Waxaanu u isticmaali jirnay rucubyo ah canab cusub oo dukaamada iyo dukaamada. Waa noocyo kala duwan oo leh dhadhan ka duwan. Ma aha in qof kastaa og yahay in aan la isticmaali karin oo keliya miraha, laakiin sidoo kale caleemaha geedka this. Waxaa loo isticmaalaa cunto kariska, kiknoolajiyada iyo nolol maalmeedka, oo laga goosto qaab qalalan, oo cusub, soo saaro decoctions iyo infusions. Marka xigta, aynu ka hadalno faa'iidooyinka caleemaha canabka ee qof, dareenka diyaarinta iyo cuntada sida diyaarinta.
Cunsurka Botanical
Haddii berry ee ku yaal canab kala duwan oo si weyn u kala duwan, ka dibna caleemaha of ugu noocyada sabiib ah yihiin caadiga ah. Waxay yihiin saddex-xabbadood ama waxay u qaybsan yihiin shan sharooto. Noocyada qaar ayaa leh caleen adag oo ku dhow. Cirifka ayaa la jarjaray ilkaha, xididdada ayaa la sheegaa.
Caleenta caleemaha waa dhuuban yahay, ma aha fareesho, sidaa darteed qoyaan ma badan wax ka soo geedka canabka ah. Midabku waa kala duwan yahay midab cagaaran oo cagaar ah, caleemo qaali ah, waxaa ku jira dhar dahab ah. Culeyska midabku wuu kordhaa marka uu kobcayo.
Caleemuhu waxay ka ilaalinayaan midhaha roobabka, roobka culus iyo kuleylka, waxayna ku hayaan cufnaanta mudo dheer. Waxay yihiin kuwo yaryar, dhexdhexaad ah iyo kuwo waaweyn, oo duurka ka sii weyn - weyn.
Waa muhiim! Si aad u ururiso caleemo canab ah iyaga oo goynaya jiilaalka waxaad u baahan tahay badhtamaha Juun ama horraanta Luulyo. Inta lagu jiro xilliga ubax ee geedka canabka ah, waxay ka door bideen si ay u dhadhamiyaan fiicnaanta suxuunta, iyo nafaqo ku filan si ay u bixiso faa'idada ugu sarraysa.
Guryaha waxtarka leh
Faa'iidooyinka badeecadani waxaa sabab u ah unugyada fitamiinada ee hodanka ah:
- Inta badan waxaa ku jira vitamin K iyo retinol. Faytamiinadaas waxay ka jawaabaan ficilada hematopoietic, waxay xoojiyaan nidaamka wadnaha iyo xididdada, ka hortagga muuqaalka dabaqyada sclerotic.
- Qodobka sare ee fiitamiin C wuxuu caawiyaa xoojinta nidaamka difaaca jirka, wuxuu dejiyaa hababka bararka iyo dedejinta dib u soo kabashada dambe.
- Fiitamiinada A iyo E waxay hagaajinayaan muuqaalka maqaarka: Nabaro jilicsan oo jilicsan, cusbooneysii culeeyska.
- Asaasiga dabiiciga ah wuxuu ku jiraa xad-dhaaf ah sheygan. Waxay si wanaagsan u saameyn doonaan waxqabadka maskaxeed, waxay ka hortagi doonaan isbedelka da'da ee la xiriira da'da maskaxda.
- Qadar badan oo zinc ku jira caleemaha ayaa hagaajin doona hawsha nidaamka taranka, labadaba ragga iyo dumarka. Saameynta dhalinyaradu waxay faa'iido u leedahay dumarka leh isbeddel maqaarka la xiriira da'da.
Caleemaha ayaa sidoo kale leh karti waxtar leh oo lagu nadiifinayo mindhicirada ka imaanaya sunta, xoqin oo ka saarto sunta jirka.
Caanaha Tibetan, caano qumbaha, caleenta qallalan, qasacad la qalajiyey, feeraha guriga, kobaha Cawada, caleenta, broccoli, spirulina, amaranth, malayga, isbinaajiga ayaa kaa caawin doona in laga saaro sunta iyo sunta jirka.
Waxay hagaajiyaan cirridka mindhicirrada caloosha, waxay yareeyaan caloosha. Guryaha baktericidal iyo antiseptic waxay faa'iido u leeyihiin xanuunka mindhicirka, cudurada afka iyo afka maqaarka yar. 
