Laga soo bilaabo wakhtiyadii hore, dhir ayaa loo yaqaanaa qurux badan. Iyadoo saldhigeedu yahay, maskado kala duwan oo wajiga, timaha iyo jirka ayaa la diyaariyey. Qalabka la soo jeediyay waxaa laga wada hadli doonaa dhir kale oo qurux badan - looska wajiga.
Waxyaabaha kiimikada ee warshadda
Dhirta waa mid aad u hodan ku ah kiimikooyinka oo kiimiko ah oo qiimo badan u leh bani-aadmiga, taas oo ay ugu wacan tahay isticmaalka nidaamsan ee alaabooyinka ku salaysan warshadani waxay leedahay saameyn weyn oo caafimaad.
Waxyaabaha Fitamiin ee dhirta, iyo sidoo kale faa'iidooyinkeeda ayaa lagu soo bandhigay miiska:
| Vitamiin | Qodobka 100 g | Qiimaha jirka |
| Vitamin A (u dhigmidda retinol) | 950 mcg | Waxay dhiirrigelisaa isku dheelitir la'aanta habsami-u-qaadista, waxay kicinaysaa dheef-shiid kiimikaad ee unugyada. |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0.05 mg | Hindisayaasha geedi socodka gaboobay, waxay yareeyaan saamaynta taban ee nicotin iyo aalkolada. |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.05 mg | Waxay leedahay saameyn daaweyn ah finanka, dermatitis iyo canbaarta, waxay dhaqaajisaa dib u soo celinta unugyada dhaawacan. |
| Vitamin C (ascorbic acid) | 150 mg | Wuxuu ka caawiyaa baabi'inta maqaarka. |
| Vitamin E (tokopherol) | 1.8 mg | Waxay joojisaa maqaarka unugyada waxayna kicineysaa nafaqadooda, waxay ka ilaalisaa maqaarka shucaaca ultraviolet, waxay ka hortagtaa dhacdooyinka nabarrada iyo muruqyada. |
| Vitamin B3 (PP) (niacin) | 1.6 mg | Muhiim u ah ilaalinta maqaarka caafimaadka leh. |
| Vitamin b4 (hilibka) | 12.8 mg | Ilaalinta unugyada unugyada burburinta, waxay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad. |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.05 mg | Waxay xakameysaa geedi socodka gabowga, waxay caadiyan u shaqaysaa habka wareegga wareegga. |
| Vitamin B6 (pyridoxine) | 0.18 mg | Ka qaybqaadashada ka hortagga cudurrada maqaarka, waxay joojisaa gabowga. |
| Vitamin B9 (folic acid) | 110 mcg | Waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan horumarinta dhammaan unugyada. |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1640 mcg | Waxay ka caawisaa in ay caadi u yeelato xinjirowga dhiigga, sidoo kale wuxuu ka ilaaliyaa lafdhabarta. |
| Vitamin H (biotin) | 0.4 mcg | Waxay ka caawisaa hagaajinta xaaladda qanjaha dhididka ah iyo unugyada neerfayaasha. |
Halabuurka macdanta ee warshadda iyo faa'iidooyinka:
| Maaddooyinka macdanta | Qodobka 100 g | Qiimaha jirka |
| Potassium (K, Kalium) | 800 mg | Xakamaynta joogitaanka asiidhka, cusbada iyo alkalis, waxay yareyneysaa hoos u dhigidda bararka, sidoo kale waxay ka qaybqaadaneysaa caadeysiga waxqabadka xididdada dhiigga, muruqyada, iwm. |
| Calcium (Ca, Calcium) | 245 mg | Waxay leedahay saameyn anti-bararka, waxay kicisaa qaar ka mid ah enzymes iyo hormoonnada, waxay ku lug leedahay in la xakameeyo permeability of xuubka unugyada. |
| Magnesium (Mg, Magnesium) | 85 mg | Waxay u qaybisaa saarista sunta iyo biraha culus. Caadi ahaan nidaamka wadnaha. |
