Dadku waxay muddo dheer ku raaxaysteen aroortii cajiibka ah ee maraqa, laakiin cid kastaa way ogyihiin sida loo qalajiyo sabiibta oo u kaydi jiilaalka guriga si aysan u lumin tayada faa'iidada leh.
Qaar ka mid ah hantida faa'iidada leh
Ma aha fursad in geedka this waa sidaas ee baahida - dunida oo dhan ogaa oo ku saabsan sifooyinka faa'iido ee naas.
Maydka tan iyo wakhtiyadii hore ayaa loo isticmaalaa sida mid ka mid ah dhirta daawooyinka ugu muhiimsan. Guryaheeda bogsashada waxaa lagu aqoonsanayaa dhakhtar kasta. Isla mar ahaantaana waxaa jira daawooyin badan oo laga sameeyey. Kaadi-saarista ayaa saameyn ku leh duriinka. Qalab yaryar oo jeexan ayaa ka saari doona dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka. Waxyeellada ka imanaysa isticmaalka qadar badan oo milix ah ayaa sidoo kale lagu qiyaasay iyadoo lagu caawinayo geedaha geedkaas.
Safflower, lycra, asparagus, jujube, hops, laydh, iyo miro yar-yar ayaa leh saameyn yar oo lagu durayo.Waxaa loo isticmaalaa ujeedooyinka cunto, laakiin aad u taxadar leh, sida xad-dhaaf ah oo biyo ah si sahlan ayaa u gudbi kara yaraanta.
Ma taqaanaa? Legend wuxuu leeyahay in ninkani uu magaciisa ku helay sharaftii cibaadada Roomaanka Roomaanka sababo iyo dareenka guud ee Cops.Waxaa lagu talinayaa in la cabbo faleebo yar oo loogu talagalay dadka qaba dhibaatooyinka xitaa si looga hortago lallabbo iyo matag.
Laakiin sifooyinka dabiiciga ah ee roodhida ayaa helay magac caan ah. Cuno iyo dhowr caleemo ah, ayaa lagu daray shaaha caadiga ah, si loo soo saaro dareemayaasha. Laga soo bilaabo qashinka waxaa loo sameeyaa cadar badan oo anti-bararka. Gacan-duurka waa mid waxtar u leh xanuunka mindhicirka iyo xajmiga. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa qaaxada iyo laabotooyinka.
Baro naftaada bogsashada guryaha iyo xanibaadaha lafdhabarta.Tinctures xannuunsan ayaa la qaadaa madax xanuun daran. Saliidaha muhiimka ah ee laga soo saaro warshadaan waxaa loo isticmaalaa in lagu soo celiyo timaha burburay oo kala go '.
Xeerarka uruurinta
Waxaa jira tiro talobixin ah iyo talooyin kuwaasi oo sharaxaya waqtiga ugu wanaagsan ee sanadka si loo soo ururiyo midabka, iyo sidoo kale meelaha ay tahay midhaha ugu faa'iido badan oo koraya iyo kuwa laga yaabo in laga fogaado.
Goorma la uruuriyaa?
Kaliya labada bilood ee ugu horreeya bisha ayaa ku haboon inay uruuriyaan. Wixii muujinaya ugu sareeya ee guryaha macaan, waa in la gooyaa ka dib ubax final ah. Laakiin haddii ay dhacdo muuqaalka kore ee burooyinka hababka dhalinyarada, caleemaha shakhsi ahaaneed ayaa sidoo kale la qaadi karaa. Qalabeynta, labadaba waxaa la isticmaalaa caleemaha iyo caleemaha.
Waa muhiim! Qodobka muhiimka ah ee ururinta waa qoyaanka hawada. Iyadoo uruurineyso maalinti maalintiiba, markii dharabtu xitaa caleemo saartay aroortii, waxaad ku heli kartaa midab madow halkii cagaar marka qalajinta.Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la ilaaliyo shaqooyinka la soo ururiyey oo ka soo baxa qorraxda tooska ah. Xilliga cimilada kulul, caleemuhu waa uumi baxaan oo eegaan. Sidaa darteed, waxaa habboon in la ururiyo subaxda ama fiidkii. Tani waxay xaqiijineysaa casriyeynta iyo casriyeynta ee afkoda.

