Sida loo isticmaalo dhir si loogu daaweeyo bararka

Dhirta beerta caadiga ah ee aan caadiga ahayn ma aha kaliya uunbaan ama bixiyaha fiitamiinada iyo mareellada. Waxay ka caawin kartaa astaamaha xun sida bararka. Qalabkan waxaa loo isticmaalaa daawada dhaqameed. Waxaan baraneynaa waxa dhirta ay faa'iido u leedahay marka barar, maxay yihiin waxyaabaha ka soo horjeeda isticmaalka, sida loo daweeyo bararka lugaha, isticmaalka.

Guryaha dhirta loo yaqaan 'edema'

Dhirku wuxuu leeyahay saamaynta duriinka oo waa qalab aad u fiican oo daal. Iyo sida barar indhaha hoostiisa, iyo bararka maskaxda wadnaha, dhibicda. Dhammaan qaybaha geedka waxay leeyihiin saameyntaan - xididka, cagaarka, miraha.

Ma taqaanaa? 100 g dhir ayaa ku jira ku dhowaad 137 qiyaasood maalintii oo ah fitamiin K, kaas oo xakamaynaya dhiig-xinjirowga. Waxaa sidoo kale jira 150 mg of ascorbic acid, taas oo aad uga badan liinta.

Faa'iidooyinka

Faytamiin C, K, E, PP jirka jirka, fitamiin B Qaybta cagaaran ee dhirta waxaa ku jira qadar cabbir ah oo ah fitamiin K, C, A iyo carotene. Geedka ayaa sidoo kale leh hannaan macdan oo hodan ah.

Dhirta ayaa leh saameyn faa'iido leh oo ku saabsan jirka bini-aadmiga:

• Diuretic. Waxay faa'iido u leedahay urolithiasis iyo cystitiska. Xitaa ku darida fudud ee dhir udubdhexaadka ah waxay caawisaa in laga takhaluso dheecaanka xad-dhaafka ah oo laga saaro milixda.
• Waxay xakameysaa geedi socodka nabarrada iyo xoojinta nidaamka difaaca.
• Waxay hagaajisaa xajinta dhiigga.
• Waxay xoojisaa maraakiibta dhiigga, oo ay ku jiraan kilyaha.
• Waxay dhimi kartaa dhidid iyo ka saaraysaa neefta xun.
• Dadaaliso dheef-shiid kiimikaad.
• Waxaa loo isticmaalaa cayilka.
• Wuxuu kaa caawinayaa dheefshiidka cuntada, wuxuu kaa saaraa sunta.
• Waxay kicineysaa shaqada qanjidhada, oo ay ku jiraan xubinta taranka iyo thyroid, beeryarada iyo kortenska adrenal.
• Waxay leedahay bogsasho iyo saameyn xanuun. Waxaa loo isticmaalaa maqaarka maqaarka.
• Tones ilaa xubnaha gudaha.
• Waxay kaa caawineysaa inaad aragto aragtida.
• Waxay leedahay waxqabadyo antioxidant oo ah ka hortagga kansarka.
• Waa wakiil choleretic ah. Waxay faa'iido u leedahay beerka iyo saliingaha.
• Waxa loo isticmaalaa koolojka macmacaanka oo ah habka looga takhaluso bararka, xoqida iyo tilmaanta maqaarka.

Khilaafka suurtagalka ah

Inkasta oo tiro badan oo ka mid ah hantida waxtar leh iyo halabuurka hodanka ah, dhir waa in aan la wada baabbi'in aan la koontarooli karin. Waa in aan lagu xadgudbin muddada uurka. Waxay sababtaa cilladda ilmagaleenka, taas oo keeni karta cawaaqib xun (dhicis ama dhalmo qaangaar ah). Wixii dumar ah oo filanaya ilmo, kaliya isticmaalka dibadda ee dhirta miisaanka maqaarka waa la ogol yahay.

Baro wax badan oo ku saabsan dhir xilliga uurka iyo naas-nuujinta.

