Malab gabbaldayaha ah ayaa loola jeedaa alaabooyinkaas had iyo jeer "ay naftooda u hadlaan." Si ka duwan noocyada caamka ah, kala duwanaanta noocaas ahi waxay u egtahay in qof kasta la yaabay. First of dhan, waa ari dhalaalaya oo aan la ilaawi karin, iyo sidoo kale awood sare si ay saameyn ugu yeeshaan xaaladda guud ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, inta badan, annaga oo aragnay malab ka soo gabbaldayaha dukaanka, had iyo jeer ha dooran xulasho wanaagsan, maantana ilaa maanta macaamiishu waxay khibrad u leeyihiin inta badan. Taasi waa sababtoo ah, qodobkan, waxaan go'aansanay inaan soo saaro akhristaha gudaha ee alaabtan sida ugu dhow ee suurtogalka ah, iyo sidoo kale in la go'aamiyo kala duwanaanshaha ugu weyn ee noocyada kale.
Sida loo aqoonsado malab gabbaldayaha
Malabka shinni-ku-salaysan ee shimbiraha waa shey aad u yar oo ku saabsan miiska, laakiin sanad walba waxay noqotaa mid aad u ballaadhan oo leh tallaabooyin tartiib tartiib ah. Si kastaba ha ahaatee, iibsashada badan oo naga mid ah ma kala saari karo noocyo kale. Sidaa darteed, si aan loo qaldamin, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sifooyinka ugu muhiimsan ee badeecada. 
Ma taqaanaa? Taariikhda malabku waxay ka badan tahay qarni ka mid ah, waxay ku hawlanayeen inay dib u soo celiyaan Da'da Dhagaxda, oo ah, ilaa 15 kun oo sano ka hor. Tani waa caddaynaya sawirrada godadka laga helay Buuraha Aran, oo ku yaalla agagaarka Valencia.
- Origin: Warshadda malabku waa gabbaldayaha, gobollada dhaqameed ee soo ururinta waa: Ukraine, Ruush, Spain, Talyaaniga, Faransiiska, Mareykanka, Bulgaariya.
- Midabka: iftiin iftiin leh, midab huruud ah ama dahab ah, mararka qaarkood leh cagaar cagaaran.
- Cuntada: daciif ah, yar yareeyaa, hoos u dhaca inta lagu jiro crystallization. Inta badan waxay u egtahay haadi cusub, khudaar soo bislaaday, yaanyada, ama xitaa baradho qoto dheer-la shiilay.
- Dhadhamiya: aad u fiican, tartar yar.
- Xilliga ururinta: iyadoo ku xiran gobolka, laga bilaabo Luulyo ilaa dhammaadka bisha Ogost.
- Waqtiga crystallization: Gaaban, alaabtu waxay ku jirtaa xaalad dareereed illaa 20 maalmood (qiyaastii 7 celcelis ahaan), marmarka qaarkoodna waxay si toos ah u qallajisaa shanlada.
Sidoo kale akhri wax ku saabsan beerista iyo noocyo gabbaldayaha.
Kaloori iyo walxo kiimiko ah
Sida noocyo kale, malab laga bilaabo gabbaldayaha ayaa hodan ku ah qaybo badan oo ka mid ah walxaha kiimikooyinka kala duwan kuwaas oo gaar ahaan faa'iido u leh jirkeena. Marka la eego qiyaasaha kala duwan, lambarkoodu waxay ka badan yihiin 300, laakiin si aan waqti u lumin wakhti aan waxtar lahayn, waxaan ku qornaa xeryaha ugu muhiimsan. 
Sidaas, ee ka kooban qayb ka mid ah alaabta this helay:
- fitamiinada: Ascorbic acid, dhammaan fitamiin B, fitamiin E, K;
- yaryar iyo macruufiyeyaasha: potassium, iodine, cuprum, mangan, sodium, magnesium, calcium, selenium, fosfooraska, cobalt iyo aluminium;
- enzymes - enzymes: invertase, catalase, phosphatase iyo diastasis;
- amino acids: linoleic, stearic, palmitic, oleic, arachidic, linocerinic;
- betinka;
- solanthic acid;
- β-carotene.
