Cawsdu waa caan aan ahayn oo keliya dhadhan wanaagsan, laakiin sidoo kale qadar badan oo nafaqo ah, waa wax macquul ah in la qaato in saliidda laga soo saaro nuts ay sidoo kale leeyihiin hanti qani ah. Marka xigta, waxaynu ogaanaynaa saliidda cedar ee la isticmaali karo, iyo dagaalka ka dhanka ah cudurada ay ku caawin karto.
Ka kooban kiimikada
Waxyaabaha kalooriga ah ee saliidda kedar waa mid aad u sarreeya oo qiyaastii 800 kcal halkii 100 ml. Halabuurka saliidda waxaa ka mid ah walxaha lagama maarmaanka u ah jirkeena si aanu u shaqeyno una ilaalino difaac. Waxaa jira dad badan:
- fitamiino A, C, E, D, F, P, koox B;
- Macdanta, iodine, birta, magnesium, copper, manganese, fosfooraska, potassium, sodium, zinc;
- fosfolipids, sulfolipids, glycolipids;
- fytosterols;
- dabaysha oo dufan badan oo aan la karin.
Waa muhiim! Ha u oggolaan saliidda kedar inay la soo xiriiraan birta iyo aluminium, sababtoo ah waxay saameyn ku yeeshaan astaamaha dufanka leh ee dufanku ku daro, oo ay sabab u tahay hantidooda faa'iidada leh. Xulo qaadooyin ka samee alwaax.
Faytamiin P waxay u qalantaa dareen gaar ah, maadaama badeecadeedu ka kooban tahay saddex jeer ka badan saliidda kalluunka. Waxyaabaha fitamiin D-ga sidoo kale waa mid cajiib ah - sheyga ayaa ku jira shan jeer ka badan fitamadan tan intii saliid saytuun ah. 
Waa maxay sababta saliidda Cedar faa'iido leh?
Tixgeli faa'iidooyinka jidhku keeno walxaha qaar ka samaysan saliidda.
- Faa'iidada fitamiin E, da'da unugyada ayaa hoos u dhacaya, horumarka kansarkana waa laga hortagi karaa. Waxay kaloo caawisaa xoojinta derbiyada xididdada dhiigga, yaraynta fursadaha xinjirta dhiigga, yaraynta halista atherosclerosis.
- Fitamiin F waa mid ka mid ah ka qaybgalayaasha muhiimka ah ee dhismaha iyo horumarinta unugyada, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo dheef-shiid kiimikaad sarreeya iyo heerarka kolesteroolka, taasoo ka qayb qaadata caadeysiga wareegga dhiigga iyo joojinta sunta, radionuclides iyo birta culus jirka.
- Thanks to vitamin P, heerarka kolestaroolka ayaa la yareeyey, lakabana waa laga hortagayaa.
- Faytamiin B-ga ayaa saameyn togan ku leh habka dareemayaasha iyo wareegga dhiigga.
- Maqaarka sare ee magnesium wuxuu u ogolaanayaa inuu iska ilaaliyo xaaladaha murugada, isaga oo tirtiraya dhibaatooyinka hurdada, wuxuu kor u qaadaa tamarta tamarta.
Waxaan kugula talineynaa wax akhriska ku saabsan faa'iidooyinka walnut, dhoobada, qumaca madow, geed, oregano, opuntia, citronella iyo saliidda jilicsan.
Cedar wax yar ayaa ka caawiya xoojinta ciddiyaha, timaha, waxay ka caawisaa ka hortagga xiirashada, kordhiso hemoglobin iyo hagaajinta isugeynta dhiigga, waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan aragga, sidoo kale wuxuu leeyahay saameynta qurxinta.
Miyaan isticmaali karaa?
Si kastaba ha ahaatee, faa'iidada sheyga ayaa ah mid aan lagala tashan karin, si kastaba ha ahaatee, ma noqon doonto meel ka baxsan si loo ogaado sida loola macaamilo dadka si gaar ah uga taxaddaraya cuntada, tusaale ahaan, sonkorowga ama dumarka meel xiiso leh.
Uurka
Tan iyo saliidda cedar waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin E ah, maaha oo kaliya faa'iido leh, laakiin sidoo kale waxaa lagugula talinayaa isticmaalka haweenka uurka leh, maadaama fitamiin E kaa caawineyso yareynta halista ah in uu ku dhaco cilad-jabka dhalaanka.
