Roobiga beerta waa mid ka mid ah khudradda guga oo aad loo jecelyahay, iyo haddii dhalmada ay ka dhacdey guga - hooyada da'yarta waxay si aad ah u waydiisataa su'aalaheeda in ay cunaan cuntadan inta lagu jiro naas nuujinta iyo in ay suurtagal tahay in lagu soo bandhigo cuntadaada muddadan.
Radish waxay ka kooban tahay fosfooraska, potassium, birta, calcium iyo magnesium - waxay siin doonaan hooyo kalkaaliso leh dheef-shiid kiimikaad wanaagsan, waxay gacan ka geysaneysaa dhimista miisaanka xad-dhaafka, hagaajinta difaaca.
Laakiin waxaa jira waxyaabo ka mid ah ka kooban kiimikada oo aan u oggolaanin in ay khudraddaas gasho cuntooyinkaas horayba. Tixgeli dhammaan faahfaahinta faahfaahin dheeraad ah ee maqaalkan.
Waa maxay sababta su'aashu u dhacdey oo ku saabsan xayirista dabka iyo HB?
Radish, marka lagu daro xaddi badan oo fibre ah oo keeni karta abuurista gaas ee hooyooyinka iyo ilmaha, waxay ka kooban tahay saliida iniinto oo aad u badan - waxay sharxeysaa dhadhanka qadhaadhka ah. Cunidda qadar badan oo saladh dabocad ah ayaa beddeli kara dhadhanka caanaha naaska naas-nuujinta, ilmuhuna wuu diidi doonaa naas-nuujinta. Khatartaas waa mid ka weyn, kan yar ee ilmaha.
Waa muhiim! Radish waxa ku jira qadar aad u badan oo fitamiin C ah - haddii aad ka badan tahay qiyaasta maalinlaha ah, waxay keeni kartaa diathesis ilmo yar. Isku daridda qadar badan oo macdan ah oo leh dheef aan dheefshiid lahayn ayaa keeni kara xasaasiyad ama shuban ilmo.
Goormaad naas nuujineysaa?
- Bishii kowaad. Bishii kowaad ee dhalashada, isticmaalka dabocase laguma talinayo. Ilmo dhasha ah ayaa laga yaabaa in uu dareemo xasaasiyad iyo xasaasiyad keliya, waxaa laga yaabaa inuu diido inuu naasnuujiyo, tan bishii koowaad ee ilmuhu ugu nugul yahay dhadhanka caanaha.
- Bishii kowaad. Waa habboon in lagu soo bandhigo qudaar ah cuntada cunugga ee hooyada kalkaalinta kadib seddex bilood oo naas nuujin ah. Waqtigaan, inta badan waa caddahay haddii ilmuhu uu u nugul yahay alaabooyinka qaarkood ama fal-celinta xasaasiyadeed, sida uu uga soo horjeedo soo saarista waxyaabaha cusub ee hooyada. Haddii ilmuhu caafimaad qabo, ma jirto diathesis, colic waa nidaam wanaagsan, badh khudaar dhexdhexaad ah, waxaad ku dari kartaa dabocase cuntada.
Goorma iyo sida ugu fiican ee loo tijaabiyo?
Waxa ugu muhiimsan waa in dabocase saladh waa inuu ahaado mid cusub, oo aan lahayn dhibco mugdi ah, iyo doorbidada aan ka helin waxyaabo waaweyn oo ah Nitrate, taas oo ah, beerta ama beerta. Ka hor inta aan la isticmaalin dabocase, waxaa lagama maarmaan ah ma aha oo kaliya in ay ku dhaqo si fiican, laakiin sidoo kale inay ku qoyaan biyo 20-30 daqiiqo. Tani waxay yarayn doontaa qadhaadhka. Dusha sare ee khudradda waa in la googooyaa dushooda - inta badan Nitrates waxay ku badan yihiin qaybta sare.
Roodhi ugu horeeya waa la cuni karaa subaxdii, iyada oo ku dareysa quraacda caadiga ah. Waxaa lagugula talinayaa in dib loo dhigo cuntooyinka soo socda ee dhowr maalmood ah oo raac dareenka ilmaha. Haddii wax walbaa ay wanaagsan tahay, waxaad ku dari kartaa 20-30 garaam oo radishes ah oo saladh ah (2-3 khudaar yar), laakiin ma jiraan wax ka badan laba jeer toddobaadkii si ay u cunaan.
Haddii ay jirto xitaa fal-celin aan fiicnayn, ama cunuggu wuxuu u nugul yahay xasaasiyadaha - hordhaca dabeelka cuntada ayaa u wanaagsan in dib loo dhigo ilaa ilmuhu lix bilood jiro.
Saameynta wax soo saarka
Hooyo
Radish - dukaanka ee fitamiinada iyo macdanta. 20 garaam ayaa ku jira qiyaasta maalin walba ee fitamiin C Radish waxay leedahay fitamiin B badan. - thiamine, riboflavin, pyridoxine, folic acid iyo pantothenic acid. Waxay aad u faa'iidaystaan maqaarka, ciddiyaha, timaha, xaaladda guud ee hooyada kalkaalinta.
Caano qaadashada, waxay hagaajiyaan shaqada maskaxda ee hooyada iyo ilmaha. Rabigu wuxuu awoodaa inuu la qabsado edema, kaasoo inta badan dhibaateeya haweenka dhowaan dhaley, si loo hagaajiyo hawsha mareenka caloosha, si ay u caawiso luminta miisaanka. Fiber aan la shaacin ee ku jirta khudradda ayaa nadiifisa jirka jirka sunta waxayna ka saartaa sunta.
