Cherry Sweet waa sida dhunkashada ugu horeysay ee xagaaga. Waxay ka mid tahay kuwa ugu horreeya ee berry xilliyeedka ee ka muuqda dhirta, waxay ku dhacdaa armaajooyinka, waxayna naga dhigeysaa farxad, waxaanay bilaabantay jiilaalka, dhadhan fiican iyo fitamiinada hore. Dad badan ayaa awood u leh inay cunaan jeeriga oo tiro badan, iyagoo kalsooni ku qaba inayan wax khasaare ah sameyneynin oo kaliya waxay keenaan faa'iidooyin adag. Laakiin ma tahay? Tixgeli sifooyinka ee jeeriga macaan iyo waxa uu na siin karo.
Calorie, Vitamins iyo Minerals
Wadarta qiyaasta kalooriga 50 kcal halkii 100 garaamWaxay kicinaysaa dadka raacsan mono-diet si ay u isticmaasho cunto raashin ah, laakiin nooc noocyada kala duwan ee xagjirnimada cuntada. Si kastaba ha noqotee, xilliga jiilaalka, ha ahaato ilaa inta ay socoto, adigu naftaada dhawr maalmood oo sooman toddobaadkii ma aha fikrad xun. 
Halabuurka ee cherry macaan waxaa ka mid ah:
- ilaa 84.4% biyaha;
- 0.8% protein;
- 0.2% dufanka;
- 10.6% carbohydrate;
- 10.5% sonkor;
- 1.8% dheefta cuntada;
- 1.6% acids organic;
- 0.6% ash;
- 0% istaarijiye
Ma taqaanaa? Mugdiidku waa cherry macaan, sonkorta ka badan.
Fiitamiin A, C, E, iyo sidoo kale koox ballaaran oo fitamiin B ah oo ku jira buunashadan dhadhan fiican, waxay siiyaan kuwa isticmaala, difaac adag, horumarinta dhiigga iyo waxqabadka degenaanshaha nidaamyada jirka:
- qalabka wadnaha;
- dheefshiidka;
- fuuq baxa;
- walwal iyo qaar kale
Waxyaabaha macdanta ah ee ka samaysan nooca berry macaan, hubi in hawlgalka habsami ah ee jirka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, ka caawiyo in laga saaro walxaha waxyeellada leh iyo ka qayb qaadashada dib-u-nooleynta. Sidaa darteed, saamiga weyn ee potassium (256 mg) wuxuu ka qaybqaataa ka saarida qoyaanka xad-dhaafka ah unugyada, taas oo, markaa, waxay yareyneysaa bararka, ka saaraysaa walxaha aan loo baahnayn jirka oo ay weheliso dheecaan, yaraynayso culeyska iyo xoojinta wadnaha.
Intaa waxaa dheer in potassium, jeeriga waxaa ku jira kalsiyum iyo fosfooraska, magnesium iyo sodium, sulfur iyo chlorine, iyo sidoo kale bakir, birta iyo zinc. Waxaa sidoo kale jira iodine, sidaas darteed lagama maarmaanka u ah tayada qanjirka thyroid. Mid kasta oo ka mid ah macdanahaan ayaa door ka ciyaaraya jirka, taas oo ka jawaabeysa mahadnaq marka lagu soo bandhigo munaasabadda noocan oo kale ah.
Ma taqaanaa? Cherry rein waxaa loo adeegsaday carruurta sidii xanjo xanjo dhowr qarni kahor.
Waa maxay cherry macaan
By dhamaadka guga iyo bilowga xagaaga, cudurada viral ee xilliga ugu dambeyntii hoos u, kaasi oo ka dhirta jirka. Khudaarta ugu horeysa iyo khudradda ugu horreysa waxay u yimaaddaan gargaarkiisa, oo ay ka mid yihiin cherry macaan.
Waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka, waxay xoojisaa farsamooyinka difaaca, waxay u adeegtaa sida ka hortagga cudurrada kala duwan. Waad ku mahadsan tahay, dheef-shiid kiimikaadka waa caadi, cuntada ayaa si dhakhso ah u tirtira, sunta la shubo.
Soo ogow waxa miraha caafimaad qaba iyo miro yar yar oo caafimaad qaba: bacrin (madow), gooseberries, currants (casaan, caddaan, madow), badda badda, caleemaha, lingonberries, madax-bannaan, amiir, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarine, khudradda, khudaarta, tufaaxa, quinceka, mangerka, liinta.
