Dhamaan hadiyadaha dabiiciga ah waxay leeyihiin qiime go'an oo ah jirka bini'aadamka. Dhawaan, Brazil Acai berry wuxuu helay adduunka oo dhan. Guryaheeda faa'iido leh, waxay heshay magacyo badan: "Pearl Amazon", "supergrade Royal", "ilo-dhalasho weligeed ah", "Amazonian Viagra" iyo kuwo kale. Nasiib darro, berrinka "magic" wuxuu si dhakhso ah uga sii dari karaa, sidaa darteed qofku iskuma dayi karo. Inta badan, waxaa la heli karaa qaabka cuntada dheeraadka ah. Aynu ogaanno waxa uu yahay berrito waa iyo haddii ay dhab ahaantii tahay mid faa'iido leh.
Sharaxaad
Dadka deggan Brazilian Amazon waxay yaqaanaan Acai muddo dheer. Waxay si firfircoon u cunaan miraha beeraha waxayna u koraan geedo timir ah oo ay koraan. Iyaga oo ah, ma aha oo kaliya macmacaanka, laakiin sidoo kale mid ka mid ah cuntooyinka ugu muhiimsan. 
Dunida inteeda kale waxay ka ogaatay acai mucjisada ah 2004, ka dib markii natiijooyinka daraasad gaar ah oo ka mid ah miraha kuwan la daabacay. Tan iyo markaas, warbaahinta Mareykanka iyo dalal kale ayaa badanaa ka wada hadli jiray faa'iidadooda, mirahaas ayaa la siiyay cinwaanka "superfood."
Iyo nafaqo yaryar ayaa kugula taliya inay ku jiraan miro yar oo reer Brazil ah oo ku jira cuntadaada.
Ma taqaanaa? Dadka reer Brazil ee ka soo jeeda qowmiyadda Caboclo waxay cunaan Acai: waxay ku dhawaad kala bar (qiyaastii 42%) ee maalinlaha ah..
Caleemaha caanka ah waxay ku koraan caleemaha sare (20 m) oo leh caleemo dheer, oo sidoo kale loo yaqaanno acai ama cuter. Geeduhu waxay ku badan yihiin waqooyiga Koonfurta Ameerika, iyo gaar ahaan dooxada Wabiga Amazon. Wixii miro iyo aasaaska la cuni karo, waxay ku beeray Brazil, inta badan gobolka gobolka Pará. 
Isteroberiga waxay u muuqdaan kuwo la mid ah canab leh lafaha waaweyn. Rucubyaduna waxay u eg yihiin garoono dheer oo ay ku xiran yihiin kubadaha mugdiga ah ee madow halkii nalalka iftiinka ah. Sumashadda Berry waa mid aad u jilicsan oo lumo, inta lagu jiro maalintaa lumisa hantideeda.
Way adagtahay in la qeexo dhadhanka hal eray, tan iyo fikradaha kuwa tijaabiyay "canab" ee reer Brazil waa kala qaybsan yihiin. Qaarkood waxay yiraahdaan miraha cufan waa macaan-macaan, sida madow ama canab guduudan, qaar kale waxay dhadhanayaan dhadhan-shukulaato.
Casiirka delicious iyo macmacaanka, macmacaanka kala duwan iyo suxuunta kale ayaa laga sameeyey berry.
Nidaamka
Marka la barbardhigo miro kale, acai aad ayuu u sarreeyaa qiyaasaha: qiyaastii 100 kcal wuxuu ku jiraa 100 g ee sheyga.
Sunberry, berde, canab, raspberries madow, miro qallalan oo la qalajiyey ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa berry-sare kalooriyada.
Qiimaha nafaqada ee "supergold":
- borotiin (3.8%);
- dufanka (0.5%);
- carbohydrates (36.6%).
Qayb taajir ah oo kiimikooyin kiimikada ah ayaa ka dhigaya midhaha cuterka gaar ahaan tan gaarka ah:
- fitamiino: kooxo B, E, C, D iyo carotene beta;
- Macruufiyeyaasha: potassium, kalsiyum, silicon, magnesium, sodium, sulfur, fosfooraska, chlorine;
- Waxyaabaha raadraaca: aluminium, boron, birta, iodine, cobalt, manganese, copper, rubidium, fluorine, chromium, zinc;
- Argagixisada muhiimka ah iyo qayb ahaan beddeli kara: arginine, valine, histidine, leucine, lysin, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine;
- asiidhyada amino-ka ee is-beddelan karo: beedka, aspartic acid, glycine, glutamic acid, proline, serine, tyrosine, sistein;
- Omega-6 iyo Omega-9;
- anthocyanins, kuwaas oo bixiya miraha oo leh midab leh oo leh hantiyo antioxidant.
Ma taqaanaa? Marka la eego cuntooyinka borotiinka ah, acai waxay u dhigantaa caanaha lo'da, iyo jiritaanka omega-acids-ka wuxuu ku dhejiyaa "superfood" Brazil oo leh saliid saliid.