Ma taqaanaa? Honey wuxuu awoodaa in uu isla markiiba ka saaro aalkolada qamriga ee jidhka, si loo wanaajiyo fayoobidaada ka dib sunta khamriga waa inaad cuntaa oo kaliya dhowr malgacad oo macaan.
100 g oo badeecada ka kooban:
- 0 baruurta;
- 1 g oo borotiin ah;
- 79 g of carbohydrates;
- 19 g oo biyo ah;
- 1 g oo ah macdan iyo fitamiino;
- 320 kcal.
Maxay tahay malab qorrax leh
Wax qarsoodi ah maaha in badeecada noocan oo kale ah sida malabku ay faa'iido u leedahay guud ahaan caafimaadka bini'aadamka iyo sida caadiga ah ee waxqabadka xubnaha iyo nidaamka shakhsiyeed. Si kastaba ha ahaatee, sunflower, noocyada kala duwan waxay leedahay saameyn faa'iido gaar ah oo ku saabsan hababka dheef-shiid kiimikaad kala duwan iyo xoogooda. Aynu si fiican u sii deyno su'aashan.
Soo ogow waxa faa'iido leh iyo kuwa aan lagu talin abuurka gabbaldayaha.
Badeecadu waxay leedahay saameyn wanaagsan oo xoog leh:
- Xasaanadda: Isticmaalka maalinlaha ah wuxuu ka caawiyaa xoojinta daafacyada guud ee jirka (gaar ahaan cudurrada fayraska), iyo sidoo kale hagaajinayaan codka, curinayaan, kordhiyaa dulqaadka iyo hagaajinta guud ahaan wanaagga.
- Nidaamka xididada wadnaha: cadaadiska caadiga ah iyo dhaqdhaqaaqa wadnaha, derbiyada xididdada xoojiya. Intaa waxaa dheer, isticmaalka dheeraadka ah, waxaa jira horumarin ka kooban halbeegga dhiigga, kor u kaca heer-xajmeedka hemoglobin iyo caadigeynta muruqyada wadnaha. Dhamaadka, waxay ka caawisaa ka-hortagga weerarrada wadnaha iyo faaligga.
- Miyir beelka iyo beerka: malab tayo sare leh ayaa sii kordhiya xoojinta robot ee caloosha iyo mindhicirka. Natiijadu waxay keentay, cunto xumo iyo dheef-shiid kiimikaad sare u kacsan, colic ee mindhicirka waa la tirtiray oo beerkuna waa caadi yahay. Natiijada kama dambaysta ah waxay hagaajineysaa kooraska guud ee habka dheef-shiidka iyo waxtarkeeda, waxay hagaajinaysaa awoodda sifeynta beerka. Sidoo kale, walaxtu waxay leedahay hanti balaastik ah, sidaa darteed isticmaalka maalin walba wuxuu leeyahay saameyn waxtar leh oo ku saabsan xaaladda xuubka xuubka.
- Kalluunka iyo habka urinogenital: ku mahadsan isticmaalka maalinlaha ee malab-qorraxdu, waa suurtogal in la gebi ahaanba soo celiyo shaqada caafimaad ee nidaamka dhiman. Isku-dhafka guuleysta ee walxo badan oo waxtar leh ayaa ka caawiya soo celinta unugyada iyo unugyada jirka ee muddo gaaban. Intaa waxaa dheer, dhammaan noocyada xalalka aqueous ee shaybaarka ah ayaa kaa caawin kara yareynta kilyaha kalyaha, baabi'iyaan xanuunka iyo si tartiib ah uga saaraan dhagxan cusbo oo ka yimaada xubinta urolithiasis.
- Habdhiska neerfaha: waxaa jira saameyn guud oo macquul ah oo jirka ku saabsan, hagaajinta niyadda. Natiijo ahaan, dhowr maalmood ayaa suurtagal ah in laga gudbo niyad-jabka guud, iyo sidoo kale xaaladaha murugada.
- Maqaarka: Sababtoo ah qadarka weyn ee macdanta iyo fiitamiinada ay ka kooban tahay, badeecadani waxay saameyn ku leedahay maqaarka sida boog-bogsiin iyo wakiilka anti-bararka. Waxa lagu daraa muraayadaha kala duwan iyo walxaha kala duwan ee suurtogalka ah in ay nadiifiyaan maqaarka, ka takhalusaan finanka iyo dhalinta iyo muuqaalka muuqaalka cusub.