| Phosphorus (P, Fosfooraska) | 95 mg | Waxay kor u qaadaa koritaanka iyo dib u soo kabashada jidhka, iyo sidoo kale sida caadiga ah isbeddelka tamarta. Waxay hagaajisaa dheef-shiid kiimikaad. |
| Sodium (Na, Natrium) | 34 mg | Jooji dheef-shiid kiimikaad-cusbo. Waxay abuureysaa hawlaha muruqyada iyo habdhiska dareemayaasha. Waxay leedahay saameyn isbedbeddel ah. |
| Birta (Fe, Ferrum) | 1.9 mg | Waxay lagama maarmaan u tahay shaqeyn buuxda ee fiitamiinada ee kooxda B. Waxay jirka ka ilaalisaa bakteeriyada kala duwan. |
| Zinc (Zn, Zincum) | 1.07 mg | Waxay bixisaa bogsasho boogta degdeg ah, waxay caawisaa nuugista retinol. |
| Selenium (Se, Selenium) | 0.1 mcg | Waxay leedahay saameyn faa'iido leh maqaarka, waxay ka hortageysaa dhacdooyinka xagjirnimada lacag la'aanta ah. |
| Copper (Cu, Cuprum) | 149 mcg | Saameyn wanaagsan oo ku saabsan maqaarka iyo timaha. Wuxuu ka qaybqaataa abuurista endorphins. |
| Manganese (Mn, Manganum) | 0.16 mg | Waxay adkaysaa wax soo saarka vitamin C. Ka qaybqaadashada qaybta unugyada. Waxay yareeysaa waxqabadka baruurta xun. |
Sidee loo isticmaalaa loosaar?
Mucaaradka ku salaysan dhirta waxay kuu ogolaaneysaa inaad:
- nacnac nadiif ah;
- lakabyo isku dhafan;
- qoyaan maqaarka qalalan iyo baabi'inta diirimaadkooda;
- Xinjirsanaan la'aanta;
- dib u noolow, hoos u dhig maqaarka maqaarka;
- tirtiraan finanka iyo finanka, iyo sidoo kale calaamadaha finanka;
- maqaarka maqaarka, sii ciriiri;
- hagaajinta wareegga dhiigga.
Marka aad guriga joogtid, isticmaalka kareemka waxaa lagula talinayaa marka:
- lakabka naqshadaha ee qoto dheer oo kala duwan;
- daal, oo leh calaamadaha maqaarka gaboobay;
- maqaar madow ama qalalan;
- lafdhabarta iyo suufka weyn;
- barar, wareegyo mugdi ah iyo bacaha indhaha hoostooda.
Ma taqaanaa? Magaca "dhir" wuxuu ka yimaadaa Giriigga hore "petroselinum", taas oo macneheedu yahay "celceliska buurta" ama "koraya dhagaxa."
Waa kuwee habboon in la doorto?
In shabakada ganacsiga gaarka ah, qurxinta kalluunka dhirta waxaa inta badan wakiil ka ah noocyo kala duwan oo ah kiriimyada iyo maaskarada, halka isla wakhtigaas ma jiraan wax badan oo leh caarado dhuxul badan oo calaamadeysan. Kuwa ugu wanaagsan iyaga, oo leh sumcadda ugu sarreeya macaamiisha - muuqaal kooban oo kooban.
"Isha Kale"
Soo saaraha - Xiriirka Ruushka. Anti-gabowga iyo anti-gabowga, oo hagaajiya wareegga dhiigga, nuugista unugyada, waxay dhaqaajisaa dheef-shiid kiimikaadka. Waxay dhiirrigelisaa cusboonaysiinta unugyada iyo dardargelinta dib-u-cusboonaynta. Waxay leedahay anti-bararka, sebiostatic, keralitic iyo ficil farsamo.
Waxay leedahay halabuurka:
- Waxyaabaha muhiimka ah ee walxaha firfircoon iyo antioxidants ee ka ilaaliya qofka isbeddel da'da ku salaysan, oo ay ka kooban yihiin peptides aad u firfircoon, amino acids, mucopolysaccharides, oaluronic iyo nucleic acids.
- Retinol, tocopherol, acid ascorbic.
- Waxyaabaha ka soo baxa qajaar, miro iyo dhir.
- Waxyaalaha raad raac
- Jacaylka.
