so.pastureone.com
Beer cagaaran

Sidee loo kariyaa salad ah Kaabashka Peking iyo ulaha cagaaran oo qajaar ah? Cunto-tallaabo tallaabo tallaabo leh hadhuudh iyo cuntooyin kale

Nafaqada saxda ah waa mid ka mid ah shuruudaha ugu muhiimsan ee lagu ilaalinayo silhouette tonan iyo caafimaad wanaagsan.

Salad oo leh kaabajka Shiinaha ayaa ku haboon qofkasta si adag u daawashada cuntadooda. Badeecadu waa mid aad u faa'iido leh mana ku dari doono hal mitir oo mitir ah.

Khudraddani waxay hodan ku tahay fitamiinada kala duwan iyo kuwa yaryar, sidoo kale waxay ku yar tahay kalooriyeyaasha. Waxaanu bixinaa maqaal muuqaal leh iyo wargalin leh cuntooyin kala duwan, iyo sidoo kale fiidiyaha waxtarka leh.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellada suxuunta

Kaabashka Peking waa mid ka mid ah khudaarta ugu faa'iido badan leh. Waxaa ku jira cellulose, fitamiinnada kooxaha A, C, B, E, PP, K, asiidhyada kiimikada ah iyo walxo kale oo badan oo faa'iido leh.

Celcelis ahaan, kalooriga macaan ee salad ee ulaha cagaaran iyo kaabajka Chinese waa 87 kalori: 3 garaam oo borotiin ah, 4.3 garaam oo baruur, 8.2 garaam oo carbohydrates ah.

Cuntada caadiga ah

Salad caadi ah waxaa laga sameeyaa kaabajka Peking leh ulaha iyo qajaarka.

Maaddooyinka loo baahan yahay ee ikhtiyaarka ah # 1:

  • 200 gr. lebbiska cagaaran ama hilib cusub;
  • 5 la kariyey ukunta la kariyey;
  • 300 gr. qajaarka cusub;
  • madaxa basasha;
  • 100-150 g. Kaabashka Shiinaha;
  • cusbo, basbaas.
  • majones ama yogurt ama dufan dufan leh dharka.

Sida loo kariyo:

  1. Baalal-qabsashadu waxay ku ridaan xabado waaweyn.
  2. Kaabashka jarjar dhuuban.
  3. Basasha jarjar xaleef ama nus yar.
  4. Ukunta jarjar xabadaha.
  5. Isku dar dhammaan waxyaabaha, ku dar cusbo, ku dar dhar.

Alaabta loo baahan yahay ee loogu talagalay lambarka 2:

  • 250 gr. ulaha qashinka;
  • 2 qajaar dhexdhexaad ah;
  • 1 basbaas weyn oo gaduud ah;
  • 3 ukun;
  • oo ah hadhuudh;
  • baalasha basasha cagaaran;
  • saliidda cuntada.

Sida loo kariyo:

  1. U qaado ulo xabo.
  2. Peel qajaar, ka dibna gooyaa baararka ama xabadaha waaweyn. Sidoo kale gooyaa ukumaha.
  3. Googoosho basal cagaaran leh mindi.
  4. Baasboorka Bulgarian ayaa jarjaraya.
  5. Isku qas dhammaan qaybaha, ku dar galley, dabool saliid, cusbo.

Waxaanu ku deeqnaa soodhadh ka soo kaabajka Beijing, ulaha qoyan iyo qajaar leh ee dheeraadka ah ee hadhuudhka:

Iyadoo dheeriga ah ee yaanyada

Maaddooyinka loo baahan yahay ee ikhtiyaarka ah # 1:

  • 1-2 xabo oo toon ah;
  • 1 farge of Kaabashka Chinese;
  • 3 yaanyo yaryar;
  • 5 ulaha cusub;
  • farabadan yar oo ah baalasha basasha cagaaran;
  • 1 qajaar weyn;
  • dill;
  • saliida saytuunka.

Habka Diyaarinta:

  1. Ka jar kaabash Chinese leh balaastik yar yar.
  2. Garlic, ka boodi saxaafada toon ama la jiido mindi.
  3. Qashinka dib loo jarayo si kasta oo aad taqaanid.
  4. Iska yaree qajaar ilaa dhuuban dheer.
  5. Farabadan oo basasha iyo dill si fiican u jar.
  6. Saliid isku dar ah, ku dar saliida dhadhanka.