Ma taqaanaa? Mar dhow, canabkuna wuxuu ku ciriiri jiray khamri si gaar ah gacanta. Dhab ahaantii, cagaha. Waxaa jirey dhaqan cadaadis oo dhan oo dhan kadib markii la goosto. Meelaha khamriga lagu ciyaaro, muusikada ayaa bilaabay in ay maqlaan, iyada oo koofiyadaha ay ku jiraan rucubyo berry ah waxaa ku jiray qoob ka ciyaaro. Waqtigaas, canabku si aad ah uguma kala sooceen caleemaha, caafimaadkoodii winemakers ayaa si fiican u hagaajiyay xidhiidhka joogtada ah ee gruel. Waxaa la ogaaday in canab, oo la caleemo saaray caleemaha, dhaqdhaqaaqa maqaarka iyo kala-goysyada aan sida wanaagsan u helin sida ay kooxuhu u sameeyaan caleenta.
Arjiga caleemaha canabka
Dabeecadda ayaa daryeeshay si ay u daboosho berry bislaado leh caleemo cimilada. Ninka wuxuu helay buug kale oo la isticmaalo, oo hadda waxay u isticmaalaan maaha oo keliya nolol maalmeedka, laakiin sidoo kale daawada iyo karinta.
Daawada dadweynaha
Inta badan badeecadani waxaa loo isticmaalaa sida ceeriin iyo budada:
- Waa la qalajiyey oo la burburiyey, ka dibna waxaa loo isticmaalay in la joojiyo dhiigbaxa.
- Antiseptic iyo tallaalka bakteeriyada ee caleemaha waxay xoojisaa bogsashada dhaawacyada yar yar iyo weyn ee maqaarka iyo afka.
- Takhaatiirta dadweynaha waxay ku talinayaan in ay cunaan caleemo caleemo ah oo leh cirrid wareeg ah, dhaawacyo kala duwan iyo cagaarshow.
- Qodobka sare ee kalsiyum iyo foloraydhku wuxuu ka dhigayaa habkan si habboon oo loo xoojiyo ilkaha iyo nudaha lafaha, iyo qaabka cadaadiska, iyo isticmaalka gudaha.
- Tannins-tannins, oo ah qayb ka mid ah caleemaha, waxay si weyn u wanaajisaa wareegga dhiigga iyo socodka limfaha. Waxay ka takhalusaan bararka, waxay kaa caawinayaan in laga saaro dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka.
- Cuntada iyo walxaha duurjoogta ah ee ku xiran aagagga dhibaatadu waxay yareeyaan xididdada xididka leh iyo xididdada caarada. Xanuunku wuu baabi'i karaa, gilgilayaasha ayaa cidhiidhi gala, taas oo ka hortageysa muuqaalka taranka.
Baro sifooyinka wanaagsan ee canab.
Isticmaalka gudaha ee casiir, ka soo cayayay caleemaha cusub, waxay ka badbaadisaa dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirrada. Casiirkani wuxuu jilciyaa unugyada xuubka leh boogaha caloosha iyo caloosha. Waxay hoos u dhigtaa kiimikada, waxay joojisaa dhiig-baxa gudaha iyo matag, daalana yaqyaqsiiyo. 
Waxaa la aaminsan yahay in sidoo kale ay kor u qaadayso awoodda labka iyo waxay kordhisaa libido. Isticmaalka joogtada ah ee juuska ka mid ah caleemooyinkan ayaa yaraynaya hemoptysis. Saameyntiisa bogsoodka ah ee loo yaqaan 'urinary' ayaa lagu xusay - wuxuu yareeyaa dareenka gubashada, wuxuu baabiiyaa infakshanka bakteeriyada, wuxuuna kicin karaa qashin ka sameysan ciid iyo dhagax yar yar oo kelyaha ah.
Kombiyuutarka
Sida ugu fiican oo dhan, sheygani wuxuu ku dhaqaa maqaar madow oo leh indho-furid:
- ee ka kooban halbowlaha, waxay leedahay saameyn peeling iyo polishing;
- tani waxay adkeyneysaa maqaarka wejiga iyo qoorta, ka sameeyaan qanjidhada qoto dheer oo aan la ogaan karin oo ka saar lakabka yaryar;
- gruel ka yimid caleemaha cusub oo nadiifiyaa nabarada, nadiifiyaa culeeyska, ka saara calaamadaha daalka;
- Waxaa lagula talinayaa in aad isku dhejisid xaashiyo indhaha oo daalan. Waxay ka saaraan casaan iyo barar, yareeyaan bacaha hoostiisa hoostiisa.
