Cunto-qabatada cocktails wax ku ool ah oo leh calaamadaha miisaanka oo lumay. Faa'iidooyinka iyo dhibaatada, talooyinka loo isticmaalo

Cabbirada dheeriga ah ee gingerfishku waxay leeyihiin caawinaad weyn oo lagu xoojinayo habka dheef-shiid kiimikaad iyo dheef-shiid.

Iyadoo loo eegayo dhismooyinkan, badeecadan waxaa badanaa loo isticmaalaa cuntooyinka cuntada loogu talagalay miisaan lumis. Laakiin si aan wax u yeelin caafimaadka, waxaa muhiim ah in la ogaado cabitaanka cabitaanka ginger, iyo xaaladaha sidaasi aadan aheyn.

Marka lagu daro sifooyinka faa'iido leh ee ginger-ka ee miisaanka lumay, waxay si fiican u xoojisaa nidaamka difaaca. By cabitaanka cabitaanada noocan oo kale ah, kaliya ma helaysid qaabka riyo, laakiin sidoo kale wanaajiso caafimaadkaaga.

Faa'iidooyinka iyo waxyeelada isku dhafka dufanka leh

Saameynta ugu weyn ee la taaban karo ee sinjiyada si lumiso miisaanka waxay ku saleysan tahay awoodda xididka si loo kordhiyo wax soo saarka kuleylka (thermogenesis) iyo in la dedejiyo geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka. Guulada luminta miisaanka waxay ku xiran tahay. Isticmaalka tamarta korodhay ayaa la isticmaalay kalooriyooyinka ka imaanaya cuntada.. Thermogenesis waxaa weheliya geeddi-socodka dheefshiidka, qaybinta unugyada iyo dhiigga.

Qaar ka mid ah kiimikooyinka firfircoon ee noolaha ayaa ku jira ginger, oo ay ka mid yihiin gingerol iyo shogaol, kuwaas oo la mid ah sida capsaicin, oo ah qayb ka mid ah basbaaska kulul cas. Xuduudahaani waxay si wax ku ool ah uga caawiyaan gubashada baruurta, kicinta jirka ee jirka iyo heerkulbeegga.

Saamaynta gubitaanka dufanka ee saliida gaasku waxay sabab u tahay sifooyinka faa'iidada leh ee soo socda:

• Dardar-celinta habka dheef-shiidka - waxay kordhisaa heerka nuugista nafaqooyinka iyo qashin-saarka jirka ee dheef-shiid kiimikaadka.
• Naqsheynta gaasaska ku jira nidaamka dheef-shiidka, taas oo ay ugu wacan tahay suurtagalnimada in la gaaro hoos u dhigista cabbirka dhexda.
• Dareemku wuxuu saameeyaa wax soo saarka insulin isagoo gacan ka geysanaya in uu caadi u yeesho heerarka gulukooska dhiigga, taas oo yareyneysa cunto xumida iyo raasumaalka kolestaroolka ee jirka.
• Cabitaannada muusiga waxaay kicinayaan dhaqdhaqaaqa maskaxda, xawaaraha fekerka iyo xoogga.
• Dhibaatooyinka muruqyada muruqyada, taas oo muhiim u ah kuwa miisaankoodu yar yahay maaha oo keliya xaddidaadaha cuntada, laakiin sidoo kale sababo dhaqdhaqaaq jireed.
• Cabbitaanka nidaamyada neefsashada, taas oo saameyn ku leh dabeecada oksijiinta ee unugyada, ayaa sii dheeraanaya iyaga oo siinaya xoog.

Xitaa haddii aanad cabin sigaarka si joogto ah, laakiin wakhti ahaan, xaaladda jirku wuxuu u beddelayaa si ka wanaagsan, nadiifinta iyo hagaajinta mareenka caloosha iyo mindhicirka. Sidoo kale sifooyinka la yaqaan ee ginger sida durayo ah oo dhaqaajiya ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka.

Kookeeriyada leh sinjiga ma aha waxyeello caafimaad, marka aysan jirin wax khilaaf ah iyo haddii aad u isticmaasho qiyaaso dhexdhexaad ah, ka dib raashinka.

