Saaxiibbadu waa shimbir qurux badan leh hilib aad u fiican oo nafaqo leh.
Maanta, caan ka mid ah shimbirahan ayaa si joogto ah u koraya, iyo marka laga soo tago in lagu ugaarsado iyaga duurka, waxaa lagu beeray beeraha gaarka ah.
Tixgeli waxa ka go'naya caan ka mid ah pheasants, iyo sidoo kale waxa suxuunta iyaga ayaa la karin karaa.
Dhadhami
Hilibka madoow-madow waxay u egtahay digaag ama dabacasaha guriga. Qiimaha nafaqada ugu weyn waa naaska, kaas oo la siin karo xitaa ilmo yar. 
Kalorie iyo qiimaha nafaqada
Qiimaha Kalooriga ah ee 100 g ee sheygan waa 253.9 kcal.
Qiimaha nafaqada waa sidan soo socota:
- dufanka - 20 g;
- borotiinka - 18 g;
- carbohydrates - 0.5 g
Waxay sidoo kale kaa caawinaysaa inaad wax ka barato faa'iidooyinka iyo kaloriyada maadada hiddaha guinea, digaaga, turkika, roogagga, dusha, goose, digaaga, iyo hilibka bakaylaha.
Cuntada waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin ah:
- B4 -70 mg;
- PP - 6.488 mg;
- H - 6 μg;
- E - 0.5 mg;
- B12 - 2 μg;
- B9 - 8 μg;
- B6 - 0.4 mg;
- B5 - 0.5 mg;
- B2 - 0.2 mg;
- B1 - 0.1 mg;
- A - 40 mcg.
Maaddooyinka waxtarka leh ayaa si buuxda u jooga:- Cobalt - 7 mcg;
- molybdenum - 12 mcg;
- fluorine - 63 mcg;
- chromium - 10 μg;
- manganese - 0.035 mg;
- copper - 180 mg;
- iodine - 7 mcg;
- zinc - 3 mg;
- birta - 3 mg;
- Sulfur - 230 mg;
- chlorine - 60 mg;
- fosfooraska - 200 mg;
- potassium - 250 mg;
- sodium - 100 mg;
- magnesium - 20 mg;
- kalsiyum - 15 mg;
- ash - 1 g;
- biyaha - 65 g
Waxyaalaha wanaagsan ayaa ah maqnaanshaha buuxa ee kolestaroolka waxyeelada leh.
Waa muhiim! Hilibka hilibka ah waa ili ah borotiinka qiimaha leh, kaas oo si fudud u nuugaya jirka. Iyo fitamiinada kooxda B ayaa kordhiya caabbinta guud ee jir-keenista fayraska iyo bakteeriyada.
Guryaha waxtarka leh
Nafaqeeyayasha waxay aaminsan yihiin in isticmaalka hilibka shimbirkani uu saameyn ku leh jirka jirka. 
Qiimahaan waxaa lagu sharraxay qodobbada soo socda:
- Demirku wuxuu bixiyaa kiniiniga hemoglobin, kaas oo ka caawiya oksajiinta dhiigga.
- In jirka ah a pheasant, synthesis macmacaanka ah ayaa la fuliyaa.
- Zinc iyo copper waxay saameyn wanaagsan ku yeeshaan shaqada caloosha.
- Faa'iidooyinka la garanayo ee alaabtan ku saabsan aragtida.
Waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo cunto loogu talagalay waayeelka, haweenka uurka leh iyo xitaa dhallaanka.
Ka fiiri 7 nooc ee ugu fiican ee jajabyada. Sidoo kale, akhri sharaxaad ka mid ah jajabka noocan oo kale ah sida pheasant dahabka ah, pheasant cad cad, iyo qaamuuska dhegaha.
Khilaafaadka
Alaabtaasi si buuxda ayay ugu badbaado caafimaadka dadka. Xaddidaadda keli ah waa dulqaad shakhsi ah.
Waa immisa cuntada hilibka
On territory ee Ruushka Federaalka, hilibka shimbirkani waa qiyaastii 1000 rux. ilaa 1 kg. In Ukraine, alaabta la mid ah waxaa laga iibsan karaa 250 UAH. Qiimaha wuu ku kala duwanaan karaa gobolka.
Ma taqaanaa? Dadka ku hawlan taranka taranka, marka lagu daro badeecad cunto, waxay sidoo kale ka helaan caawiyeyaasha dagaalka ka dhanka ah kuwa lamid ah Colorado, kuwaas oo shimbirahan jecel yihiin inay cunaan.
Cunista
Cuntada hilibka ah waa munaasabad munaasib ah. Waad ku mahadsantahay naxariistii, uma baahnid inaad horey u mariso. Inta badan waxaa lagu kariyaa suxuunta qoto dheer ee casiirkiisa. Waa la kariyaa, la kariyaa, la kariyey, la dubay. Laga soo bilaabo lugaha iyo baalashu waxay sameeyaan pate. 
Cuntooyinka badanaa laga helo sheygan waxaa laga heli karaa liiska maqaayada qaaliga ah. Halkan waxaa lagu kariyaa qaabka roastada, qaybaha bacaha ee suugada. Goobaha qamriga leh waxay u adeegaan appetizer qaab ah xaleef qasacadaysan.
Maanta, hilibka hilibka ah ayaa helaya caan, laakiin kubiirada runta ah waxay ku qanacsan yihiin dhadhanka. Khasaarada kaliya ee sheygani waa qiimaha sarreeya. Inkasta oo aad u isticmaashid nasiib darro iyo munaasabad adag - aadan ka fekerin qiimaha, laakiin waxaad ku raaxaysataa dhadhanka quruxda cuntada hilibka.
