Guryaha dawooyinka ee dhogorta dhirta

Dhirta waxaa loo isticmaalaa sida xayawaan loogu talagalay suxuunada kala duwan. Fududyada iyo shaaha ka yimaada waxay keeni karaan faa'iidooyin badan jirka. Haddii aad barato sida guriga loo soo saaro, waxaad ku raaxeysan kartaa cabitaan wanaagsan oo aad ku bogsan kartaa. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan faleebo dhir ah iyo codsigeeduna wuxuu ka hadlayaa maqaalka.

Tusmo:

• Guryaha dawooyinka
• Qaababka isticmaalka faleebo iyo decoction of dhir
• Dareerida maqaarka madow
• Maqaarka saliidda leh
• Si loo yareeyo barar
• Faleebo lumis miisaanka
• Bil kasta
• Ka hortagga dhibaatooyinka suurtagalka ah
• Talooyinka waxtarka leh

Dhir

Dhirta waxaa ku jira qadarka ugu yar ee kalooriga. Waxaa ka maqan dufan, waxaa jira fiitamiino badan oo A, C iyo K, iyo sidoo kale tiro ka mid ah macdanta iyo walxaha bayolojiga firfircoon, sida folate, birta, kalsiyum, magnesium iyo potassium. Cagaarkan sidoo kale wuxuu ku jiraa omega-3 iyo omega-6 oo ah asiidh dufan, fiyuusta cuntada.

Ka feker waxa ay yihiin qalabka waxtarka leh ee ku salaysan dhir iyo waxyaabaha ay leeyihiin:

1. Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kiciyaan nidaamka difaaca jidhka waxayna caawiyaan la dagaallanka unugyada kansarka.iyadoo hoos u dhigaysa horumarinta burooyinka. Waxay sidoo kale ku lug leeyihiin soo saarista miiraha muhiimka ah ee gastric iyo xitaa dheefshiidka.
2. Waxaa badanaa lagu magacaabaa mid ka mid ah dhirta kiimikada., sababtoo ah waxay ilaalin kartaa DNA-ga jirka wixii ka soo gaaray kadib markii la isticmaalay daawooyinka kansarka.
3. Waxay yareyn kartaa burqashada, haddii jirkaaga uusan la qabsan dheef-shiid kiimikaad oo aad dareentid raaxo la'aan xiidmaha. Dhirta kaliya ma daweynayo, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka mindhicirka.
4. Xeryaha bogsashada ee dhirta ayaa sidoo kale ka saari kara biyaha xad-dhaafka ah ee caloosha.si loo yareeyo raaxo darrada iyo caloosha. Waxay kaloo yareyneysaa culeyska wadnaha iyo xubnaha jirka.
5. Noocyada antioxidantka waxay yareeyaan saameynta xagjiryada bilaashka ah ee jirka., taas oo hoos u dhigeysa fursada kansarka, cudurada wadnaha, naafonta aragga, cudurada waxyeellada ah, iyo xitaa da'da.
6. Heerka sare ee fitamiin C yaree heerka hababka bararka ee jirka, iyo sidoo kale ka hortagga xannibaadaha halbowlayaasha iyo cudurada kale ee keeni kara istaroog. Vitamin C sidoo kale waxay ku lug leedahay ka hortagga sonkorowga, neefta, kansarka mindhicirka iyo arthritis.
7. Nooc folic acid ah waxay tirtiraysaa isbadalka hormoon la'aanta ah waxayna ka caawisaa daaweynta cudurrada cilladahoodu yihiin: PMS, dhibaatooyin kale oo la xiriira caadada dumarka, haweenka; Isbeddelka bacriminta ee ragga; geedi-socodka bararka iyo neoplastic-ka.
8. Guryaha bakteeriyada iyo antifungal waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagidda waxqabadka caabuqyada iyo ilaalinta ilkaha caafimaadka leh iyo xajmiga afka.
9. Dhirirku wuxuu ka caawiyaa hagaajinta hawsha xididdada xididdada dhiigga, oo ay ku jiraan arterioles iyo capillaries, iyagoo ilaalinaya shaqadooda caadiga ah.
10. Waxaa loogu talagalay dadka qaba neefta ama dhibaatooyinka kale ee neefsashada.. Waxay ku jirtaa beta-carotene cagaaran waxay yareyn kartaa halista asmada.
11. Xeryaha fayruusku waxay kaa caawiyaan sahlan xaako.iyo sidoo kale in uu ka takhaluso infekshinka, taas oo keeni karta in la joojiyo bambada.