Sababtoo ah xaqiiqda ah in cherry macaan ma ma aha oo kaliya dhadhan aad u fiican, laakiin sidoo kale awood adag oo fiitamiin iyo macdan, waxaa awood u Si weyn u hagaajin caafimaad qaboojin inta lagu jiro jiilaalka iyo gu'gahaddii aad si joogto ah u leedahay:
- Waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan fayoobka dadka qaba xanuunka jadeecada, xummad ama dhuunta;
- waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa xubnaha iyo hagaajinta hababka dheef-shiid kiimikaadka, samaynta miisaanka la helay inta lagu jiro xilliga qaboobaha iyo inta lagu jiro fasaxyada qaboobaha, si tartiib tartiib ah dib ugu soo noqonaya;
- waxay yareyneysaa carqaladda, ka saarida dheecaanka xad-dhaafka ah iyo qashin-qubka jirka;
- Waxay leedahay saameyn kicin leh oo ku saabsan xubnaha maskaxda caloosha, haddii ay u nugul yihiin waxyeello;
- saameyn ku leh nidaamka neerfaha, wuxuu ka caawiyaa neurosis;
- wuxuu saameyn wanaagsan ku yeelanayaa dhiigga wuxuuna hoos u dhigaa kolestaroolka, isaga oo ka hortagaya sameynta xinjiro dhiig;
- kor u kaca heerarka hemoglobin ee joogitaanka dhiig-yaraanta;
- saameyn wanaagsan ku leh qanjirka thyroid;
- waxay taageertaa jidhka oo qaba cudurka kalyaha, waxay sahlaysaa shaqadooda;
- waxay u adeegtaa sidii wakiil ka-hortagga hypertension iyo xitaa atherosclerosis;
- wuxuu jirka ku adkeeyaa gebi ahaanba, wuxuu u keenaa tignoolaji wuxuuna kicinayaa hababka dhacaya.
Waa muhiim! Si ka duwan jeeriga, kuwaas oo la mid ah qaabka cherry ee ka mid ah xubno ku jira waxaa ku jira xiriirka dhow, cherry waxaa ku qalabaysan heer aad u hooseeya ee acid ah oo aan keeni doonaa mugdi ah. Waxaa la cuni karaa dadka kuwaas oo kordhiyay acidity of casiir gastric ah.
Dadka qaangaarka ah ee caafimaad qaba waxaa lagula talinayaa inay cunaan 300 garaam oo berry maalintii.
Dumarka
Dumar badani waxay ogaadaan in jeeriga ay faa'iido badan u leeyihiin caafimaadkooda, iskuna day inaadan fursad u helin fursaddan inta lagu jiro xilliga xagaaga, gaar ahaan maaddaama marar dhif ah ay keento xasaasiyaddan: berrigan waa mid aan awood u lahayn in uu waxyeelo u geysto.
Cunista si joogto ah waxay ka caawineysaa haweenka ilaalinta quruxda muddo dheer. Cherry wuxuu ka kooban yahay walxo la mid ah hormoonada dumarka wuxuuna ka caawiyaa sameynta wareegga caadada.
Ma taqaanaa? Sida laga soo xigtay magaca Laatiinka (Prunus avium), cherry macaan ayaa sidoo kale loo yaqaan cherry shimbir.
Awoodda johannesesiga si loo dhiso wax-ka-beddelka caadiga ah wuxuu jidhka ka sii daayaa unugyada aan loo baahnayn iyo in la yareeyo miisaanka xad-dhaafka ah. 
Faa'iidooyinka guud
Guryaha bogsiinta ee berrigan loogu talagalay haweenka waa kuwo ballaaran:
- nadiifi maqaarka oo ka nasto finna iyo madow;
- hoos u dhigista gabowga;
- dhiiri galin;
- jilicsanaanta jirka ku leh birta, taas oo si gaar ah muhiim u ah inta lagu jiro caadada caadada, marka dhiiga laga saaro;
- ka saar barar iyo bacaha indhaha hoosteeda.
Lama oggola waqtiga uurka, xitaa waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo cherry macaan, sababtoo ah faa'iidooyinkeeda waa shaki la'aan, uurkuna maaha mid kale.
Dumarka uurka leh
Hooyooyinka mustaqbalka, waxay caawin doontaa:
- si looga hortago sunta sunta;
- xalliyaan dhibaatada jilicsan ee caloosha;
- saaro barar.