Alaabta loo baahan yahay ee loogu talagalay lambarka 2:

  • 300 garaam oo ah ulaha qashinka;
  • 150 garaam oo shinbir ah;
  • 1 Madaxa Peking;
  • 3 yaanyo;
  • 1 qajaar;
  • 150 millilitir oo majones ah;
  • basbaas, cusbo dhadhan.

Tilaabooyinka talaabooyinka wax lagu karsado:

  1. Si fiican u jar jeexjeex.
  2. Karkari jaranjarada biyaha cusbaynaya ilaa 7 daqiiqo, ka dibna u ogolow inay wax yar qaboojiyaan.
  3. Peel saliida nadiif ah.
  4. Maraqyo cusub ayaa googooyey qaybo aan ikhtiyaari ah lahayn.
  5. Iska yaree yaanyada ku dar dhejiyo qiyaas dhexdhexaad ah.
  6. Isku dar dhammaan maaddooyinka, milix, basbaas, ku shub majones, isku walaaq.

Iyadoo cananaaska

Maaddooyinka loo baahan yahay ee ikhtiyaarka ah # 1:

  • 4-5 qaado oo bariis la karkariyey;
  • 270 gr. geed-geedka canjeerada;
  • 200 gr. ulaha qashinka;
  • 150 gr. qajaarka;
  • 100-200 gr. jeexan
  • 250 gr. farmaajo;
  • 1 basal;
  • majones ama labeen dhanaan.

Habka Diyaarinta:

  1. Ka saar cankabadan dareeraha, kadibna jarjar xabadaha yaryar.
  2. Xargaha lableyda ku rid.
  3. Qajaarrada waxay jarjartaa dhuuban khafiif ah ama wareegyo wareeg ah.
  4. Cheese xoqin on hayso weyn.
  5. Basasha jaray qeybtii, ka dibna jarjar qeybaha kala badh.
  6. Isku qas dhammaan walxaha leh bariis la kariyey, ku dar milix iyo majones.

Alaabta loo baahan yahay ee loogu talagalay lambarka 2:

  • oo saddex meelood oo meel ka mid ah madaxda Peking;
  • 100 gr. hilib cusub;
  • 2-3 ukun;
  • 4 qaado oo ah hadhuudh;
  • kala badh awood u lahaanshaha canjeerada qasacadaysan;
  • 1-2 qajaar cusub;
  • majones.

Habka Diyaarinta:

  1. Cabbage bacaha khafiif ah.
  2. Qallaji hilibka hilibka ee barxadaha ama xabadaha.
  3. Ukunta ayaa jarjaraya.
  4. Qubaro faro badan oo cananaada ah si aad u yar u qiyaas.
  5. Qajaarrada googooyo.
  6. Isku qas dhammaan walxaha, ku dar milix iyo majones.

Waxaan ku siinaynaa inaad salad ka samayso kaabajka Peking, ulaha qashinka iyo qajaar la raaciyo geedcanab:

Iyadoo lagu daray cagaarka

Maaddooyinka loo baahan yahay ee ikhtiyaarka ah # 1:

  • 3-4 ukumo;
  • 150-200 garaam oo shiishka ah;
  • 30 garaam oo basasha cagaaran;
  • 1 koob oo ah saytuun;
  • 50 garaam oo jilicsan;
  • qoryo yar oo ah cagaar;
  • 150 garaam oo labeen dhanaan ah;
  • cusbo, sonkor, basbaas ay u dhadhamiyaan.

Tilmaamaha Diyaarinta:

  1. Ukuntu waxay tirtirtaa hargabka waaweyn.
  2. U qaado ulaha qashinka ama xabadaha. Haddii la rabo, waxaad isticmaali kartaa hilib cusub.
  3. Iska yaree saytuunada laba meelood oo hal meel u dhigma.
  4. Kaabashka jarjar yar yar.
  5. Iska jar basasha iyo cagaarka si aad u fiican.
  6. Isku qasbo ulaha qolofta, ukunta, basasha iyo kaabash. Daadi cagaarka jarjaran, milix, sonkorta wax yar, basbaas. Ku dar majones.
  7. Waxaad qurxisaan weel dabeed ah.

Alaabta loo baahan yahay ee loogu talagalay lambarka 2:

  • 200 garaam oo hilib cusub;
  • 300 garaam oo jilicsan;
  • 300 garaam oo buundo ah;
  • 2 karootada la kariyey;
  • farabadan of dill;
  • 2 basasha;
  • 1-2 qajaar;
  • saliida saytuunka.
Laga soo bilaabo salad this waxaad u heli buuxinta buuxda for tartlets ama pita duubista rooti.