Waxaa intaa dheer, badeecadda ayaa ka caawisa hagaajinta wareegga ilmagaleenka, taas oo ay sabab u tahay da'da mandheerta oo hoos u dhacda, iyo suuragalnimada in gaajo oksijiin fetaal ah ay hoos u dhacdo. 
Waxaan kugula talineynaa inaad ka akhrido faa'iidooyinka nacnaca, pecans, fuudka, Macadamiya, cashews, pistachios, Brazilian, walnut, geed, Manchurian, madoow iyo madow.
Ku qor doodo dheeraad ah oo loogu talagalay isticmaalka saliidda kedar xilliga uurka:
- waxay ka caawisaa ka hortagga caloosha iyo muuqaalka kelyaha;
- waxay yareysaa murqaha iyo xanuunka lafaha, maadaama ay leedahay saameyn xanuunka;
- waxay hagaajineysaa shaqada habka difaaca jidhka, waxay ka hortagtaa hargabka;
- waxay tirtirtaa lulmidda iyo daal.
Ma taqaanaa? Masriyiintu waxay isticmaalaan saliida kedar si ay u qoynaan papyrus si aysan cayayaanku u soo guran karin. Dhab ahaantii, saameyn ku yeeshay wargayska "impellent" oo sida la rabay ah ayaa weli ah maanta.
Si looga fogaado muuqaalka calaamadaha fidinta, waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo walaxda dibadda. Waxay ka caawisaa nuugista maqaarka, waxay ka dhigtaa mid adag, waxay tirtiraysaa ciddiyaha jilicsan oo ka hortagaya timo xumo. 
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la ilaaliyo qiyaasta - maalin kasta, haweenka uurka leh laguma talinayo in ay isticmaalaan wax ka badan 3 qaado oo sheyga ah.
Markaad miisaanka hoos u dhacdo
Saliida Cedar waxay ka kooban tahay nafaqooyin leh saameyn togan oo ku saabsan hawsha maskaxda iyo xawaarida dheef-shiid kiimikaadka. Cudurka Linoleicis wuxuu keenaa dareen ah farsamo, oo ay uga mahadceliyaan arginine, dufan si fiican ayaa loo gubay. Vitamiin E iyo A uma oggola maqaarka inay lumiyaan midab.
Waxaanu kuugu soo bandhigi doonaa inaad akhriso qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan isticmaalka saliidda kedar ee miisaanka oo lumay.
- Waa haboon in la cabo 1 qaado oo ah walxaha maalin kasta ka hor subaxdii subaxa - tani waxay yarayn doontaa rabitaanka cuntada, taas oo ah natiijada aad cuni doonto cunto yar.
- Waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo saliid ah oo ka samaysan alaabta ka soo horjeeda anti-cellulite oo duugo caloosha, bowdyada, gacmaha, lugaha.
- Ku adkee nidaamka cuntooyinka oo isticmaalaya saliidda cedar. Quraacda, waa inaad isticmaashaa koob oo qaxwe diiran leh, taas oo ah in lagu daro sheygan. Qadada waa in la dhammaystiraa, laakiin 16:00 ka dib waa inaad iloobtaa cuntada. Cuntadu waa in aysan aheyn wax ka badan 5 maalmood. Natiijo ahaan, waxaad lumin kartaa miisaanka 3-5 kg.
Waa muhiim! Si aad u isticmaasho badeecada miisaan lumis ma'aha lagama maarmaanka u ah joogitaanka cudurka beerka.
Sonkorowga
Dadka qaba cudurka macaanku waxay kaloo isticmaali karaan saliidda cedar si loogu daweeyo. Iyadoo ay jirto xaqiiqda ah in badeecadda ay wax ka tarayso burburka dufanka, bukaanku waxay dareemi doonaan wax ka sii fiican.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee xaqiijinaya faa'iidada saliidda cedar ee sonkorowga waa:
- waxaa ku jira carbohydrates yar;
- thiamine wuxuu ka qaybqaataa burburka degdegga ah ee karbohidraatka;
- Vitamin B6 waxay lagama maarmaan u tahay sameynta unugyada dhiiga, waxay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad;
- Thanks to arginine, cadaadiska dhiiggu waa caadi yahay, kolestaroolku kama badna heerka caadiga ah, ma leh qaab xinjiro dhiig;
- Thanks to methionine, dheef-shiid kiimikaadka ayaa wanaajinaya.
Dabcan, gabi ahaanba ka takhalusi sonkorowga, adigoo isticmaalaya alaabtan ayaan ku guuleysan doonin, laakiin si weyn ayuu u wanaajin karaa xaaladda guud.
