Qodobka ugu horreeya ee sifooyinka wanaagsan ee saliidda madow ee madow ayaa muuqday dhawr kun oo sano ka hor, Aasiya iyo Bariga Dhexe. Dhakhaatiir badan iyo cilmi baarayaal (Hippocrates, Avicenna, Dioscorides) ayaa ka hadlay sheekadooda. Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo isticmaalo saliidda, wuxuu soo bandhigi doonaa sifooyinka isticmaalka sheygan ee qaababka qurxinta ee loogu talagalay daryeelka maqaarka iyo ka takhalusidda cilladaha qurxinta.
Dallalka bogsashada ee saliidda shinnida madow
Wakhti dheer, saliida madow ee madow waxaa lagu tiriyaa mid ka mid ah bogsashada ugu fiican iyo faa'iido leh. Hababka cilmi baarista casriga cusub ayaa xaqiijiyay in guryaha bogsashada lagu sharraxay joogitaanka qaybaha saliidda ee dhaqaajiya hannaanka cusboonaysiinta ee heerarka gacanta.
Ilaa dhamaadka, ka kooban iyo faa'iidooyinka saliidda aan wali la baran, laakiin qaybo hore loo yaqaan waa mid saameyn ku leh saameynta faa'iidada ee badeecada guud ahaan, iyo saameynta ay ku leedahay maqaarka gaar ahaan. 
Saameynta faleebada bakteeriyada madow waxay ka badan tahay antibiyootikada (ampirex, gentacicol, tetracycline), waxay u dhaqmaysaa si xakameysan wakiilada cudurkan, ma dhibayso dheelitirka microflora faa'iido leh mana keeno dysbiosis.
Tilmaamaha ugu muhiimsan ee tayada saliiddu waa joogitaanka dufanka dufan ee aan fiicnayn.
Falanqaynta kiimikada ayaa muujinaysa jiritaanka 26 nooc oo ah asiidh dufan ah, oo ah 95% qiimaha suurtagalka ah (8 buuxsantay, 18 aan ladnayn):
- linoleic acid (42.76%), ayaa iska leh qoyska Omega-6;
- oleic acid (16.59%), ayaa iska leh qoyska Omega-9;
- palmitic acid (8.51%);
- eicosatetraenoic (arachidonic) acid (4.71%), ayaa iska leh qoyska Omega-3;
- acid eicosapentaenoic (timnodonova) acid (5.98%);
- docosahexaenoic (ilmagaleenka) acid (2.97%), ayaa iska leh qoyska Omega-3.
Waxaan kugula talineynaa in aad wax badan ka barato waxyaabaha ku saabsan saliidda madow ee madow.
Jiritaanka qeybaha waaweyni waxay saameyn ku yeelan karaan shaqada hababka jirka ee muhiimka ah (wadnaha, neerfaha, dheef-shiid kiimikaad), caadiyan hormarsiinta hormoonka iyo biyaha, waxay yareeyaan halista atherosclerosis, iwm.
Isku daridda fitamiin E iyo dufanka aan la daboolin asiidhku waxay saameyn ku yeeshaan maqaarka, dib u soo celinta dheelitirka biyaha ee epidermis, waxay leedahay saameynta anti-bararka iyo falalka sida difaaca jirka ee antioksidant.
Vitamin A, oo laga beddelay carotenoids of Cumin, ayaa naqshadaha xagjiriin oksijiin lacag la'aan ah, hagaajinaysaa indho indhaynaya, cusbooneysiiyaa xaaladda xuubka, xajmiga iyo nudaha lafaha. Kobcinta "Collagen" ee ka qaybqaadashada fitamiinkan ayaa wax ka beddeleysa dib u soo nooleynta xajmiga aagagga waxyeelada leh. 