Khilaafka isticmaalka

Cabitaannada Ginger waxaay leeyihiin tiro fara badan oo khuseeya isticmaalka:

• Xasaasiyad si aad uhesho.
• Cudurada kalyaha ee daran ama mid ba'an.
• Boogta Peptic ee caloosha iyo mindhicirrada, caloosha.
• Cudurka casiirku wuxuu ka sarreeyaa caadiga.
• Cudurada mareenka caloosha iyo mindhicirka ee aan aqoonta aan la aqoon.
• Heerkulka jirka sare.
• Joogitaanka dhiigbax furan.
• Inta lagu jiro haweenka caadada ah.
• Xilliga uurka, sababtoo ah galmada ayaa sababi karta dhiigbax iyo kor u qaadida muruqa ilmo-galeenka, taas oo horseedi karta dhalashada ilmo hore.
• Marka naas-nuujintu ay ka wanaagsan tahay in laga fogaado cabitaanka, maadaama ay si xun u saameyn karto dhadhanka caanaha.
• Inta lagu jiro kuleylka sultry, sida sinjigu wuxuu diirin doonaa jidhka xitaa wax badanna kor u qaad heerkulka.

Cunto karinta guriga

Hoos waxaa ka mid ah cuntooyinka waxtarka leh ee giigsanaya.

Cab kula qori iyo liin

Si aad uhesho cocktail waxaad u baahan tahay waxyaabaha soo socda:

• 1 litir oo biyo kulul ah;
• 1 xabbadood oo qorfe ah;
• 50 garaam oo jeexjeex ah;
• 0.5 liin;
• 2 qaado oo malab ah sida loo doonayo.

1. Biyaha waxay u baahan tahay in la kululeeyo, laakiin aan la karinin.
2. Isku duub maaddooyinka ku jira, ku dar si fiican.
3. Ku adkeyso cocktail 2-3 saacadood.
4. Inta lagu jiro maalinta aad u baahan tahay inaad cabto mugga oo dhan cabitaanka, u qaybinta qaybo yaryar.

Cocktail wuxuu bixiyaa saameyn la taaban karo, sidaas darteed waxa fiican inaad cabto ilaa fiidkii. Laguuguma talinayo inaad cunto habeenkii. Ogolaanshaha 7-10 maalmood gudahood.

Waxaanu kuugu soo bandhigi doonaa inaad daawato qadar filim ah oo aad ku cabto cabitaanka suntan, qorfe iyo liin:

Iyadoo dheeriga ah ee kiwi

Si aad u karineysid waxaad u baahan doontaa:

• 1 kiwi dhexdhexaad ah;
• 1 koob oo biyo ah;
• 20 garaam oo xidid la jarjaray;
• liin lemon;
• dhir iyo naadi ah inay dhadhamiyaan.

Nidaamka karinta waa mid fudud: dhammaan maaddooyinka loo baahan yahay in loo soo diro baaquli ee blender iyo garaacaan.

Cocktail waxaa lagula talinayaa in aad isticmaasho halkii casho ama shaah kulli - sida cunto fudud. Koorsada daaweynta waa 7-10 maalmood.

Waxaan soo bandhigi karnaa inaad soo aragto qadar filim ah oo loogu talagalay diyaarinta cabitaan ka soo gedisan iyo kiwi:

Iyadoo leh basbaas cas

Waxyaabaha loo baahan yahay:

• 200 garaam oo kefir ah 0.05% dufanka;
• 1 qanjiradood oo qoraxi ah;
• 2 qaado oo la jarjaray;
• 1 qanjaruufo oo ah basbaas cas cas.

Si aad u diyaargarowdid, ku walaaq dhammaan cuntooyinka loo diyaariyey qaaddo ku jirta galaaska ama isticmaalida sheyga. Cun 2 goor maalintii, hal cunis - halkii casho iyo casho.

Waxaan soo bandhigi karnaa inaad soo aragto qadar filim ah oo loogu talagalay diyaarinta cabbitaanka kaabash iyo kefir:

Cabitaanka qabatinka leh ee celery

Si aad u diyaariso cabitaanka dufanka leh waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

• 3 caws caleen;
• 30 garaam oo xididdo la jeexay;
• 1 qaado oo malab ah;
• 1 koob oo macdan ah oo aan gaas lahayn.

1. Caws caleenta ayaa loo baahan yahay in la gooyo oo la gooyo.
2. Iska yaree xididka xididdada fayowka ah.
3. Ka dhig maaddooyinka ku jira sheyga si aad u samaysatid saliid.
4. Ku dar malab iyo hal galaas oo biyo ah, isku walaaq.

