Nooca caleenta ee celery wuxuu helay qaybinta cunto karinta ee quruumaha kala duwan ee adduunka. Waxay caan ku tahay dhadhanka iyo walxaha kiimikada qiimaha leh, iyo sidoo kale sababtoo ah sifooyin faa'iido leh oo ay ku yeelan karto jirka bani'aadamka. Akhriso wax dheeraad ah oo ku saabsan waxa caleemo-saarka leh ee faa'iido leh, akhriso maqaalkan.
Ka kooban kiimikada
Qodobbada waxtarka leh ee wax soo saarka ah sababtuna tahay ka kooban kiimikada, qiimaha tamarta iyo kalooriga. 
Caleenta cagaarka iyo cawska waxa ku jira fitamiino (A, B1, B2, B6, B9, K, PP, C), micro-iyo macronutrients (birta, sodium, potassium, kalsiyum, fosfooraska), acids organic, pectins, saliidaha lagama maarmaanka ah, flavonoids , furanocoumarins.
Qaybta kalooriga ee warshadku waa 13 kcal / 100 g. Waxaa ku jira borotiinka (0.9 g), dufanka (0.1 g), karbohidrates (2.1 g), caanaha cuntada (1.8 g), biyaha (94 g) .
Faa'iidooyinka caleemaha iyo cawska caleen caleen
Dadku waxay ka soo baxaan celery waqtiyadii hore.
Waa muhiim! Cunista 100 g caleemo celis ah, qofku wuxuu buuxiyaa heerka maalin kasta ee ascorbic acid.
Inta lagu jiro wakhtigan, wuxuu ku guulaystay inuu hubiyo in dalagyada khudradda leh ay leeyihiin saameyn faa'iido leh, oo ay ku jiraan kuwa soo socda:
- xoojinta jidhka ka hortagga cudurrada;
- buuxinta fitamiinada, macdanta iyo kahortaga yaraanta vitamin;
- cadaadiska cadaadiska;
- xoojinta derbiyada iyo siinta maraakiibta;
- horumarinta habka dheef-shiidka iyo hagaajinta cuntada;
- nadiifinta jirka walxaha waxyeelada leh;
- hagaajinta dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo xasuusta;
- caadeysiga nidaamka dareemayaasha;
- dejinta hurdada;
- hagaajinta shaqada hay'adaha aragga;
- dardargelinta dheef-shiid kiimikaad;
- sameynta hababka taranka iyo taranka;
- ka hortagga dhismaha dhagaxyada iyo ciidda kelyaha;
- hagaajinta xaaladda maqaarka iyo timaha timaha;
- miisaan lumis
Guryaha dawooyinka
Ujeedada daaweynta, daawooyinka waxaa loo diyaariyey celery: gocasho, casiir, jajab. Waxaa loo adeegsadaa daaweynta dhamaystirashada cudurrada qaarkood.
Dumarka
Wixii dhaqanka jidhka dheddigga ah ee haweenka waa mid waxtarka leh maxaa yeelay waxay leedahay sifooyinka bogsashada soo socda:
- caadiyan hormoonnada;
- waxay hoos u dhigtaa gabowga;
- wuxuu siinayaa muuqaal caafimaad qabta maqaarka, timaha iyo taakuleeynta;
- Waxay yareysaa caadooyinka caadada;
- Waxay hagaajisaa tayada hurdada;
- waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka;
- waxay tirtiraysaa cystitiska iyo cudurrada kale ee faafa ee habka jimicsiga;
- waxay hagaajinaysaa niyadda jahwareerka ilmagaleenka;
- wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si deg-deg ah uga soo kabato diiqada.
Ragga
Celery sidoo kale waxay faa'iido u leedahay qayb weyn oo bini'aadanimo ah. First of all, waxay leedahay saameyn wanaagsan oo ku saabsan awood, hagaajinayaan waxqabadka nidaamka genitourinary guud ahaan, iyo sidoo kale metelayaa wax ku ool ah oo ka dhan ah horumarinta prostatitis.
Waa muhiim in la isticmaalo badeecadahan kuwa kuwa sigaarka cabba. Warshadu waxay awood u leedahay in ay ka takhalusto kansarku sigaarka sigaarka, waxay ka hortagtaa kansarka xubnaha neefsashada.