Codsigaan: oo leh maqaarka qallalan oo caadi ah - fiidkii, oo leh maqaar madow subaxda iyo fiidkii.
Koorsada codsiga - 1.5-2 bilood saddex goor sanadka oo dhan.
Qiimaha qiyaasta - $ 5.
"Body D"
Waxaa laga soo saaray Bulgaria. Cagaarka laftirka. Waxay tirtirtaa lafaha, iyo sidoo kale hormoonka iyo da'da. Caadi ahaan sii deynta kiimikada kiimikada oo laga helo unugyada, waxay leedahay saameyn tonic ah iyo saameyn ku fadhiya maqaarka. Wuxuu heystaa guryaha jeermi-dilida, soo celiyaa midabka dabiiciga ah.
Waxay leedahay halabuurka:
- Alpha Arbutin (qadiimiye).
- Dhir
- Løndag
- Chamomile
- Dhaqdhaqaaqa.
- Vitamin C.
- Cudurka Hydroxyacetic.
- Allantoin.
Qiyaasta qiyaasta - 4 doolar.
Ma taqaanaa? Ereyga "lotion" wuxuu ka yimaadaa ereyga latin "lotio"macnaheedu yahay "maydhashada" ama "maydhashada".
"Ecocode"
Wax soo saarka Ukraine. Bleaches iyo nadiifinta, wuxuu leeyahay hannaanka anti-bararka iyo tayada, wuxuu u sii rarayaa wareegga dhiigga. Ujeedada ugu weyn - in la qoyo maqaarka qalalan.
Waxay leedahay halabuurka:
- Saldhigga khamriga.
- Cucumber.
- Dhir
- Provitamin B5.
- Saliidda dufanka
Waxaa la adeegsadaa subaxa iyo fiidkii.
Qiimaha qiyaasta - 1 doolar. 
Cunto karis cagaaran guriga
Ugu horeyn waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato xaqiiqda ah in cayayaanka noocan oo kale ah iyo waxa uu yahay tonic, sababtoo ah Badanaa fikradahaasi waa kuwo jahawareer ah.
Tonic - waa xal khamri-biyo ah oo lagu helo walxaha bayoolojiga ee biyaha. Waxay noqon kartaa qaab asiidh ah oo geedo ah ama miyir beelid, tufaaxa khamriga ama dhirta dhirta. Ujeedada ugu weyn ee tonic - nafaqada, tayada iyo nuugista maqaarka. Waxaa la isticmaalaa laba jeer maalintii.
Muuqaalka - Waa (oo ku xiran nooca maqaarka) biyaha, aalkolada, alkalin ama ka kooban qeyb ahaan si aad u nadiifiso maqaarka. Sidaa daraadeed, maqaarka saliidku waa in lagu nadiifiyaa khamriga (oo leh 40% aalkolada) ama kareemka alkaline, laakiin qallalan - aqueous ama acidic, laakiin xaalad kasta oo khamriga ah ee ka kooban qaybaha waa in aysan ka badnayn 20%.
Waa muhiim! Si aad uhesho qamaarshaha ugu sareeya iyo saameynta bogsashada ee caarada waa in la dalbado ugu yaraan 30 maalmood, ka dibna - joojiso isla mudadaas.
Tonic iyo looska ayaa lagu dabiibayaa midba midka kale: marka hore, wejiga ayaa lagu nadiifiyaa nooca saxda ah ee maqaarka macnaheedu yahay, ka dibna nadiifin qoto dheer oo lagu nadiifiyo waxaa lagu sameeyaa kareem, ka dibna tufaax iyo kareem u dhigma wejiga ayaa lagu dabaqayaa.
Xiga waxaa lagu soo bandhigi doonaa cuntooyinka loogu talagalay kareemka guriga ee noocyada kala duwan ee maqaarka.
Maqaarka saliidda leh
Waxay caawisaa in la baabi'iyo iftiinka madow ee maqaarka. Si aad u diyaariso kareemka waxaad u baahan doontaa:
- dhir jar jartey - 1 tbsp. qaaddo;
- biyo - nus koob;
- khamri cad qallalan - nus koob.
Talo-tallaabo tallaabo tallaabo ah
- Cagaarka dhoobada biyo raaci.
