Qaababka dhirta si aad u dardargeliso bil kasta

Jidhka dumar kasta waa shakhsi, sidaas darteed wareegga bisha ee qaar ka mid ah ma aha mid deggan. Bil gudaheed, caadadu waxay bilaaban kartaa 24 maalmood, iyo mid kale, 30 maalmood kadib. Farqiga u dhaxeeya wareegga iyo, si waafaqsan, dib u dhac ku yimaadda caadada caadada 2-6 maalmood waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid caadi ah. Laakiin waxaa jira xaalado marka haweenku isku dayaan inay bil kasta ku soo wacaan hab kasta oo xitaa xawaaraan gelintooda. Badanaa waxay ku fekeraan caawinta daaweynta dadweynaha, oo ay ka mid tahay jagada ugu sareysa ee dhirta oo ah qaab decoctions iyo infusions. Sida loo qaato ujeedooyinkaas - waxaanu sii sheegi doonnaa dheeraad ah.

Qodobo waxtar leh ee dhir

Saameynta faa'iidada leh ee dhirku waxay ugu wacan tahay joogitaanka fitamiinada, macdanta iyo saliidaha lagama maarmaanka ah.

Waxay u muuqataa kuwa soo socda:

• hagaajinta hababka dheef-shiid kiimikaad
• digestion caadi ah;
• baqdinta niyadjabka;
• candhuufta way ka fiican tahay;
• heerka sonkorta hoos u dhaco;
• waxay xoojisaa bogsashada boogta ee afka gudahiisa;
• difaacu waa la xoojiyaa;
• nidaamka wareegga ayaa hagaajinaya;
• geedi socodka bararka oo daciif ah;
• wareegga caadadu waa caadi;
• Calaamadaha PMS iyo calaamadaha menopause waxay hoos u dhacaan.

Miyay ammaan tahay in la sameeyo caadada mar hore?

Jirka dumarku waa mid aad u adag, shaqadeeda ugu weyni waa nolosha qofka cusub. Laga soo bilaabo 11-13 sano jir, marka caadada ugu horreysa ee gabadha ku jirta, iyo illaa 45-55 sano (caadada dumarka), jidhka haweenku waxay gabi ahaanba adeecaan wareegga bisha. Heerka wuxuu ka kooban yahay laba weji, qummanaan iyo luteal, guud ahaan wuxuu socdaa 21-35 maalmood Wajiga kowaad buunka xajka ah wuxuu koraa oo ilmo-galeenka loo diyaariyaa uurjiifka embriyaha. Nidaamyadu waxay ku dhamaanayaan 14 maalmood, ka dib marka ay qoyntu dhacdo (ukunta ka baxda ugxan-sidaha iyo gala ilmo-galeenka). Mararka qaarkood waxay dhacdaa in geeddi-socodkaasi dib loo dhigo, iyo kaniisada ugu muhiimsan ee soo baxaysa maalinta 16-aad ama 20-aad, taas oo ay sabab u tahay imaatinka caadada in dib loo dhigo 1-15 maalmood. Haddii bacriminta aan la samayn, ka dibna ukumaha ukunta ayaa dhinto.

Ma taqaanaa? Boqortooyada Faransiiska Maria Medici ayaa aad ugu mahadcelisay sifooyinkii dhirta, sida ay iyada ka caawisay daal oo ay ka badbaadisay weerarrada niyad-jabka.