Ma taqaanaa? Dhagaxyada kelyuhu waxay sababi karaan xanuun daran markii jirku ka soo baxo: Dhirku wuxuu ka hortagi karaa abuuritaankooda. Si arrintan loo sameeyo, si joogto ah u cabba shaaha laga bilaabo, bixinta ka-qaadista jidhka ka sun ah, sunta dareeraha ah iyo xab.

Guryaha dawooyinka

Tixgeli waxa dhirta sida daroogada.

Waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta cudurrada soo socda:

• infakshanka kaadi-mareenka;
• cystitis;
• dhagxaan kellida;
• xanuunada caloosha;
• Ascites;
• caloosha;
• sonkorowga;
• qufac;
• neefta;
• cadaadiska dhiigga sareeya.

Dharka, warshadda waxaa loo qaadaa si loo daweeyo maqaarka dillaacsan, burqada, cayayaanka, qaniinyada cayayaanka iyo kicinta koritaanka timaha. Warshadu waxay sidoo kale gacan ka geysan doontaa hagaajinta cunto xumida iyo dheefshiidka, kordhinta wax soo saarka kaadida, yareeya casiraadda iyo kicinta caadada. Faleebo khudradda waa xalka aqueous ee alaabta ceeriin khudradda, taas oo la cuni karaa gudaha sida cabitaan, dibadda ah sida cadaadis ama kalluun.

Fusiyooyinka ka yimaada alaabta ceeriin leh oo leh maaddooyin badan oo saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa qaabka neef-qaadashada. Caawinta waxaa lagu diyaariyaa biyo saafi ah, xeryahooda khamriga (tincture alkol), khal iyo saliid. Waxyaabaha qashinka ah waa inay ahaataa qaybaha geedka kaas oo siin doona saameynta ugu badan ee ujeedada. In dhir waa xididka, caleemaha ama abuurka. Greens waxaa ugu wanaagsan la isticmaalay, laakiin sidoo kale waa la qaboojin karaa ama la qalajin karaa.

Waa muhiim! Qaadashada dhir marar badan oo horay uurka ku jirta ah waxay dhalin kartaa ilmo iska soo ridid.

Qaababka isticmaalka faleebo iyo decoction of dhir

In kasta oo xaqiiqda ah in aad cabi karto biyaha badan inta aad jeceshahay inta lagu jiro maalinta, waxaa lagu talinayaa in la ilaaliyo heerarka maalinlaha ah ee qiyaasta daaweynta dhirta. Waa inaadan cabin wax ka badan 1-2 koob (200-250 ml) maalintii. Cab hal mid ah subaxdii, laba saacadood kadib quraacda, iyo kan kale galabtii, laba saacadood qado ka dib. Waxaad go'aamin kartaa inta maalmood ee aad cabto faleebo, sababtoo ah ma laha wax saameyn ah iyo maandooriye.

Tixgeli waxyaabahan soo socda marka la isticmaalayo sheyga:

• cabitaanka siyaabo lagu durayo, waa inaadan cabin haddii aad safar dheer ku jirto;
• faleebo la karkariyay biyo karkaraya ayaa ugu wax ku ool leh haddii laga sameeyo geedo cusub - waxaa ku jira fiitamiin iyo phytoncides badan;
• saliidaha lagama maarmaanka ah aad u kacsan, sidaa daraadeed waxaad u baahan tahay inaad cabto cabitaanka diyaarsan ee isla markiiba - 10 daqiiqo, adigoon ku dhaafin koobka;
• cabitaannada alaabta ceeriin ee qallalan waxay sameeyaan oo kaliya marka aysan jirin fursad ay ku helaan cagaarka cusub.

Haddii dhadhanka cabitaanku u muuqdo inaadan aad u fiicnayn, markaa waxaa lagu qasi karaa biyo nadiif ah. Ku darista sonkorta waa wax aan loo baahnayn - waxay ka dhigeysaa in beeryaradu si xoog leh u shaqeeyaan.

Soo ogow faa'idooyinka iyo dhibaatada dhirta jirka jirka.