Maraqyada iyo infusions of caleemo sabiib ah, ku jira maqaarka iyo shampoos, naaquska maqaarka dabacsan u nugul maqaarka saliid leh. Waxay sameeyaan midab timo badan oo cufan, soo celiya iftiinka dabiiciga ah iyo xoojinta timaha timaha, kicinta koritaanka timaha.
Juice, cadaadiyey caleemaha yar yar, waxaa loo isticmaalaa in la saaro oo la iftiimiyo burooyinka, keratomas, dhibcood da'da iyo lafdhabarta.
Si loo xoojiyo timaha daawada dabiiciga ah, waxay sidoo kale isticmaalaan tufaaxa qashinka ah, burooyinkeeda boobka, saliidaha muhiimka ah, basbaas qadhaadh, soodhaw, qajaar, saliid, saliida madow, nasturtium, bergamot iyo mustard.
Marka aad cunto karisid
Qodobka kalooriga yar ee alaabadaasi waxay u oggolaaneysaa in loo isticmaalo nafaqada iyo nafaqada cuntada. Saxanka ugu caansan ee caleemaha canabka, dolma, waxaa lagu diyaariyey waddamo badan oo bari ah.
Waa muhiim! Ha u isticmaalin badeecadahan dumarka uurka leh iyo hooyooyinka da'da yar ee naas nuujinaya. Dareemayaasha cufan ee caleenta waxay xakameysaa shaqooyinka qanjidhada naasaha, ilmaha ayaa bilaabi doona inuu dareemo caano yaraanta.
Cuntadan caanka ah ee Giriigga, Turkiga, Georgia waa nooc ka mid ah analogooga ah ee kaabajka ah ee hilibka: hilibka duqadda ah iyo firileyda, lagu duuduubay galka ama la kariyey. Caleemaha canabku si fiican ayey isugu xiran yihiin hilibka sigaarka iyo hilibka digaaga ah, digirta (lentil, digir), qaabka la jarjaray waa qayb ka mid ah pilafka macaan.
Waxaa loo isticmaalaa sida bacaha loogu talagalay buuxinta kalluunka iyo khudradda, lakulmey khudaarta iyo la qaado qashinka, oo lagu duubo duubyo kala duwan. Marmarka qaarkood caleemaha yaryar waa la gooyaa oo la qalajiyaa, ka dibna waxaa laga sameeyaa kvass iyo shaah.
Ma taqaanaa? Geedka canabka ah wuxuu ku yaalaa dhaqanka Slavic iyo calaamadihii hore ee calaamadihii hore. Mid ka mid ah ilaahyada ayaa qadarin jiray Slavs, Lada, waxay gacanta ku haysaa hal sawir oo dhammaan sawirrada, iyo farabadan oo canab leh caleenta oo calaamad u ah bacriminta iyo wanaagga kale.
Nolol maalmeedka
Inta badan, caleemaha waxaa loo isticmaalaa in lagu hoyiyo canabkiinna jiilaalka. Waxay muddo dheer ku hayaan cufnaanta cufan waxayna ilaalinayaan dhirta xasaasiga ah hargabka. Waxay ku qasan yihiin sida balka sida caadiga ah oo la burburiyo, waxaa laga yaabaa in lagu daboolo dusha sare ee polyetylen ama ceyrinta (hawo wanaagsan).
Waxay noqdaan bacrimin hodan ah geedaha miraha iyo sariiraha ubaxa. Dhulka la rusheeyey caleemo dhacday, ka dibna dabacsan, u adkeeyaa dhaxan xilliga qaboobaha oo si fiican u bixisaa goosashada wanaagsan sanadka soo socda.
Dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka soo raaca
Waxyaabaha guud ahaan faa'iido leh waxay waxyeeleyn karaan dadka qaba sonkorowga. Gaar ahaan khatarta ku jirta arrintan waa casiir, kaas oo ka kooban ilaa 20% sonkor. Daryeelka waa in la qaataa si loo isticmaalo caleemaha canabka si loogu sameeyo dadka qaba kansarka.