Wejiga labaad ayaa bilaabanaya. Lakabka maqaarka ee adag, oo lagama maarmaan u ah xajinta ukunta bacriminta, aan loo baahnayn, jidhkuna wuxuu si tartiib tartiib ah u bilaabaa inuu diido. Ugu horreyntii, waxaa jira hoos u dhac ku yimaada heerka progesterone ee quudiya xuubka xabka. Sababtoo ah la'aanta nafaqooyinka, endometrium ayaa si tartiib ah u daciifisa iyo ugu dambeyntii atrophies. Marinnada ku xiraya ilmo-galeenka ayaa noqda mid khafiif ah oo ugu dambeyntii jabo. Dhiigbaxu wuxuu bilaabmaa, ka maydhaa haraadiga xuubka xabka. Si wadajir ah ula socdaan geeddi-socodka, kor u kaca heerka estrogen wuxuu bilaabmayaa, qasbaya ilmo-galeenka in uu qandaraas iyo inuu riixo dhammaan waxyaabaha aan loo baahnayn. Sida aad arki karto, hormoonnada ayaa masuul ka ah bilawga caadada, iyo wax kasta oo ka hortagga wareegga ayaa horseedi kara, in ka badan oo dhan, in ay guuldareystaan. Intaa ka sokow, haddii aad caadada ku sameyso caadada, waxaad joojineysaa habka dabiiciga ah ee geeddi-socodka, taas oo macnaheedu yahay in maraakiibtu aanay haysan waqti ay ku dhuubtaan oo ay dillaacaan wakhtigoodii hore waxay sababi karaan dhiig-bax aad u daran.

Haddii aad hubto in sababta daahitaanku uusan uur u ahayn uurka (baaritaanka ayaa la sameeyay), ka dibna waa ka fiicnaan la'aanta is-daweynta, laakiin waa in la arko dhakhtar, sababtoo ah maqnaanshaha caadada waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay jiritaanka cyst, tumor, amenorrhea, uurka, iyo faragelinta wareegga waxay yeelan kartaa cawaaqib aan la saadaalin karin. Haddii caadadu ay dib u dhacdo muddo ka badan 10 maalmood, waa inaad la tashataa takhtar si aad u hesho baaritaan buuxa.

Waa muhiim! Dhaqaatiirtu ma laha fikrad guud oo ah in ay tahay mid khatar ah oo ay sababi karto qamriga. Laakiin intooda badani waxay ku qanacsan yihiin in haddii ay jirto baahi deg deg ah, markaa waa suurtagal, laakiin xaaladdu maahan in haweenku sidaas samayn weydo mar walbana waxay la tashan doontaa dhakhtar.

Sababaha isku midka ah, waxay ka fiican tahay inaad iska ilaaliso inaad u wacdo kuwa bishiiba mar. Dabcan, waxaa jira xaalado nolosha (arooska, fasaxa, iwm.) In aan waxba laga dhicin, xitaa sida xayawaanka. Laakiin fara-galinta wareegga waxay keeni kartaa cayil, dareen-celin, amenorrhea, sameynta qaabka hooseeya ee maskaxda, Sidaa darteed, waa inaad si taxadar leh u tixgelisaa waxa muhiimka u ah: dhacdooyinka qaarkood ee nolosha ama caafimaadka, ka hor intaadan wicin muddooyinka. Waxaa jira waqtiyo aan suurtagal ahayn in la sameeyo caadada:

• dib u dhac ku yimaado in ka badan hal bil (waxaa laga yaabaa in lala xiriiriyo uurka);
• haddii helikaraan la rakibo, taas oo si fudud u dhaawici karta derbiyada ilmo-galeenka;
• cudurrada nidaamka cillad-maskaxda;
• Hemophilia;
• daaweyn muddo dheer ah daawooyinka hoormoonka.

Sidee bay dhirta u caawin kartaa dib u dhigista?

Dhirku wuu u fiicanyahay jidhka bini'aadamka, gaar ahaan dumarka.

Maaddaama ay ka kooban tahay tayada qani ah, waxay u dhaqmaysaa wareegga sida soo socota:

1. Saliidaha muhiimka ah waxay dardar-gelinayaan koorsooyinka badan ee kiimikada, gaar ahaan kuwa mas'uulka ka ah isbeddelada hoormoonka kuwaas oo kicin kara koritaanka endometrium.
2. Vitamiinada iyo macdanta ayaa xoojiya nidaamka difaaca jirka, taas oo markaa, hubinaysa hawlgalka caadiga ah ee dhammaan nidaamyada, oo ay ku jiraan nidaamka galmada.
3. Faytamiin C wuxuu joojiyaa wax soo saarka progesterone, kaas oo kordhiya wajiga ugu dambeeya ee wareegga. Hormoonkaan wuxuu dhereraa marxaladda, ka hortaga maskaxda inuu dhamaystiro wareeggiisa.
4. Walxaha farxad leh ee awood u leh inay kiciyaan foosha muruqyada isku midka ah ee ilmo-galeenka. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad sare u qaaddo habka dib u soo kabashada endometrium.
5. Chlorophyll waxay leedahay saamayn deg deg ah habka dhexe ee neerfayaasha, taas oo ka takhalusta sababaha caadiga ah ee daahinta - walaaca.
6. Saameynta duriinka ah ee uu dhirta leeyahay, waxay dedejisaa ka saaridda dheecaanka jirka, sidaas darteed, bil kasta waa ka dhakhso badan oo xanuun yaraa. Dareenka xummadda ayaa sidoo kale hoos u dhaca iyo raaxo la'aanta qanjidhada hareeraha ee yar yar.
7. Guud ahaan, dhirta ayaa saameyn togan ku leh habka hoormoonada, taas oo u oggolaanaysa in la xoojiyo imaatinka caadada.

Ma taqaanaa? Sannadkii 1931, Robert Frank wuxuu bixiyay qeexidda rasmiga ah ee rasmiga ah ee PMS. - "Xiisad", "iyo sidoo kale la sameeyay oo sharxay sababaha asaasiga ah.

Sida loo isticmaalo dhir si kor loogu qaado bisha

Dhirta ayaa ah habka ugu wanaagsan uguna macquulsan ee ugu wacan bisha. Ujeedooyinkaas, waxaad isticmaali kartaa decoctions iyo infusions ku salaysan geedka.

Decoction

Waxaa ugu wax ku ool ah in la kiciyo gelitaanka maalmaha muhiimka ah ee dib-u-marinta dhirta. Waxaad ka karsan kartaa labada qaybood ee dhulka hoostiisa iyo qotoda dhirta.

Laga soo bilaabo xididka

Si aad u diyaariso decoction ka asalka ah ee dhaqanka, waxaad u baahan tahay inaad maydho iyo si fiican u jar. Ka dibna qaado 2 tbsp. l qalabka ceeriin iyo ku shub 0.4 litir oo biyo ah karkaraya. Ku rid kulaylka yar iyo karkari 10 daqiiqo. Ka saar oo qabow dareeraha. Waxay qaadataa ugu yaraan nus saac. Maraq la qaboojiyey ayaa la sifeeyaa waxaana la qaataa 0.5cm. kadib subaxdii iyo fiidkii kahor. Waxaa jira qandho kale. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato 20 g oo ah walxo cayriin ah iyo 2 tbsp. biyo qabow. Waxay ku shubtay xidid, dabka ku shub, isku karsaar, ka dibna laga soo qaado kariyaha, qaboojiyey oo ku adkaystay 2 saacadood. Wakhtiga ka dib maraq ayaa la sifeeyaa oo la wada baabbi'iyey si la mid ah sida kudheerta hore.

Muddada qaadashada decoction waxay ku xiran tahay waxa loo baahan yahay:

• Dardargelinta bilowga maalmaha muhiimka ah - toddobaad ka hor intaysan bilaabin cabitaanka 3 maalmood;
• si aad u kiciso bilowga caadada - maalinta ugu horeysa ee daahinta, cab 2 maalmood.

Waa muhiim! Markaad bilawdid inaad marinka cabto, waa inaad filaneysaa imaanshaha bil kasta toddobaadka dhexdiisa. Inta badan waxay bilaabaan ka dib 3-4 maalmood. Haddii ay maqan yihiin waqti dheer, markaa waa inaad isla markiiba joojisid cabbitaanka iyo la tasho dhakhtar.

Green

Cabbitaanka macaanka waxaa loo diyaariyaa sida soo socota: 150 g oo ah walxo cayriin ah ayaa si fiican loo dhaqay oo la jajabiyey. Markaas ku shub biyo karkaraya (1 l), geli dabka iyo isku kari ilaa 10-15 daqiiqo. Ka dib markaa, dareeraha ayaa laga saaraa saxanka, si taxadar leh u duudduuban oo ku adkaysta nus saac, ka dibna la sifeeyo. Isticmaal milix ah 150 ml laba jeer maalintii kadib cuntada. Waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo soo dhaweynta habka loogu talagalay usbuuc ka hor bilowga billaabashada billaha ah.