Ma taqaanaa? Xitaa Rooma qadiimka ah ayaa ogaaday in caleemaha iyo xididdada celery ay saameyn ku yeeshaan habka taranka ragga iyo dumarka. Qarniyaal dambe, xaqiiqadan waxaa cadeeyay cilmi-baarayaasha: Androsterone, oo ah pheromone oo qarsoodi ah oo qanjirrada ragga ah ku qaawan si loogu soo jiito haweenka, ayaa laga helay geedka.
Waxyeellada suurtagalka ah iyo ka hortagga
Caleemaha cagaarshowga waxay noqon karaan waxyeello haddii aad u baahnayd cunno badan, ama haddii aad isticmaasho alaabta tayada liidata calool madhan. Waxay u horseedi karaan horumarinta xajmiga, leexashada, lallabbada.
Ma ay cuni karaan dadka qaba:
- dulqaad shakhsi ah;
- thrombophlebitis;
- xididdada isbeelka;
- sinnaanta;
- Gaarafis;
- boogaha caloosha;
- colitis;
- acidity kordhiyey;
- da'da 3 sano.
Waa inay iska dhaafaan isticmaalka dhirta uurka leh iyo nuujinta. Waxay ka kooban tahay walxaha keena kor u qaadista dhiigga, qandhada uterineinka, dhicinta iyo dhalashada wakhtiga hore, ka sii darista dhadhanka caanaha, falcelinta xasaasiyadeed ee carruurta. Daryeel ahaan waxaad u baahan tahay inaad leedahay qudaar xidid kuwa loogu talagalay dhagxaanta kelyaha.
Waa muhiim! Maalin kasta, qof weyn oo aan lahayn dhibaatooyin caafimaad wuxuu cuni karaa ilaa 200 g caleemo celis. Carruurta 3 sano ka dib, qiyaasta ugu badan ee la oggol yahay waa ilaa 100 g.
Talooyinka waxtar leh ee isticmaalka
Caleemaha caleemaha iyo afkoda ayaa si firfircoon loogu isticmaalaa karinta quruumo badan. Saladh barafaysan ayaa laga sameeyaa iyaga, waxay kuxiran yihiin oo lagu qurxiyey koorasyada koowaad, hilibka, kalluunka, cuntooyinka qasacadaysan, iyo cunto fudud. Si loo ilaaliyo walxaha qiimaha leh marka loo adeegsanayo warshadda saxarada kuleylka lagu dhaqi karo, caleemaha waa in lagu daraa dhamaadka habka karinta.
Maaddaama celery uu yahay badeeco yar-yar oo calorie ah, laakiin leh guryaha antioxidant, si firfircoon u gubaya dufanka iyo si wax ku ool ah u hagaajineysa shaqada jidhka dheef-shiid kiimikaadka ah, waa wax aad u fiican oo ku habboon cocktails iyo khudradda cagaaran.
Cuntada muuqaalka: Celery Smoothie
Laga soo bilaabo geedo kale, caleemaha celery si fiican isku dhafan dill iyo dhir. Muhiim ma aha in lagu daro sausages, miraha macaan. Marka aad iibsanayso dalagga khudradda ah, waa inaad doorataa walxahaas jilicsan oo aan fiicnayn, oo muuqaal cusub, muuqaal muuqaal ah, caleemo qallalan, ur aan fiicneyn, aan dhibco lahayn, jilicsan.
Haddii aad xiiseyneyso haddii ay suurtogal tahay in aad isticmaasho xaashida huruudka ah ee wax lagu karsado, waa inaad ogaataa in tani aysan u qalmin. Caleenta yellowed waa calaamad cad oo ah in warshadda lagu quudiyay bacriminta kiimikada, ama waxaa la keydiyay muddo dheer, taas oo macnaheedu yahay inay noqon karto mid waxyeello leh.
Ma taqaanaa? Waqtiyadii hore, celery waxaa loo yaqaan "geed geedka". Giriiggii qadiimka ahaa waxay u adeegsadeen qayb ka mid ah "cabitaanka jacaylka" ragga iyo dumarka.
Caleenta cagaarka ah waa warshad khudradeed oo wax ku ool ah oo loo baahan yahay in lagu soo bandhigo cuntada dadka aan haysanin ka horjeeda. Iyada oo gacan ka heleysa badeecadda waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyin caafimaad, hagaajinayaan xaaladda jidhka, ka buuxi fitamiinada muhiimka ah, macdanta iyo asiidhyada kiimikada ah.