Dadka intooda badan waxay u badan yihiin in ka badan hal mar isku jajaban oo leh melissa.Way ka fiican tahay inaadan soo ururiso midab yar ilaa ay ka soo baxaan burooyinkooda sababtoo ah waxyaabo aan ku filnayn oo ah waxyaabo muhiim ah. Ninkan yar yar wuxuu qalajin doonaa wax badan marka la qalajiyey, laakiin ma jiri doono wax ka fiican oo ka wanaagsan da'da. Qufacsan afkoda iyo caleemaha ma siin doono aromasaha lagama maarmaanka ah.
Meelaha sare
Meesha ay tahay mid ka mid ah caleemaha la ururiyey sidoo kale waa muhiim weyn. Waa arrin macquul ah in warshad caafimaad aan loo rarin meel u dhow agagaarka warshadaha, wadada weyn ama qashinka. Si arrintan loo sameeyo, waxaa wanaagsan in la doorto meelo jawi ku haboon oo leh carrada aan habboonayn ee leh kiimiko kala duwan.
Ma taqaanaa? Moobayl ayaa lagu sheegay xitaa Kitaabka Quduuska ah oo ka mid ah alaabooyinka la sii deyn lahaa.
Diyaargarowga duurka
Ka hor inta aanad qalajineynin gurigaaga shaah ama ujeedooyin kale, waa lagama maarmaan in la diyaariyo geedo la goosto. Mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in lakabka la raaciyo biyo qabow oo qabow. Shukumaanada warqadaha ayaa ku caawin doona in ay ku qalajiyaan xaalad gebi ahaanba qalalan si aad u guurto.
Ka dib markaa, ku dheji hal lakab on shukumaan iyo ka tago wakhti si ay u gebi ahaanba qallalaan afkoda iyo caleemaha.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saniktiriinka. Laakiin wali waa ka dib markaa waa in la qalajiyo sabiibta tuwaalka. Markaad isticmaasho habab kale, waxaa lagama maarmaan ah in la kala saaro caleemaha iyo afkoda ka hor inta aanad engegin. Tan waxaa lagu sameyn karaa farahaaga ama mindi. Ka takhalus caleemo khafiif ah oo caleemo leh, oo ka tag kuwa wanaagsan.
Sidee loo nadiifiyaa guriga
Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu qalajin karo jaale, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida guriga loo sameeyo.
Hawada furan
Kooxaha cagaaran ee rucubada. Ku xiridda xayawaanka si adag loola jeedo muraayad ama labeen, ka taxadar meelaha bannaan ee caleemaha. Si aad u qallajiso, isticmaal meel madow, oo diirran oo ku filan oo leh adeeg bilaash ah hawo nadiif ah.
Ka joojinta dhirta waa in la gooyaa saliideedyada saliidda ah, iyaga oo aan ku duuduubin, oo aan ku urursaneyn qubayska.
Haddii aadan haysan qol qol yar oo aad u iftiimiso iftiinka, ka dibna si taxadar leh u dhig boorsooyinka warqadaha ku xiran si aanay u dhicin. Heerkulka qolka waa inuu ka jiraa 20 darajo. Toddobaad ama laba toddobaad gudahood naasku wuu engegi doonaa. Jeex jeexi caleemaha, gacanta ka soo ciriiriga asliga ah ilaa sare. Waxaad jeexi kartaa meesha ugu sarraysa adigaa iska tagta.
Mashiinka microwave
Caleenta macaashka ah ayaa la dhigaa lakabka hal dabeecad microwave ah. Tani waxay u oggolaaneysaa in ay si dhaqso ah u qalajiso oo ay u nadiifiso marka loo eego qaab
U qalajiyaha qalajiyaha mudo gaaban oo 10 ilbiriqsi ah, hubi marka ay bilaabaan inay cufaan oo noqdaan kuwo jajaban. Celcelis ahaan, waxaad ku qaadataa ilaa nus daqiiqo. Isku day in aad caleemaha cagaarka ku hayso, waxay yeelan doonaan dhadhan iyo dhadhan badan.
Haddii aad rabto inaad qallajiso farabadan, ka dibna cawska u walaaqi nuskiiba daqiiqad kasta. Laba daqiiqo, gaduhu waa inay qallajiyaan, laakiin ma aha xaqiiqda in si siman.
Waa muhiim! Maydhku wuxuu noqon karaa mid waxyeello u leh ragga. Isticmaal xoog leh waxaa jira dhibaatooyin awood leh.
Foornada
Qiyaastii qof kastaa wuxuu leeyahay foorno guriga, sidaas darteed waxay caawineysaa inaad ogaatid sida loo qalajiyo naaskii adoo isticmaalaya cutubkan guriga.