Sida loo isticmaalo karinta
Haddii aad rabto inaad siiso dhadhan u gaar ah salad - buuxi qadar yar oo saliid kedar ah. Waxa kale oo loo isticmaali karaa caanaha - alaabta ayaa lagu kaydin doonaa waqti dheer, iyo dhadhanka ayaa lagu kala saari doonaa maqaayad gaar ah.
Badeecada ayaa sidoo kale loo isticmaalaa dubista, tan, marka laga reebo inay bixiso dhadhan gaar ah, waxay ka dhigeysaa wax badan. Ku darida kiriimka ayaa siin doona keega iyo qurxiyo dhadhanka aan caadi ahayn.
Isticmaalka saliidda loogu talagalay buuxinta kalluunka iyo suxuunta hilibka waa mid baahsan, waa mid ka mid ah maaddooyinka diyaarinta marinades ee hilibka iyo kalluunka. Waxay sidoo kale ku dhajiyeen barandho la kariyey, boqoshaada la karkariyey. Waxaa loo isticmaali karaa cunto karinta ama karinta cunto qoto dheer leh. 
Isticmaal daawada dhaqameed: cuntada sida caadiga ah
Ka fikir qaar ka mid ah qalabka loo isticmaalo daaweynta dadweynaha.
In cudurada ee mareenka caloosha iyo mindhicirka
Marka ay jirto jirro caloosha, gastritis, ama booga xasaasiga ah, waxaa lagula talinayaa in badeecadda la saaro calool madhan iyo 1 ilaa 2 qaado shaah ah 3 toddobaad ka hor 1-2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Waxaad ku celin kartaa kooraska 2 asbuuc.
Iyada oo kudka
In jiritaanka cudurka sida isticmaalaya xal 20-25%. Si aad u karsato, waxaad u baahan tahay geedka kedar iyo saliid kedar ah.
- Isku qas 1 qayb ka mid ah rinjiga leh 5 qaybood oo saliid kedar ah.
- Ku rid barkad biyaha ah oo kululaato si buuxda u buuxi.
- Ku adkee dareeraha, ku shub weel weel ku kaydso qaboojiyaha.
- U diyaari fawaarta dabool leh faashad faashad leh oo lagu duro malawadka habeenkii. Si looga takhaluso dildilaaca, waxaa lagu dhajiyay xalkan.
Daaweynta xayawaannada daawada dabiiciga ahi waxay sidoo kale adeegsadeen qubayska, dhirta dabka, dharka lagu qubeysto, shaati, orchis, madow, madow, lafaha iyo dufanka.
Waa muhiim! Ka hor intaadan isticmaalin sheyga, ku dabool suxulka iyo xusuusta jawaab celinta maalinta oo dhan.
Iyada oo xididdada varicose
Iyada oo ay jirto jiritaanka xididdada varicose, waxaa lagama maarmaan ah in ay saliida xididada laba jeer maalintii leh alaabta, sameynta dhaqdhaqaaqyo fudud oo la socota talooyinka faraha. Intaa waxaa dheer, isticmaalka saliidda gudaha lagu taliyey: 1-2 tsp. saddex jeer maalintii kahor intaadan cunin.
Cudurrada maqaarka
Iyadoo jiritaanka cudurrada maqaarka sida dermatitis, psoriasis, canbaarta, falcelinta xasaasiyadda, waxaa lagu talinayaa in la qaato 1 tsp. alaabada saddex jeer maalintii ka hor intaadan wax cunin. Maqaarka leh casaan iyo cuncun waa in la shiidaa 2-4 jeer maalintii.
Isticmaal kombiyuutarka guriga: cuntada sida caadiga ah
Badeecadu waxay kaa caawineysaa maaha kaliya inaad hagaajiso caafimaadka gudaha, laakiin sidoo kale si aad u hesho muuqaal caafimaad leh, oo si muuqata u muuqda maqaarka iyo timaha. 
Ka soo horjeeda finan iyo finan
Saliidda Cedar waxay awood u leedahay in ay nadiifiso, ilaaliso oo ay quudiso maqaarka. Taasi waa sababta loogu isticmaalo ka-hortagga iyo xakameynta finanka iyo finanka, si loo baabi'iyo laalaabkii iyo dib-u-nooleyntii.
Wixii maaskaro waxaad u baahan tahay gramomile broon grill. Waxaa lagu daray miisaanka saliidda - iyo isku dar ah waxaa lagu daboolayaa wajiga 20 daqiiqo.