Shan qoryood oo finiin ah (analogga ah ee kolestaroolka xayawaanka) ee ka kooban qaybta ayaa ka masuul ah dheellitirka hoormoonka, dheellitirka fitamiin D-ga iyo xitaa acids, taas oo xakameysa xaddiga kolestaroolka iyo yareynta nuugista mindhicirka.
Isugeynta guud ee maaddooyinka yaryar iyo macro, fitamiinada kooxo kala duwan iyo amino acid acids, fosfolipids iyo fareeshka ayaa leh saameyn ballaaran.
Saliida cadaadiska leh ee heerkulkiisu hooseeyo waxay leedahay caraf udgoon oo basbaas leh oo la yiraahdo kaddibna qadhqadh yar. In Masar, waxaa loo isticmaalaa sida quruxda dabiiciga ah oo la wada baabbi'iyey foomka saafi iyada oo aan daaweyn kulaylka. Waxaa jira xusuus ah isaga oo ku jira qoraallada muqaddaska ah ee Muslimiinta, oo haystay bayaannada Nabi Muxammed, oo ah macne cudur kasta, marka laga reebo dhimashada.
Ma taqaanaa? Markii hore, miraha cumin ee madow ayaa loo isticmaalay halkii ay ka mid ahayd basbaas qadhaadh. Cumin waxay leedahay dhadhan jilicsan, sida basbaas, sidoo kale ma xanuujiso xajiinta caloosha.
Xeerarka aasaasiga ah ee isticmaalka saliidda
Qodobbada waxtarka ee bogsashada bogsiinta:
- Ma ahan daroogo, waxay awood u leedahay in ay xoojiso waxqabadka xubnaha iyo unugyada iyo waxqabadka noolaha guud ahaaneed;
- saamaynta duriinka waxay ka caawisaa in ay caadi u noqoto dheellitirka biyaha iyo ka saarista sunta iyo jilbaha;
- sifooyinka bactericidal waxay gacan ka geystaan hoos u dhaca geedi socodka nabarrada iyo bogsashada nabarrada leh tirada ugu yar ee nabarrada iyo nabarada;
- hargab, waa hufnaan wanaagsan oo soo jiidasho leh;
- waxay dhiirrigelisaa miisaanka luminta sababtoo ah dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, habdhaqanka jirka ee dheef-shiid kiimikaadka, hoos u dhiga sonkorta iyo kolestaroolka.
Isticmaalka saliidda waxay ku salaysan tahay xeerar dhowr ah oo muhiim ah, hirgelinta taas oo ka dhigi doonta dhibaatooyinka dhibta leh:- markaad isticmaasho waa lagama maarmaan si loo eego maqaarka si loo dulqaadan karo badeecada iyo suurtogalnimada xasaasiyadaha - kaliya saliidi gudaha lafaha suubinta oo raac dareen-celinta;
- Sababtoo ah waxyeellada qaybaha xooggan, codsiga waxaa lagu fuliyaa oo kaliya qaabka lagu qasi karo qaybo kale; Kaliya marka laga reebo waa daaweynta finanka, cambaarta, taas oo lagu dabaqayo arjiga codsiga;
- maskaxaha, cadaadiska loo isticmaalo si loo nadiifiyo maqaarka dufan ee jumladaha, ka ilaalinta maqaarka khafiifka ah indhuhu;
- Waqtiga qalliinka waxay kuxirantahay diiradda saliidda iyo inta u dhaxeysa 10 illaa 40 daqiiqo;
- inta lagu guda jiro habraaca, waa in la iska ilaaliyaa dhaqdhaqaaqa muruqyada wajiga si ay u sii fiicnaadaan iyo isu-ururinta natiijada;
- saaro maaskarada biyo diirran adigoon isticmaalin saabuun iyo walxo kiimiko kale, mararka qaarkood waa la aqbali karaa in laga saaro maaskarada caanaha diiran;
- Kadib qaabsocodka, ku dabool mashiinka nadaafadda ee ku habboon nooca maqaarka.