Faleebo

Faleebo ayaa sidoo kale awood u leh inay bilowdo bilawga maalmaha muhiimka ah. Waa, sida maraq, waa in si taxadar leh loo isticmaalo, si adag u dhiganta qiyaasaha la cayimay.

Baro wax badan oo ku saabsan sifooyinka bogsashada ee dhirta dhirta.

Laga soo bilaabo saliid daawada

Haddii aadan haysan dhir cusub, markaas waxaad iibsan kartaa saliida lagama maarmaanka ah ee warshadda farmashiyaha. Isku qas dhowr dhibcood oo saliidgan ah 100 ml biyo diirran. Cabbitaanka suufka saddex jeer maalintii maalintii cuntada ka dib. Muddada isticmaalka waa inaysan ka badneyn 7 maalmood.

Laga soo bilaabo abuur

Waxaad samayn kartaa faleebo abuur ah dhir. Wixii 2 tbsp this. l alaabta ceeriineed waxay geli karaan budada waxayna ku jiraan 1 l oo biyo ah heerkulka qolka. Isku darida waxaa la saaraa 8 saacadood meel gudcur ah si loo yareeyo. Dheecaan culus waa in la qaataa 50 ml 4 jeer maalintii. Cabitaanka wuxuu noqon karaa wax aan ka badnayn 3-4 maalmood.

Ma taqaanaa? Qofka weyn ee haweenka ah, badanaa waxay ka jirtaa PMS. Da'da 19 jirka-Muddo 29 sano ah, waxay ku dhacdaa 20% gabdhaha, 30 sano ka dib cilladda cuddurka ayaa ku dhibi karta labadii sanaba, 40 sano ka dib in ka badan 60% haweenka ayaa qaba xanuunkan.

Greens biyo

Haddii caadadu si joogto ah u daahiso, waxaa lagu talinayaa in la diyaariyo faleebo cagaaran. Farabadan dhir waa in si fiican loo dhaqo oo la jarjarey. Ku dar walxo cayriin 0,2 litir oo biyo ah karkariyo, dabool dabool, ku duub kuna adkeyso 2-3 saacadood. Cab dariiqo ah 0.5 st. ka dib subaxdii iyo ka hor intaadan seexan. Waqtiga soo-dhoweynta wuxuu sameynayaa 3-4 maalmood, inta badan - 7. Haddii ay macnaheedu tahay inuu macnihiisu yahay caawimaad, waxa la arki doonaa toddobaad gudihiis.

Khilaafka isticmaalka

Sababtoo ah xaqiiqda ah in dhirku kiciyo muruqyada siman ee ilmo galeenka, looma isticmaali karo shaki yar oo uur leh, sababtoo ah waxay keeni kartaa dhicin iyo dhiigbax culus. Sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira dhirta, oo laga yaabo inay saameyn ku yeelato habka dheef-shiidka ee dhallaanka, isticmaalka dhaqanka nooc kasta waa in laga tagaa haweenka nuujinaya.

Intaa waxaa dheer, alaabta dhirta ku salaysan waa in aan loo qaadin cudurada soo socda:

• geedi socodka bararka iyo cudurrada dabiiciga ah ee kaadi-haysta;
• dhagxaanta kaadimareenka;
• ujeedka muuqaalka xasaasiyadda;
• cudurrada daba dheeraatay ee gudaha gudaha.

Sidoo kale akhri faa'iidooyinka iyo halista dhirta jirka bini'aadamka.

Dib u dhac ku yimaada bilawga caadada 2-6 maalmood waa wax caadi ah, markaa ha argagixin iskuna day inaad keento imaanshaheeda. Si kastaba ha noqotee, haddii ay jirto baahi degdeg ah oo loo dardargelinayo bilawga maalmaha muhiimka ah iyo ruqsadda dhakhtarka ka dib, waxaad isticmaali kartaa alaabta dhirta, laakiin aan ka badnayn hal usbuuc, si aan u kicin saameynta caafimaad ee aan fiicnayn.