- Ku xoqdo mindida jikada ama sheyga.
- Ku shub cagaarka jar jartey galaan, ku dar biyo iyo isku dar.
- Ku rid weelka waxyaabaha ku jira dabka oo ku karkari dabka.
- Isku kari ilaa kulayl yar ilaa 15 daqiiqadood.
- Ka qaad kuleylka, dabool oo dabool 2 saacadood.
- Ka dib taariikhda dhicitaanka, cadaadis saar ciriiri ama faashad.
- Qaybta adag ee 1: 1 saamigeeda, ku shub khamri qalalan oo qalalan.
Qalabka waa in la isticmaalaa ugu badnaan 2-3 jeer 7 maalmood.
Universal leh liin
Boorashkan ayaa gaar ahaan faa'iido leh:
- Saliida, maqaarka isku dhafan - qanjirada ayaa u dhaqdhaqaajinaysa sida dhexdhexaadiyaha leh ee iftiinka madow ee maqaarka.
- Jirka maqaarka iyo maqaarka ayaa iftiiminaya murqaha, ujirta wajiga wajiga.
- Maqaarka dhibaatadu - wuxuu baabi'iyaa finanka iyo finanka.
Sidoo kale akhri waxyaabaha ku saabsan dhir daaweynta haweenka haweenka.
Diyaarinta qalabka ayaa lagama maarmaan u ah:
- dhir - 3 laamood;
- liin - 1 tsp;
- biyaha - 200 ml.
Nidaamka Diyaargarowga:
- Biyo raaci biyo dhoobo.
- Ku burburin maqaarka ama mindida jikada.
- Ku rid digsi iyo ku shub biyo karkaraya.
- Karkari kulayl yar ilaa 15 daqiiqadood.
- Iska daa inuu qaboojiyo.
- In maraq la qaboojiyey ku shub khamiir.
Iyadoo lagu daro løndelion
Halabadani waxay u fiicantahay maqaarka oo leh maqaarka dilaacay oo u nugul dhidid dhidid ah, iyo sidoo kale casaan.
Qalabka wax lagu kariyo ayaa u baahan doona:
- caleemaha cusub oo la jarjarey - 1 tbsp. qaaddo;
- Ubax løndelion - 1 tbsp. qaaddo;
- karkaraya - 0.5 l;
- Vodka - 100 g
Nidaamka Diyaargarowga:
- Biyo raaci dhirta iyo ubaxyada lakabada adigoo biyo socda.
- Ku jeji qaybaha mindida jikada ama sheyga.
- Iska ilaali dhir iyo løndelion.
- Ku shub walaaqda biyo karkaraya.
- Iska ilaali inaad u baahato ilaa 1 saac.
- Si aad u daadiso.
- Ku dar vodka culus.
Maqaarka waxaa loo isticmaalaa in lagu dhaqo 1-2 jeer maalintii.
Waa muhiim! Ka hor inta aanad ku daboolin kareemka diyaarka ah, waxaad u baahan tahay inaad ku hubiso meel yar oo ah maqaarka cududda. Maqnaanshaha 60 daqiiqo waxa ah-ama jawaab celin meeshan ayaa tilmaamaysa in daaweynta diyaar u ah aanay noqon mid waxyeello leh.
Waxaad ku sii dayn kartaa kareemka guriga lagu diyaariyay qaboojiyaha, laakiin aan ka badneyn 2-3 maalmood, sababtoo ah waqti dheer oo lagu keydsanayo halbeegga ayaa lumin doona alaabta faa'iidada leh.
Khilaafka suurtagalka ah
Waxaa jira ficillo aan loo baahneyn isticmaalka kareemka ku salaysan dhirta, marka laga reebo laba xaaladood:
- Haddii aad xasaasiyad ku leedahay dhaqaalaha guud.
- Iyadoo leh dulqaad shakhsi ah si dhir.
Isticmaalka nidaamka saxda ah iyo saxda ah ee lakabyada dhirta ayaa si wanaagsan u saameynaya xaaladda maqaarka, hagaajinta nafaqada iyo cusbooneysiinta unugyada, taas oo horseedi doonta dib u soo kabashada guud ee wejiga.
