Miraha oo ay weheliso miraha waa qayb muhiim ah oo faa'iido leh oo ah cunto caafimaad leh iyo ilo vitamiin ah. Qaar badan oo ka mid ah waxay hagaajiyaan dheef-shiid kiimikaad, mareenka caloosha iyo mindhicirka, nidaamka wadnaha.
Blueberries iyo blueberries waa mid aad u faa'iido leh. Miro badani waa isku jajabaan, sababtoo ah waxay aad ugu eg yihiin muuqaalka. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah hantidooda way ka duwan yihiin, markaa waa inaad barataa sida loo kala saaro geedahaas. Aynu isku dayno inaan ogaano waxa farqiga u dhexeeya blueberries iyo blueberries.
Sharaxaadda Blueberry
Blueberry (ultrinosum Latin Tallalka) - Tani waa geedo hooseeya oo ka mid ah qoyskii Heather, oo ku kora kaymaha qoyan oo qoyan, dhirta qorraxda, buuraha iyo tufaaxa waqooyiga dhexe.
Waxay ku celisaa dhirta oo ku noolaan kara carrada saboolka ah. Wuxuu jecel yahay jawi qabow ama kulul.
Caleemaha boogaha waa cufan, oval, cagaar cagaaran, buluug hoose. Ubaxku waa yar yahay, qaabka gambaleelka casaan ama midab cad.
Miraha - buluug madow ama madow leh ubaxyada nawaaxiga, qaababka kala duwan. Hilibka midhaha waa cagaar.
Blueberries waa mid la cuni karo, dhanaan-macaan, taas oo guud ahaan dhadhanka macaan, waxaa ku jira maaddooyin wax ku ool ah, gaar ahaan fiitamiinada A iyo C, micro-iyo macroeleys, amino acids.
Ma taqaanaa? Magacyada kale ee blueberry waa gonobobel, xamaam, gonobol, sakhraan, cabitaan, nacas. Saddexda magacood ee ugu dambeeya waxaa lagu sharraxay xaqiiqda ah in hal mar oo berry ah loo gooyey saameynta suntan, taas oo aan dambe loo xaqiijin. Dadka blueberries waxaa sidoo kale loo yaqaanaa magacyada dhoobada dhuudhuuban ama blueberries, marin saafi ah.Dabeecadda, dhowr nooc oo blueberry ah ayaa koraya. Kuwa ugu caansan - Blueberry caadiga ah iyo blueberry dheer.
Noocyada ugu waaweyn iyo Beelaha beerta blueberry ayaa laga soo shubay noocyada ugu dambeeyey In dhaqanka ee geed caleen this koray in ka badan 100 sano. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xuso in berry beerta yihiin wax yar oo ka mid ah kuwa duurjoogta ah ee heerka ay faa'iido.
Sharaxaadda Blueberry
Si aad si fiican u fahamto farqiga u dhexeeya blueberries iyo blueberries, bal aynu eegno geedka labaad.
Tilmaamo kuwan oo kale ah labada geed ayaa lagu sharraxay xaqiiqda ah in labadooduba ka tirsan yihiin reerka heesaha ah, sidaas darteedna ay yihiin qaraabo.
Blueberry (Tallaalka 'Vaccinium myrtillus') - sidoo kale geedaha duurjoogta ah ee hooseeya, oo ku badan kaymaha iyo tundra ee waqooyiga dhexe.
Caleemooyinkeeda waa oval, caday, cagaar cagaaran. Waxa la barbardhigi karaa ubaxyo, oo ubax ah oo qaabka lulacs ee midabka cagaaran-casaan.
Berry - madow ama madow iyo buluug leh dhadhan macaan iyo dhanaan iyo hilibka casaan mugdiga ah. Qabo qaabka saxda ah ee ishortaaga. Ku habboon isticmaalka aadanaha. Waxaa loo isticmaalaa cusub, la qaboojiyey oo la qalajiyey. Dalbo sharraxaadda khamriga, jelly jelly, decoct medials iyo infusions.
Qodobbada waxtarka leh ee blueberry
Faa'iidooyinka blueberries waxaa laga heli karaa iyada oo lagu baarayo faahfaahin ka kooban kiimikada, qiimaha nafaqada iyo tamarta.
