Haddii uusan qaboojiyaha ku jirin dacha, ama korontada si lama filaan ah u damin, ma aha lagama maarmaan in la qaato raashinka hal ama dhowr maalmood meel kale, ama cunto cuno qasacadaysan.
Alaabooyinka waxaa loo hayn karaa dhowr maalmood maalmo badan iyadoo la isticmaalayo qalabka wax lagu duubo..
Kaydinta badeecooyinka cusub iyo kuwa ka tirsan qaybta lammaanaha, waa in laga reebo koritaanka iyo dhalida bakteeriyada leh saameyn xun.
Nooc uurjiif ah oo loogu talagalay bakteeriyada ayaa lagu tilmaami karaa mugdi, diiran oo qoyan. Si hoos loogu dhigo koritaanka bakteeriyada, waxaad u baahan doontaa inaad tirtirto 1-2 xaaladaha kor ku xusan.
Biyaha qubeyska
Abuuritaanka qaboojiyaha oo gacmahaaga ku leh meeshiina ma aha mid aad u adag.
Waxaad u baahan doontaa inaad doorato meel bilaash ah, mar walba hooska.
Ka dib markaa, waxaad u baahan doontaa inaad qodo dalool yar, halkaas oo aad ku dhejin kartid dhererka 5-10 litir.
Waa in lagu hogaamiyaa qadarka alaabada la keydiyo. Heerkulka ceelka ayaa xoogaa yar ka yar dheriga oo ku daboolan, oo kor u kacaya 2-3 cm oo ka sarraysa heerka dhulka.
Digsiga waxaa lagu meeleeyay godad diyaarsan. Waxay ku jirtaa digsi yar, sida qubeyska biyaha. Kani waa nooca biyaha qubeyska qabow.
Waxyaabaha la ilaaliyo, taas oo ah, hilibka cusub, sausages iyo sausages ee xaaladaha la kariyey, kalluunka iyo saladhaha waa in la geliyaa digsi yar.. Dhamaan tan waxaa si taxadar leh loogu duubaa filim foorarsasho leh.
Dheriga weyn wuxuu ku shubay biyo qabow badan. Duubannada waxaa lagu daboolay dhowr lakab oo ah foorno. Haddii cuntada la qaboojiyey la heli karo, waxay ku dari doontaa qabow badan, iyo sidoo kale suurtagal.
Habkani ma aha mid ku haboon alaabooyinka bilaabay inay ka sii daraan. Ku bilaw inaad cunto karisid, ama iska tuur. Heerkulka biyaha ee digsi weyn ayaa la hubiyaa saacad kasta illaa ay tahay inuu qabowaado.
Qaarka qallalan
Habka kor ku xusan wuxuu u baahan yahay waqti-qaadasho, sidaas darteed dachas sida badanaa la isticmaalin.
Xaaladdan, badeecada waxaa lagu kaydiyaa illaa fiidkii iyadoo la isticmaalayo foormo, milix iyo dhir udgoon..
Digaag kula digaag, hilibka, kalluunka, kadibna ku duub balaastiig, ku rid baaquli leh dabool, kadibna ku rid meel qabow.
Habkani waxa uu helay magaca qaadashada qallalan. Iyada oo caawimaadda dhir udgoon, hilibku ma badin doono, laakiin kaliya waa la daboolay oo helayaa dhadhan. Haddii hilibka dhir udgoon ee khudradda laguma raaxeysto, waxaad u baahan tahay inaad biyo raaciso oo aad qallajiso.
Xawaashka
Haddii aad jeceshahay urta toonta, waxaad dubtaa weelka dufan, digaag iyo hilib. Ka dib markaa, si adag u duub gudaha foornada, tuujin hawada iyo diyaarin meel qabow.
Bacda cusbada
Si loo kaydiyo suntan qoyan iyo sigaar cabbin, kalluunka la qalajiyey oo la cabbo ayaa si habboon u isticmaal maro qallalan oo cusbo leh. Haddii aysan jirin wax qashin ah ee milixda cusbada iyo in la qalajiyo, waxaad ku rushaysaa alaabta cusbo ku duub oo ku duub tuwaal qalalan ama shukumaan.
Habkani wuxuu ku haboon yahay kaydinta digaag cusub, taas oo si deeqsinimo leh u cusbooneeysiisay cusbo, ka dibna lagu duudduubay warqad dubista, ama foornada.
Habka loo kariyo maqaarku wuxuu noqonayaa mid cusbada leh oo aan ku habboonayn cuntada. Maqnaansho, maxaa yeelay maqaarka digaaggu maaha alaabta ugu waxtar badan.