Caawimaad! Riisiga waxaa ku jira wax ka badan labaatan macdan, oo ay ku jiraan potassium, magnesium, sodium, chlorine, fosfooraska, selenium, zinc, chromium. Dhammaantood waxay sare u qaadaan tayada caanaha naaska, waxay caawiyaan jirka dumarka oo daalan kaddib markii ay dhashaan si ay u bogsadaan.
Saladh dabocase wuxuu siinayaa hooyo dhalinyaro ah, waxay hagaajineysaa niyadda, waxay ka caawisaa dib u soo celinta nidaamka dareenka. Guud ahaan, haddii qof dumar ah aysan xasaasiyad ku lahayn qudaarta, waxay leedahay saameyn aad u wanaagsan oo ku saabsan jirka oo idil.
Ilmaha
Saamaynta dabocase ilmaha waxay noqon kartaa mid wanaagsan iyo wax xun. Shaki la'aan, jiritaanka fitamiinada iyo macdanta ee khudradda ayaa saameyn ku leh koritaanka iyo horumarka - fitamiin C wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca, folic acid wuxuu xaqiijiyaa shaqada caadiga ah ee habka hematopoietic, wuxuu hubiyaa koritaanka iyo horumarka maskaxda ilmaha.
Potassium, magnesium iyo sodium waxay mas'uul ka yihiin horumarinta muruqyada xooggan, horumarinta isku dhafan ee nidaamka dareemayaasha, iyo bixinta oksijiin ee nudayaasha. Laakiin taajirnimada qiyaasta kiimikada ee dabocodtu waxay noqon kartaa mid aan fiicnayn carruurta yaryar. Ku saabsan alerjiyada waxyeelladu ka soo baxdo, way adagtahay in la fahmo.
Diathesis ee ilmaha aan si fiican uga jawaabin qadar badan oo fitamiin C ah oo caanuhu ku dhacdo ayaa laga yaabaa inay dhacdo ka dib markii saladh laga sameeyey roodhida ay cuneen mooyee ka dib markii miraha liinta. Qadar fara badan oo dheef-shiid kiimikaad-dheef-shiid ah ayaa sababi kara colka ilmaha, carqaladeeya shaqada caadiga ah ee habka dheef-shiidka.
Ugu dambeyntii, cunuggu wuxuu u ekaan karaa in uu jecel yahay xanaaq yar oo ka muuqda caanaha kadib markii hooyadu ay ku raaxaysatay riyaha cusub.
Tilmaamaha tallaabo tallaabada ah si loogu galo cuntada dumarka
Sida loo si tartiib ah u gali dabocase ee cuntada, si aanay u waxyeeleynin ilmaha?
Ku bilow hal khudrad dhexdhexaad ah, xitaa waxaad kala badh ahaan kartaa.- Sug ugu yaraan laba jeer, iyo doorbidid seddex maalmood - waxyeellada xun ayaa dhici karta dhallaanka kadib laba saacadood ka dib, iyo maalmo yar kadib.
- Haddii aysan jirin wax jawaab celin, calool-xanuun, dareen-celin xasaasiyadeed ayaa maqan - ku dar labo roodhiyo oo dheeraad ah saladhka.
- Hal bil kadib, marka khatarta saameynta xun ee cunuga ku jira khudradda cusub waa la yareeyaa, waxaad bilaabi kartaa inaad si joogto ah u cunteeysid riyaha. Cunto khudradda xilliyeed waxay noqon kartaa ugu badnaan laba jeer toddobaadkii ilaa 20-30 garaam, marwalba qaybta ka kooban maaddooyinka caadiga ah - qajaarka, yaanyada iyo salad cagaaran.
Ku bilow hal khudrad dhexdhexaad ah, xitaa waxaad kala badh ahaan kartaa.Sidee loo fahmaa in cunidda khudradda aysan u wanaagsaneyn caruurta?
Waa in aad isla markiiba ka qaaddid dabka cuntada, haddii ilmuhu leeyahay ugu yaraan mid ka mid ah astaamaha soo socda:
- colic, xanuunka caloosha, keena raaxo la'aan iyo oohin;
- diathesis - finanada casaan ku dhaca dhabannada iyo qoorta;
- shubanka;
- dareen-celin xasaasiyadeed - dhibco, finan jidhka ku dhaca, garaacis jilicsan garbaha ama gacmaha;
- diidmo aan loo diidin inuu quudiyo, gaar ahaan marka uu ooyayo;
- Kacsanaanta iyo kicinta cunuga.
Xaaladahaas oo dhan, barista daboolka ee cuntada hooyada waa in dib loo dhigaa muddo kadibna mar kale isku day mar marka ilmuhu ugu yaraan jiro lix bilood.
Sidaa darteed, iyada oo leh faa'iidooyinka oo dhan Radish waa khudradda cakiran ee cuntada ee cunto ee hooyada kalkaalinta.
Sidaa daraadeed, iyadoo la adeegsanayo daboolka cuntada cuntada ee hooyada, waxaa fiican in aan la degdegin, si taxadar leh ugu darso menu iyo marka ilmuhu saddex jir yahay, iyo weliba doorasho lix bilood ah.