Blueberries waxaa loola jeedaa cuntooyinka yaryar iyo cuntada: 100 g waxaa ku jira 39 kcal oo keliya, borotiinka - 1 g, baruurta - 0.5 g, karbohidrat - 6.6 g, biyaha - 87.7 g, ash - 0.3 g.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay nooca berry waxaa ka mid ah fitamiinada kooxda B (B1, B2), PP, C, A, K; micro-iyo macronutrients: birta, fosfooraska, calcium. Asaasiga noolaha, fiber, fareeshka iyo pectins ayaa sidoo kale jira.
Maaddaama ay ka kooban tahay hodantin taajirsan, ficilka ficilka ee blueberry waa mid aad u ballaaran. Waxay awood u leedahay in ay caadi u yeelato shaqada qalabka wadnaha, boogaha iyo mindhicirrada, kiciya hawlaha maskaxda.
Isticmaalka waxaa lagula talinayaa sonkorowga, sababta oo ah berry wuxuu hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka wuxuuna kor u qaadaa saameynta daawooyinka hoos u dhiga heerka sonkorta dhiigga. Casiirka Blueberry waxaa lagula talinayaa sida tonic.
Qadar badan oo polyphenols ah ee nooca berry ah ayaa nasteexo oo soo saaraa weelasha dhiiga. Joogitaanka fitamiin A wuxuu ka dhigayaa blueberries faa'iido u leh indhaha - si loo yareeyo xiisadda iyo soo celinta aragtida.
Faytamiin C ee ka kooban tahay berry ah ayaa u ogolaanaya isticmaalka miraha geedaha sida wakiilka anti-scoriga. Faytamiin K1 ayaa ku lug leh xinjirowga dhiigga - badeecada waxaa lagula talinayaa dadka waayeelka ah si ay u ilaaliyaan tamarta iyo noloshooda.
Ma taqaanaa? Natiijada cilmi-baarista lagu sameeyay Maraykanka oo ku saabsan boqollaal dadka waayeelka ah, ayaa la xaqiijiyay in berry bluebery ay faa'iido u tahay dib u soo celinta hawlaha xasuusta.Walxaha pectic ee midhaha blueberry, ayaa laga saaraa unugyada raadiyaha culus ee culus, sidaas darteed berry waa in loo qaato shaqaalaha shaqooyinka halista ah.
Maraqyada iyo shaaha ka soo berry qallalan waxaa loo isticmaalaa sida wakiilka ka-horjeeda iyo wakiilka shucaaca. Daraasado qabyo ah oo xaqiijinaya awooda blueberry si looga hortago abuuritaanka unugyada kansarka.
Miraha waxaa loo isticmaalaa qaab cusub iyo qaab shaqeynaya: waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo macaanka, loo isticmaalo winemaking iyo samaynta cabitaan fudud. Sidoo kale guryaha faa'iido leh waxay leeyihiin caleemo qulqulaya - waxay ku haboon yihiin decoctions iyo shah.
Farmashiyaha waxaad ka heli kartaa midhaha blueberry hoosta magaca Uliginosi fractus iyo caleemaha blueberry - Uliginosi folium.
Waa muhiim! Waxaa jira tiro fara badan oo ka hortag ah isticmaalka blueberries ee qiyaasaha xad-dhaafka ah. Cunto qaadashada aan la kontoroolin ee cuntada waxay keeni kartaa dareen-celinta xasaasiyadda, hawl-galka murqaha, shuban, iyo sarkhaan.
Qodobbada waxtarka leh ee blueberries
Inta badan dadka raacsan hab nololeed caafimaad leh ma go'aansan karaan: blueberries iyo blueberries - maxaa faa'iido leh? Jawaabta su'aashaan waxaan isku dayeynaa in aan ka helno qaabka hannaanka blueberries.
Blueberries - Kaloori hooseeya, tamar beereedka ayaa ku jira 57 kcal oo ah ilaha borotiinka - 1.1 g, baruurta - 0.6 g iyo carbohydrates - 7.6 g. 100 g oo ah badeeco cusub waxay ka kooban tahay 87 g oo biyo ah iyo 0.4 g oo ash.
Waxyaabaha kiimikada ayaa sidoo kale kala duwan. Berry waxaa ku jira fareerka, asaasiga dabiiciga ah, fitamiin C iyo B, carotene. Caleemaha ayaa hodan ku ah fareerka, asiidhka, fiitamiinada, arbutin, saponins, maadooyinka yaryar iyo macro.
