Isticmaalka xididdo leh sonkorow mellitus: ama ma ku dari khudradda cuntada ee noocyadda 1aad iyo 2aad ee cudurka?

Waxaa jira cuduro ay tahay in dadku si joogto ah ula socdaan cuntada, sababtoo ah wanaagooda si toos ah kuma tiirsan yihiin kaliya daawooyinka, laakiin sidoo kale nafaqada haboon iyo hab nololeedka. Kuwani waa dad qaba cudurka macaanka.

Maadaama tayada nolosha sonkorowga ay ku xiran tahay nafaqada, waxaa muhiim ah in la ogaado in heerka sonkorta dhiigga uu kordhinayo cuntooyinka cunta. Maqaalkeena, waxaanu eegi doonaa sababta ay sonkorowga u kici karaan iyo xitaa lagu taliyey in ay cunaan xididdo kasta oo jecel, iyo cuntooyinka ay kugu dari karaan.

Sidee ayuu heerka sonkorta dhiigga u kordhiyaa ama ma'aha?

Mid ka mid ah cuntooyinka muranka dhaliya ee sonkorowga ayaa ah xididdo.. Xididku wuxuu leeyahay tayada iyo tayada labadaba. Inkastoo joogitaanka khudradda ee tiro badan oo ah walxo qiimo leh, waxay leedahay aaladda glycemic ee aadka u sareysa iyo diirada sare ee carbohydrateska. Tani waxay horseedi kartaa heerarka sonkorta dhiiga iyo wax soo saarka insulin oo firfircoon. Dadka qaba sonkorowga ha ku degdegin in ay ku jiraan xididdo ku yaala cuntadooda maalinlaha ah.

Tirada glycemic ee khudaarta cayriin iyo la kariyey

Si loo fahmo waxa la yiraahdo - gaabinta gllycemic iyo haddii ay suurtagal tahay in la cuno xididdo leh sonkor badan oo sonkor ah ee dhiigga bukaanka, waxaa lagama maarmaan ah in la barbardhigo 100 g oo khudradda ah ee foomka caanaha iyo 100 g ee la kariyey. Sida soo baxday, alaabta ceeriin iyo kuwa la kariyey ayaa leh tilmaam ka duwan saameynta carbohydrateska isbeddelka heerarka gulukooska dhiigga, sidoo kale waxay leeyihiin glycemic kala duwan (oo ku saabsan sida isticmaalka dabocase u saameeya dhiigga aadanaha, halkan ka akhri).

Heerka glycemic:

• xididdo cayriin ah - 30;
• xididdo la kariyey - 65.

Glycemic load:

• xididdo cayriin - 2.7;
• la karkariyey - 5,9.

Laga soo bilaabo falanqayntan waxaa cad in qadarka sonkorta ee ku xidhan tahay qaabka isticmaalka xididka. Khudaarta cayriin, waa laba jeer ka hooseeya khudaarta la kariyey.

Waa muhiim! Inkastoo xaqiiqda ah in dabocase uu leeyahay index glycemic sare, waxa uu leeyahay load ah glycemic hooseeyo.

Miyuu suurtogal u yahay inuu cuno sonkorowga?

Marka loo eego taxanaha hoose ee glycemic, xididdo ayaa lagu dari karaa cuntada ee sonkorowgagaar ahaan kuwa qaba dhibaatooyinka dheefshiidka. Waxyaabaha kiimikada ee asalka ah waxay ka kooban tahay walxaha betinka oo gacan ka geysanaya dheefshiidka ka sii fiican, cadaadiska dhiigga oo hooseeya, xakameynaya dheef-shiid kiimikaadka, ka hortagga abuurista huurada atherosclerotic (isticmaalka xayawaanka kordhiya ama hoos u dhigo cadaadiska, waxaan halkan u sheegay).

Cudurka macaanku wuxuu sidoo kale isticmaalaa beetroot sababtoo ah waxay saameyn togan ku leedahay maraakiibta dhiigga iyo wadnaha, difaaca jidhka, waxay xakameysaa heerarka Hemoglobin, oo ay ugu wacan tahay waxtarkeeda sare ee fiber, waxay yareyneysaa caloosha.

1. Nooca 1. Dadka qaba diabetes mellitus ee nooca ugu horeeya (insulin-ku-tiirsan), xididdo waa la wada cuni karaa, waxa ugu muhiimsan maaha in la dhaafo qiyaasaha la oggol yahay.
2. Nooca 2. Heerka glycemic ee xididka gaduudan waa heer aad u hooseeya. Taasi waa sababta xayawaanku aysan khatar u ahayn caafimaadka bukaan-socodka iyo, si waafaqsan, su'aasha ah in la cuni karo iyo in aan la cunin nooca 2aad ee cudurka waa la go'aamiyaa si wanaagsan - oo ay ku jiraan khudaarta maalinlaha ah. Marka cunta xididdo, geedi socodka isugeynta carbohydratesku waxay hoos u dhacdaa, sidaa daraadeed boodh fiiq ah heerkulka gulukooska ee dhiigga ma dhicin.

Sidee loo kariyaa?

