Iyadoo xanuunka cuncunka, hargabka, ujeedooyinka qurxinta iyo sida sonkorta beddelka ah, malabku wuxuu ku jiraa hudheelka hanti walba. Sidoo kale waxay khuseysaa qoraxda basbaaska leh, taas oo ay ku adag tahay in la qiyaaso keega kareysa ama kuleylka la isku qurxiyo. Marar badan ayaan u isticmaali karnaa waxyaabahan si gooni ah. Laakiin labada ninba, waxay keeni karaan faa'iido badan oo dheeraad ah, taas oo aan ka wada hadli doonno dheeraad ah.
Waa maxay isticmaalka gabal
Qodobada ugu muhiimsan ee malab qoraxda:
- waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka;
- hagaajinaysaa habka dheef-shiidka;
- xoojiyaa nidaamka xididada;
- waxay ka caawisaa in laga takhaluso hargabka iyo dhuun xanuunka;
- dib u cusbooneysiiya maqaarka, wuxuu leeyahay saameyn dib-u-nooleyn ah.
Ma taqaanaa? Daraasado ka socota Jaamacadda Kobanheegan ayaa muujisay in qaadashada daawada malab iyo qoriinka muddo dheer ay fududeeyeen socodka arthritis. 37% ka mid ah ka qaybqaatayaasha daraasadda ayaa sheegay in xanuunka la joojiyay ka dib markii uu bishii qaatey walaxda.
Qoraxda malabku way toosi karaan oo ay hagaajin karaan rabitaanka cuntada, jidhka u keenaan cod. Waad ku mahadsan tahay caraf udgoon leh, isku dhafkan ayaa soo toosi kara, dejinta, hagaajinta hurdada iyo hagaajinta xaaladda dareenka. Dhamaan arimahaan ayaa uga mahadceliya ururrada in labada qof ee maaddooyinka waxtar leh ay keenaan. Kuwani waa dareenka saxda ah oo kaliya - urta cawska, cows, cabitaan kulul, diirimaad, raaxo.
Baro naftaada faa'iido leh ee Ceylon Brown Cinnamon iyo Cassia.
Isku dariddani waxay si fiican u beddeshaa sonkorta ama waxyaabaha kale ee macaan (sharoobooyinka, ilaalinta), sidaa daraadeed waxay u fududaan doontaa iliga macaan inay raacaan cuntada. Qoraalku wuxuu yareynayaa caddadka sonkorta ee dhiigga, taasoo ka dhigaysa dhedhin leh malab xitaa waxtar badan.
Honey leh qoraxda miisaanka lumitaanka
Qalinka qoraxda leh malabku wuxuu leeyahay saamaynta nadiifinta - xagasha iyo toxin ayaa la baabi'iyaa, metabolismka ayaa soo hagaagaya, heerarka kolestaroolana waa la yareeyaa. Sida waafaqsan, culeeyska aan loo baahnayn. 
Waa maxay sababta qoraxda malabku ay wax u dhimayso miisaanka:
- isku-darka ayaa nadiifiya caloosha, taas oo macnaheedu yahay in ay si dhaqso ah u qoddo cuntada oo ka sii wanaagsan;
- iyada oo ay ugu wacan tahay isku-darka daawada, dhammaan glucose-ka jirka ku jira waxaa loo beddelaa tamar, mana aha dufanka jidhka;
- Cunto-qabsashada la qabadsiiyay uma oggolaan doonto inaad illowdid inaad ku cunto dhererka maalinta, marka loo eego dadku mashquul badanaa dembi.
Waxaan kugula talineynaa inaad ka akhrido sifooyinka bogsashada ee noocyada kala duwan ee malab sida gabbaldayaha, lakabada, bakeeriga, limeida, acacia, pygillic, hawada, phacelia, dhirta macaan, kufsi, ubax, espartsetovy, laga yaabo, dabiici, kampreyny, buur.
