Sifooyinka waxtarka leh ee jeeriga iyo waxyeelada leh

Jeeriga waxaa iska leh dhirta hidda-wadaha, ee qoyska Pink. Thanks to xulashada, in kabadan 150 nooc oo noocyadeeda ah ayaa la qanibay. Waxay u dhacdaa labadaba sidii geed iyo sidii duur. Iyada oo qayb ka ah miraha midabkeeda, waxaa jira waxyaabo badan oo jirkeena faa iido u leh, laakiin qof walba ma cuni karo jeeriga. Waxaa lagu daweeyaa dadka qaba cudurka macaannada (sonkorta), oo aysiidh dufanka leh ee caloosha, beeryarada, iwm.

Miro mise khudradda?

Cherry waa miro, maahan berry, sida dad badani u maleynayaan, in kastoo ay yar tahay cabbir ahaan.

Qulqulaya ama Shiineysku waxay ubaahanyihiin fiiro gaar ah, maadaama maadada ay ka kooban tahay waxyaabo badan oo waxtar leh ay u badantahay sidii caadiga ahayd. Kaynta ku taal Ruushka waxaa sidoo kale ku jira cherry duurjoogta ah, miraha ay ka yaryihiin oo dhanaan yihiin, laakiin carafta ayaa lagu dhawaaqayaa.

Waxa xiiso leh, isku-darka jeeriga iyo jeeriga ayaa dhawaacmay. Wuxuu haystay dhammaan sifooyinka faa'iidooyinka leh ee labada miraha, laakiin waqti isku mid ah ayaa dhadhan macaan leh.

Halabuurka iyo waxtarka

Markasta oo la cuno berry, qofku wuxuu dib u buuxiyaa kaydka amino acids (folic, ascorbic, tocopherol), fiitamiinnada iyo macdanaha. Waxa ku jira macdan badan oo bir ah jeeriga (halkii 100 garaam - 500 mg).

Jeeriga cusub ee bislaaday waxay leeyihiin saameyn bogsiin:

waxay sare u qaadeysaa heerka haemoglobin, waxay yareyneysaa cadaadiska waxayna xoojisaa xididada dhiigga;
u dhaqmo sidii prophylactic ka dhanka ah cudurada wadnaha iyo xididdada badan;
waxay yareyneysaa heerka uric acid ee jirka waxaana lagu daaweyaa gout, arthritis, bararka xubnaha.
loo isticmaalo daaweynta suuxdin, iyo sidoo kale noocyada cudurada maskaxda qaarkood;
si wax ku ool ah u dila fangaska badan, qaar ka mid ah caabuqyada xiidmaha.
nadiifiyaa xiidmaha.

Kalooriyo - 52 kcal 100 garaam.

Muddada marka warshaduhu midho dhalato waa yar tahay - qiyaastii laba toddobaad. Inta lagu jiro waqtigan, waxaa fiican inaad keydiso xilliga qaboobaha ama naftaada u daaweeyo macmacaanka macaan.

Nidaamka wadnaha

Cherry waa daaweyn lama huraan ah oo loo isticmaalo qalbiga, oo loo isticmaalo:

caadi ahaanta isku-darka dhiigga;
yareynta cadaadiska dhiigga;
xoojinta maraakiibta iyo xamuulka
yaraynta halista istaroogga;
yareeyaa halista xididdada dhiig kala baxa.

Mareenka xiidmaha

Cherry waxay kicisaa rabitaanka cuntada, waxay ka caawisaa daaweynta calool fadhiga, waxay dishaa fangaska iyo dabeysha caloosha ee mareenka caloosha. Xanuun caloosha ah, dhakhaatiirta dhaqameedku waxay talo ku bixiyaan in la isticmaalo casiir alwaax ama, dadka caadiga ah, koollo ama xanjo ka samaysan geed cherry ah. Waa muhiim inaad tan ku sameyso taxaddar, inaadan si xun u isticmaalin, iyo inaad u istcimaasho kaliya isku xirnaanta daaweynta weyn.

Joint

Casiir cherry wuxuu waxtar u leeyahay daaweynta arthritis-ka iyo burooyinka. Shaaha ka soo baxa laamaha iyo caleemaha ayaa yareeya xanuunka daran ee cudurka 'radiculitis', osteoarthritis. Adeegsiga maalin kasta ee 10-12 gogo 'ayaa si weyn hoos u dhigaysa halista weerarka go go.