U diyaari faleembar siyaabo dhowr ah:

• Ku dar cagaarka jarjaran biyo qabow oo la kariyey oo ha u istaag 12 saacadood, ka dibna cadaadis adigoo u maraaya cheesecloth;
• ku shub cagaarka leh biyo karkaraya 10-60 daqiiqo weel xiran, ka dibna feyliya oo cabba;
• karkariyo biyaha ku shub 5-10 daqiiqadood dab aad u hooseeya, ka dibna ku adkeyso 1 saac.

Waxaa jira noocyo kala duwan oo dhir ah. Mid kasta oo ka mid ah noocyada ku habboon diyaarinta shaaha geedaha. Waxaa sidoo kale laga iibsan karaa dukaanka khaaska ah ama laga sameeyay caleemo cusub. Diyaarso sida tan:

• biyo kulul - 1 l;
• ku dar cagaarka jarjaran - 30 g;
• ka qaad dabka 1 daqiiqo ka dib;
• ka bax caleemaha si aad u qaboojiso 10 daqiiqo biyo kulul;
• ku dar malab ama liin haddii la doonayo.

Maraq waxaa laga diyaariyey qaybaha adag ee geedka. Wixii dhir, kuwani waa xididada. Waxaa lagu kariyaa qiyaastii 0.5 saacadood Si loo diyaariyo maraq, alaabta ceeriin waa inay noqoto mid aad u adag in la gooyo ama qaado budada la dhammeeyey. Saamaynta qaybaha waa 1 qayb oo budada ah ilaa 10 qaybood oo biyo ah. Cabitaanka la dhammeeyaa waa la qaboojiyaa oo la sifeeyaa. Dareeraha soo baxa waxaa lagu qasi karaa biyo ilaa mugga asalka ah. Cabitaannada waa la cabi karaa markaa qabow ama mid diirran.

Ma taqaanaa? Dhirtu waxay kordhisaa awoodda haweenka iyo ragga si ay u bacrimiyaan sababtoo ah joojinta isu dheelitir la'aanta hormoonka ee jirka.

Dareerida maqaarka madow

Haddii aad ubaahan tahay caawimaad kaashka iyo nadiifinta wejiyada mugdiga iyo lafdhabarta, isticmaal kareemka. Waxa kale oo ay gacan ka geysataa ilaalinta qaabka caafimaad qabka, si fiican u baabi'iyo casaanka, bararka, cuncunka, dhawaaqyada iyo nadiifinta maqaarka, wuxuu ka ilaaliyaa muuqaalka lafdhabarta. Isku dayo kareemka cagaaran, liin iyo biyo. Waxaa lagugula talinayaa in aad qalabkan u isticmaashid xanaanada maalinlaha ah (loogu talagalay maqaarka iyo maaddada isku dhafan).

Tiknoolaji karinta:

• 2 tbsp. malqacadaha caleemaha cusub (ama 2 qaado oo qalabka ceeriin qallalan);
• 1 qaado oo liin ama khudaar tufaax ah;
• 1 koob oo biyo ah.

Ku rid 2 tbsp. malqacadaha walxaha cayriin ee biyo karkaraya. Karkari muddo 10-15 daqiiqadood ah kuleyl aad u hooseeya. Ku qoslee walxaha hawada, ka soo qaad kuleylka. Hadda ku shub 1 qaado oo ah casiirka liinta ku dar halabadan ama ku beddel qalabka khudradda tufaaxa caleen, ku rid dhalada quraarad. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 1 wiig gudahood.

Qalabka waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo meelaha xasaasiga ah agagaarka indhaha iyo baabi'iya finanka iyo madow. Saliidi maqaarka wajiga 2 jeer maalintii - subaxa iyo fiidkii. Kareemka ma aha oo kaliya inuu cad yahay oo uu nadiifiyo wejiga, laakiin sidoo kale wuxuu adkeeyaa daloolada. Kadib bil kasta codsigeeda, waxaad arki kartaa sida dhibcuhu u lumaan iyo cirifka ayaa ka baxsan.

Akhriso wax dheeraad ah oo ku saabsan sida loo abuuro loona daryeelo dhir guriga dhexdiisa.

Maqaarka saliidda leh

Si aad u dhaqdo isticmaalka halabuurka biyaha, liin iyo dhir. Waxaa la rumeeysan yahay in dhirta adag ee Talyaanigu ku haboon yahay ujeedadan si ka fiican kuwa kale sababtoo ah tirada badan ee soo-saarka wax-soo-saarka.