Waa muhiim! Waxyaabaha miirta madow waxaa loo isticmaalaa oo keliya qaabka la badhaxay ee qaybaha siman ee saliidaha laydhka ah: abuurka miraha, yicibta, gabbaldayaha, saytuunka.
Isticmaal kondomoole
Qaybaha kor ku xusan ee macdanta madow - borotiinka, asiidhada dufanka leh ee aan la karin, zinc iyo fitamiinada - waxay leeyihiin saameyn togan ku leh caafimaadka timaha, ciddiyaha iyo faleebada, taas oo furtay fursado balaadhan oo loogu talagalay bee yaqaanka si ay u isticmaalaan alaabta loogu talagalay ujeedooyinka qurxinta.
Saameynta muuqaalku waxay muujineysaa natiijooyinka soo socda ee isticmaalka elixir bogsashada ee qaababka qurxinta ee wajiga iyo maskaxda jirka:
- wuxuu ilaaliyaa jiritaanka, dabacsanaanta iyo quruxda maqaarka;
- waxay ka hortagtaa da'da qaangaarka ah iyo koritaanka;
- saameynta nafaqada iyo jilcinta waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga iyo qulqulka lenf ee lakabka sare ee epidermis, xajiya isdaba-marinta cillad-darrada, calaamadaynta iyo cilladaha;
- waxay tirtiraysaa xoqida iyo da'da;
- si wax ku ool ah ayaa loo daaweeyaa finan (finan), miyir-qabad (madoow madow), maqaarka, maqaarka maqaarka;
- Saameynta adkaynta ayaa caadi u ah shaqada qanjirada xayawaanka waxayna ka hortagtaa balaarinta dhuumaha;
- soo-saarka kolajka wuxuu gacan ka geystaa dib u soocinta maqaarka, ciddiyaha iyo timaha.
Shirkadaha qurxinta ayaa si guul leh u isticmaala guryaha kuwan faa'iido leh ee soo saarista kiriimka, qurxinta qurxinta iyo shaambada oo ku salaysan sifo madow.
Guriga, waa ku filan in lagu daro dhowr dhibcood oo saliidgan ah oo lagu daro hal qadar oo ah daryeelka aasaasiga ah ee kiriimyada diyaar u ah ee wajiga, gacmaha ama caanaha nadiifinta si loo helo saamaynta la rabo. Sidaas darteed waxaad kobcin kartaa saameynta kiriimka caadiga ah ama kareemka.
Duufaanta saliidda lagu qasiqiyay biyaha (20 dhibcood oo galaas ah oo biyo ah) nus saac gudaheed ayaa ka saari doona bararka wajiga oo kor loo qaado maqaarka.
Waa muhiim! Markaad isticmaasho saliida madow ee madow ee loogu talagalay maskadaha, daryeelka waa in la qaataa si looga fogaado taabashada indhaha, maadaama badeecadu ay xanuujin karto xuubka xabka.
Qalabka guriga lagu xiro ee elixir-ka caraway wuxuu ka tirtiri karaa "dufanka liinta" (cellulite) iyo hagaajinta muuqaalka maqaarka. Way ku filan tahay in lagu daro saliida weelka iyo qamriga qamadiga ah ee leh kafee dhulka (waad seexan kartaa). U diyaari isku dar ah meelaha meelaha dhibka leh, daboolaan filimka, kadibna dhaqo 1-2 saacadood ka dib.
Si aad u jilciso oo u qoyso maqaarka dibnaha, waxaad isticmaali kartaa isku dar ah saliid caraway iyo malab. Ka hor intaadan isticmaalin saliidda ku jirta qeybaha maskooyinka waxaad u baahan tahay inaad ogaato nooca maqaarkaaga.
Waxaa jira afar nooc:
- caadi;
- qalalan;
- dufanka;
- isku dhafan ama isku dhafan.