Si taxaddar leh u soo bandhig caanahan marka aad naas nuujineyso. Hooyada uurka leh ayaa lagula talinayaa in ay u isticmaasho bilawga bil ka dib marka ay dhaleyso iyo in ay u isticmaasho kaliya in la kariyey oo keliya ilaa saddex bilood. Marka ugu horeysa haweenku waa in ay cunaan waxoogaa cagaaran oo raacaan fal-celinta ilmaha - waxaa dhici karta inay xasaasiyado xasaasiyadeed ama qoto dheereynayaan. Waxaa jira waxyaabo ka hortag ah isticmaalka badeecadan iyo daawooyinkeeda:

• jadeecada;
• ka sii darista cudurrada urojiinta;
• dulqaad shakhsi ah;
• cadaadis hooseeya;
• qaadida dhagaxyo kelyaha waaweyn.

Ma daweyn karaa bararka dhirta

Dhirku wuxuu saameyn ku leeyahay duriinka sababta oo ah joogitaanka abiine iyo potassium. Si kastaba ha noqotee, ku tiirsan kaliya oo kaliya maaha mid u qalma.

Dabcan, dhir ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa dhibaatooyinka kor ku xusan, laakiin kaliya sida gargaarka. Waxay ka saartaa bararka wadnaha iyo cudurada kalyaha, polyarthritis iyo turjubaanka, laakiin ma iska saari karo cudurka laftiisa, inkasta oo ay saameyn togan ku yeelato dhammaan unugyada.

Waa muhiim! Nabaro joogta ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaatooyinka wadnaha, kelyaha iyo maraakiibta dhiigga. Waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtar si uu u tilmaamo sababta iyo u qori daaweyn dhameystiran.

Sababaha ugu weyn ee bararka

Niyadjabku waxaa sababa biyo-xireen, oo u muuqda sababo kala duwan.

Sababaha ugu weyn ee bararka soo socda:

1. Qalitaanka dib-u-dhaca. Marka nidaamka cilladda kelyaha, biyahu wuxuu bilaabmaa inuu jirka ku sii socdo. Waxaa intaa dheer, cudurada kalyaha qaarkood waxay keenaan hoos u dhac ku yimaada qiyaasta borotiinka ee dhiigga, tani waxay sidoo kale wax ka tareysaa muuqaalka bararka. Marka dhibaatooyinka kelyaha ee subaxda u muuqdaan barar indhaha ama wejiga. Markaad riixdo, raadi ayaa weli taagan. Kadib waqtiga qadada, duufaanku wuxuu bilaabmaa inuu dhinto.
2. Cudurada wadnaha. Maqnaansho badanaa waxay dhacdaa marka wadnuhu shaqeyn waayo. Kala jaridda shaqada muruqa wadnaha inta lagu guda jiro bamgareynta dhiigga oo keenta barar lugaha. Xaaladdan waxaa lagu arkay galabtii wakhti dambe, oo waxay dhacdaa subixii. Maqaarka aagga bararka sida bararka ayaa leh qalbi buluug ah oo qabow si aad u taabato. Xaaladdan oo kale, xanuunka ayaa sidoo kale ka muuqda gobolka gudahiisa, neefta oo gaabisa, iyo xaalad daciifa.
3. Xididdada Varicose. Dhibaatadani waxaa inta badan laga helaa dumarka. Cadaadis dheer oo lugaha ah, cirbadaha sare, qaab nololeedka oo kiciya waxay horseedi karaan wareegga dhiigga ee daciifka ah ee xididdada lugaha, iyo lugaha lugta hoose ee wareega lugta. Miisaanka noocan ahi waa jilicsan yahay taabashada oo ay weheliso xanuunka lugaha.
4. Thrombophlebitis. Marka ay sameeyaan barar cufan ee lugaha. Waxay u muuqataa sababtoo ah bixitaanka dhiigga oo sabab u ah joogitaanka xinjir dhiig. Waxaa la socon kara barar, xanuun, casaan.

