Faahfaahin ku saabsan sida loo keydiyo dabacasaha Maqsin xilliga qaboobaha ee bacaha sonkorta

Dayrta waa wakhtigii beergooyska. Waqti badan iyo dadaal ayaa la isticmaalay si saxan oo saladh ah oo saladh ah oo digaag cusub loo diyaariyey si ay u farxaan isha. Si kastaba ha ahaatee, kuma filna inaad dalagdo dalagga, waxaad u baahan tahay inaad ku badbaadiso, sababtoo ah haddii aan si haboon loo kaydin, karootada si deg deg ah u lumisa midabka iyo dhadhanka, waxay noqotaa mid qalalan oo aan qasto.

Habka ugu fiican ee lagu keydiyo dabacasaha waa in lagu keydiyo bacaha. Aan isku dayno inaan ogaano waxa waxa ku jira qodobkan.

Qodobbada waxtarka ee dabacasaha

Khudradda xididka leh ee cagaaran ayaa keena waxtar badan oo caafimaad, sababtuna tahay ka kooban.

1. Waxay ka kooban tahay beta-carotene, waa nooc ka mid ah fitamiin A waxayna mas'uul ka tahay sharafnimada indhaheenna.
2. Waxay bixisaa jirkeena fitamiin B, oo mas'uul ka ah waxqabadka nidaamka dareenka. Fitamiinadani waxay leeyihiin saamayn deg deg ah, xasilooni leh, caawinta hoos u dhigida niyad-jabka iyo sameynta niyadda wanaagsan
3. Waxay ka kooban tahay waxyaabo badan oo muhiim ah oo yaryar iyo macro, oo ugu muhiimsan taas oo ah calcium iyo magnesium. Calcium wuxuu mas'uul ka yahay muruqyada caadiga ah, iyo magnesium ee xasiloonida nidaamka dareenka.
4. Isticmaalka joogtada ah ee dabacasaha ayaa kor u qaadaya difaaca waxayna yareyneysaa dhacdooyinka cudurrada.
5. Waxay sii adkaysaa wax soo saarka miirista calafka, candhuufta, cabitaanka caloosha iyo sidaas darteed hagaajinaysaa dheefshiidka.
6. Markaad dibedda ku daboosho, maskaxaha dufan ee la marsiiyo xitaa dibedda iyo qarashka yareynta maqaarka.
7. Wuxuu kordhiyaa soo saarida caanaha naaska ee haweenka nuujinaya.
8. Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo boronkiitada, tracheitis iyo cudurrada kale ee inflammatory ee mareenka sare ee neefta.

Sidee loo diyaariyaa dalagyo rooti ah ee tabarka dayrta?

Si kastaba ha ahaatee, qudaar ayaa loo kaydin karaa waqti dheer Ka hor intaadan xajin, waxaad u baahan tahay inaad raacdo xeerar dhowr ah:

• Dalagyada rootiga waa in aan la faaruqin ciid ah, laakiin kaliya haddii ciidda ay qalalan tahay.
• Dhammaan dalagyada xididka ah waa inay ahaadaan kuwo cufan oo caafimaad qaba, oo aan wax khasaare ah ka soo gaarin, waxyeello, iyo xiirid, tan iyo inta lagu gudajiro halista asaasiga ah ee hal xidid ku faafi karto dadka deriska ah.
• Haddii goosashada la fuliyay cimilada roobka, ka dibna way ka fiican tahay in la qalajiyo karootada wax yar ka hor inta aan la saarin, tani waxay yaraynaysaa khatarta ah caaryada inta lagu jiro kaydinta dheeraadka ah.
• Ha ku jiidin tabarka xididada. Laga soo bilaabo xilliga beergooyska si loo dhigo kaydinta waa inaysan qaadan wax ka badan 24 saacadood.

Baakooyinka bacda loo isticmaalo si loo badbaadiyo dalagyada

Haddii aad bacda si adag u xirto oo aad xirtid xaafadda, ka dibna kaarboonka dioxide wuxuu khasaari doonaa khudaarta isla markaana bilaabi doonaa habka lakabka.

Kaydinta digriiga ee bacaha sonkorta ma aha mid adag. Waa in aad sameysid meelo dhowr ah oo ku saabsan sii deynaya kaarboon dioxide, ama bacda si toos ah u xir oo u dabool. Waxaad sidoo kale ku shubi kartaa xididdada leh qalabka qoyaanka-nuugista: duurjiga, qoraxda qoryaha, balka.

Faa'iido:

1. Isdhexgalka.
2. Tiknooloojiyada goosashada fudud.
3. Dalagyada caleemaha oo yaraaday ayaa la barbar dhigayaa farsamooyinka kale ee goosashada.

Ogolaansho:

1. Bacaha waa in aan loo xirxirin waqti ka waqti si loo kariyo dabacasaha qalalan sida qoyaanka ay ku uruursadaan iyaga.
2. Xididdada ayaa si dhow ula xiriirta midba midka kale, kaas oo gacan ka geysta faafitaanka degdegga ah ee kallana.

Diyaarinta kaydinta

Waxa aad u baahan tahay inaad:

• Qalabaynta dalagyada xididka. Waa in si fiican loo nuugo, oo la doorbido dibedda, laakiin maaha qorraxda tooska ah oo laga ilaaliyo roobka.
• Tara loogu talagalay xarriiq.
• Xalka dareeraha ah ee daloolka, haddii uu jiro dalagyo badan oo xidhan.