Isticmaal daawada dhaqameed: cuntada sida caadiga ah
Ma aha wax la yaab leh in sida nooc ka mid ah noocyada nafaqooyinka, kaas oo ku jira ka kooban yahay malab gabbaldayaha, iyo saameyntii faa'iido on jidhka, ayaa lagu ogaaday by nin hore. Taasi waa sababta ka timid sheygan qarniyo badani waxay diyaarisay daawooyin badan oo ka yimaada cuduro badan. Waqtiyada casriga ah, maandooriyeyaashani ma lumiyaan xiriirkooda, maadaama ay yihiin mid ka mid ah siyaabaha yar ee si nabadgelyo ah loogu taageero caafimaadka wakhtiyada adag. Marka xigta, waxaan tixgelinnaa kuwa ugu waxtarka badan.
Waa muhiim! Heerka ugu badnaan maalintii malab-qorraxdu waa wax aan ka badnayn 100-150 g, taas oo khatar badan ku ah ciladaha jirkooda.
Iyadoo dhiig la'aani
Iyadoo guud ahaan sii xumaanaysa nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale hoos u dhaca hemoglobin iyo qaybo kale oo dhiig ah, alaabkan shinni ah waa in loo isticmaalaa qaabkeeda saafiga ah. Si loo gaadho saameyn togan, waa in la cunaa maalin kasta (qiyaastii 100 g), mudada koorsadu waa inay ahaataa ugu yaraan hal bil. Qayb kasta waa in ay sakhraansan tahay caano dhanaan ama kefir. Qeyb ka mid ah daaweynta, waa inaad isticmaashaa ugu yaraan 3 kg oo malab ah. 
In cudurada ee mareenka caloosha iyo mindhicirka
Biyo macaan oo ka kooban 2 qaado oo ah walaxda iyo 300 ml oo biyo ah ayaa si gaar ah waxtar u leh si looga takhaluso xanuunka caloosha ee kala duwan. Biyaha waxaa lagu bedeli karaa casiir tufaaxa. Isticmaal dareerahaan 30 daqiiqo cuntada ka hor, 2-3 jeer maalintii hal bil. Xaddiga ugu badan ee daawada noocaas ah maalin kasta waa inuusan ka badnayn wax ka badan 100 ml.
Ma taqaanaa? Xaaladaha ugu fiican, malabku wuxuu awoodaa inuu ku noolaado muddo ka badan hal sano. Intii lagu guda jiray xayiraadda xabadka Tutankhamen ee Howard Carter ee 1922, dhowr amphorae ayaa laga helay alaabkan keydinta. Si aad ula yaabto saynisyahanno, tayada waxqabadkeeda kama aysan kala duwanaan.
Cudurada ilkaha
Iyada oo stomatitis iyo cudurada loo yaqaan "periodontal", malab qorraxdu waxay suurtogal u tahay in ay la tacaalaan sii xumeynta cuduradaas ee dhowr maalmood, maadaama ay ku dheehan tahay bakteeriyada iyo bogsashada guryaha. Si loo dhammeeyo, daawooyinka jeermiska dilaaga ah oo ka kooban 300 ml biyo qabow iyo nus dhan shaaha malab waxaa lagu diyaariyey alaabta. Ka dibna ku luqluqo godka afka oo leh qalab maalinle ah, ka dib qaab kasta oo cadayan. Ugu yaraan 2-3 toddobaad, waxaa suurtagal ah in ay si buuxda u soo qaadaan godka afka si ay u caafimaad qabaan. 
Iyada oo kudka
Marka malax malab ah ayaa leh anti-bararka iyo saamaynta bogsashada. Ujeedadaas awgeed, enemas gaar ah waxaa loo isticmaalaa ujeedooyinka bogsashada, kuwaas oo loo diyaariyey salaysan 300 ml oo biyo diirran ah iyo 2 qaado oo sheyga ah. Ka dib 5-7 maalmood isticmaalka maalin kasta, nidaamkan ayaa si fudud u fududayn kara habka cudurka.