Nidaamka neerfaha

Casiirku wuxuu hawl galiyaa enzymes-ka antioxidant-ka, kaas oo ka hortagaya horumarinta cuduro badan oo neerfaha ah. Haddii ay dhacdo xanuunka 'neurosis', shaah ka soo baxa jilif ayaa la baabi'iyaa, iyo soo saaridda biyaha ayaa ah kuwa ugu habboon ee lagu dejin karo.

Jeeriga yar ee loo yaqaan 'cherree' puree wuxuu si weyn u kordhiyaa heerka melatonin ee jirka, sidaa darteedna wuxuu wanaajiyaa hurdada.

Xasaanad

Bakhaar nafaqo leh, oo ay ku jiraan fitamiin C

La dagaallanka hargabka caadiga ah

Juuska cherry wuxuu yareeyaa qandhada wuxuuna kor u qaadaa rajo beel.

Loogu talagalay carruurta

Qaddarka badan ee birta awgeed, jeeriga ayaa daweeya dhiig yaraanta. Iyo casiir casiir leh xad dhaaf xad dhaaf ah.

Haweenka

Jeeriga wuxuu ka caawiyaa ciribtirka waxyeelada aan wanaagsaneyn ee menopause, wuxuu yareeyaa ciriiriga waqtiga caadada. Antioxidants waxay yareysaa hawsha gabowga. Berryku si siman ayuu waxtar ugu leeyahay haweenka da 'kasta leh. Isla mar ahaantaana, ma cuni kartid oo keliya, laakiin sidoo kale waxaad diyaarin kartaa maaskaro ka soo ifbixin doona maqaarka isla markaana nadiifin doonta maqaarka.

Haweenka uurka leh

Folic acid ee sameysashadeeda waxay saameyn wanaagsan ku leedahay sameynta uur-kujirka iyo horumarintiisa kale.

Ragga

Miraha of cherry, laamaha la jajabiyey iyo jilif ayaa faa'iido u leh nidaamka taranka labka. Kuwa dambe waxay leeyihiin saameyn anti-bararka iyo bakteeriyada dila jeermiska. Jeeriga waxaa ku jira zinc, kaas oo loogu baahan yahay soosaarida hoormoonada ragga iyo shahwada.

Jeeriga oo kujira is qurxinta

Jeeriga waxaa loo isticmaalaa soo saarida waxyaabaha la isku qurxiyo, maadaama fitamiinada A iyo C, oo qeyb ka ah ay yihiin, maqaarka ka nadiifiyaan oo ay ka dhigaan mid laxaad leh.

Cunnooyinka maaskarojka ee miraha guriga ku yaal:

Maaskaro caddeynta waxay yareyn doontaa maqaarka, waxay yareyn doontaa dhibco iyo nabarro muujinaya wax yar. Yaree xoogaa berry ah, ku dar 5 dhibcood oo liin ah iyo 2 tsp iyaga. kareem. Maaskaro ku wajiga wajiga, ku hay 5 daqiiqo oo ku mayr biyo diiran.
Si loola dagaallamo laalaabkii. Qaado qaaddo badan oo jeeriga ah, miro guduud ah iyo geedo jajabi oo u shiil xaalad xannuun. Codso wajiga oo sii hay ilaa 20 daqiiqo, ku mayr biyo diiran.
Jeeriga leh istaarijka baradho ayaa loo isticmaalaa si loo nadiifiyo maqaarka loona joojiyo finanka. Qaado 20 ml oo casiir ah cherry, 10 g istaarijka, 5 ml oo saliid ah khudradda (lavender, canab, iwm) iyo 10 dhibcood oo ah retinol. Maaskaro ku wajiga wajiga oo ka tag 40 daqiiqo. Ka dib markaad maydho.
Maaskaro oo ah shaandhada miraha berry leh labeen dhanaan ama jiis yar oo nadiif ah bacaha madow ee indhaha hoostiisa ku jira. Qaado 7 berry, 10 g oo ah labeen dhanaan oo dufan ah, isku dar. Ku dabaq meesha aad rabto iyada oo leh lakab khafiif ah. 10 daqiiqo kadib, ku dhaq, marka hore biyo diiran ka dibna biyo qabow, dhowr jeer ku celi.
Berrygu waxay u fiican yihiin daweynta lafdhabarta oo ha u jilcin maqaarka.

