Qof kastaa wuu ogyahay faa'iidooyinka miraha la qalajiyey iyo lowska. Laakiin xitaa meelaha banaani waa badeecooyinka ugu qiimaha badan, taas oo macnaheedu yahay fiitamiinnada iyo xayawaanka waxtar leh. Ku saabsan mid ka mid ah miraha kuwan ka mid ah ayaa looga doodi doonaa dib u eegista. Waxaan ka bartay wax badan oo ku saabsan burqan lawska, faa'iidadooda iyo waxyeellada suurtagalka ah.
Kaloori iyo walxo kiimiko ah
Abuurkaan waxaa loo tixgeliyaa alaab-kulul - 673 kcal halkii 100 g oo goos goos ah. In qoyaanka la qalajiyey, tiradaasi waa yar tahay, laakiin sidoo kale waa mid cajiib ah - 585 kcal.
Waxaan ugu yeeray abuurka sababo. Xaqiiqdu waxay tahay in miraha kuwan ah ee geedaha kedar ay si ammaan ah u daboolaan qolof adag, taas oo abuuraysa abuurka u eg lowska. Iyaga ayaa ah mid yar, midab huruud ah. 
Haddii aad eegto halabuurka nuts, waxa soo baxday in 100 g ku jira 68.4 g oo dufan ah. Sidoo kale maaddooyinka "taajka" waa maadooyinka borotiinka (13.7 g) iyo karbohidrates sida fiber, glucose iyo istaarijin (13.1 g). Qaybaha kale ee waxtar leh ayaa ku taxan:
- thiamine, riboflavin iyo niacin. Waxaa loo yaqaana fitamiino B1, B2 iyo B3, waxtarkoodu gaaro 0.3-0.4 mg;
- fitamiinnada kooxaha C iyo K - 0.8 mg iyo 53.9 mg. Vitamin D, E iyo P;
Waa muhiim! Si loola dagaallamo timo aan loo baahneyn oo qoryo ka samaysan qolof gubtay. 300 g oo qalabkan ah ayaa lagu qasan yahay biyaha waxaana lagu dabaqay aagga dhibaatada, oo haysta 10 daqiiqo. 3-4 habab ayaa ku filan.
- macruufiyeyaasha ku jira qaabka potassium (597mg), fosfooraska (575 mg) iyo magnesium (251 mg);
- raadinta xubno matalaya kalsiyum (16 mg), zinc (6.4 mg) iyo birta (5.5 mg);
- biyaha waa ugu yaraan (2.3 g).
Guryaha waxtarka leh
Maaha mid la yaab leh in la socota midhahaas laga soo saaro muddo dheer ayaa loo isticmaalay daawada, oo ay ku jiraan dad. Wixii soo saaris ah ee daawooyinka kala duwan iyo tinctures ayaa isticmaalay dhammaan qaybaha ilmaha caloosha, iyo mid kasta oo ka mid ah ayaa u dhawaaqay dhismaha guryaha, kuwaas oo hoos ku xusan.
Wax ka baro faa'iidooyinka walnut, cashew, Manchurian walnut, almond, hazelnut.
Seed
Tani waa qaybta ugu qiimaha badan ee lowska. Inkastoo ay yar yihiin, waxay yihiin kuwo aad u faa'iido leh: waxaa jira labo jeer oo borotiinno ah oo badan oo ah sida hilibka digaagga la kariyey (qiyaastii 45%). Waxaa intaa dheer, waxaa si buuxda u nuugay jirkeena. 
Natiijo ahaan - miisaanka saameynaha daaweynta:
- caadeysiga nidaamka wadnaha iyo neerfayaasha;
- caawimaad beerka ah oo miisaan leh (gaar ahaan marka la eego qaababka dhiigga);
- dib u soo celinta miisaanka iyo dheelitirka mareenka mindhicirka;
- Xeerarka dheef-shiid kiimikaadka;
- Faa'iidada cad ee abuurka kedar ee haweenka ayaa lagu muujiyaa kicinta hawlaha qanjaha jinsiga;
- iyada oo adeegsanaya adeegga joogtada ah ee muuqaalka muuqaalka ah;
- saameynta tonic.
Ma taqaanaa? Maalmihii hore, nuugyadaas ayaa si guul leh u daweeyay scurvy hore, iyo faleebo oo dhan miraha la qaaday.