Iyada oo qayb ka mid ah kaabe waxaa jira "awood leh" maaddooyin dufan leh oo gacan ka geysta nadiifinta waxtarka leh ee jidhka iyo dhaqaajiya alaabteeda ilaalinta.

Qaadashada xayawaanka laba jeer maalintii waxay wanaajisaa caafimaadka, waxay kordhisaa hawsha mareenka caloosha, taas oo saameyn ku leh qaabka iyo xaaladda jidhka. Muddada cuntadu waa 7 maalmood.

Qalabka dufanka leh

Alaabta loo baahan yahay:

• 2 xayawaan aad u bislaaday;
• 1 liin;
• 60 garaam oo xididada xididada;
• 2 qaado oo malab ah;
• 250 millilitir oo biyo ah.

Habka Diyaarinta:

1. Ku shub biyo ilaa digsi.
2. Xiddee cadayga oo u dir biyaha.
3. Iska iloobi isku darka, laakiin ha karkarin.
4. Inkastoo biyaha qabatada la qaboojiyo qaboojin, ka hel juice laga bilaabo grapefruits iyo liin.
5. Cilmi biyo iyo casiir si aad uga takhalusid xiniinyaha, xididdada iyo lafaha.
6. Isku qas labada cabitaanba.

Qiyaasta cabbirka ee cabitaanka waa in loo qaybiyaa 3 qaybood oo la wada isticmaalo 24 saacadood gudahood iyadoo ay u dhaxeyso 3-4 saacadood. Cab cabitaan 7 maalmood si aad uga takhalusto miisaan dheeraad ah.

Iyadoo dheeriga ah

Waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

• 1 qaado oo ah xidid la jeexay;
• 5-7 caleemo dhogor;
• 1 qaado oo malab ah;
• jeex ah liin ama liin;
• galaas biyo ah.

Habka Diyaarinta:

1. Karkari biyaha.
2. U dir kharajaynta la jajabiyey si aad u biyo u cabto.
3. Kudar labeen.
4. Ka dib 15-20 daqiiqo, ku dar malab.
5. Cadaadiska.

Waxaan soo bandhigi karnaa inaad soo aragto qadar filim ah oo loogu talagalay diyaarinta cabitaanka sigaarka iyo naas-nuujinta:

Dhibaatooyinka ka iman kara

Ginger wuxuu leeyahay qaabab badan oo bogsoon leh.iyo dadka, oo waxyaabahan faa'iido weyn u leh, inta badan ilaawaan dareenka saamiga.

Xadgudub aan macquul ahayn iyo xad-dhaaf ah ayaa sababi kara saameyno kala duwan, oo ay ka mid yihiin:

• Ciladda cudurada joogtada ah ee jirrada caloosha iyo mindhicirka.
• Dhibaatooyinka hurdo la'aanta.
• Sare u kordhay.
• Calaamadaha xasaasiyadda: finan iyo cuncun maqaarka, casaanka indhaha, barar.
• Lalabbo, miyir leh.
• Dareemidda kulul, qandho.

Haddii ay timaado saameynaha, waa inaad joojisaa isticmaalka cabitaanka suufka. qaab kasta. Haddii calaamadaha ay ku sii socdaan 3 maalmood, waa inaad la tashataa takhtar. Waxa kale oo jira war ku saabsan in giniggu uu kordhin karo caadada dhiigga haweenka. Inta lagu jiro maalmaha "muhimka ah" waxa fiican in laga fogaado tijaabooyinka, iyo in dib loo dhigo cunto.

Maadaama bingisku uu yareynayo caddadka sonkorta ee dhiiga, bukaanka qaba cudurka sonkorowga iyo sonkorta sare waa inay la tashadaan takhtar ku saabsan qiyaasta cabitaanka qashinka iyo daroogooyinka isku dhafan. Gabagabada Gacan-qabatinka - qalab wax ku ool ah oo lagula dagaallamo miisaanka xad-dhaafka ah.

Cunnooyinka cabbitaannada iyo shaaha oo ku saleysan saldhigga xididka, iyo qof kasta oo ku dadaalaya miisaanka lumay wuxuu awoodi doonaa inuu doorto nafsadda ugu fiican iyo dhadhan fiican leh. Waxyaabaha ugu muhiimsan - inaad u hoggaansanaato qiyaasta lagu taliyey iyo kormeerkooda caafimaadkooda.