Miyaad xannibmi kartaa markaad naaska nuujineyso? Faa'iidooyinka, ka hortagga iyo qandhada shaaha si loo kordhiyo nuujinta

Ginger waa wax aad u caafimaad qaba oo dhadhan aan caadi ahayn. Dad badan ayaa u isticmaala cunto badan, mana rabaan inay iska daayaan xilliga naas-nuujinta.

Sidee faa'iido ayey u tahay tan? Mise waxaa laga yaabaa inuu yahay mid xun? Maqaalkan waxaa loogu talagalay inuu ka jawaabo kuwan iyo su'aalo kale.

Marka xigta, waxaan kuu sheegi doonaa haddii hooyada kalkaaliyaha ah ay cuni karto galmada la cabo ama cabitaanka shaaha faleebada, iyo sida loo saxo cuntada.

Maxay yihiin welwelka hooyooyinka nuujinta?

Halabuurka kiimikada ee sinjiga waa gingerol, siinaya dhadhan iyo dhajiyaal tartiib ah dhirta. Iyo sida walax gubasho keeni karto. Saliidaha muhiimka ah ee qayb ka ah sinjiga, iyada oo habka qaldan iyo qiyaasta ay keeni karto saameyn aan loo baahnayn: Dareenka xasaasiyadeed ee ilmaha iyo hooyada, isbedelka tayada caanaha naaska. Hase yeeshe, wax waliba waa shakhsi ahaan, iyo mararka qaarkood, sinjibiintu waxay keeni kartaa faa'iido badan.

Ma isticmaali karaa HB?

Waanu fahmi karnaa haddii aan isticmaaleyno xididka faleebada ee HB. Xilliga dhexe, haa. Hase yeeshe, waa muhiim in habka loo kariyo xididka - waxay ku xiran tahay qadarka iyo dheelitirka faa'iidada ama, waliba, walxaha waxyeelada leh iyo saameynta ay ku leedahay jirka.

• Rinjiga la fangareeyay waa in aan lagu darin cuntada hooyada kalkaaliyaha ah (iyo marinad kasta, sidoo kale).
• Sababtoo ah jejeerka dzhenzherola wuu gubanayaa marka loo eego mid cusub (oo ah qaab qallalan oo foojigneyntiisu ay ka weyn tahay, qayb ka mid ah asalka asalka ahi wuxuu u rogaa shogaol - xitaa waxyaabo kale oo ba'an), markaa waa in aan loo isticmaalin xilliga nuujinta.
• Ha cunin suufka iyo xawaashka, sababtoo ah waxay ku jiri karaan qashinka kiimikada ah iyo dhir kale.

Sidaa darteed, Galmada cusub iyo sameynta shaaha ka soo baxa waa ikhtiyaarka ugu fiican.. In dalagga xididdo cusub ayaa jira qadar badan oo fiitamiin ah (kooxaha B iyo C), walxaha raadraaca iyo amino acids, taas oo caan u ah.

Waa suurtogal inaad ku darto galmada ku jirta cuntadaada marka ilmuhu jiro lix bilood.

Saameynta isticmaalka inta lagu jiro naas nuujinta

On hooyada iyo caanaha naaska

• Ginger waa loo tixgeliyaa wakiil lactogon - waxay noqon kartaa qalab aan muhiim ahayn haddii ilmuhu aanu lahayn caano ku filan.
• Cadaadiska suufinta waxay caawisaa in laga takhaluso lactostasis (si kastaba ha ahaatee, waa in la xasuustaa haddii aysan ku fiicneyn maalmo yar, markaa waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto takhasus).
• Sida jawi qadhaadh ah, sinjigu wuxuu isbeddelayaa dhadhanka caanaha, sidaa daraadeed waxa fiican in la soo saaro sheygan si tartiib tartiib ah, haddii kale ilmuhu wuu diidi karaa caanaha.
• Xoojinta difaaca jirka.
• Saamaynta Tonic.
• Shaandhada faleebada si guul leh ayey ufudud u tahay hargabka sababtuna tahay heerka sare ee fiitamiin C, laakiin kaliya haddii aysan jirin heerkul.
• Dhiirrigelinta dheef-shiid kiimikaad - sinjibiinta ayaa loo isticmaali karaa gubista baruurta iyo miisaanka lumista, waxay kaloo leedahay walxaha kalooriga oo yar.

On ilmaha

• Salivation ka yaraaday.
• Xoojinta difaaca jirka.
• Xidiggu wuxuu leeyahay saameyn tonic ah, sidaas darteed waxaa wanaagsan in la kormeero falcelinta jajabyada, waxay noqon kartaa nasasho la'aan, way adagtahay in la seexdo - ka dibna isticmaalka sinjiga waa inuu ahaadaa mid xadidan.

Haddii xilliga xaamilnimada miraha beeraha aan la wada baabbi'in, ka dibna inta lagu jiro nuujinta waxa fiican in aan lagu darin cuntada.

Khilaafaadka

1. Gastritis ama boogaha - Jeexidu waxay xoqdaa xabka.
2. Dhiirrigelin - Root wuxuu leeyahay hantida si loo kordhiyo cadaadiska.
3. Dareen-celinta xasaasiyadda on sheyga.
4. Dhiig kasta - xididka xididdada ayaa dhiig ku daadinaya, sababtoo ah waa in aan loo isticmaalin haddii uu dhaco dhiig-xumo xun.
5. Cudurrada Catarrhal oo leh heerkulka jidhka oo sarreeya.

La-qabsiga Daroogada

Alaabta waxaa lagu daraa daawo kasta, laakiin waxaa jira waxyaabo ka reeban. Sifoyin looma isticmaalo marka la qaadanayo:

1. sonkorta hoos loo dhigo daawooyinka;
2. daawooyinka si loo yareeyo cadaadiska dhiigga;
3. macnaheedu waa in dhuubo dhiig, yareynta xinjirta.

Waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo ginger ka hor inta aan dawada laga qaadin arrin xasaasiyadda iyo kicinta wadnaha - dalagga xididka ayaa xoojiya falalkooda.

Sidee loo dalbadaa si loo kordhiyo nuujinta?

Miraha rootiga ee ku yaala menu ayaa lagu dari karaa marka ilmuhu jiro lix bilood, nidaamkiisa dheef-shiidku wuxuu diyaar u noqonayaa alaabta cusub. Haddii ilmuhu aanu lahayn xasaasiyad xasaasiyadeed, qaybta waa la kordhin karaa. Khubarada ayaa aaminsan in isticmaalka sinjiga loo isticmaalo in lagu kordhiyo nuujinta saddexda kiis:

1. Joojinta qasabka ah ee quudinta. Kadibna daaweynta lactogonka ayaa kaa caawin doonta soo celinta habka quudinta.
2. Quudinta isku dhafan. Tani waa waxa dhacaya marka la eego goor hore la soo bandhigo, iyo nuujinta ayaa la dulmiyay. Soo celiya oo la yiraahdo shaah lactogoni ah.
3. Yaraanta caanaha. Dhakhtarku wuxuu ogaadaa, ka dibna shaaha lactogonic iyo mararka qaarkood naas nuujinta ayaa loo qoraa hooyada kalkaaliyaha.

Xaddidaadda isticmaalka shaaha faleembar ahaan sida wakiilka caanaha ayaa la mid ah sida isticmaalka guud ee sinjiga (eeg mawduucyada ka hortagga hooyooyinka kalkaalinta).

Lemon Ginger Recipe Tea

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• 2-3 slices ee sinjiga;
• biyo karkaraya;
• sonkorta ama malab (dhadhan);
• liin

Waa suurtogal in la isticmaalo dhammaan waxyaabaha kaliya marka cunugga xaqiiqda uusan lahayn xasaasiyad xasaasiyad leh.

Karinta:

1. Markaad dooranayso xididka xididka, waa in aad xusuusataa in ay tahay mid xoog leh oo doorbidayaa cabbirka dhexdhexaad ah. Khudaarta caleemaha oo si fiican u wanaagsan si ay isla markiiba u dhigaan.
2. Marka xigta, xididku waa lagama maarmaan in la dhaqo, diirran yahay, biyo raaci biyo karkarana jarjar yar yar.
3. Ka dibna xaleefyada ayaa la soo dhajiyay muddo wakhti ah (2-3 maraq ku shuban yar yar), sonkorta ama malab lagu daro cabbitaanka iminka, liin haddii la doonayo.

Sidee loo cabbaa?

Cabbitaanka waxaa loo soo bandhigaa si tartiib tartiib ah.. 50 ml ayaa la isticmaalaa markii ugu horeysay, haddii dhowr maalmood ka dib uusan ilmuhu dareemayn falcelin xasaasiyadeed iyo saameyn aan loo baahnayn oo xididdo faleebo ah, miisaanka shaaha ayaa la kordhin karaa: 150-200 ml dhowr jeer toddobaadkii dhowr jeer maalintii maalintii nus saac ka hor inta aadan quudin si loo soo celiyo baahida heer nuujinta. Laakiin haddii 10 maalmood gudahood aysan jirin wax horumar ah, waxaa habboon in lala xiriiro takhasusle.

Xiddiga xididku wuxuu leeyahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, kuwaas oo loo isticmaali karo marka la quudinayo ilmo. Sida meelo kale, waxaad u baahan tahay inaad u hoggaansanto qiyaasta, wax walbana waa ay fiicnaan doonaan. Thanks for reading!