Marka la eego in beetroot aysan ka hor istaagin sonkorowga mellitus, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo, samaynta isbeddello ku yimaada cuntooyinka caan ah, oo si fiican loo yaqaan si loo yareeyo khatarta waxyeelada. Ka feker sidaad u codsan kartid xididdo ee suxuun kala duwan:

1. kariyo salad, oo laga ciribtiro baradho la kariyey, oo leh qiimaha nafaqada ugu hooseeya;
2. kariyo maraq ah borscht on hilibka caanaha, sidoo kale saaro baradho ka soo saxanka;
3. ku dar farmaajo dufan yar oo saliid ah oo salad ah;
4. casiirka dabiiciga ah waa mid faa'iido leh, laakiin aan ka badnayn 200 g maalintii, taas oo ah in la sakhraamo dhowr dawo;
5. cun cunnada khudradda leh, labbisto saliid saytuun ah ama labeen dhanaan.

Isticmaalka noocaan ah ee xididada ayaa kaa caawin doona sonkorowga inuu lumiyo miisaanka, sidoo kalena ma ogola in heerka gulukoosku uu sare u kaco. Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan oo daaweynta cudurka, dadka sonkorowga waxay u baahan yihiin inay si adag u eegaan in cuntadooda ay isku dheelitirantahay.

Miyuu midabkiisu casaan ama waxyeello leh?

Dadka qaba sokorowga, isticmaalka dhexdhexaad ah ee xididdo ayaa leh dhowr dhibcood.. Casiirka xididka ah iyo khudradda lafteeda waxay leedahay saameyn togan:

• iyo weelashaada iyo qalbiqaboojinta;
• Caadi ahaan cadaadiska dhiigga;
• Waxay hagaajisaa shaqada mindhicirka;
• wuxuu yareeyaa nuugista carbohydrateska.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo faa'iidooyinka uu dalaggu uu ku jiro macaanka macaanka, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro liiska ku yaala cuntooyinka leh taxadar sababtoo ah joogitaanka xaddi badan oo sukrose ah. Dhammaan ka dib, sababta ugu weyn ee cudurka insulin-ku-tiirsanaanta waa boqolkiiba sare ee sonkorta dhiigga. Si looga fogaado saameynta taban ee jirridda ku jirta jirka, khudradda waa in si haboon loo diyaariyaa oo loo wada cunaa qadar xadidan.

Baro ku saabsan walxaha kiimikada ee xididdo, iyo sidoo kale faa'iidooyinka iyo waxyeelada caafimaadka aadanaha, halkan.

Miyaa suurtogal ah in la cuno khudradda aan xadidnayn?

Nafaqooyinka iyo endocrinologists waxay kugula taliyaan sonkorowga markaad isticmaalayso xididdo si ay u hoggaansamaan qiyaasta. Si aysan u noqon sabab sababtoo ah walwal, waxaa loo oggol yahay in la cuno qudaar, adoo raacaya qawaaniinta lagu taliyey, ma iloobin in galka jimicsiga ee dalagga xididdada la kariyey uu aad uga sareeyo kan cayriin. Faahfaahin ku saabsan haddii ay suurtogal tahay in la cuno khudradda maalin kasta, waa maxay heerka isticmaalka iyo waxa khatarta ka ah in ka badan, waxaan u sheegnay maqaal gaar ah.

Maalinta diabeteska waxaa loo ogol yahay in la cuno:

1. oo aan ka badnayn 100 g oo ah xididdo la kariyey oo lagu darey khudaarta kale;
2. ilaa 150 garaam oo khudaar cayriin;
3. cabin wax ka badan 200 g of casiir dabocase cusub.

Casiirka dabocase, laga soocay khudradda cusub, wuxuu leeyahay saameyn daran oo ku salaysan derbiga calooshaSidaa darteed, qiimaha maalin walba waa in loo qaybiyaa afar qaybood, oo ah in la cabo maalinta. Casiirka beetku wuxuu noqonayaa mid aan xoog badneyn laba saacadood ka dib markii la cadaadiyo, haddii aad u ogolaato inuu dego muddo yar, iyada oo aan daboolin dabool.

Faa'iidada ugu fiican ee caafimaadka sonkorowga waxay noqon doontaa isticmaalka xididada iyo suxuunta subaxdii.

Contraindications for isticmaalka

Iyadoo sonkorowga mellitus, dhammaan xubnaha, oo ay ku jiraan kelyaha, ayaa saameeya, sidaas darteed loogu talagalay dabocase cudurka kelyaha waa ka hortag. Khudaarta cagaaran waa laga mamnuucay inay ku daraan cuntooyinkooda diabetics kuwaas oo qabo cuduro noocan oo kale ah:

• urolithiasis (xitaa haddii dhagaxyo yaryar ama caano ay joogaan);
• cudurrada kaadiheysta;
• boogaha caloosha iyo boogaha duodenal;
• gastritis, colitis, duodenitis;
• xanuunnada dheefshiidka (shuban);
• xanuunada dheef-shiid kiimikaadka;
• xasaasiyadaha maaddooyinka.

Gabagabo

Qof kastaa wuxuu go'aansadaa in uu cuno rootiyada iyo suxuunta loo diyaariyay, iyada oo la tixgelinayo darnaanta cudurrada iyo sifooyinka shakhsiga ee jidhkooda. Bukaannada qaba sonkorowga, ka hor inta aanad bilaabin inay ku jiraan liistadooda cuntooyinka dabocase mar walba waa in ay la tashadaan dhakhtarkaaga si aan u waxyeeleynin jirkaaga oo ay awoodaan in ay xakameyaan habka cudurka.