Shaah miir ah waa cabitaan cunto karis ah oo dhadhan fiican leh oo ka caawiya inuu la qabsado diiqada, sababta oo ah iskuduubku wuu yaraynayaa daalku, wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshaa nidaamka dareemayaasha iyo, sida ay u muuqatay, ma aha oo keliya.
On the khayraadka faa'iido ee shimbir shimbir ayaa sii sheegi doona dheeraad ah.
Waa maxay isticmaalka shamac shimbir
Shaaha darayga waa hab fiican oo lagu yareyn karo xiisadda iyo nasinta guud ee jirka. Si kastaba ha noqotee, dad yar ayaa ogsoon in cabitaankaan intaa ka dib uu saameyn ku yeesho, wuxuu harraadiyaa harraad, oo saameyn togan ku leh nidaamka dheef-shiidka. 
Wuxuu sidoo kale yahay daaweyn heer sare ah oo la xidhiidha hargabka, wuxuu si dhakhso ah u yareeyaa madax xanuun, wuxuu caawiyaa xoojinta cadaadiska wuxuuna ka saaraa arrinthias.
Arrhythmia waxaa sidoo kale lagu daaweeyaa iyadoo la adeegsanaayo geed canab ah, caleenta cherry, calendula, sharoobada Suuriya.
Cabbitaanka noocaan oo kale ah wuxuu faa'iido u leeyahay haweenka, sababtoo ah waxay heerarka caadada ku dhacdaa waxayna yareysaa xanuunka inta lagu jiro caadada.
Shaaha leh naasuhu sidoo kale wuxuu awoodaa inuu hoos u dhigo heerarka hormoonada ragga labka ah ee jirka haweenka, laakiin tani waxay u baahan tahay in la wada baabbi'iyo tiro aad u tiro badan, taas oo aan loo baahnayn.
Ma taqaanaa? Masar hore, rucubo cows ah ayaa lagu riday xabaalaha pharaohs.
Ma suurtagal tahay
Noloshu waa shaki la'aan warshad caafimaad, laakiin aan ogaanno in ay tahay waxtar raga loogu talagalay dumarka, iyo in ay jiraan wax xayiraad ah oo loogu talagalay isticmaalka haweenka ee meel xiiso leh iyo hooyooyinka kalkaaliyaha ah.
Ragga
Cabbitaanka macaanku wuxuu ka helaa faa'iido badan ragga, sababtoo ah badh aad u xooggan oo bani aadminimo ah ayaa badanaa la kulma walaac, jimicsi jireed iyo xaalado kale oo nololeed, ka dibna waa lagama maarmaan in la nasto jirka.
Waxa kale oo uu awood u leeyahay in uu caadi u yeesho hormoonnada iyo ka caawinta edemasyada kala duwan.
Baro sida loo caadaysto heerarka hormoonnada leh amaranth, rosemary, lofanta lafanta, chumizo, isbinaajka, shaandhada ginger, daacuunka, qolofta walnut.
Cabsida ragga ee ku saabsan yaraynta awoodda ayaa ah qayb ahaan caqligal ah: cabitaan ayaa dhab ahaan hoos u dhigi kara heerarka testosterone muddo wakhti ah, laakiin kaliya haddii ay u badan tahay in la qaato qadar badan (6 ama kabadan maalintii). 
Ma taqaanaa? Roomaaniyiintii hore waxay isticmaaleen shumacyo shumacyo iyagoo wadahadal muhiim ah u ah jawi nabadeed. Oo wakhtigaas, saameynta sii xumaatay ee warshadda ayaan weli la caddeeynin, raggii Rooma ahaa ee Ancient waxay u sameeyeen si xamaasad leh.
Uurka
Dumarka haweenka uurka leh, cabitaankani ma noqon doono mid aad u macquul ah, sababtoo ah waxay leedahay saamayn deg deg ah - waxay ku nasan doontaa labada hooyo iyo ilmaha, taas oo dhab ahaantii fiican. Sidoo kale, shimbir shaaha ayaa kaa caawin doona in la yareeyo sumadaha sunta ah.
Toxicosis sidoo kale waxaa laga yaabaa in la yareeyo iyada oo gargaar ah ee cornel, gooseberry, malab kufiska, centaury, beeyo liin, walnuts.
Kalkaalisada
Si ka duwan sida dhirta kale oo badan, isticmaalka naas-nuujinta inta lagu jiro naas-nuujinta ayaa loo ogolyahay heer caafimaad, maadaama uu dhirta kor u qaadayo nuujinta, wuxuu kordhiyaa qadarka caanaha.