Achenes ayaa si ballaaran loo isticmaalaa daawooyinka iyo dawooyinka dhaqanka. Daawooyinka warshad ee ku saleysan iyaga waxay ka caawiyaan cudurka dabaysha, dhiig yari iyo atherosclerosis. Tinctures-ka ayaa loo isticmaalaa sidii loo xoojin lahaa nidaamka difaaca jirka iyo dabagalka macdanta ee jirka. 
Qalab noocan oo kale ah ayaa lagama maarmaan u ah ka-hortagga, waxaa lagu sameyn karaa xitaa marka lagu jiro liiska cunugga. Ragga oo ku hawlan foosha culus ee jidhka, faa'iidooyinka pine nuts sidoo kale waa cad: waxay leeyihiin fara badan oo "dhakhso ah" oo fiitamiin ah iyo macronutrients. Ha ilaawin aagga kaadida ee ficilka miraha.
Geela
Qolka waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sida alaabta ceeriin qiimo leh ee soo saaridda boomaatada, kiriimyada iyo tinctures.
Waxay ka kooban tahay midabyada - fareerka oo u dhaqma sida antiseptic. Taasi waa, qolofku wuxuu u shaqeyn karaa sida ka kooban unug ka horjeeda.
Guryaha ka hortagga dabka ayaa sidoo kale leh: juniper, zheleznitsa Crimean, bocorka, cohosh madow, aconite, xajmiga, gentian, linden, miro liin, saxifrage.
Marka lagu daro, "hubka"
- waxay kor u qaaddaa wareegga dhiigga ee caadiga ah, ka hortagga caleemiska iyo dhiig yari;
Waa muhiim! Nuts Old ah isku dayaan in ay qaataan saldhig tinctures. Waxaa lagu gartaa qadhaadh khibrad leh, taas oo muujinaysa in aan habooneyn in ilmaha caloosha ku jira isticmaalka gudaha iyo dibaddaba.
- sida ka kooban halis ah waxay ka caawisaa inay la dagaallanto calaamadaha xanuunka atherosclerosis;
- qaabka tinctures loo isticmaalo daaweynta cirridka iyo dhiig-karka oo culus.
Oils
Waxyaabahaasi waa mid cajaa'ib leh oo keliya ma'aha midabkiisa. Xaqiiqdu waxay tahay in xitaa daawada cilmi-baarista casriga ah aysan awoodin inay abuurto bedelkeeda.
Saliidda waxay u dhaqantaa sida soo socota:
- waxay caadi u tahay dhaqdhaqaaqa habka dhexe ee neerfayaasha;
- Dhiigga xayiraa xayawaanka lagama maarmaanka ah, wuxuu yareynayaa heerarka kolesteroolka;
- "waxay xawaaraysaa" habka dheef-shiidka;
- waxay xawaareysaa bogsashada nabarrada, qabowga ama gubashada;
- waxay tirtiraysaa muuqaalka cudurrada maqaarka, gaar ahaan cudurka psoriasis ee hore;
- waxay hagaajinaysaa aragga;
- ka saarista biraha culus iyo sunta jirka, waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka.
Kusoo dhawoow sheyga korriinka madow ee koraya, looska, qasacadaha, cashews-ka, Manchurian walnut.
Raashinka dadweynaha
Daawo dhaqameed dhaqan ahaan wuxuu jecel yahay tinctures xoog leh. Tani waxay leedahay sababteed - "darajo" oo isku dhafan oo ay ku jirto nuts sabuursan ayaa saameyn xoog leh leh.
Waxaa la ogaaday in lowska geed, iyo gaar ahaan kernels loo isticmaalo tincture vodka, waxaa lagu kala soocay guryaha sida bogsashada:
- waxay saameyn ku yeelanaysaa shaqada caloosha iyo xubnaha taranka;
- haysato saameyn antitumor ah;
Ma taqaanaa? Back in the qarnigii 18aad, dhakhaatiirta Siberian waxay ku taliyeen nuts in "dadka sakhriya." Cake laga helay ka dib markii looxa saaray in la diyaariyo musqusha daweynta.