Nalalka iyo daryeelka maqaarka
Nidaamku waa mid sahlan: gacmaha iyo saxanka ciddida ayaa u baahan in la saliido habeenkii. Markaa waxaad xiran kartaa gacmo gashi gaar ah, waadna sameyn kartaa iyaga oo aan lahayn, haddii aad siiso waqti aad nuugto. Ciddiyaha ka imanaya habkan oo kale ayaa loo xoojiyaa oo u koraan si ka wanaagsan, maqaarkuna waa qoyan yahay oo dib loo noolaado.
Kufsi ka hortag
Si aad uga takhalusto dabka, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 1 qaado oo saliid ah, 1 qaado oo ah shaaha madow iyo 1 qaado oo miir ah. 
Waxyaabaha ay ubaahanyihiin waa in la isku qasan oo ay sifudhaan timaha timaha. Fasax ilaa 2 saac, ka dibna raaci biyo diirran. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo maaskaro isku mid ah laba jeer toddobaadkii. Ka dib 2-3 toddobaad kalluunka waa inuu tagaa.
Wixii timaha burbursan iyo qalalan
Si aad u xoojiso oo aad qoyso timaha, waa inaad ku dartaa 5 dhibcood oo saliid ah oo ah 1-2 qaado oo shaambo ah, qasac iyo timaha timaha. Ka tag 2 saacadood, ka dibna raaci. Si kor loogu qaado saameynta, waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo madaxa leh polyetylen, iyo ka dib markii biyo raacinta, timaha raaci adoo isticmaalaya geedo geedo ah.
Si loo xoojiyo timo-yaasha kookhoolojiyada guriga waxay sidoo kale isticmaalaan basasha, dhirta, marabaha, burooyinkeeda bikrada ah, geedka aloe, xiirto, bergamot iyo basbaas qadhaadh.
Wixii dharka
Haddii aad rabto in aad leedahay qurux, xitaa tan iyo isla markaa ka ilaali maqaarkaaga ka soo shaac baxa raajada "ultraviolet", waa inaad gashaa saliidda cedar on maqaarka soo baxa ka hor inta aadan tagin xeebta.
Sida loo doorto badeecad tayo leh, oo kala saar taxadar marka aad iibsaneyso
Waxa ugu badbaado badan oo lagu iibsado saliidda cedar ee farmashiyada. Waa in lagu ridaa dhalooyinka, waxay leeyihiin hufnaan, aan muuqaal lahayn mugdi, carfal fudud. 
Badeecad qabow oo qabow leh ayaa leh tayo sareysa, laakiin qof aan haysan aqoon xirfad leh aaggaas, waxay noqoneysaa mid dhib badan in la arko faraqa. Fadlan ogow in sheyga hargabka qabow uu leeyahay kharash dheeraad ah.
Ma taqaanaa? Druids aad buu u qiimeeyaa ked kedar: waxay u yeedheen baaqulkii geed kedar ee "Cup of Life."
Waa suurtagal in la kala saaro saliid dhab ah oo ka soo galo guriga. Si taas loo sameeyo, ku rid barafeeyaha - alaab tayo leh ayaa noqon doona daruuro iyo qaro weyn, iyo beenlaha ma beddeli doono muuqaalka. Ka dhigista dhibco tayo leh oo ku jirta muraayada, waxaad si fudud u maydhin kartaa, laakiin si aad uga qaadid been abuur ah, waxaad u baahan doontaa daawada qalajinta.
Xaaladaha mudada muddada iyo kaydinta
Waajibaadka waxaa lagama maarmaan ah in la doorto meel mugdi ah, halka weelka si adag loo xiro. Heerkulka ugu wanaagsan ee kaydinta waa +18 C Nafaqada - 12 bilood. 
Khilaafaadka
Haddii aad qorsheyneyso inaad isticmaasho saliida, waa in aad la tashato taxadarka:
- ha kicin qiyaasta lagugula taliyey inaad adigu iskaa u qaadato
- hubso in badeecadu tahay mid dabiici ah ka hor inta aan la codsanin;
- U fiirso qiyaasta - alaabtu aad ayay u sareysaa kalooriyeyaasha.
Ha saliid ha la raacin:
- dulqaad shakhsi ah;
- cayilka.
Saliida Cedar waa alaabo waxtar leh oo kaa caawin kara in laga takhaluso jirrado badan, maqaarka iyo timaha u soo celiya caadi ahaan. Si kastaba ha noqotee, marka la isticmaalayo waa mid aad muhiim u ah in la raaco talooyinka iyo qiyaasta saxda ah.