   

5. Qalabka Hormoonka. Ciladaha ku dhaca qanjidhada qanjidhada indho-mariska ayaa keena raasamaalka dhiigga walxaha qaarkood ee gacan ka geysanaya joojinta biyaha ee jirka. Xaaladdan, bararka ayaa muujiya lugtiisa. Waxay leedahay qaab qoyan. Calaamadaha kale ee dhibaatadu waa miisaan korodhsi, calool-fadhid, garaaca wadnaha, luminta awoodda.
6. Marxaladaha dambe ee cirrhosis. Qalafka, lugaha, derbiga dibedda ee barar barar.
7. Uurka. Labadii toddobaad ee ugu dambeeyey, ilmaha caloosha ayaa cadaadis badan saaraya kelyaha, taas oo ka dhalatey taas oo aysan ka soo kaban karin dheecaanka dareeraha jirka.
8. Cudurada wadajirka ah. Bararka iyo guduudka xubnaha, xanuunka iyaga ku jira waa calaamadaha cudurka arthritis iyo polyarthritis, gout.
9. Nafaqo aan habooneyn iyo ku xadgudubka helitaanka dareeraha. Isticmaalka cuntooyinka cusbada leh (pickles, galley, cunto qasacadaysan iyo sausages) waxay keenaysaa in la joojiyo dareerayaasha jirka. Carbohydrateska ayaa sidoo kale dib u dhigaya biyaha. Isticmaalka biyaha aan ku filneyn ee biyaha, jidhku wuxuu bilaabmaa inuu kaydiyo, ka dibna bararku wuxuu ka muuqdaa dhuunta, canqowga iyo caloosha hoose.
10. Xasaasiyad. Dareen-celinta xasaasiyadeed waxaa inta badan la socda barar nudaha, iyo sidoo kale casaan, cuncun, iyo cuncun. Waxay noqon karaan dibedda iyo gudaha. Sababta dareen-celintaani waa soo-gaadhista xasaasiyadeed (shinni beereed, ubax, cunto). Xitaa waxaa laga yaabaa in uu jiro anjioedema, taas oo aad u halis u ah bani-aadamka.

Waa muhiim! Calaamadaha cudurka anjioedema waa carrab bararsan, dibnaha iyo cirridka. Marka calaamadahaas la ogaado, waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso ah u wacdid ambulansi. Ka hor intaan imaanin dhakhaatiirta, bukaanka waa in la siiyaa daroogada xasaasiyadeed ee anti-xasaasiyadda iyo barafka waa in lagu dabaqo meesha bararka.

Sida loo daweeyo bararka lugaha

Daawada dadweynaha, dhir ayaa loo isticmaalaa cuntooyin badan si loo yareeyo murugada cagaha. The ugu caansan waa faleebo dhir ah. Si aad u sameyso, isticmaal xididdada iyo qaybta cagaaran ee geedka. Dhirta si fiican ayaa loo dhaqaa biyo socda. Ka dibna wuxuu ku salaysan yahay macnaheedu yahay Booqday Furimaha Dagaalka ama Blender. Cabbirka soo baxa waxaa lagu shubaa biyo karkaraya 1: 2. Ku adkeyso 10-12 saacadood. Ka dib markii loo maro shaandho.

Wixii dhadhan, waxaad ku dari kartaa liin iyo wax yar oo malab ah. Faleebo cab 3 jeer maalintii kahor cuntooyinka 1/3 koob. Faleerka wuxuu qaataa laba maalmood oo nasasho ah saddex maalmood gudahood inta lagu jiro usbuuca. Dheecaan dheeraad ah ayaa si degdeg ah looga baxaa jirka, bararna lugaha ayaa ka baxa. Laga soo bilaabo faleebo this samayn karaan kareem. Si tan loo sameeyo, faashad, daboolo dhowr lakab, ama qayb ka mid ah maro suuf ah, qaado qoyan, tuujin waxoogaa yar iyo meel aagga bararka.

Waxaan sidoo kale kugula talinaynaa in aad wax ka barato sifooyinka nafaqada ee dhirta dhirta.