- maqalka iyo aragga saxda ah;
- nadiifinta dhiigga iyo limfaha;
- dib u soo celi dhuunta ka dib dhaawacyada, cayayaanka iyo dildilaaca.
Waxaa jira siyaabo badan oo loo diyaariyo xayndaabyada, sidaas darteed waxaan ku qori doonaa kuwa ugu fudud:
- 0.5 kg oo ah nuts ayaa lagu shubay weel dhalada ah waxayna ku shubtay vodka (qaar ka mid ah qaadashada khamriga) ilaa dareeraha daboolaya si buuxda. Ku adkee 2 asbuuc, ka dib markaad bilaabi karto inaad hesho.
- Cuntada "muddada dheer" waxay bixisaa muddo 40 maalmood ah. Si aad u bilawdo, 40 g oo kernels ayaa lagu shubay vodka (0.5 l) oo ku rid meel gudcur ah. Kadib 3 maalin kasta tincture waa la kiciyaa oo la sifeeyo dhamaadka.
- Sida ugu dhakhsaha badan: lowska si fiican u duufaan, ka dibna ku shub vodka (qiyaastii 5 cm ka sarraysa lowska). Toddobaad ka dib, waad adkeyn kartaa oo ku shubi kartaa weelka.
Qorshuhu waa mid sahlan: 2-3 jeer maalintii cuntada ka hor. Laakiin waxaa jira hal nuance - tincture waxaa qasab ah in lagu qasi karo biyo la karkariyey (oo ah heerka 5 mg oo shaaha ah ee sheyga). In foomka saafi ah lama isticmaali karo.Waa muhiim! Ujeedooyinka daaweynta, cabi saliidda 2 ilaa 3 jeer maalintii. Koorsada waxaa loo xisaabiyaa 3 bilood, isbeddel 10 maalmood ah oo leh 5 maalmood.In soo saaridda ee faleebo ka soo qolof ah, qiyaasta kala duwan yihiin ku xiran tahay cudurka. Waa kuwan cuntooyinka ugu caansan iyo sicirka:
- 200 g oo ah qolof qalalan oo budo ah ayaa ka caawiya sciatica. Baakada Baay, waxaa si adag u xiran oo ku adkeeyaa bisha. Muuqaal, waxaa la cunay calool madhan, nus saac cuntada ka hor (2 tbsp L).
- Gacanka 100 g oo ah qalabka, usbuucii ku soo dheji meel mugdi ah. Ka dib markaad cabto cabitaan 1 qaado oo maalin kasta ah. Waa wax ku ool ah daawaynta adag ee leukemia.
- Waxyaabaha lagu kalsoon yahay ee loo yaqaan 'prophylaxis' ayaa sidoo kale fudud. Qalalan la qalajiyey buuxi weel dhuxusha ah 0.5 litir. Aalkoladu waa ku shubmaa, weelku wuxuu daboolayaa dabool. Saddex wiig - iyo tincture waxaa la daadiyey, lagu shubay galay galaas mugdiga ah. Soo dhaweynta - shaaha ku jira isla 30 daqiiqo cuntada ka hor.
Alaabooyinka noocan oo kale ah kuma haboon qof walba, iyo qolofta jilicsan ee laga sameeyay qolofka waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo cudurada qaarkood:
- Cudurada dheefshiidka 1 tbsp. l qalabka qalalan waxaa ka buuxa koob biyo ah. 20 daqiiqo oo ay ku xigto cilladda - iyo walaxduna waa diyaar. U qaado inta u dhaxaysa cuntooyinka, 4-5 jeer maalintii (laakiin aan ka badnayn nus koob).
- Qufac xoog leh iyo boronitis-ka ayaa la daweeyaa iyadoo loo eegayo nidaam gaar ah. Hal galaas oo ah qolof madow ayaa laga buuxsamay 1 litir oo biyo ah. Waxaa la kariyaa kuleylka hooseeya, ma iloobin in daboolka la saaro. Ka dib 3 saacadood ee karinta sida, decoction waa la tuujiyey, qaboojiyey iyo ku rid qaboojiyaha.
Ma taqaanaa? Saliidda Coconut waxay u muuqataa mid ka sii liidata geedo kedar ah - oo keliya fitamiin E waa saddex jeer ka yar. Iyo marka la barbardhigo jiiska olive dheeraad ah - 5 jeer.Sida aad u arki karto, lafaha geedaha ayaa si cad u muujinaya hantidooda faa'iido leh ee guriga lagu karinayo, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin khilaaf.