Habka Diyaarinta:

  1. Kala saar xudunta adag ee ka soo baxa caleemaha cagaarka ah, ku jar jarjar. Caleemaha caleenta caleenta leh caleenta khafiif ah.
  2. Cuntada yaryar u googooyi qaybo badan.
  3. Mushrooms waxay gooyeen balaastikada, shiil ilaa bunka dahabka ah.
  4. Karootada la karkariyey waxay u gudbaan hargab weyn.
  5. Iska yaree cagaarka si aad u caan ah.
  6. Iska yaree qajaarka cawska dhexdhexaad ah.
  7. Basasha googooyo xaddiga aan qaan-gaarin.
  8. Isku dar dhammaan qaybaha, ku dar milix iyo saliid.

Waxaan ku siinaynaa inaad salad ka samayso kaabajka Peking, ulaha qashinka iyo qajaar la raaciyo cagaarka:

Iyada oo leh jiis iyo hadhuudh

Maaddooyinka loo baahan yahay ee ikhtiyaarka ah # 1:

  • riddada riddada dhexe;
  • digirta qasacadaysan;
  • 100 garaam oo farmaajo adag ah;
  • 2 qajaar yar;
  • 200 garaam oo labeen dhanaan ah.

Tilmaamaha Diyaarinta:

  1. Kaabashka raaci biyo raac, ka dibna jarjar dhuuban, laakiin cirbadaha aan dheereyn.
  2. Iska yaree farmaajada ku dar kiriimyada.
  3. Iska yaree qajaarka cawska ama wareegyada wareegyada.
  4. Ku rid baaquli saladh oo dhan alaabta, qas, ku dar gallayda iyada oo aan brine iyo labeen dhanaan.

Alaabta loo baahan yahay ee loogu talagalay lambarka 2:

  • 300 garaam oo Salad Shiineys ah;
  • 3-4 xiniinyaha;
  • 200 garaam oo ulaha cusub ama hilib cusub;
  • 200 garaam oo jiis ah;
  • baakad boorsad ah;
  • oo ah hadhuudh;
  • 2 qajaar yar;
  • majones, oo dhir udgoon.

Sida loo kariyo:

  1. Cuntada yaryar u googooyi qaybo yaryar.
  2. Pekenku wuxuu u jajabiyaa mindi dhuuban.
  3. Iska yaree farmaajada ku dar kiriimyada ama ku dhex mari huurka weyn.
  4. Ukunta ayaa xoqaya leh hargab weyn.
  5. Qajaarka jarjar xaleef dhuuban.
  6. Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli saladh ah, kula saydhaa shoutons, milix. Ka dibna ku dar dhar.

Cunto dhaqso ah

Waxyaabaha loo baahan yahay:

  • 200 garaam oo jilicsan;
  • 1-2 qajaar dhexdhexaad ah;
  • kala badh awood u lahaanshaha canjeerada qasacadaysan;
  • Suunka dufan-yar;
  • Cagaarka kala duwan.

Sida loo kariyo:

  1. Kaabaji sida aad jeceshahay. Xasuuso gacmaheeda waxoogaa yar si ay u noqoto mid casri ah oo jilicsan.
  2. Ka soo saar dareeraha laga bilaabo buunshaha, ka dibna ku jar qaybo yaryar.
  3. Dhiroonka qallajiyey galay xabadaha yar yar.
  4. Farabadan oo ah cagaarka si fiican u jar.
  5. Ku rid saxan qoto dheer oo dhan maaddooyinka, isku dar, ku shub yogurt.

Sidee u adeegtaa saxan?

Sida aad arki karto, saxankani waxa uu leeyahay kala duwanaansho badan oo waxqabad, sidaas darteed marka iyo goorta la adeegayo waxaa go'aaminaya oo keliya martida. Salad waxaa lagu qurxin karaa saytuun dhan, saytuun, waxaad ku rushaysaa sharoobada iyo geedo yaryar, jarjar si tartiib ah loo jarjarey, ku rid qaababka asalka ah ama kaliya suxuunta quruxda badan.

Sidaad u aragtay, ma aha wax adag in la kariyo salad ka soo jiidasho iyo ulaha qashin. U hubso inaad isku daydo cuntooyinka aan bixino. Waan hubnaa - waxaad si aad ah u jeceshahay iyaga!

Articles Interesting