Waxaad samayn kartaa decoction ah ee dhir ah. Waxaad diyaarin kartaa sida soo socota - 1 tbsp. Shub dhalaan oo ah abuur ah digsi, kuumi leh hal galaas oo biyo karkaraya oo gashana dab gaaban. Isku kari ilaa 10 daqiiqo. Markaas faleebo waa in la qaboojiyaa laguna sifeeyaa farsamo yaryar. Maraq cabitaanka cuntada ka hor 1/3 koob 2 jeer maalintii. Waxay qaadataa laba maalmood, ka dibna nasasho 3 maalmood ah, ka dibna habka loo soo celiyo.

Hab kale oo wax ku ool ah oo lagu xallin karo dhibaatadani waa dhir udgoon caano. Ujeedadaas awgeed, waxay qaadanayaan farabadan cufan oo biyo ah (800 g) oo lagu dhaqo biyo karkaraya. Markaas caleemaha la jajabiyey oo waxay ku ridaan digsi caano. Wax walba waxaa la dhigaa foorno yar oo kulul leh oo la dubay ilaa inta la isku daro walxo la mid ah. Kadibna waxaa lagu sifeeyaa cheesecloth oo qaatay 60 daqiiqo kasta, 2 tbsp. qaadooyin.

Ma taqaanaa? Dhir ayaa ka muuqda buugga waxbarashada ee Ruushka qarnigii 17aad "Vetrograd qabow". Awowyaashayadu waxay u adeegsadeen in ay daaweeyaan dhibaatooyin ballaaran, oo ay ku jiraan sida duriinka.

Talooyinka isticmaalka iyo codsiga

Khubarada ayaa bixiya talooyinka soo socda ee isticmaalka iyo codsiga dhir:

1. Waad qaban kartaa maaskaro laga sooco wareegyada mugdiga iyo bararka indhaha. Diyaarintiisa 1 tsp. Beertu waa la jarjarey oo la jarjaray 2 miis. kareemka labeen dhanaan. Isku darka waxaa loo qaybiyaa maqaarka agagaarka indhaha. Ka dib 15 daqiiqo, ku maydh biyo qabow ama maraq la jarjaray.
2. Ka imanaya barar indhaha hoosteeda Waxaad u samayn kartaa maaskaro kale oo indhaha ku haysa. Kashoobraznuyu isku dar ah caleemaha la jarjarey ee blender ayaa loo qaybiyaa agagaarka indhaha oo ku xiran suufka suufka lagu qooyay caanaha qabow. Ka dib 15 daqiiqo, maqal ayaa laga saaraa, maaskana waxaa lagu dhaqaa biyo qabow. Baraf barafaysan oo ka yimaada faleebo khafiif ah waxay u fiican tahay bararka subaxda indhaha. Waxay xoojiyeen aagga indhaha.

3. Decoction Parsley ayaa loo isticmaalaa sida afka ku dhaq kabkaanka. Tani waa jeermi-dileyaal weyn.
4. Abuurka geedka waxaa loo isticmaalaa sida duriinka, iyo sidoo kale si caadi ah loo mariyo wareegga caadada haweenka.
5. Caleemaha la jarjaray xoqin meesha qaniinyada laga soocayo bees iyo cawl.
6. Dhirta waji maaskaro fiican caawinaada lafdhabarta iyo maqaarka si fiican u cad.
7. Wixii kaydinta muddada dheer, dhir waa la qaboojin karaa barafeeyaha. Waa in la ogaadaa in inta lagu jiro muddooyinka qiyaastii 30% walxaha waxtarka leh ay lumayaan.

Ma taqaanaa? Dhirku wuxuu ka yimaadaa Mediterranean. Waxaa la jeclaa Giriigga hore iyo Roomaankaba. Waxaa loo keenay Mareykanka iyo Australia gumeysi.

Dhirku waa qalab aad u fiican oo lagu ciribtiro bararka asalka ah ee asalka ah. Sababta keenta barar joogto ah ayaa calaamad u ah cudurada halista ah, haddii ay joogaan, ma ahan wax qiimo leh daaweynta kaliya daaweynta dadka, laakiin waa inaad la tashataa takhtar.