Cuntada cherry

Faa'iidada berry inta lagu gudajiro miisaanka oo yaraada ayaa ah in ay ka saarto sunta isla markaana ay ka dhigto nafaqo la’aanta. Laakiin ma xumayn kartid, maaddaama ay kordhinayso rabitaanka cuntada.

Faa'iidooyinka iyo waxyeelada caleemaha cusub iyo kuwa qalalan iyo jilif cherry

Faa'iidadu maaha kaliya berry of cherry, laakiin sidoo kale caleemaha, laamood iyo xitaa jilif.

Caleemaha (labadaba waa la qalajiyey iyo kuwa cusub) ayaa loo isticmaalaa in lagu diyaariyo noocyo qurxin oo kala duwan. Xeryado aan caadi ahayn ayaa laga helaa iyaga, sida xanjada, amygdalin, citric acid, waxay leeyihiin guryaha antioxidant-ka. Kuwa ugu waxtarka badan waa caleemaha la soo ururiyey May. Shaah laga sameeyay ashyaa'da ceyriin ee noocan oo kale ah waxay u wanaagsan tahay yareynta cadaadiska dhiigga, joojinta dhiigbaxa, iyo ka hortagga cudurrada beerka iyo kansarka. Caleenta la jajabiyey waxaa loo isticmaali karaa sidii astringent loogu talagalay xoqitaannada yaryar, baabi'inta.

Qurxinta ka timaadda laamaha iyo jilifku waxay u shaqeeyaan sidii sunta loo yaqaan 'antiiseptik' loona yareeyo caabuqa xubnaha. Waxaad ubaahantahay inaad qaadatid sacab laamood oo la jarjaray oo aad ku shubtid 1.5 litir oo biyo ah, isku kari ilaa 15 daqiiqo. Shaah ka dib waa in lagu dhajiyaa ugu yaraan laba saacadood.

Cuntooyin wax ku ool ah

Dhiigbax. Shub hal galaas oo biyo ah karkaraya 1 qaado oo weyn oo caws ah oo cab inta lagu jiro maalinta.
ARVI. Ku shub hal litir oo biyo ah 1 qaaddo weyn oo ah caleemaha cherry la qalajiyey iyo ubaxyada chamomile. Cab maraqa inta lagu jiro maalinta illaa 100 ml markiiba. Waxay yareysaa qufaca waxayna yareeysaa sanka oo duufsan, waxay yareyneysaa madax xanuun, waxeyna yareeysaa bararka.
Cudurka kelyaha. Isku qas hal qaado oo yar oo ah dhir cas, caleemo cherry, blackberry. Ku shub wax walba hal litir oo biyo karkaraya ah, ku shub darmuuska oo ku adkeyso 30 daqiiqo. Cab saacad cuntada ka hor.

Karinta jeeriga

Miraha waxaa loo isticmaalaa karinta ka samaynta digaag, keegada, macmacaanka, saxamada iyo keydinta. Cherry waxaa lagu daraa soo saarida cabitaanada aalkolada ah (is biirsaday, khamriga, khamriga). Waxaa lagu hayaa mid cusub ilaa toddobaad.

Sixirooyinka ayaa lagula talinayaa inay qaboojiyaan jeeriga. Marka soonka, dhammaan walxaha waxtar u leh waa la ilaaliyaa. Baradhadu waxaa lagu qaboojin karaa ama miraha la gelin karaa oo lagu keydin karaa qaboojiyaha illaa 1 sano.

Berry qallalan ayaa loo tixgelin karaa inay tahay saxan madaxbannaan. Waxaa lagu kariyey sharoobada, ka dibna waa la qalajiyey. Cherry waxay haysataa fiitamiinada badankood, in kasta oo kalooriyuhu ku badan yahay.

Mr. Dachnik wuxuu ka digayaa: waxyaabaha loo adeegsado waxyeelada iyo waxyeelada

Isticmaalka aan la xakamayn wuxuu sababi karaa dhibaatooyinka caloosha. Berryku wuxuu dhaawici karaa dhaldhalaalka ilkaha. Waxaa fiican inaadan u isticmaalin jeeriga jeermiska gaaska, aashitada sare, iyo boogaha caloosha. Waxay ka kooban tahay malic iyo citric acid, oo saameyn xun ku leh mareenka caloosha.