabo, waxaad qurxin kartaa dhammaan kernels oo dhan oo caato ah.

Iyadoo qori

Waxay leedahay dhadhan aan caadi ahayn., kaas oo tiro badan oo dad ah oo jacayl la dhacay isaga. Si aad u karineysid waxaad u baahan doontaa:

  • kaabajka cas;
  • qaado qashinka jarjar galka;
  • cusbo (dhadhan);
  • 2 qaado oo khal ah;
  • 2 qaado oo sonkor ah;
  • nus shaaha oo ah qoraaga;
  • qaado oo saliidda cuntada ah;
  • basal - 1 pc .;
  • 2 isteroberi.

Habka karinta, sida salad kale, waa mid aad u fudud:

  1. Waa lagama maarmaan in la dhaqo kaabajka, ka dib markii ay ka soo cayayaanka caleemaha sare.
  2. Basasha waa in la googooyaa badh.
  3. Waxaan ku faafinaynaa kaabajka iyo basasha on digsi si fiican u kulul.
  4. Ku dar khal iyo xargaha. Ku dar milix qaar. Dhammaan tani waa inay ahaato digsiga ~ 5 daqiiqo.
  5. Iska yaree isteroberi si aad u dhigtid weelka dubista, ku rushaynta qorfe iyo sonkorta.
  6. Pear nuts qiyaastii 5 daqiiqo 200 ° C
  7. Ku rid kalluunka iyo basasha saxan, faafin isteroberi sare.
  8. Walaaq, ku shub juice ka baxsan inta lagu jiro dubista iyo saxanka waa diyaar.

Iyadoo dabacasaha

Wanaagsan miisaanka khasaare. Waxay ka kooban tahay maaddooyin badan oo badan:

  • kaabajka cas;
  • 1 basasha madaxa;
  • qaado oo basasha;
  • 1 karooto;
  • shaaha oo cusbo ah;
  • saliidda cuntada.
  1. Iska yaree kaabajka iyo mne.
  2. Iska yaree basasha qaybaha kala badh.
  3. On hayso weyn, karootada jaraan.
  4. All this isku dar oo ku dar khal iyo cusbo.

Cuntadani waa mid aad u fudud in la diyaariyo, saladh lafteeda ayaa aad u weyn.

Waa muhiim! Dhammaan cuntooyinka kor ku xusan waxay sidoo kale u fiican yihiin miisaanka, taas oo ay ku jirto majones, labeen dhanaan iyo sonkorta laga saaray ka kooban. Saliidda dhirta waa mid aan la jecleysan. Waxaa jira cuntooyin cunto ah saladhyo leh kaabash cas.

Iyadoo tufaax iyo basbaaska basbaaska

Si aad isugu diyaariso waxaad u baahan tahay:

  • madax yar yar ee kaabajka cas;
  • cagaarka;
  • cusbo (dhadhan);
  • saliid saytuun;
  • kala bar liin;
  • nus basasha;
  • karootada;
  • 2 tufaax;
  • Baasaboorka Bulgarian.
  1. Kaddib marka uu kaabajka la nadiifiyo oo la dhaqo, waxaad u baahan tahay inaad jarjartid oo aad jajabiso gacmahaaga, adigoo raacaya basal iyo milix la jarjaray.
  2. Tufaaxa leh karootada xoqin on hayso weyn.
  3. Baasboorka Bulgarian ayaa jarjaraya.
  4. Tufaax la diyaariyey iyo isku darka paprika leh jarjar gaduud cas, kadib raacay dhar saliid saytuun.

Iyadoo caano fadhi

Waxaa loo baahan doonaa:

  • madaxa madax-kiniinka cas;
  • dabacasaha;
  • tufaax;
  • yoghurt
  1. Waxaan nadiifinno oo dhaqnaa Kaabashka.
  2. Karootada iyo tufaaxu waxay suuxaan xayawaan badan.
  3. Dhammaan maaddooyinka waa isku dhafan oo ku dar jilqiir, ka dibna ku xiga.

Iyadoo qajaar

Aad u fududahay inaad diyaariso, maxaa yeelay waxay u baahan tahay wax uun uun:

  • qajaar;
  • qaado oo khal ah;
  • hal shaaha oo cusbo ah.
  1. Kaabashka la jarjarey iyo diiray oo la jarjarey.
  2. Ku dar qajaar la jarjaray.
  3. Waxaan ku buuxin khal iyo cusbo. Isku qas iyo voila! Salad waa diyaar.

Iyada oo hadhuudh iyo yaanyo

Sidoo kale ma qaadan doono waqti dheer si aad isugu diyaariso. Dhisid:

  • kaabajka cas;
  • hadhuudh qasacaysan;
  • yaanyo;
  • cusbo
  1. Kaabashka si xun u burburay.
  2. Tamaandho waa la jarjarey oo lagu darey hadhuudh.
  3. Next, ku dar Kaabashka iyo ku dar milix qaar.
  4. Salad kale oo fudud oo weyn ayaa diyaar ah.

Si aad u ogaatid sida loo kariyo saladaha quruxda badan iyo quruxda leh ee kaabajka casaanka ah iyo hadhuudhka, akhri waxyaalahayaga.

Fursadaha loo adeego suxuunta

Caawimaad! Cunnooyinka waxay ku habboon yihiin isticmaalka maalinlaha ah iyo miisaska fasaxa. Laakiin miiska xafladaha, waa inaad saxanka u adeegtaa si qurux badan, mana aha sidan oo kale.

Waxaa jira fursado badan oo loo adeegsado suxuunta - waxaa suurtagal ah arrin aad u malaynayso. Waa kuwan qaar ka mid ah fursadaha:

  • Waxaad qurxisaan dhir iyo dill.
  • Ku rid lakabka ugu sarreeya mid ka mid ah maaddooyinka (tusaale, basasha).
  • Samee sawir dusha sare ee saxanka, xitaa sawirka fudud wuxuu u eegi doonaa mid aad u fiican oo wax macno leh.

Gabagabo

Dunida waxaa jira cuntooyin badan oo badan oo leh kaabajka cas. Saladahaan oo dhan way fudud yihiin si ay isugu diyaariyaan. Faa'iido weyn oo saladhahaan ah waa in ay ku habboon yihiin qof walba: miisaanka iyo kuwa doonaya cunto fudud.

Articles Interesting