Carruurta
Carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano cabitaan shimbir shahiidku waa mid aan loo baahneyn sababtoo ah saameynteeda. Carruurta qaan-gaarka ah ee qaan-gaarka ah waxay cabbi karaan shaaha oo leh naas, haddii aysan ahayn mid xoog badan. 
Sidee loo sameeyaa shaah shimbir leh
Xiriiro badan ayaa isticmaala waxyaalo badan oo kala duwan si ay u siiyaan cabbitaanka dhadhanka dheeraadka ah, laakiin versionka caadiga ah waxaa ka mid ah oo kaliya midab. Iyo dhadhamin waa mid fudud oo fudud.
Waa muhiim! Qoryaha ama muraayada wax lagu dhajiyo ayaa lagama maarmaan u ah diyaarinta habboon Caleenta mareenka waa in si fiican loo dhaqo oo la qalajiyaa.
Sidaas, waxaan sii wadi karnaa diyaarinta ee shaah saxan sax ah:
- Qaado suxuunta dhirta.
- Isku dar biyo karkaraya, daadi.
- Ku dhaji caleemo dhuuban, ku shub biyo karkaraya kuna bixi 10-15 daqiiqo, ku duub suuliga shukumaan. Delicious, iyo ugu muhiimsan, cabitaanka caafimaadka leh waa diyaar.
Inta jeer ee aad awoodi karto, iyo goorta ay tahay maalinta ay ka wanaagsan tahay inaad cabto
Xannibaadyada isticmaalka naas, guud ahaan, maya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la xusuusto in wax waliba ay ku fiicantahay dhexdhexaadinta, waana in aanad cabin cabitaan kasta oo shaaha leh cabitaan isku mid ah.
Saamaynta saa'id ah ee saa'idka ahi maaha wax faa'iido gaar ah u leh jidhka, iyo fitamiinada in xaashiyaha ku jira tiro ahaan aan la nuugi karin. Dabcan, waxaa fiican inaad cabto fiidkii, habeenkii - waxay kaa caawineysaa inaad si deg deg ah u seexato.
Dhirta sida dhirbaaxada, godka calamus, dhirta, mallow, chamomile farmashiyaha, iyo cawska hooyada ayaa sidoo kale leh saameyn aan waxtar lahayn.
Maxaa kale oo aad ku dari kartaa dhadhanka iyo dhadhanka
Noocyo badan ayaa lagu daraa shaah cagaaran iyo madow, taas oo aan ku dheereyno tan iyo markii ay jacayl ku dhaceen - waxay dhammaan ku xiran tahay qofku rabitaankiisa shakhsi ahaaneed.
Marka lagu daro jamciga, waxaad ku dari kartaa liin ama nabraheeda, lime, qorfe, noocyo kala duwan (maryaha, raspberries), iyo sidoo kale baraf (oo ah midka ugu muhiimsan xaga kuleylka xagaaga) si aad u siisid cabitaanada kala duwan. 
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Geed kasta, xitaa bogsashada ugu badan, ayaa ka horjeeda, iyo naasku ma aha mid ka reeban.
Sababaha ugu weyn ee diidmada waa:
- xasaasiyadda;
- cadaadis hooseeya;
- xididdada isbeelka;
- dhibaatooyinka leh awoodda.
Waa muhiim! Markaad isticmaashid cabitaanka koobabka ee cabirka sare, dawakhaad, daal iyo tamar la'aan.
Shaah budo ah - faa'iido leh meelo badan oo cabitaanka. Waxay u fiican tahay ragga iyo dumarka labadaba, laakiin waa lagama maarmaan in la isticmaalo, sida nooc kasta oo kale, oo ah tiro macquul ah, sababtoo ah waxa xad-dhaaf ah ma fiicna.
Warcelin ka timid isticmaaleyaasha shabakada
Shakhsi ahaan, waxaan u maleynayaa in cabitaanka shaaha leh naas-nuujin aan waxyeello lahayn, laakiin liddi ku ah, faa'iido leh. Gawaarida ayaa dejisa nidaamka dareemayaasha, cusbooneysiinta, waxay caawisaa madax-xanuunada iyo cudurrada wadnaha, waxaa lagu talinayaa in bukaan-socodka qotoda dheer. Sidoo kale waa arrin aad u dhadhan leh maadada menthol.assasin467
//namedne.ru/forum/23-1039-7430-16-1388337692