Farsamada kariska:

• ku qooto ciir biyo ah oo khal;
• kahor inta aan la karin karin halbeegga ku jira qaboojiyaha;
• biyaha u karkari (200 ml) kuna rid cagaarka (20-30 g);
• u diyaargarow 5-6 daqiiqo;
• ku dar nus litoon.

Wejigaaga tirtirka qurxinta muddo 1 bil ah.

Si loo yareeyo barar

Indhaha oo daalan iyo wareegyada mugdiga ah ee hoostooda iyaga ma daboolin wejiga iyo inay haweenay si muuqaal ah u aragto, iyada oo aan loo eegin da'da. Faytamiin C, chlorophyll iyo fitamiin K ee dhirta ayaa gacan ka geysanaya hagaajinta midabka maqaarka, yareeya xakameynta iyo yareynta bararka.

Waxaad xiiseyn doontaa inaad ogaatid sida loo ilaaliyo casriga dhir ee xilliga jiilaalka.

Si aad u samayso maaskaro, waa inaad:

1. Xardhan oo jarjar muggeed oo dhir ah (doorbidayaa cusub).
2. In baaquli yar yar, xoqin caleemo leh qaaddo alwaax ah ilaa dhirta ay ku cadaadi casiir.
3. Ku shub qaado qaado biyo kulul kuna ciribtirka isku dar ah.
4. Waxa kale oo aad ku dari kartaa yogurt halkii biyo ah.
5. Marka isku dar ah la qaboojiyey, isticmaal 2 suufka caanaha si uu u nuugo casiirkii keenay.
6. Isku dheji indhaha 10 daqiiqo.

Ku celi nidaamka 2 jeer toddobaadkii. Saameyntu maahan mid deg deg ah: waxay qaadan kartaa dhowr wiig si aad u aragto isbedelada.

Faleebo lumis miisaanka

Qaar ka mid ah barnaamijyada cuntooyinka waxay ku talinayaan in ay cabaan shaah khamriga ugu yaraan hal mar maalintii. Dabcan, shaaha ma aha cabitaan khamri ah, laakiin waa dhir, kaas oo ka caawiya inay lumiyaan kuwa kale ee dheeraadka ah. Iyo sifooyinka jilicsan ee jilicsan ayaa kaa caawin doona inaad bilawdo cunto iyo kordhi isku kalsoonaantaada, marka aad bilowdo in aad lumiso biyo xad dhaaf ah.

Dadka yareeya isticmaalka kalooriyada, maraqa qudaarta iyo shaaha ayaa siinaya nafaqooyinka dheeraadka ah ee loo baahan yahay si loo yareeyo tirada cuntada. Qalabka antioxidant ee dhirta ayaa hoos u dhigi doona kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga oo sarreeya, halka uu kaa ilaalinayo cudurrada wadnaha iyo noocyada kansarka qaarkood.

Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad ogaatid sababta sabiibta u wanaagsan ragga.

Cuntada aasaasiga ah:

• Shub 200 ml karkaraya 2 dheris ah;
• ku adkeyso 10 daqiiqo iyo cadaadis.

Nafaqeeyayaal waxay bixiyaan ikhtiyaar kale - baditir badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxaa ka mid ah qaybaha leh duriinka iyo nadiifinta guryaha:

• dhir - 1 farabadan oo waaweyn;
• Blackberry iyo løndelion - 1 xabbo midkiiba;
• cherry - 10 stems;
• ½ tsp oo ka mid ah miraha fennel, celery iyo xabbadood.

Karkari isku mid ah sida halbeeggii hore. Cadaadis oo baabbi'iso dhowr koob oo maalintii.

Waa muhiim! Had iyo jeer la tasho dhakhtarka si aad u qorsheyso barnaamijka ugu fiican ee miisaanka lumay.

Bil kasta

Dhirku waa emmenagog jilicsan, taas oo ah, warshad sababa timaha. Waxay ka shaqeysaa adigoo jilicsanaya afka ilmo-galeenka, sidaa daraadeed dhirku waa si isdaba-marin ah oo lagu duro si loo xoojiyo caadada.