Waxay sidoo kale ka faa'iidi doontaa ilmaha aan dhalan adoo kor u qaadaya:- horumarka caadiga ah;
- koritaanka firfircoonida;
- korodhka miisaanka.
Waa muhiim! Si cherry macaan si ay u keenaan faa'iido ugu badan, ha cunaan miraha aan ahayn of freshness ugu horeysay, goryaan ama aan ku tunta.
Ragga
By dhiirrigelinta dheefshiidka cuntada dufanka, kuwaas oo ragga ay jecel yihiin in ay naftooda, iyaga oo cherry macaan wuxuu keeni doonaa faa'iidooyin la taaban karo. Intaa waxaa dheer, iyada:
- si firfircoon u saameeya hawlaha galmada, hagaajinta waxqabadka qanjirka 'prostate';
- waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga, kuwaas oo inta badan ku dhaca rag rag ah;
- wuxuu awood u leeyahay inuu iska difaaco cadaadiska;
- waxay xoojisaa unugyada lafaha;
- Waxay leedahay saameyn ka hortag ah oo uur qaadka ah.
Ma taqaanaa? Cherry macaan waa dhir wanaagsan malab.
Carruurta
Haddii ilmuhu aanu uur-ku-oolin cuncunka kadib markuu cuno jeeriga, waa la siin karaa. Dabcan, waa in aanad qaadanin: Carruurtu waxay u nugul yahiin cunnooyinka dhadhan fiican leh ee tiro badan, fiyuusadka badankiisuna waxay u horseedi karaan calool-gal, xoqid, xoqin.
Carruurta waxaa lagula talinayaa in ay bixiyaan johler ka dib seddex sano ka dib, daawashada dareenka jirka, iyo si tartiib tartiib ah, laga bilaabo sanadka illaa sanadka, si tartiib tartiib ah u kordhiyo qiyaasta koritaanka cunuga.
Cunista john Carruurta waxay ku biirisaa:
- qashin-ka-qaadista uric acid;
- sameynta unugyada dhiigga cas;
- waxay bixisaa saameyn jilicsan, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah carruurta la il daran caloosha;
- xoojinta difaaca jirka iyo kartida looga hortago cudurrada.
Sonkorowga Cherry
Dadka qaba cudurka macaanka, waa la oggol yahay in ay isticmaalaan 100 g maalintii, laakiin waa uun foom cusub.
Isticmaal daawada dadweynaha
Bini'aadanku waxay muddo dheer adeegsan jireen sifooyinka bogsashada dhirta, taas oo ka caawisa inay la qabsadaan cuduro badan.
Laga soo bilaabo caloosha
Hawlaha miro-dhalidda ee bislaaday sida calool jilicsan, hagaajinta uur-qaadidda, iyo sidoo kale beerka iyo kalyaha. Berry qalalan, on lid ku ah, xaji mindhicirka iyo joojiso shuban.
250 g oo ah jeeriga cusub, oo cuno calool madhan ka hor quraacda ama cunnida galabnimada, waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato caloosha. Ku dhaq hoos u berry uma baahnid.
Cudurka beerka
Miraha waxay leeyihiin saameyn choleretic ah oo kicin kara beerka, marka lagu daro, ka caawiyaan inay la dagaallamaan cudurada iyo soo celiyaan shaqooyinkeeda. Dabcan, dhexdhexaadintu waa in la xusuusto, maaddaama isticmaalka xad-dhaafka ahi keeni karo waxyeello halkii ay ka heli lahayd faa'iido. 
Kelyaha
Qaadashada saamaynta duriinka iyo haysashada ka kooban qaybo muhiim ah oo ka mid ah unugyada raadka, miro cherry caadi u ah waxqabadka kelyaha.
Decoction noocan oo kale ah ayaa gacan ka geysanaya hagaajinta shaqada kelyaha: cantoobada miro ah waa in lagu shubaa galaas biyo ah oo karkaraya oo sii wad ilaa karkar ilaa nus saac kuleylka hooseeya. Ku adkee cabitaanka ilaa 20 daqiiqo, cadaadis iyo cunid saddex jeer maalintii.
Waa muhiim! Decoction ah caws of this berry this caan ku saameyn ku sii dareenka iyo waxaa loo isticmaalaa in laga saaro dhagxaan iyo ciid ka kelyaha.
Kahortagga cudurrada indhaha
Sababtoo ah joogitaanka fitamiin A, isticmaalka joogtada ah ee jeeriga ee cuntada ayaa bixiya aragti wanaagsan waxayna caawisaa ka hortagga cudurrada indhoolka.