Video: Honey Cinnamon Slimming
Waa kuwan qaar ka mid ah cuntooyinka kaa caawin doona inaad ku soo dhawaato tirada maskaxda ee miisaanka:
- Shaaha - Subax walba, bilow sameynta shaah aad jeceshahay. Cadaadis si aad uga takhalusto caleemaha shaaha, oo ku shub nus nus shinbir ah oo khafiif ah dareeraha. 10 daqiiqo ka dib, waxaad ku dari kartaa laba qaado oo malab ah. Cab cabitaanka cuntada ka hor intaan la cunin laba jeer maalintii. Qaybtani waxay u qaybsan tahay laba qaybood iyo cabitaan nus koob oo ah subaxa iyo fiidkii.
- Cabitaanka - Haddii aadan jeclayn shaaha, waxaad la mid noqon kartaa biyo nadiif ah oo caadi ah. Qiyaasta muraayad kasta waa isku mid.
- Ginger Mix - ku dar nus shaaha oo ah qoraaga iyo budada galmada si aad u kariso biyaha. Marka biyaha yar yar qaboojiyo, ku dar laba qaado oo malab ah iyo laba qaado oo ah liin. Qaado 20 daqiiqo cuntada ka hor.
- Cabitaanka caanaha - Kefir, ryazhenka ama yogurt, waxaad ku dari kartaa waxyaabaha daawooyinka ah. Qiyaas ahaan nus litir, shaaha oo ah budada qorfe iyo laba qaado oo malab ah ayaa loo baahan yahay. Cuntadani waxay noqon doontaa cunto fudud oo u dhaxaysa cuntada waaweyn. Waxaad kaloo cabbi kartaa habeenkii.
Waa muhiim! Si aad u ilaaliso isku dar ah ee guryaha ee daawooyinka, ha ku darin dareeraha kulul iyo ha qabin elixirs diyaar u ah in ka badan hal maalin. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho cabitaanka isla markiiba la kariyey.
Sidee loo qaataa qori malab ah ujeedooyin daaweyn
Cudur kasta wuxuu heystaa cuntooyin kala duwan oo sida ugu macquulsan u noqon kara. Xaqiiqdii, marka la isku daro maaddooyinka kale, malabta qoraxda ayaa leh saamayn kala duwan. Tixgeli wixii ikhtiyaari ah ee qaadashada isku dhafka dhibaatooyinka kala duwan.
Si loo xoojiyo nidaamka difaaca
Xilliga jiilaalka, waxaa ku jira malab iyo qorfe oo ku jira cuntadaada. Waxaad iyaga si gooni ah u cuni kartaa inta kale ee badeecooyinka, ku dar subaxdii subaxdii, shaaha, qaxwada, kari si fiican u cabira cabitaano kala duwan. 
Qabow
Isla marka aad dareentid tabar-dari, bilow bilowga qaadashadan: 1 tbsp. qaaddo malab leh 1/3 tsp of qorfe. Qaado cuntada ka hor. Haddii cunaha uu bilaabo inuu waxyeelo, ka dibna ku dar nus shaaha oo subag ah oo subagga ah si aad u heshid qoyaankana kala gooyo isku dhafka soo baxa ka dib cunista. Daawadani waxay kaa caawineysaa inaad yareyso xanuunka oo aad hoos u dhigto bararka.
Daawo ilko ah
U codso meesha bukaan socodka isku dhafka walxaha daawooyinka ee saamiga 1 illaa 5. Samee tan ilaa 5 jeer maalintii. Laakinse xusuusnow in ilkaha macaan iyo ilko macaan leh ay keeni karaan xanuun daran. Habkani wuxuu ku habboon yahay dadka cirridka barar ama cadayga sababo kale.
Waa muhiim! Ha cunin in ka badan 10 qaado oo malab ah maalintii. Tirada badani waxay culus tahay jirka waxayna keeni kartaa falcelin xasaasiyad. Intaa waxaa dheer, in qiyaasta qiyaasta badani ay noqon doonto waxyeello ka badan ta wanaagsan.
Iyadoo arthritis
Laba jeer maalintii, cab cabir koob oo biyo ah, taas oo ah pre-mixed leh 2 tbsp. malqacadaha malab iyo 1 qaado oo ah qorfe. Cab dareer kulul iyo cuntada ka hor.
Xanuunada wadnaha
In 400 ml biyo diirran, walaaq 3 tsp of budada qorfe iyo 2 tbsp. malqacadaha malab ah Qaybi kakooban soo dhalaalaya 3 qaybood oo cab cabitaan ka hor.
