Khamriga waa xayawaan muddo dheer ah oo reer Zaitsev ah. Markii hore, xayawaankan waxaa lagu hayay dadka si gaar ah ujeedada macaamiisha, iyaga oo isticmaalaya dhogorta iyo cunista hilibka. Maalmahan, inta badan bakaylaha waxaa loo arki karaa sida xayawaanka ubaxa leh.
Waa maxay sababta bakayleedku u sameeyaan qafis
Inta badan, milkiilayaasha bakaylaha waxay fiiriyaan faahfaahinta noocaas ah - xayawaanku wuxuu bilaabmaa inuu jeexo qafiska, xaaladdanina way ka welwelsan tahay mulkiilayaasha xayawaanka. Tani maahan mid la yaab leh: mulkiilayaashu badanaa waxay bixiyaan dareen badan oo xayawaankaas ah, iyaga oo ku hareeraysan iyaga walaac iyo walwalba marxalad kasta.
Waa muhiim! Labo-kilo-gallo ayaa cabbi kara isla dareere ah sida eyga oo culeyskiisu yahay 10 kg. Sidaa daraadeed biyo nadiif ah oo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah xayawaanka, labadaba beeraha iyo qurxinta.Dhab ahaan, dhibaatadan waa mid aad u badan, waxaana jira dhowr ka mid ah sababaha ugu badan ee ay u dhacaan.
Nasiib daro nacas ah
Mid ka mid ah sababaha ugu caansan ee bakayle u cuni karo qafis waa la'aanta raashin adag. Xayawaanku wuxuu isku dayaa inuu buuxiyo dareenka calool madhan.
Nasiibdarro nafaqada jirka
Sababaha kale ee caadiga ah waa yaraanta fitamiinada iyo macdanta. Haddii xayawaanku uu ku yar yahay milixda, waxay calaliso qafis, gaar ahaan markaad fiiriso meelaha la socda ee kaadida. Sidaa darteed, wuxuu isku dayayaa inuu soo celiyo dheelitirka milixda.
Waxay noqon doontaa mid waxtar leh si aad u akhrido sida loo go'aamiyo jinsiga of a bakayle, waxa saameynaya nolosha ee bakaylaha, goorta iyo sida loo dhaleeceyn karo bakaylaha, sababta bakaylaha si liidata u koraan oo aan miisaan helin, iyo sidoo kale ogaadaan waxa keena gardarrada ka soo hababka marin habaabinta.
Qaangaadhnimada
Awoodda jinsiga ee xayawaankani waxay noqdeen hadalka magaalada. Koriinkoodu wuxuu dhacaa si dhakhso ah, tusaale ahaan, bakaylaha dhirta dhexdhexaadka ah ayaa diyaar u ah in ay la jaan qaadaan da'da 14-15 asbuuc. 
Xayawaanka dabiiciga ah, xayawaanku waxay si madaxbannaan u helayaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin, halka guriga dhexdiisa lagu qasbay inay cunaan waxa kaliya ee ay bixiyaan. Mararka qaarkood ma'aha tirada qadarka, laakiin tilmaanta tayada. Waxaa laga yaabaa in aysan ku filneyn isaga oo keliya karbohidraatka aad ku siisid in ka badan, wuxuu u baahan yahay cunto borotiin ah.
Ma taqaanaa? Haddii bakaylaha aan la xaddideyn dhalashada, ka dib 90 sano ka dib, 1 bakayle ayaa ku noolaan doona mitir kasta oo mitir oo dhulkeena ah.
Kobcin ilkaha
Inkasta oo bakaygu leeyahay qoyska Zaitsev, waa astaan ahaan jiirka. Xayawaanku waa mulkiilaha 28 jir wuxuuna awoodaa inuu sameeyo 2 dhaqdhaqaaqa labadii sanaba mar labaad, sidoo kale, khafiifinta waxay ku koraan noloshiisa oo dhan. Taasi waa, shaqada joogtada ah ee ilkaha - isaga oo ah kan caadiga ah.
Xakamaynta sii kordhaysa waxay u baahan tahay in la jaro, haddii kale kobcintooda aan xakameynin waxay halis gelin kartaa caafimaadka xayawaanka. Sidaa darteed, suurtagal ahaan, xayawaanku si fudud ayaa u xoqaya ilkaha hore. In kastoo sida caadiga ah, haddii ay jirto cunto adag oo ku filan cuntada, dhibaatadani maaha inay soo baxdo, maaddaama cuntadani tahay mid dabiici ah.
Ka soo caajis
Waxay dhici kartaa in bakayle, gaar ahaan xayawaan qurxoon, oo ku fadhiya qafis maalinle ah, ayaa si fudud loo caajisaa. Xaaladdan, waxa loola jeedaa inuu u baahan yahay inuu wax nadiifiyo, laakiin ma jiraan wax gacanta ku haya, oo si ka duwan xagga ilkaha. 
Wuxuu doonayaa inuu socdo
Qodob muhiim ah oo noloshaada xayawaankaaga ah waa lugta. Haddii aad tahay qof leh xayawaan lagu qurxiyo, sii sii qaado si aad ugu degto hareeraha guriga, waxaana laga yaabaa inay taasi kugu filan tahay inaad dareentid hab fudud oo fiidkii ah.
Baro sida loo sameeyo qafis, diyaarso, barinno, guri, dhalo biyo, quudinta quudinta iyo qolof for bakaylaha.
Sida loola jaro kafateeriga geela ee bakayle
Isku day dhowr farsamo oo fudud si looga caawiyo joojinta xayawaankaaga xayawaanka qafiska:
- Ku dhig dhowr geed oo cagaar ah oo geedo kala duwan ah oo ka mid ah noocyada kala duwan ee qafiska xayawaanka. Waxay u baahan yihiin in si joogto ah loo beddelo. Xilliga qaboobaha, waxaad ku qanci kartaa laan qallalan, laakiin waa mid macquul ah in kuwani ay ahaayeen geedo geedo midho leh.
- Gali quudinta adag ee menu.
- Isku day dhagaxyo yar yar oo qafis ah.
- Isticmaal cunto cusub oo dheeraad ah cuntadaada. Xilliga qaboobaha, sii cunto, ku fiicnaadeen fitamiinada, ama fitamiinada oo keliya.
- Isku day inaad mararka qaar u wareejiso xayawaankaaga si uusan u caajisin, haddii ay suurtogal tahay inuu u ordo isaga oo agagaarka guriga.
- Wakhti u habee marin u ah jidadka wadooyinka, waa suurtogal in uu isagu ka heli doono cawska uu u baahan yahay.
Hirgelinta talooyinka kor ku xusan waxay u badan tahay inay kaa badbaadiyaan dhibaatada, iyo xayawaankaaga ayaa kaa joojin doona inay dhib kaa hayso. Waa in la ogaadaa in inkastoo dhibaatadan aan la dayicin, haddana sidoo kale lagama maarmaan u ah inay sidoo kale ku duubto.Falanqaynta shabakada