Guryaha waxtarka leh
Sababtoo ah joogitaanka noocyada fitamiinada, macdanta iyo waxyaabo kale oo qiimo leh, acai waxay yeelan kartaa saameyn ku daweyn iyo farsamoyin badan oo ku saabsan xubnaha iyo nidaamyada jirkeena:
- Qalabka wadnaha waa la xoojiyaa, wareegga dhiigga waa la hagaajiyaa, xaddiga "kolestarool" waxyeello ayaa la dhimay, sababtoo ah maraakiibta ayaa laga nadiifsan yahay dabaqyada, iskudhaca wadnaha ee ischemic ayaa looga hortagi karaa cadaadisna waa caadi;
- Cudurada Onkological: antioxidants waxay si firfircoon ula dagaalamaan xagjirnimada bilaashka ah, ka hortagga muuqaalka iyo koritaanka unugyada kansarka;
Si looga hortago kansarka, waxay isticmaalaan xajirta la kariyo, kalluunka caleenta, dabayl daikon, pear-ka chinese, Lespedeza, diirka basasha, boqoshaada cad, toon, iyo barkad.
- Himilada: Ka hortagga glaucoma iyo indhoole habeenkii, dhimista booska jaalaha ah, hoos u dhigida geedi socodka aragga ee luminta indho-baratada;
- Xasaasiyadda: T-lymphocytes waa la hawlgalaa, taas oo kordhisa difaaca jidhka;
- mareenka caloosha iyo mindhicirka: dheef-shiididdu waa mid caadi ah oo dheef-shiid kiimikaaduhuna kor u qaadaan, taasoo ka hortagaysa muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah;
- maskaxda iyo habdhiska dareenka: Awooda fahamka waa la hagaajiyaa, way sahlan tahay in lagu adkeeyo cadaadiska iyo hurdada;
- maqaarku wuxuu noqdaa mid caafimaad qaba, mid nadiif ah oo nadiif ah, wuxuu yareeyaa nidaamka da'da;
- waxay kordhisaa awoodda lab ah.
Waa muhiim! Sida laga soo xigtay ilo kala duwan, haddii aadan adeeynin waxqabadka acai 2 ilaa 5 saacadood gudahood, waxay waayi doonaan 70-80% guryaha hantidooda..
Codsiga
Brazil "supergoda" ayaa leh codsiyo badan oo kala duwan:
- ee dietetics: sida qalab dheeraad ah ee miisaan lumis;
Markaad miisaanka ku lumiso, waxay kaloo kugula talinayaan cunista cilantro, swed, xayawaanka caleenta, broccoli, tufaax, zucchini, dabocase cad, kaabajka Beijing, iyo ciriiri.
- daawooyinka kale: ee soo saaridda wax lagu daro walxaha biiyo;
- ee lagu kariyo isticmaalka khamriga iyo cabitaanka aan khamriga ahayn, lagu daro jalaatada, keega iyo suugada;
- ee qurxinta jimicsiga: mid ka mid ah kiriimyada iyo kareemka jirka ee wajiga iyo jirka, shaambada iyo xayawaanka timaha.
Waa muhiim! Ha u qaadin Acai sida kaniiniga sixirka ee saxda ah. Haddii aan laheyn jimicsiga jidhka iyo saameynta cuntada ayaa si buuxda uga soo horjeeda..
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Isticmaalka miraha cusub ee loo yaqaan 'eutepy' ayaa leh waxyeello saameyn la'aan ah. Ka-reebitaanku wuxuu noqon karaa kiisas gooni ah oo ah shuruud la'aan. Laakiin qadarka xad dhaafka ah ee miro ama alaabta ku salaysan iyaga, tusaale ahaan, dheellitirka cuntada, waxay noqon kartaa waxyeello caafimaad.
- Dadka u nugul xasaasiyadaha xasaasiyadda waxay yeelan karaan falcelin xasaasiyadeed oo ah alaabta qalaad.
- Kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka waa in ay taxadaraan miro-sarreeya-sarreeya.
- Qadar badan oo borotiinka ku jira Acai, wuxuu keeni karaa dhibaatooyin ka yimaada nidaamka dareemayaasha, kelyaha iyo beerka.
- Carbohydrates-ka xad-dhaafka ah, oo ah mid hodan ku leh miro-miraan, waxay kordhin kartaa heerka sonkorta dhiigga, taas oo kordhinaysa khatarta cayilka.
- Isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu kordhin karaa dhibaatooyinka kolestaroolka iyo dhibaatooyinka xanbaarsan ee nidaamka wadnaha.
Sida aad u arki karto, Brazil Acai berry waa runtii aad u faa'iido badan. Laakiin, sida hadiyadaha kale ee dabiiciga ah, "Pearl Amazon" waa in si sax ah loo isticmaalo iyo tiro xadidan.
Warcelin ka timid isticmaaleyaasha shabakada
Waxaan cabaa cabitaanka suufka acai - in ka badan 2 sanadood ... run ahaantii way shaqaysaa, laakiin waa in aad raacdo cunto ... waxa kaliya oo jirka ka caawisa! Laakiin tani maahan midda yaryar ee dhallinyarada ah, mana ahan argagax wax kasta oo adduunka ka jira !!Oksana
//www.woman.ru/health/medley7/thread/4142553/1/#m34799816