Waxaad ku dari kartaa maqaarka maqaarka ee u nugul yaraynta, taas oo u baahan daaweyn dheeraad ah iyo daryeel taxadar leh, iyo maqaarka dhibaatada. Dhamaadka dambe waxaa lagu gartaa habka bararka ah (finanka), qaloocsanaanta iyo seeraha dambe ee dambe.Caraway Elixir ayaa gacan ka geysan doona sidii uu ula qabsan lahaa dhibaatooyinka maqaarka kasta oo da 'walba ah:
- qalalan ayaa heli doona fuuq-celinta iyo nafaqada;
- dufanka ayaa laga nadiifin doonaa daloolo, ka takhalusi gloss xad-dhaaf ah iyo barar;
- Dhibaatadu waxay luminaysaa barar, barar iyo dhiiqo;
- da'da waxay ka heli doontaa midabaynta, adkeynta iyo ka takhaluska maqaarka.
Hoos waxaa ka mid ah cuntooyin yar yar oo maskado ah oo kaa caawin doona in la baabi'iyo cilladaha iyo hagaajinta xaaladdaha epidermis. Waxaa lagula talinayaa in lagu hayo wejiyada wajiga 15-20 daqiiqo, ka dibna raaci biyo diirran.
Waa muhiim! Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo maskadaha aan ka badneyn laba jeer toddobaadkii hal ilaa laba bilood, oo ay ku xigto nasasho.
Maskaxyada dhaqdhaqaaqa
Soo saaridda caraway waa mid ku habboon daaweynta labadaba maqaarka iyo qoyan, labaduba waxay u nugul yihiin samaynta finanka, oo leh godadka la kariyay iyo wasakhaysan. Markaad daryeesho maqaarka qalalan, waxaa lagugula talinayaa in aad wejigaaga u qallajisid dib-u-dhiska geeddi-socodka kahor habka.
Maaskaro oo lagu daro saliidaha lagama maarmaanka ah
Qaybaha qurxinta leh ee la isku daro saliidaha lagama maarmaanka ah waa sahlan tahay in la diyaariyo oo waxtar leh:
- maqaarka qalalan - Qaadista weelka (15 ml), jojoba (15 ml), kor u kacay, jasmine iyo geranium (5 dhibcood);
- maqaarka saliida leh - Qaadista shinni iyo abuurka canabka (15 ml), liin, lavender (1 dhibic kasta);
- maqaarka dhibaato - Cunsu laga soosaaray (50 ml), geed shaaha, lavender, bergamot iyo geranium (3 dhibcood).
Maaskarada saliidda
Marka la isku daro saliidaha maskaxda, mid waa in uu tixgeliyaa tilmaamta jahawareerka, iwaa, awood u leh in uu sumoobo oo xiro maqaarka maqaarka (inuu sameeyo comedones).
Saliidaha ugu fiican ee shidan waa shaaha, cagaarka, sisinta, castor, gabbaldayaha. Diyaarinta suxuunta qurxinta dabiiciga ah waxaa lagu qasan yahay qadar isku mid ah saliid caraway leh mid kasta oo kor ku xusan.
Maaskaro saliida ah
Daryeelka joogtada ah ee maqaarka dhibaatada leh, saliideedyada saliida ah ee chamomile, lavender, rosemary, cagaarka, liin, midhaha, dharka, iyo jasmine ayaa ugu haboon.
Waa muhiim! Ka hor inta aadan codsan maskaxaha, waa inaad si taxadar leh uga saartaa qurxinta qurxinta ee qurxinta wajiga, qoyan iyo uumi isaga oo ku cadaadi ama qasaca.
Maaskul la cabo: Cunsulaha (30 ml), rootiga, basil (4 dhibcood), juniper iyo bergamot (7 dhibcood midkiiba). Maaskarku wuxuu leeyahay saameyn culus.
Maskadaha leh dhoobada quruxda badan
Dhoobada dharka quruxda badan wuxuu xoojiyaa nadiifinta iyo adkeynta waxtarka, adkeeysa indho-furka, yaraynaysa barar.
Dib u soo celinta maaskarada: Cunsulaha (10 ml), dhoobada qurxinta (10 g).
Waxaad ku dari kartaa dufanka isku dar ah ee dhirta dhulka, oatmeal, saliida lagama maarmaanka ah, ku haboon nooca maqaarka.
Maaskarada dillaacsan
Dhaqdhaqaaqa, feeridda iyo kor u qaadista saliidda caruureed waxaa loo isticmaalaa maskadaha maqaarka gaboobay marka ay joogaan maqaarka, lakulanka iyo dabacsanaanta.
Dib u cusbooneysii maaskaro
Dib-u-cusbooneysiin ama maaskaro ayaa loo isticmaali karaa nooc kasta oo maqaarka ah. Maaskarku si deg deg ah ayuu u cusbooneysiin doonaa, adkeyn doonaa maqaarka isla markaana u siin doonaa muuqaal caafimaad leh.
Joogitaanka saliid ee ka kooban hal-abuurka ayaa bixin doona saameyn nafaqo leh:
- Dib u cusbooneysiin 1: Cunnooyinka la kariyo (15 ml), bacriminta bacawlka caanaha (20 g budada).
- Dib u cusbooneysiin 2: Cunsu laga soosaaray (15 ml), sokor, liin cusub (3 dhibcood).
- Cusbooneysiinta 3 oo leh saameyn dib-u-dhalasho: caleenta dhalada (15 ml), malab (20 g), tufaax jeexan.
- Daawada maqaarka waxaa laga heli karaa maaskaro saliid baradho ah.
Ma taqaanaa? Urka miraha qummaatiga madow waxay ku celisaa cayayaanka badan. Dareemkeedu ma jecla cajalka, baranbarada, aboorada.
Maaskaro nafaqo leh
Miisaanka nafaqada ayaa lagama maarmaan u ah maqaarka iyo dufanka jilicsan. Nafaqo dheeraad ah ayaa hubin doonta kobcinta iyo dabacsanaanta maqaarkeeda.
Maaskaro nafaqo leh: ka samee qumbaha (10 ml), geed shaaha (20 ml), burka (20 g).
Si kor loogu qaado saamaynta, waxaad ku dari kartaa malab.
Maaskaro liddi kuul ah
Xirfadaha fiican ee fiican maaskaro ka kooban qaybta soo socota ayaa kaa caawineysa: caleenta dhalada (15 ml), budada qorfe (10 g), kareemka labeen dhanaan (30 g).
Saameynta wanaagsan ee jilicsan maskaxda khamiirka: Isku qas saliida shinni qamadi ku jirta ilaa khamiir dhanaan.
Maqnaanshaha suurtagalka ah ee isticmaalka
Waxaa lagama maarmaan ah in la diido isticmaalka qashinka madow ee xaaladaha soo socda:
- carruurta ilaa saddex sano;
- oo leh shakhsiyad xumo shakhsiyadeed iyo cadaadis;
- haweenka uurka leh, sababtoo ah qalabku wuxu kiciyaa habka ilmo-galeenka;
- dadka qaba xubinta xubnaha jirka iyo jiritaanka implants:
- is-qaadsiin;
- iyadoo ay joogaan dhagaxyo waaweyn ee kelyaha, galleyda iyo kaadiheysta;
- ee qaabka ugu xun ee cudurrada daba dheeraada.
Baro wax badan oo ku saabsan sida suntu madow u tahay bini'aadamka.
Sidaa darteed, waxaa jira cuntooyin badan oo leh maqaarkan maqaarka. Qof kastaa wuxuu dooran karaa halbeeg ku habboon xalinta dhibaatooyin gaar ah, taas oo ku xidhan nooca maqaarka iyo isbedelka da'da, iyo marka hore fiiri faa'iidooyinka saliidda madow ee madow.