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Waxaad tiraahdaa hal mar - iskaa. Kaliya dhakhtar ayaa bixin kara oggolaansho nidaamyada noocaas ah. Oggolaanshaha dhakhtarka ama dhakhaatiirta wadnaha lama helayo haddii dhibaatooyinka caafimaad ee noocan ahi ay dhacaan:
- Xasaasiyad shakhsi ahaaneed ee sheyga ama fal-celinta xasaasiyadda;
- cayilka iyo miisaanka jirka oo sareeya;
- xasaasiyad xun ee wadnaha, xididdada dhiigga ama nidaamka dareenka ee khamriga. Tani waa run loogu talagalay kuwa diyaarinaya inay si firfircoon u isticmaalaan tinctures.
Maskaxda ku hay in lowska ayaa xitaa waxyeeli kara qof caafimaad qaba. Waxyeelladoodu waxay u muuqataa kuwa soo socda:- marka la isku daro hilibka ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo, waxay ka badan yihiin mareenka mindhicirka;
- waxay keeni karaan marin-haweedka marin-haweedka carruurta yar-yar;
- keydinta aan habbooneyn ee nuts waxay la socotaa sarkhaan dheer ama lumitaan dhadhan. Dhamaantood waxay ka bilaabmaan muuqaalka qadhaadh ee afka, kaas oo la xoojiyey haddii aad cuntid macaan. Wakhti ka dib, waxay hoos u dhacdaa, laakiin waxaa jira dhadhanka dhirta. Tani waxay qaadan kartaa 2-14 maalmood. Wax daawo ah looma baahna, wax kastaa dabiici ahaan ayuu u socdaa.
Waa muhiim! Waxaa ugufiican in lagu jejebiyo kernels ee Booqdaha kafeega. Sidaas darteed waxay gaari doonaan nooca la doonayo.Si aanad u waxyeeleynin naftaada iyo kuwa aad jeceshahay, waxaad u baahan tahay inaad ogaato inta saxda ah ee aad nuugi karto maalintii. Qiyaasta ugu fiican waa 30 g maalintii, sida badeecad gooni ah, waa in la cuno subaxdii. Qaarkood waxay qaataan 40-50 g, laakiin way ka fiicnaanayaan in ay raacaan tusaaladooda - badanaanta borotiinka kedar iyo saliida ayaa halis u ah cayilka iyo si tartiib ah "xiraa" weelasha.
Haddii aysan jirin wax iska hor imaad ah, waxaad aadi kartaa suuqa ama dukaanka.Sida loo doorto marka la iibsanayo
Nutska waxaa loo bixiyaa dhowr nooc oo mar keli ah - keli ahaan shakhsiyadeed ama aan lakab lahayn, iyo wax lagu daro qaabka glaze ama shukulaatada. Iyada oo kala duwanaansho kala duwan, waa muhiim inaadan lumin, laakiin inaad doorato ururin cusub. Waxaad ku qeexi kartaa sifooyinka soo socda:
- isla cabirka badeecadda;
- asaas adag oo midab leh iyo qolof. Haddii dhibco la arko, waxay isla markiiba diidaan inay iibsadaan (khatarta cudurka);
- Nucleoli qudhooda waa inaysan ka badnayn qalajinta. Qaado mashiinka oo iskuday miisaanka - waxaa isla markiiba dareemay;
- talooyinka cayayaanka cusub ayaa haya midab khafiif ah, iyada oo geeska madow "uu soo saaro" lowska qadiimka ah, taas oo ka wanaagsan in layska daayo;
- dhibic mugdi ah ayaa badanaa lagu arki karaa lowska lakulmay. Haddii aysan muuqan, waxay u egtahay in uu yahay mid madhan oo aan gudaha ku jirin;
Ma taqaanaa? Cawsar Cedar ayaa ku nool dabiicada muddo 350-400 sano ah. Dhirta isbeddelay boqolkiiba lixaad ayaa loo tixgeliyaa muddooyinka dheer, iyo shakhsiyaadka shay ee 800-jirka ah ayaa loo arkaa mid gaar ah.