Diyaarinta Kaydinta:

1. Khudaarta la soo goostay waa inay noqdaan kuwo ku filan baaluq. Karootada aan la tirtirin ayaa si liidata loo kaydin doonaa, waxay leedahay dhadhan aan fiicnayn iyo adkeyn xad dhaaf ah. Karootada ka baxsan waxaa ku jira sonkor badan oo ah "baasto" cayayaanka, sidaas darteed, si aad ah ayaa loo saameeyaa.

   Haddii aadan xusuusan karin dhab ahaan waxa lagu qoray boorsada miraha oo ku saabsan wakhtiga Bisaylkiisa ee noocyadaas, ka dibna ha quusan.

   Qoraalka. Eeg dusha sare. Marka caleemaha hoose ee dhaladooda ay huruud noqdaan, markaa waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato karootada.

2. Si taxaddar leh u soo jiid garabyada dhulka. Haddii aadan soo bixi karin, ka dibna qodo, isku day inaadan waxyeellayn digriiga.

3. Haddii cimiladu qallalan tahay, markaa tubada si fiican u daadi si aad uga nadiifiso dhulka. Haddii cimiladu qoydo, ka dibna dhuuban dhoobo uma baahnid inaad tirtirto wax, waa in aad karisaa karootada biyo kulul.

4. Dalagyada beeraha. Tani waxaa la sameeyaa laba marxaladood. Marka hore, waxaan jaray dushooda heerka 1-2 cm ka soo xididka, ka dibna waxaan jaray dushoodii iyo sare ee xididka 1.5-2 cm.

5. Qalalan 1-2 wiig, oo ku faafay hal lakab, meeshii loogu diyaargaroobayey horay loo qallajiyey.

6. Cayayaanka ama digriiga waxyeelada leh waa in lagu daaweeyaa xalalka ciriiriga ah ee kaneecada. Si aad u diyaariso xalka, waxaan u baahan doonaa biyo la karkariyey, biyo qaboojiye iyo kaniiniyada dalooshaysan. Ku shub burooyinka biyaha, si fiican u walaaq, ilaa xalka u leexdo madow.

7. Dalagyada rootiga waxaa la dhigaa weelka lagu kaydiyo.

Algorithm ee ficilada marka la dhigo jiilaalka ee hoose ama hoose

Si loo kariyo karootada bacaha sonkorta (ama, haddii kale, polyetylene), waa inaad u dhaqantaa sida soo socota:

1. Waxaan ku qaadannaa bacaha oo leh karti 5 ilaa 30 kg.
2. Ku buuxi karootada la qalajiyey 2/3.
3. Si adag u adkee, si toosan u dhig.
4. Xulo meel lagu keydiyo. Fikrad ahaan, tani waa saldhig, laakiin bacaha bacaha ah, dabacasaha ayaa si xasillan loogu keydiyay guriga.
5. Haddii ay jirto qoyaan badan oo ka mid ah aagga kaydinta (dhulka hoose, jikada, cimilada kulul iyo qoyan), ka dibna ku shub dabacas oo leh cagaar jilicsan oo jilicsan, wuxuu ku shubaa qoyaan.

   Digniin! Dib u laabashada foorjiga maaha mid u qalma, waxaad u baahan tahay inaad ku guulaysato saamaynta "boodboodka".

6. Badbaadinta jiilaalka. Wakhti ahaanba hubi waxa ku jira xirmada xirmooyinka kondensate, haddii la sameeyo, ka dibna gabi ahaanba xiro baakada ka hor inta la qalajiyey, ka dibna marmar dabacsan.
7. Haddii aad karootada ku dhexjirto aqalka, nolol maalmeedka waxay ku kooban tahay 3 bilood. Haddii aad karootada ku kaydiso qaybta hoose, nolol shelf ayaa la kordhiyaa ilaa 6 bilood.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah

Inta lagu jiro kaydinta, dhibaatooyinka noocaas ah waa suurtagal:

• Waxyeellada farsamaysan ee lakabyada hoose ee khudradda ee boorsada lakabyada sare.
• Faafinta degdega ah ee caabuqa hal bac ah.
• Isku-darka isku-dhafan ee hoose ee bacda iyo lakabyada hoose ee dabacasaha.

Si aad uga hortagto dhibaatooyinka, waxaad ku dari kartaa godadka dhawrka ah ee bacda, si aad u fiican uumiinka qoyaanka.

Sidoo kale qaar khibrad leh Bannaanka ayaa ku talinaynaa ku shubaya dabacasaha qoryaha qoryaha ama balka sida loo qurxiyo iyo xayiraad ku saabsan faafidda kallana, haddii aad si lama filaan ah u dayacday khudaarta caleenta waxyeeloobay.

Sidaa awgeed, karootada waxaa lagu kaydin karaa siyaabo kala duwan, sidaa darteed waa mid casri ah, dhadhan fiican leh, oo cusub, laakiin kaydinta bacaha ayaa ah habka ugu awoodda badan ee aan u baahnayn diyaargarow gaar ah. Wax kasta oo aad u baahan tahay tan waxaa laga heli karaa guri kasta iyo waliba natiijooyinka suxuunta dabacsan ayaa kugu farxi doona muddo dheer.