Xajmiga xajmiga, sida saameyn dhinaca soo dhaweynta badan ee caleemaha, waxay waxyeello u keeni kartaa kuwa ku xanuunsan colitis ba'an. Laguma talin in badeecadan loo isticmaalo dadka qaba qaaxada iyo haweenka uurka leh todobaadyadii la soo dhaafay ka hor dhalmada. 
Waa muhiim! Ha qaadin infusions and decoctions ee caleenta marka qufaca, maaddaama ay dardar galin karaan wareegga dhiigga iyo dillaacista kilyaha ee sanbabada.
Goobidda iyo kaydinta alaabta ceeriin ah
Nidaamka diyaarinta alaabta ceeriin ah ee ujeeddooyinka khudradda iyo qurxinta waa wax kala duwan:
- Waxa ugu wanaagsan in laga soo qaado caleemaha kala duwan ee caleemaha cagaaran, maadaama ay leeyihiin tifaftir jilicsan oo siinaya suxuunta ah dushiisa.
- Ku bilaw inaad soo ururiso caleemaha inta lagu jiro xilliga ubaxka, ilaa ay jajabaan, oo ay bilaabeen inay ku engegaan kuleylka.
- Iska yaree caleemaha caleen kaliya oo laga helo geedo caafimaad leh oo ka soo koraya goobaha warshadaha iyo jidadka waaweyn.
- Ha gooynta ku sii sugnaadaan geedka canabka ah, ku ururi taarikada dambiilaha ama bacaha dusha.
- U hubso inaad ka baxdo ugu yaraan saddex meelood oo caleemo ah si ay ubaxyada, ka dibna rucubyada, waxay leeyihiin difaac cimilada.
- Tirada lagu go'aamiyey baahida qoyska. Laba kiilogaraam oo caleemo ah ayaa la ururiyey xilli kasta wuxuu ku filnaan doonaa hal qof oo qaangaar ah.
- Si aad uhesho caleemaha guryahooda faa'iido leh, u xafid adoo ku keydshay, saliida, salting ama qalajinta.
Video: sida loo gurto caleemaha canabka
Cunto kariska
Hababka kala duwan ee diyaarinta waxaa loogu talagalay isticmaalka kala duwan. Tusaale ahaan, saling iyo pickling waa ku habboon yihiin isticmaalka karinta, iyo qalajinta waxaa loogu talagalay raashinka qurxinta.
Ma taqaanaa? Canabada canabka ah ee canabku wuxuu bilaabay inuu koro wakhtiyada kitaabiga ah. Turkigu waxay arkeen in noocyada caleemaha siriyaalka ugu horreeya ay u muuqdaan dhulka Turkiga ee casriga ah iyo Iran in ka badan lix kun oo sano ka hor. Run, macalimiinta cilmiga Archaeologist Swiss waxay ku andacoodeen in ay ku guuleysteen inay ku helaan geed canab ah oo qadiimi ah oo ku yaal dhulalka casriga ah ee Switzerland. Nasiib darro, beerista warshadani ee ku taal dalka Iswisarland waqtiyadii hore waxay ahayd mid aan caadi aheyn oo ka soo jeeda dabeecadda dabiiciga ah, sidaa daraadeed xajmiga arrintani waxay weli u tahay waddamada bari.
Salty
Caleemaha tagaya shaqada waa inay ahaataa mid dhammaystiran oo nadiif ah. Isku maro caleenta caleenka ah, ka saar dhammaan dhammaan waxyeelada waxyeelada leh, lafdhabarta iyo kuwa waxyeellada u geysta.
Video: salting caleemaha canabka
Ku dhaq saabuun weyn oo saabuun, oo biyo raaci biyo raaci.
Iska yaree dhammaan gooynta aad horey u seegtay, ku celi caleemaha saddexda ama afar gogo ', ku dhaji dhuunta nus litir. Diyaarso xal salineed at heerka 100 g oo cusbo ah halkii litir oo biyo ah. Ku shub caleemaha dhalooyinka leh xalkan isla markaana ku dabool daboolka daboolka.
Kudar soddon ilbidhiqsi biyo karkaraya, si adag u xir daboolka iyo qabow bakeeriyada heerkulka qolka. Ku kaydi weel xiran qaboojiyaha muddo aan ka badnayn hal sano. Bangi furan ayaa la keydin karaa saddex ilaa afar maalmood.
Badeecadan cusbada leh waxay leedahay dhadhan-dhadhan, dhadhan-dhadhan, waxaa loo isticmaalaa suxuunta qamriga sigaarka, bariiska, loo isticmaalo pies iyo roodhida leh digirta. Waxaa loo isticmaali karaa uun ka dib marka hore loo qoynayo. 
Shaaha
Caleemaha oo dhan iyo caleemaha yar yar ayaa loo ogolyahay inay qalajiyaan. Ma aha inay raadsadaan cayayaanka, caaryada, waxyeello cayayaanka. Biyo raaci oo qallaji weelka xaashida dusha sare. Ku dabool warqadaha ku yaal baqshadaha ama saddex xagal oo ku rid mashiinka qalajiyaha.
Foornada jikada ayaa sidoo kale ku haboon in lagu qalajiyo, laakiin kiiskan waa inaad albaabka u furto. Ku qabso "baqshiinka" marka la gaaro 65 darajo lix ilaa siddeed saacadood, iyadoo ku xiran cabbirka. Qalabka ceeriin la qalajiyey ku duub bacda warqadda ama boorsada canabka ah.
Waxaan kugula talineynaa inaad akhrido sifooyinka wanaagsan ee shaaha laga sameeyay blueberry, hawada, buurta cagaarka ah, amiirrada, jimicsiga, bukaanka, tufaaxa, hibiscus, caleemaha rasmiga ah, buckthorn badda, currants, blueberries iyo jeeriga.
Ku kaydi meel madow oo aan lahayn wax ka badan hal sano. Mararka qaarkood waxay gaari karaan "baqshadaha" oo iyaga hawada ku sii daa si aysan u helin urka fare ee caadiga ah. Ka hor inta isticmaalka, caleemaha waa la jajabiyey, ku shubay qorraxda iyo ku shub biyo karkaraya. 
Waa muhiim! Maqaar galka iyo fuska caleenta meel gudcur ah. Haddii aysan suurtagal ahayn, ku shub weelasha muraayadaha muraayada ah, sida bioflavonoids iyo fitamiino badan oo ka kooban cabitaanka la dhamaystiray waxaa lagu burburiyaa iftiinka qorraxda.
Ku qoyso 10-15 daqiiqo, ka dibna ku shub qadarka loo baahan yahay ee caleemaha shaaha ku dar koob oo ku dhufo biyo kulul 1: 1. Ujeedada daawooyinka, shaahkan waa in la cunaa maalin kasta bil kasta, seddex koob oo maalintii ah (750 ml total). Si looga hortago hargabka iyo cudurrada fayrasku waxay noqon doonaan hal koob oo hal maalin ah.
Bioflavonoids iyo asids organic, kuwaas oo qayb ka mid ah caleemo sabiib ah, gaaraan xoojinta ugu badan inta lagu jiro qalajinta. Waxay leeyihiin saameyn dhiirrigeliya nidaamka difaaca, nidaamka dareenka. Shaaha ka soo baxo caleemaha canab guduudan ayaa xoojiya nidaamka wadnaha, waxay tirtirtaa cagaarshowga iyo xannuunada mindhicirka, caadada caadada caadada.
Dhibaato togan oo kuyaal gobolka nidaamka wadnaha iyo xididada ayaa sidoo kale leh xashiishad, oregano, qoorta, qumanka, rokambole, dhagaxyada, oxalis iyo kalendula, qalabka lacagta, hawada.
Faleebo
Wixii soo-saarkeeda waxaad u baahan doontaa xaashiyo cusub iyo biyo kulul. Biyo raaci caleemaha biyaha, adoo caleemaha ka jaraya, ku duub mashiinka dhuuban oo buuxi weelka hal litir leh saddex meelood meel. Buuxi suxuunta biyo karkaraya ilaa sare, daboolka si adag u xir oo meel dhig meel gudcur ah.
Ku qoyso saddex toddobaad heerkulka qolka, xoqin weelka labadii maalmoodba mar. Muddadan ka dib, faleebadu waa diyaar. Waxaad ku kaydin kartaa saddex bilood heerkulka qolka, illaa lix bilood - qaboojiyaha.