Xeerarka horudhaca:

1. Qoryaha yar ayaa lagu xiraa maro, ma aha xarig. Waa muhiim in la baabi'iyo khatarta caabuqa hoosta haweenka.
2. Waa in si fiican loo dhaqo ka hor maamulka.
3. Isbeddel laanta 4-6 saacadood kasta.

Laakiin maaha dhammaan dhakhaatiirta haweenka oo ay ku heshiiyaan isticmaalka geedka. Haddii aadan caleemaha si fiican u dhaqin, waxaad heli doontaa infekshin halkii saameyn daaweyneed. Si loo bilaabo caadada, waxay bixiyaan cabitaan 3-4 koob oo shaah ah maalintii.

Samee shaaha dhir:

• ku rid 3-4 shaah oo ah cagaarka koob oo ku shub biyo karkaraya 5-9 daqiiqadood;
• cadaadis, cabitaankaagu wuxuu diyaar u yahay inuu cabbo.

Haddii aadan jecleyn dhadhanka, waxaad ku dari kartaa liin ama malab.

Ka hortagga dhibaatooyinka suurtagalka ah

Iyadoo adeegsashada gaaban ee qalabka ceeriin ee yar yar ee qiyaasaha yar yar ay noqon doonto mid ammaan ah. Laakiin, inkasta oo dadka intooda badani ay u isticmaali karaan dhir badan oo lagu nadiifinayo ama lagu nadiifin karo, saameynaha kale ayaa weli suurtagal ah in la ogaado:

• dhirku wuxuu sababi karaa xasaasiyad alerjiyeed;
• tiro badan, waxay keeneysaa dhiig-yarida, beerka ama kalyaha;
• waa mamnuuc inaad isticmaasho haweenka uurka leh, maadaama ay dhirta sii kordhinayso halista ilmo soo rididda iyo bilowga wareegga caadada;
• laguma talin dadka qaba dhiig-xinjirowga hooseeya ama kuwa qaada qaliinka (waa inaad joojisaa inaad qaadato dhir qaadasho 2 toddobaad ka hor);
• Cagaarshowga waa in aan lagu qaadin daawooyinka sonkorta leh, sida dhirku sidoo kale hoos u dhigo;
• iyadoo cadaadis dhiig oo sareeya ay sabab u tahay xaqiiqda ah in dhirta ay ku xiran karaan cusbada sodium ee jirka, cadaadis sii kordhaya;
• Qaybta kiimikada ee dhirta ayaa dhib u ah kelyaha haddii cudurku ku jiro marxaladda ba'an.

Ogow markaad beeranayso dhir guga.

Ma jiraan wax xog ah oo ku saabsan haddii dhir uu waxyeello u leeyahay marka naas nuujinta, sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa inay u isticmaasho sidii dhir udun cuntooyin culus oo aan loo isticmaalin qiyaaso waaweyn.

Talooyinka waxtarka leh

Si aad uga fogaato qaladaadka diyaarinta infusions iyo decoctions, iyo sidoo kale helitaanka cabitaanka ugu faa'iido badan, waxaad u baahan tahay inaad raacdo dhowr shuruudaha loogu talagalay tiknoolajiyada diyaarinta:

• Ha isticmaalin maacuunta wax lagu karsado oo ka jawaabi karta alaabta ceeriin ee khudradda ka sameysan (laga sameeyey birta, aluminium, iwm);
• baqshiinka cagaarka leh weel dhoobo ah oo ku jira koobbi dhoobo ah - ma soo jiidanayo casiirka waana fududahay nadiifinta;
• Ha isticmaalin suxuunta qiyaasta daawooyinka ee ujeedooyinka kale. Sidaa daraadeed, ma jiraan walxaha seddexaad ama urta waxay ku ururi doonaan nabarada, taas oo ilaalin doonta tayada cabitaanka la diyaariyey;
• ku kaydi cabitaanka cabitaanka qaboojiyaha, laakiin aan ka badneyn 1-2 maalmood;
• rux ka hor isticmaalka.

Fiiri noocyada dhirta caanka ah oo leh sharaxaad.

Faa'iidada isticmaalka dhir waa in uu leeyahay sifooyin badan oo faa'iido leh iyo waxyeelada ugu yar ee jirka bini'aadamka. Waxaad u isticmaali kartaa sida loo yaqaan 'prophylactic' iyo daaweynta cudurrada, la siinaayo saameynaha qaarkood.