Ujeeddooyinka daweynta, blueberries ayaa loo isticmaalaa ugu horreyn si loo hagaajiyo qummanaanta muuqaalka - iyada oo ku saleysan diyaarinta daawada daawooyinka loogu talagalay dadka, sida dabeecadda waxqabadkooda, si joogta ah u cadaadiyaan indhahooda.
Ma taqaanaa? Bilberry waa qayb ka mid ah liiska astronauts.Blueberry sidoo kale waa caan ku ah alaabooyinka astringent, kuwaas oo loo isticmaalo daaweynta shuban.
Berry Tani waa champion oo ka mid ah dhirta on content ee antioxidants, taas oo macnaheedu yahay in ay awood u leedahay ka hortagga burooyinka hoose. Sidoo kale, tijaabooyinku waxay muujinayaan in isticmaalka nidaamkiisu yaraynayo halista cudurrada wadnaha iyo xididada dhiigga (trombosis, infekshanka myocardial) iyo macaanka.
Daawada dadweynaha, berry waxaa lagula talinayaa daaweynta nabarrada maqaarka ah ee nadiifka ah, gubashada, urolithiasis.
Labada berry iyo caleemaha baadiyaha waxay leeyihiin bogsiin caafimaad. Miraha waxay sameeyaan jelly, cabbitaannada miro, casiir, waji waji ah. Caleemaha waxaa loo isticmaalaa decoctions.
Waa muhiim! Bilberry wuxuu ka horjoogsadaa dadka qaba caloolxanaha joogtada ah, cudurrada beeryarada iyo duodenum, iyo sidoo kale midab takoorka shakhsi ahaaneed.
Farqiga u dhexeeya Blueberries iyo Blueberries
Sida aad arki karto, calaamadaha muuqda ee geedaha iyo berry waa kuwo aad u dhow, mararka qaarkood marka ay raadinayaan jawaabta su'aasha, waa maxay farqiga u dhexeeya blueberries iyo blueberries, xitaa dadka iibiya berry iyo sabuubka ayaa lumaya.
Ka dib marka la falanqeeyo sifooyinka koritaanka, sifooyinka dibadda, walxaha kiimikada iyo cuntada, iyo sidoo kale sifooyinka faa'iidada leh ee laba dhir kala duwan, waxaan sheegi karnaa kala duwanaanshahooda muhiimka ah
Ka dib markaad dib u eegto, waxaad awoodi doontaa inaad si wanaagsan u socoto adiga - hortaga ama blueberries iyo sida loo kala saaro.
- Goobaha. First of dhan, ku xoortay geedihii ku kala duwan yihiin height ee dhererka afkoda - waxay ka sarreeyaa blueberry: laga bilaabo 30 ilaa 100 cm. Blueberries gaari height ah 15 ilaa 40 cm.
Blueberry afkoda waa jilicsan iyo midab madow, waxay ku adag yihiin blueberry. Qaababka duurka waa ka duwan yahay: blueberries waa geedka qolfaha, iyo blueberries waa qumman yihiin.
- Berry. Haddii aad ku dhajisid miraha laba xabbadood oo iyaga ku xigta, farqigooda ayaa noqonaya mid muuqda. Blueberries waxay leeyihiin qaab aan caadi aheyn oo ay ku badan yihiin cabbirka (ilaa 1.2 cm), halka blueberries ay leeyihiin muuqaal guud oo sax ah.
Midabka berry waa mid madow oo ku jira blueberries, waa madow iyo buluug, halka blueberries ay yihiin kuwo buluug-cawl. Hilibka miro bluub waa cagaar; blueberries waxay leeyihiin casaan madow (marka la cuno, carrabka ayaa casaanaya).
Casiirka Blueberry - midab lahayn, blueberry - guduud mugdi ah. Dhadiska blueberries iyo blueberries ayaa sidoo kale leh farqi: blueberries - macaan iyo dhanaan leh dhadhan qani ah, blueberries - macaan iyo macaan. - Dhirta Blueberries waxaa loo isticmaalaa dalagyada beerta, blueberries lama beerayo, maadaama ay u baahan yihiin xaaladaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah.
Casiirka Blueberry - midab lahayn, blueberry - guduud mugdi ah. Dhadiska blueberries iyo blueberries ayaa sidoo kale leh farqi: blueberries - macaan iyo dhanaan leh dhadhan qani ah, blueberries - macaan iyo macaan.