Waxaan kugula talineynaa inaad naftaada u baratid sifooyinka wanaagsan ee malabta leh perga, radishes malab, malab leh walaaq, biyo malab iyo malab leh propolis.
Iyada oo cudurro ka mid ah habka urojinimada iyo caabuqa kaadiheysta
Hal galaas oo biyo ah ayaa u baahan 2 tbsp. malqacadaha malab iyo 1 tsp ee budada qorfe. Cab hal mar maalintii ka hor quraacda. 
Adigoo xoqan
Calaamadaha ugu horreeya ee xayawaanka, oo leh timo farabadan ayaa maskaxda kaa caawin doonta: isku dar 1 tbsp. qaaddo saliid saytuun, xaddiga isku mid ah ee malab, 1 tsp. qorfe Codso timaha timaha 20 daqiiqo kahor intaadan maydhin. Samee ugu badnaan 3 jeer toddobaadkii.
Goobta iyo nabarrada
In si isku mid ah, isku daraan maaddooyinka bogsashada iyo saliidaha boogaha inta badan ee suurtogalka ah. Horay u daawee antiseptic. Ha ku daboolin malabka si uu maqaarku u neefsado hawada oo uu dhakhso u bogsado.
Cuntada isku midka ah ayaa ku haboon dhibaatooyinka maqaarka - lichen, canbaarta, infekshanka fungal. Ka hor intaan la isticmaalin, hubi inaadan xasaasiyad ku lahayn oo xaaladdu ka sii darayso.
Finan
Isku qas maaddooyinka miisaankoodu yahay 1 qayb oo ah budada ilaa 3 malab iyo 1 tsp. liin. 
Codso inaad wajahdo, siiba habeenkii. Haddii aysan suurtogal ahayn, markaa wax ka yar saacad badhkeed. Biyo raaci biyo qabow.
Laga soo bilaabo qaniinyada cayayaanka
Diyaarso elixir ka hortag ah: 2 qaybood oo biyo ah ilaa 1 malab iyo 1 budada qorax. Saliidee aagga uu aafeeyey ilaa cuncun.
Khilaafaadka
Wax dhib ah ma leh sida labadan waxyaabood ay yihiin, waxay u yihiin xasaasiyad, sidaas darteed waxaa jiri kara waxyeello badan.
Ugu horreyntii waxay khuseysaa:
- xasaasiyadaha xasaasiyadeed ee leh xasaasiyad daran waxyaabahan;
- sonkorowga;
- dadka qaba cadaadis aan degganeyn, oo kor u kaca oo u dhaco, - bukaanada aadka u daran;
- ee cudurada mareenka mindhicirka;
- uurka iyo nuujinta.
Dhibaatooyinka ugu halista badan waxay noqon karaan xadgudub cadaadis iyo dhiig-bax gudaha ah. Sidaa darteed, dadka qaba xanuunka caloosha, boogaha iyo dhibaatooyinka kale ee mareenka caloosha ayaa ah in si taxadar leh loola dhaqmo isku dhafka daweynta.
Ma taqaanaa? Sinnaantu waa mid ka mid ah dhirta ugu qadiimka ah oo qiimo leh, waxaa lagu sheegay hiroogilfyaha Dahabiga Masaarida, iyo Roomaanka qadiimka ah waxay u dhigantaa lacag.
Haddii aad aragto finan yaryar, garaaca wadnaha, casaanka, iyo culeyska caloosha, jooji qaadashada isku dhafka iyo la tasho dhakhtar. Sidaa awgeed, waxyaabaha ka soo baxa kalluunka iyo daawooyinka ee labaduba waxay saameyn ku yeeshaan jirka guud ahaan.
Soo ogow in malabku yahay mid loo yaqaan "saccharified" iyo sababta tani u dhacdo, iyo sidoo kale sida loo eego tayada malab ee iodine.
Bixin gaar ah oo wanaagsan ayaa noqon doonta fursadda ah in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah, haddii aad ku darto alaabooyinkaas cuntada. Waxyaabaha ugu muhiimsan - ha ku qasin biyo kulul, ha qaadan qiyaaso dheeraad ah oo loola socdo loona ilaaliyo caafimaadkooda.
Falanqaynta shabakada