Madax xanuun
Xaaladaha qaar, dhuunta bislaaday waxay keentaa madax xanuun si ay u soo kabtaan, haddii ay ku dhajiyaan wejigooda wakhti dheer oo si degan lehna u jiifaan nooc noocaas ah.
Dysbakteriosis
Bakteeriyada ku nool xiidmaha ayaa u baahan fiber, taas oo ku badan jeeriga macaan. Waxay bixisaa nolol-maalmeedkooda, taas oo saameyn wanaagsan ku leh dadka ku nool maadooyinka. Intaa waxaa dheer, fiber-ku waxay kicinaysaa mindhicirrada, kordhinta peristalsis.
Cudurka wadnaha
Potassium waa walax si buuxda lagama maarmaanka u ah maraakiibta dhiigga iyo wadnaha, waxaa ku jira waxyaabo badan oo ku jira jeeriga macaan. Midabkeedu wuxuu yahay midab midab leh, waxa ka mid ah anthocyanins oo ka kooban: kuwan waa dabiiciga dabiiciga ah ee saameeya culeyska maraakiibta.
Hanti kale oo wanaagsan oo miro ah waa dhiig-daadin, sidaas darteed hoos u dhigista khatarta thrombosis. Meelahaas, hantidan ayaa si ficil ahaan u dhaqma habka wadnaha iyo ka hortagga wadnaha iyo istaroogga. 
Cudurada Onkological
Berry waxaa loo isticmaalaa ka hortagga iyo kantaroolka labadaba labadaba. Miraha mugdi madow waxay keeni doontaa faa'iido weyn, taniyo anthocyanin dheeh waa antioxidant oo muhiimad weyn u leh dagaalka lagaga hortago cudurkan.
Marka qufacayo
Qufacu wuxuu si fiican u caawiyaa jooniska jilicsan ee sonkorta leh. Waxay ka qayb qaadataa ka-bixitaanka iyo ka-bixitaanka xaakada iyo xoojinta xaaladda guud ee jirrada. 500 g oo ah nooca berry ah ayaa lagu shubay biyo, la keenay karkariyo, kuleylka oo u oggolow inay heerkulka qolka ku qaboojiso heerkulka qolka.
Waa muhiim! Ma aha oo kaliya jeeriga oo leh guryo waxtar leh, laakiin sidoo kale qaybaha kale ee geedkan - ubaxa, jirridaha, caleemaha, dib-u-hagaajin aan lahayn wax isir ah, marka laga reebo falcelinta shakhsi ahaaneed. Maraq waxaa laga diyaariyey caleemaha iyo daaweynta cudurrada faafa ee qabooba, maadaama ay yareyneyso caabuq, kor u qaadista expectoration waxayna leedahay saameyn antiseptic ah.
Gout
Miro ayaa si guul leh uga soo baxa uric acid ka soo baxa jidhka, iskudhafka ee kudubyada ayaa keena cudurka. Bukaanka qaba turjumaanku waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u cunaan, aysan ku koobneyn oo kaliya xilliyada xilliga.
Sidoo kale akhri waxyaabo ku saabsan faa'iidooyinka iyo isticmaalka miraha qalaad: taariikhda, miraha, kalluunka, lychee, papaya, arbutus, feijoa, meds, longan, guava, kivano, cananaaska.
Macaashka Maqaarka, Quruxda Cuntada
Waxaa muddo dheer la ogaaday in berry uu leeyahay hanti aad u qurux badan si loo yareeyo gabayo sababtoo ah tirada badan ee antioxidants. Guryahan waxaa si firfircoon loogu isticmaalaa kashaqeynta guriga. Maskadaha Cherry waxay nadiifin doonaan oo adkeyn doonaan maqaarka, siiyaan boogaha.
Waxay sidoo kale la dagaallamaysaa finanka iyo finanku, waxay caadiyan ku siman yihiin hormoonnada hormoonada, waxay ka nadiifisaa mindhicirrada, waxay ka saartaa sunta sunta.
Hoos waxaa ku qoran cuntooyin yar.
Cuntada iyo midabka
- Juice Cherry - 2 tbsp. l.
- Saliid foosto - 1 tbsp. l.
- Honey - 1 tsp.
Dhammaan qaybaha waa isku dhafan oo ku rid qaboojiyaha laba maalmood. Codso in la nadiifiyo wejiga maalin kasta, ka dib 15 daqiiqo, raaci biyo diirran.