- dhadhanka nafaqada oo dhan, oo aan lahayn wax nacas ah oo aan fiicnayn;
- xayawaan aad u mugdi ah oo leh ubaxyada ayaa muujinaya in badeecadii hore loo waxyeelleeyey;
- Dabcan, ma jiri doonto wax raad ah ama waxyeello kale.
Xulashada ugu wanaagsan waxay noqon kartaa inaad ku iibsato lowska aan lakulmayn miisaanka - cirifka aan lahayn qolofka si aad u dhaqso badan, gaar ahaan hawada furan.Sida loo kaydiyo guriga
Iibso qiimo jaban, iskuday inaad ilaaliso sifooyinka wanaagsan.
Ma jiraan wax khiyaamo ah. Run ahaantii, hal dhibic ayaa weli jirta: sababtoo ah miisaanka saliida, lowska ayaa si deg deg ah uga sii dari kara, sidaas darteed waxaa lagu meeleeyaa qaboojiyaha ama barafeeyaha, markii ugu horeysey lagu shubay baakad hawo leh. Weelka ku habboon wuxuu lahaan doonaa dabool.
Waxaa la aaminsan yahay in nolol shafka ah ee qaboojiyaha uu yahay laba jeer muddada mawduuca si toos ah loogu talagalay qaboojiyaha. Nudaha diiray, tiradani waa 6 iyo 3 bilood. Xaalad nadiif ah waxay noqon doontaa mid ka sii badan - 1 sano ama 6 bilood. 
Waa muhiim! Gadashada lowska ee koonaha ma aha mid u qalantaa. Lama garanayo inta ay la kaydinayaan, marka laga reebo infekshanku waxay inta badan ku ururaan taarikada.Haddii nuts lagu iibsado baakadka, ka dib akhri xogta xirmada. Ka hor intaadan furin, maskaxda ku hayso in xudunta aan lahayn qolofka lagu keydiyo qaabkan muddo 2-3 toddobaad ah, iyo waxyaabaha nijaasta ah - illaa 1.5 bilood. Muddadan ka dib, mar dambe looma isticmaali karo.
Sida loo ciriiriyo geed jeexan
Kala saarida nucleolus ka soo duubka adag ma aha mid aad u fudud. Hababka nadiifinta ee soo socda ayaa loo adeegsadaa:
- Mechanical. Tani waa qaddar ka mid ah digaag, cagajir ama tufaax adag. Waxaad u baahan tahay inaad noqoto feejignaan - abuur yar ayaa u duuli kara geeska fog ee jikada. Ha ka badin istaroogga si aad uga tagto farcanka oo dhan.
- Hor-u-qoyn. Waxaa la gelin karaa biyo ilaa nus maalin. Haddii aysan jirin, 10-15 daqiiqo ayaa ku filan biyo karkaraya. Nadiifinta ka dib waa mid sahlan.
- Nutska la qaboojiyey ayaa si tartiib ah loo shaqeeyaa iyada oo la isticmaalayo pin. Si taas loo sameeyo, waxay ku jiraan boorso laga soo saaro hawada si dhakhso ah loo sii daayo. Iyadoo laysku xirxiray, nuts mid yar ayaa la jajabiyey. Waxay u muuqataa in laga saaro qolofka.
Ma taqaanaa? Ka sokow Siberia, geedo kedar ah (inkastoo tiro yar) waxay ku koraan qaybta yurub. Kuwani waa kuwa hadhaaga ah ee ku yaalla gobolka Kostroma iyo "geedka hore ee kacaanka" oo lagu dhigey gobolka Arkhangelsk.Waxaa jira qaab kale oo caan ah - ku shub foornada halkan + 120 ... + 130 ° C ilaa 2-3 daqiiqo. Habka waa mid waxtar leh, laakiin ma ahan mid kufiican. Iyadoo daaweyntan, saliideedu waa oksitized, luminta guryaha faa'iido leh.
Hadda waxaad ogtahay waxa nuts geedku ay faa'iido u leeyihiin. Waxaan rajeyneynaa in akhristayaasheena si sahlan u dooran karaan ururinta ugu dambeyn iyo si sax ah u wajahaan arimaha daaweynta. Caafimaadka aad ka xoog badan tahay!