Keen heerkulka ilaa 65 darajo. Asal ahaan, hubi heerkulka ugu hooseeya ee suurtogalka ah. Marka heerkulku sarreeyo, naasku si dhaqso ah ayuu u qalaji doonaa, luminayaa dhadhankiisa. Xadka heerkulka ee qalajinta waa 99 darajo. Demi dabka kadib 4-6 daqiiqo. Xaaladaha qalajinta ee cawska waa inay ahaadaan kuwo diiran, laakiin ma kulul. Kala saar caleemaha weelka wax lagu dubo si aanay u taaban mid kale.
Tani waxay ka hortagi doontaa natiijooyinka aan caadiga ahayn, halkaasoo caleemo gubasho ku xigta oo qoyan ay soo jiidan karaan. Marka loo eego caqligani, qallaji qiyaastii isla dhirta.
Waxay noqon doontaa mid waxtar kuu leh inaad barato, marka loo eego mid kasta oo ka mid ah noocyada naaso ayaa faa'iido leh.Muhiim ma aha inaad wax ku shubtid xaashida dubista, waxaad ku dhejin kartaa oo keliya qashin. Waxay qaadan doontaa ilaa 10-15 daqiiqo si ay u qalalaan. Ha ku riixin naaneyska.
In qalabka korantada
Haddii aad haysatid qallalan koronto, markaa waxaad xiiseyn doontaa sida loo qalajiyo naaskii loo isticmaalay adigoo isticmaalaya qalabkan guriga. Cawska saar cirifka korantada qalabka korontada ee hal lakabka. Tani waxay siin doontaa qalab isku qurxin ah, sida foosto ay tahay inay si joogto ah u farageliyaan.
Qalitaanka waa lagama maarmaan u ah xaaladaha heerkulka ugu hooseeya. Mugtu wuxuu ubaahan yahay ugu yaraan kuleylka si uu u qalalo.
Waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneysid inaad wax ka akhrido qalajiyaha Ezidri Snackmaker FD500 iyo Ezidri Ultra FD1000.Haddii aadan sameyn karin heerkulka joogtada ah, ka dibna fiiri daqiiqado kasta si aad uga hortagto cawska gubanaya.

Xeerarka kaydinta alaabta
Waxaa jira dhowr tilmaamood oo ku saabsan sida loo kaydiyo ama loo nadiifiyo. Ku kaydi weel nadiif ah oo aan lahayn qoyaan. Si tan loo sameeyo, waxaad isticmaashaa dhalooyinka leh daboolka daboolka leh, weelka balaastigga ah, bacaha dib loo riixo ama bacaha bannaan.
Waa muhiim! Ha isticmaalin baakadaha ama weelka waraaqda ah, waxay soo saari doonaan saliidaha caleen si dhaqso ah u luminaya dhadhankooda.Ku calaamadee taariikhda, nuxurka iyo tirada ee weelasha.

Waxaan kugula talineynaa in aad barato hababka istererinta, khudaarta, currants, tufaax, toon, dhir, dill, isbinaajka, nambarada, celery, cilantro jiilaalka.Haddii ay lagama maarmaan tahay, qallaji cawska si la mid ah sidii hore. Dooro meel qabow oo mugdi ah loogu talagalay kaydinta. Ha ku keydin geedkaan in ka badan hal sano - waxa ay ku dhumin doonaan tayada sifooyinka.
Isticmaalka jiilaalka
Xilliga jiilaalka, naadi ayaa sida caadiga ah loo sameeyaa shaah flavored. Leaves ayaa sidoo kale lagu dari karaa shaah madow ama cagaaran sida wax lagu daro. Cabitaankani wuxuu ka caawin doonaa dhibaatooyinka mindhicirka, calaamadaha astaamaha. Si aad u diyaariso, kaliya ku shub qadar yar oo caleemo leh biyo kulul kuna adkeyso dhowr daqiiqo.
Honey waxaa lagu dari karaa shaaha si looga hortago dhibaatooyinka wadnaha. Maydhisku wuxuu samayn karaa qubaysyada dabacsan, taas oo faa'iido u leh maqaarka dhibaato leh.
Waad ku mahadsan tahay talooyinkan, si habboon ayaad u qalajin kartaa naaskii xilliga qaboobaha oo aad ku raaxaysanayso aromaaskiisa habeenkii qaboobaha.