Isticmaal faleebo loogu talagalay ujeedooyinka daawooyinka hal mar maalintii kahor cuntooyinka, toban dhibcood, oo lagu sifeeyo 50 ml oo biyo ah. Kalkaalisada daaweyntu waxay socon kartaa laba asbuuc, markaa waxaad u baahan tahay inaad qaadato nasasho toddobaad ah iyo, haddii loo baahdo, ku celiso daaweynta. 
Biyaha kulaalaa way kala yaallaan oo ka saaraan bioflavonoids, anthocyanidins iyo antioxidant resveratrol caleemaha. Maadooyinkani waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo ku saabsan shaqada habdhiska dareenka, xoojin muruqyada wadnaha iyo derbiyada xididdada dhiigga.
Ma taqaanaa? Qarnigii 16aad, beergooyska miraha iyo caleemaha waxay ahayd shaqo aad u khatar ah. Xaqiiqdu waxay tahay in ka hor geed canab ah lagu dhex beeray geedo midho leh, sidaas darteed waxay ku duudduubtay taajkii. Marka aad raadinayso iftiinka qorraxda, duufaannada geedcanabku waxay ku fidsan yihiin dusha sare, si ay dadka isku dhajiyaan inay u dheelitiraan laan qafiif ah. Sidaa darteed, kuwa leh beeraha canabka ah xaqiijiyay in ka hor goosashada oo dhan shaqaalaha oo dhan waxay daryeeleen rabitaankooda.
Decoction
Si aad u karsatid maraqana, raaci oo xariifi weelka xaashida. Ka nadiifi dhammaan waxyaabo burburay oo liidata, tayada caws, caleemaha caleemaha leh. Si tartiib ah u duub masska leh baraf baraf ah, buuxi biyo karkaraya heerka 100 g ee caleemaha 500 ml oo biyo ah. 
Ku dhaji dab oo gaaban oo isku kari saacad ka hoos mari dabool daboolan. Dareerku waa inuu uumi baxo sadexaad. Cadaadiska marinka dhaliya adigoo isticmaalaya maro nadiif ah ama nadiif ah, ku daadi weel nadiif ah, xiro si adag oo ku kaydi meel madow, oo qabow.
Alaabta waxaa lagu kaydin karaa ilaa lix ilaa sideed bilood. Isticmaal maraq ilaa laba qaado ah cuntada ka hor saddexdii usbuuc. Dhamaadka koorsada, waa inaad qaadataa nasasho laba toddobaad ah, haddii loo baahdo, ku celiso daaweynta.
Wixii daaweyn ah xididada varicose, dhirbaaxada, tufaaxa Adam, pinnate, kasbada, cad acacia cad, alocasia iyo dibnaha geed-geedeedka sidoo kale ayaa loo isticmaalaa dibadda.
Sidoo kale, decoction waxaa loo isticmaali karaa sida cadaadis loogu talagalay arthritis, osteoarthritis iyo xididdada varicose. Tannins, antioxidants iyo acids organic waxay gacan ka geysaneysaa dib u soo celinta xuubabka xiidmaha ee mindhicirrada marka la cuno.
Isticmaalka dibedda waxay gacan ka geysan doontaa xoojinta kartoonka qaybta iyo derbiyada bogga, waxay noqon doontaa ka hortagga baa'binta la xidhiidha da'da ee bacaha qiiqa iyo xididdada xajmiga. Caleemaha Grape - wax soo saarka waxtar leh, oo badanaa la dayacay. 
Waa muhiim! Casiirka caleemaha wuxuu saameyn togan ku yeelan karaa microflora mindhicirka iyo xuubka xuubka, laakiin marka la eego cudurrada dabadheeraadku waxay kicin karaan dhiigbaxa gudaha. Ka hor intaanad bilaabin inaad daaweyso badeecadan xoogga leh, la tasho dhakhtarkaaga.
Waxaa la heli karaa si loogu soo ururiyo dadka deggan magaalooyinka yar yar iyo magaalooyinka, lagu iibiyo suuqyada. Caleemaha waxaa si weyn loo isticmaalaa karinta, daawada iyo xitaa kondomoole. Waxay u isticmaalaan si loo hagaajiyo tayada ciidda, waxay diiriyaan canabkiinna yar yar jiilaalka.
Goostay caleemaha qaboobaha waxay haysanayaan hantidooda ilaa xilli xiga. Ka digtoon cuntada sida samaynta caleemaha oo aad u isticmaasho inay caafimaad qabsadaan xitaa jiilaalka adag.