Sidoo kale sheyga shinni waxa uu diyaariyaa kareemo gaar ah, oo ka kooban 300 ml oo biyo ah iyo 2 qaado oo malab ah. Duufaanta la xakameynayo xalka ayaa lagu hayaa aagga dhibaatada ilaa 20-30 daqiiqadood. Nidaamka noocan oo kale ah ayaa yareyn kara xanaaq oo si waxtar leh u yareeya xanuunka.
Waa muhiim! Cabbitaanka dhammaan noocyada diyaargarowga malabta heerkulka ka sarreeya + 40 ° C waa la mamnuucay, maaddaama heerkulka sare uu gebi ahaanba baabi'iyo dhammaan sifooyinka wanaagsan, oo u beddelaya sharoobada sonkorta caadiga ah.
Laga soo bilaabo dildilaaca dillaacay
Boomaatada antiseptic waxaa lagu diyaariyaa sheyga shinni ahaan sida wakiilka bogsashada dhaawaca. Daawada waxay ka kooban tahay isku dar ah 80 g oo malab ah, 20 g oo baruur iyo 3 g oo budada ah "Xeroform". Badeeco diyaarsan oo si taxadar leh u daadi aagga dhibaatada, ka dibna ku soo celi faashad faashad leh. Waxaa habboon in la sameeyo habka habeenkii, mar 2-3kii maalmoodba mar. Ka dib 2-3 toddobaad ee isticmaalka badeecada, natiijada la rajeynayo waa la gaarayaa, saameynta ay ku sii socoto muddo dheer.
Sida loo doorto oo loo kala saaro malabka dhabta ah ee been abuur ah
Badanaa, iibsashada malab tayo sare leh waa shaqo adag oo dhib badan, arrintanina waxay si gaar ah ugu daran tahay iibsadayaasha aan taqasusneyn, maadaama ay nidaamka iibsigu noqdaan dhibaato dhab ah. Nasiib darro, iibsiyo badan oo suuqa ku yaal waxay bixiyaan badeecooyin tayo yar leh ama been abuur ah, sidaas darteed waa in ay la socdaan taxadar aad u badan.
Talinayaa inuu akhriyo oo ku saabsan kala duwanaanshaha iyo guryaha, daawooyinka of noocyo kala duwan oo malab: akkuraevogo, espartsetovogo, Sweet dhir, fatselievogo, chernoklenovogo, rapeseed, kipreyny, kaleh, liin, Chestnut, suuf, Diaghilev, midhaha koryander la, Hawthorn, awlallada malabka, May, duurjoogta, iyada oo jelly boqornimada.
Tayada malab gabbaldayaha ayaa lagu gartaa ka dib qaababka:
- Joogista dareeraha waa inay ahaato mid muuqata, ma ahan dareere, laakiin ma ah mid aad u badan. Waxyaabahani waa inay ka daadiyaan qaadada, sameynta buurta. Waxay ka baqayaan sharoobada candhuufta, maadaama geeddi-socodkani uu dhici karo xitaa shanlada.
- Kalluunka dhabta ah ee urta, khudaarta, iyo mararka qaarkood waxay xitaa bixin kartaa baradho la shiilay.
- Kaxulku waa daciif yahay oo aan la sheegin.
- Midabku marwalba waa mid cad oo dahab ah, mararka qaarkoodna leh cagaar cagaaran.
Ma taqaanaa? Waqtiyadii hore, malab waxaa badanaa loo isticmaalaa sida ilaalinta. Masriyiintii qadiimiga ah waxay u adeegsadeen sida mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee beedka ah ee loogu talagalay mummificationka Fircooniga.
Waxaad ka hubin kartaa xaqiiqada malabta guriga, adoo adeegsanaya wax walba dhowr imtixaan:
- rinjiga roodhida ku shub 10-15 daqiiqo, haddii ay jilicsan tahay, been abuur waa ku hor taal adiga (malab this, kibisku waa adag yahay);
- saar walaxda warqad - halo qoyan ku wareegsan malabku wuxuu noqon doonaa calaamad muujinaysa badeecooyin la qasay oo biyo ah;
- burburin shaaha malab ee galaas biyo ah, maxaa yeelay alaab tayo leh ayaa had iyo jeer isku dara biyaha;
- waxaad ku rusheeysa dareeraha qadar yar oo istaarijin ah, budada ayaa ku sii jiri doonta alaabta tayada leh, iyo kiisaska been-abuurka waxaa jiri doona fal-celin kiimikaad firfircoon, badanaaba leh isbedelka midabada qaybaha.
Malab dabiici ah oo aan laga helin shinni waxaa lagu diyaarin karaa guriga iyadoo la adeegsanayo sonkorta iyo løndag, bocorka, qaraha, geedaha geedaha.
Xaaladaha kaydinta
Sida shey kasta oo kale, malabku isagaa iska leh xeerarka keydinta, hubinta nabadgelyada dhamaan sifooyinka wanaagsan ee mudo dheer.
- Heerkulka ugu wanaagsan ee kaydinta waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay kala duwanaanta 0 ilaa +20 ° S, laakiin waxa ugu wanaagsan in la doorto qiimaha celceliska - gudaha +10 ° S;
- kaydinta badeecada iftiinka qorraxda waa la mamnuucay, maaddaama ultraviolet uu baabi'iyo dhammaan sifooyinka wanaagsan, markaa waxa ugu wanaagsan in la doorto meel gudcur ah;
- malab si fiican u nuugo qoyaanka qoyaanka, kaas oo hoos u dhigaya tayada, markaa waa inaad ka taxadartaa in lagu keydiyo xaaladaha qoyaanka ugu hooseeya;
- waa mamnuuc in la kaydiyo alaabada shinni u dhow cuntada udambeeya, sababtoo ah waxay awoodaan inay uruuriyaan urta deegaanka;
- saxamada loogu talagalay kaydinta waa inay garaacaan galaaska, oo leh dabool adag, laakiin sidoo kale waxaad isticmaali kartaa weelasha dhalada leh ama faylaha.
Sidoo kale akhri isticmaalka waxyaabaha kaydka ah ee daawooyinka dadweynaha: propolis, caano leh propolis, jelly boqortooyada, shimbiraha shinni, miro, manka, mammulka, zabrus, homogenate.
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Halabuurka malabku waa noocyo badan oo noocyo kala duwan oo sonkor ah, iyo sidoo kale xeryahooda xooggan ee firfircoon, sidaas darteed isticmaalka ayaa leh dhowr xaddidaad.
Kuwa ugu muhiimsan waa:
- diabetes mellitus;
- aad u cayilan;
- difaac daciif ah;
- da'da illaa 1 sano;
- cudurrada xasaasiyadda daran ee daba dheeraada;
- dulqaad shakhsiyadeed shakhsiyaadka sheyga.
Ka qaadista jirka oo leh badeeco muuqata oo ammaan ah waxay si xun u saameyn kartaa xaaladda guud ee jirka. First of all, kuwani waa calaamadaha xasaasiyadda dhabta ah ee jidhka: cuncun, finan, casaan iyo wixii la mid ah. Intaa waxaa dheer, ma joojin karno saameynta taban ee guud ee cudurrada dabadheeraadka ah, taas oo keeneysa sii xumeynta ama koritaanka degdegga ah.Waa muhiim! Malabka gabbaldayda ayaa leh tiro badan oo ah manka, sidaa darteed iska ilaali xasaasiyadda daran, adoo isticmaalaya dhowr dhibcood oo ku saabsan jilibkaaga 20-30 daqiiqo. Xaaladda casaanka, cuncun ama finan maqaarka, isticmaalka alaabta ku salaysan shinni ayaa si adag loo mamnuucay.
Malabka gabbaldaydu waa macaan macaan oo aad u macaan badan leh oo jirka u ah. Inkasta oo runtii hooseeyso ee ay jecel yihiin malabku, kaalintooda waa mid aan lagama maarmaan u ah aadanaha. Taasina waa sababta sanad kasta ay u daneyneyso inay kor u kacdo. Si kastaba ha noqotee, sheyga waa in la cunaa taxaddar sare, maadaama uu yahay xasaasiyad adag, taas oo qiyaasta xad dhaafka ah ay saameyn xun ku yeelan karto xaaladda guud ee caafimaadka.