Waa muhiim! Haddii maqaarkaagu uu qalalan yahay ama uu qabo dhibaatooyin qurux badan, waxa fiican in la joojiyo doorashada ee cherry huruudka ah, maqaarka caadiga ah iyo maqaarka isku dhafan ayaa ku haboon caddaan iyo casaan, siday u kala horreeyaan.
Si aad u yareyso da'da
- Cherry macaan oo la jarjarey - 15 g;
- Honey - 15 g;
- Casiirka Aloe - 5 g.
Isku qas waxyaraha kuna dabool maqaarka nadiif ah 5-8 daqiiqo. Biyo diirran raaci. 
Wixii cadeynaya
- Strawberry - qayb 1;
- Cherry macaan - 1 qayb.
Samee miro la jarjirey oo isku dhafan, codso maqaarka ilaa 10 daqiiqo, raaci biyo diirran.
Maqaarka engegan
- Cherry macaan - 1 qayb;
- Cagaarka labeen ah - 1 qayb.
Codso walxaha qaybaha maqaarka, ku dhaq biyo diirran 7-10 daqiiqo, ka dibna saliid wajiga leh kareemka moisturizing. 
Codsiga Diyaarinta
Dabcan, dhadhanka jilicsan ee jeeriga waa ugu fiican shaaca ka qaaday marka la cuno cusub, iyo wakhti yar ka soo wareegay tan iyo markii laga saaray geedkii, faa'iido badan oo ay keeni doonaan, iyo dhalaalaya dhadhanka uu yeelan doono. Sidoo kale waxay khuseysaa cabitaanka cusub, taas oo ah, si kastaba ha ahaatee, ma sakhraani karo tiro badan. 
Laakiin tani maaha mid xadidan qiimaha macaan ee berry:
- waxaa lagu daraa macmacaanka;
- jeeriga waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo saxaraha iyo saxaraha, samaynta dhadhan fiican iyo suxuuno kale oo sonkor ah;
- Berry waa la qalajiyey, qaabkana waxa uu ku dhawaad dhammaan faa'iidooyinka.
Ma taqaanaa? Cherry macaan macaan ayaa leh saameyn isdabajoog ah, sida laga soo xigtay cusub, taas oo saameyn soo horjeeda.
Waqtigeennaba, habkan oo kale ah ee diyaarinta sida qaboojiyaha waa mid caan ah oo baahsan. Tani waa doorasho wanaagsan ee stock of jeeriga jiilaalka, maxaa yeelay waxa ay haysaa sifooyinka wanaagsan. Cunista ceyriinka ah ee qaabka aan dhicin waa suurtagal, laakiin waxay noqon doontaa mid aad u fiican haddii aad cunto karisyo kala duwan leh.
Sidoo kale fiiri sharaxaadda noocyada kala duwan ee johnka: "Astakhova jecel", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax adduunkani ku habboon yahay qof walba si siman. Xitaa sida berry waxtar leh sida cherry macaan wuxuu leeyahay contraindications u gaar ah.
Sidaas, cherry macaan ma la cuni karin:
- First of dhan, kuwa kuwaas oo leh dulqaad u ah sheygan.
- Xasaasiyadda xayawaanka waa inay u isticmaashaa taxadar, si taxadar leh u dhegeysiga jirka.
- Kuwa aan doonaynin inay kiciyaan caloosha, tusaale ahaan, dadka qaba cudurrada cayayaanka.
- Dadka u nugul xannuunada mindhicirka.
- Kuwa qaba xanuunka xiidmaha.
- Bukaanka qaba xanuunka pankreatitis ee marxaladda ba'an.
Waa muhiim! Waxaa lagula talinayaa in aad jilicdo si aad u liqo inta aadan wax liqin dhammaan dadka, xitaa dadka ugu caafimaad badan, maxaa yeelay fargeetada waaweyn ee aan shaqaynin waxay sababi kartaa gaaska iyo jahwareer.
Cherry, laga yaabee, aan la beddeli karin wax, iyo haddii aysan jirin, ka dibna waa inay noqoto mid la abuuray. Berry Tani waa markii ugu horeysay ee nagu farxaan ka dib xilliga jiilaalka dheer iyo beriberi gu'ga, waxay leedahay dhadhan aad u fiican iyo sifooyin aad u faa'iido leh. Qaybta ugu fiican waa in aad ku raaxeysan karto dhammaan xagaaga - waxaa ugu mahad leh badi noocyo iyo Beelaha.
