Qodobbada waxtarka leh ee Asparagus (dhirbaaxada) iyo waxyeelada suurtagalka ah ee ka imaan karta isticmaalka caafimaadka

Asparagus (dhererka cagaarshowga) waa geedka asparagus.

Dharbaaxadu waxay ku koraan dhammaan qaaradaha. Cuntadani dhirta waxaa ka muuqda 200 nooc oo geedo ah, geedo iyo cows.

Noocyada qaarkood ayaa la koray oo keliya ujeedooyinka loo qurxiyo, kuwa kale - ayaa loo adeegsadaa cuntada oo waa raaxo.

Qodobka waxaanu tixgelin doonaa dhirta dhirta, sifooyinka faa'iidada leh iyo ka hortagga cuntada.

Guryaha waxtarka leh

Caawimaad! Giriiggii hore, asparagus waxaa lagu koray oo keliya daawo ahaan.

Dad badan ayaa is waydiiya haddii asparagus uu yahay mid faa'iido leh iyo waa maxay isticmaalka isticmaalka?

Noocyada miiska waxay hodan ku yihiin fitamiinada kooxda B, A, K, E, C, Selenium, copper, potassium, birta, manganese. Waxay yihiin ilo fibre ah.

Caleemaha waxaa ku jira xeryahooda sulfur, sidaas darteed waxay awood u leeyihiin inay bedelaan urka jirka jirka sida basasha iyo toonta.

Coumarin, oo ah qayb ka mid ah afkoda, ayaa saameyn ku leh nidaamka wadnaha iyo xididdada. Thanks to beta-carotene, dhirta waxay hagaajineysaa xaaladda maqaarka iyo aragga.

Magnesium wuxuu leeyahay saameyn togan ku habboon nidaamka dareenka. Saponinsku waxay yareeyaan kolestaroolka dhiigga.

Maaddooyinka potassium ka, sababtoo ah khudradda waxaa lagula talinayaa qanjirka 'prostatit' iyo 'urin'.

Asparagus cad waxay leedahay bakteeriyada bakteeriyada iyo anti-kansarka.

Casiir khudradda ah ayaa loo isticmaali karaa si loo qariyo maqaarka. Waxay leedahay qalabyo badan oo jilicsan iyo jilicsan.

Caawimaad! Si loo badbaadiyo fiitamiin badan oo ku saabsan kiniiniga karkarinta khudradda.

Cagaarka cagaaran wuxuu ka kooban yahay macdanta gacan ka geysata sameynta unugyada dhiigga cas.

Saliidda macdanta waxay kor u qaadaan qashinka Nitrate, Hoorka, iyo xagasha lacag la'aanta ah.

Caleemaha cagaaran waxay ka kooban yihiin nafaqooyin ka badan caddaan.

Sprouts qiyaastii 20 cm dheer ayaa loo isticmaalaa cuntada.

Qiimaha tamarta 100 grams ee la kariyey afkoda waa 22 kcal oo keliya, taas oo ka dhigaysa mid soo jiidasho leh kuwa doonaya inay lumiyaan miisaanka.

Caawimaad! Soy-bean dhir (Fuju, Kawaanka xayawaanka) ayaa laga helaa dukaamada waa wax soo saarka caanaha laga sameeyo caanaha oo aan lahayn wax dhir ah.

Asparagus wuxuu ku jiraa cuntada oo loogu talagalay boog-galka calool-galka, sonkorowga, cudurada la xiriira edema, turka.

Warshad lagu qurxiyo ayaa nadiifisa hawada qolka. Waxaa la aaminsan yahay in aura ee ubaxu ku dabiicin qof, hoos u dhigo cadaadiska, wuxuu ilaaliyaa murugada iyo dhibaatooyinka.

Faleebo ee miro bislaado waxaa loo isticmaalaa daaweynta sifududaanta iyo dhiig karka. In lagu daaweeyo cudurrada nidaamka kaadi-mareenka, laabotooyinka, cudurrada dermatolojiga, suuxdinta, gooyooyinka iyo dabeecadaha biyaha ee rhizomes ee ubaxa waxaa lagu talinayaa.

Cudurka khamriga waxaa loo isticmaalaa sidii immunostimulants, leh diaphoretic iyo saamaynta duriinka.

Caawimaad! Cadaan, lakac iyo cagaarka cagaaran, oo ku yaala iibka, waa mid ka mid ah dhirta isla heerarka kala duwan ee qaangaarka.

Dhibaato caafimaad iyo is-difaacid

Asparagus wuxuu ka kooban yahay walaxyo xanaaqaya xajiinta caloosha.

Oxalic acid wuxuu ka qaadaa calcium jirka.

Sidaa darteed, waa wax aan loo baahnayn in la cuno asparagus for urolithiasis, cudurrada caloosha ku jira, cystitiska, prostatitis.

Marmarka qaarkood qudaar ayaa keena xasaasiyad.

Cunto khudradda, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso cawaaqibta suurtagalka ah iyo ka hortagga.

Ha ku xad gudbin khudraddan, sababtoo ah xitaa wax badan oo fiitamiin iyo macdan ah ayaa waxyeello u leh jirka.

Sawir Sawir

Sawirada laga soo qaaday miraha khudradda hore: