Iiddii diyaarka ahayd ayaa ka dambaysa, oo buur dhan oo wasakh ah ayaa miis dusheeda miiska saaran. Lixdaan nololeed ee khatarta ah waxay gacan ka geysan doonaan la tacaalista dhaqitaankeeda dhaqso iyo dadaallada ugu yar.
Dhaq saxamada isla marka ay xor yihiin
Xeerka Dahabka: haddii ay suurogal tahay, waligaa ha uga tegin taarikada wasakhda ah. Ku dhaq stewpan ama digsiga wasakh cusub waxay aad uga sahlan tahay la qabsiga duugga, marka aadan sameyn karin adoo barareyso dheecaan dheer.
Waa muhiim inaadan ugu horreyn dhigin wax jarjaran oo la jarjaray. Waxay ahaan doontaa mid nadiif ah oo xor ah, taas oo macnaheedu yahay inaad marwalba dhaqi karto hal ama laba xashiish oo wasakh ah, saxamada, baaquli saladh bilaash ah. Tani waxay badbaadinaysaa waqti mana u baahan dadaal badan.
Sokari suxuunta ugu sida daran
Hubso inaad qoyso waxyaabo khaas ah. Tan waxaa lagu samayn karaa waaskada labaad ama si fudud dhinac loo dhigo. Biyuhu uma oggolaanayaan hadhaaga cuntada inay u qalalaan darbiyada oo ay u jilcaan baruurta gubatay. Waxa kaliya oo muhiim ah in la doorto biyo ku habboon cabbidda, sida soo socota:
- muraayadaha indhaha, muraayadaha khamriga, dhalooyinka, weelasha ka yimaada cabitaannada caanaha ka hooseeya waxay u baahan yihiin biyo qabow;
- xawaashka, balaastigga, saladhka iyo weelasha macmacaanka - diirimaad;
- waxyaabaha saliida laga sameeyo - biyo kulul oo ay weheliso jel maydhista.
Muhiim maahan qaboojinta deg-degga ah in lagu beddelo dheriga kulul, digsiga ama bir-tuurka ka hooseeya biyo qabow. Kala duwanaanshaha heerkulka fiiqan awgeed, daaha ka ilaalintooda ayaa la jebiyey.
Adeegso maacuunta weelka lagu maydho
Ma awoodi doontid inaad si dhakhso ah oo nadiif ah u maydho saxamada adigoon haysan qalab dheeri ah iyo waxyaalaha nadiifiya. Maxay noqon kartaa:
- xawaaraha xumbo (doorbidayaa labada dhinac);
- burush gacmo dhaadheer;
- dharka dharka lagu dhaqo;
- galoofyada (qofna ma baajin daryeelidda gacmaha);
- tuwaal jilicsan oo jilicsan oo si fiican u nuugta biyaha;
- Marooyinka microfiber, jelka maydhashada, soodhada ama budada mustard (waxay u wanaagsan tahay baruurta).
Ku dhaqista budada ama waxyaabaha wax lagu nadiifiyo ee koloriin ah lama isticmaali karo.
Ha saarin saxanka weelka
Si aan kala sooc lahayn ha ugu tuurin dhammaan saxamada wasakhda ah weelka weelka. Hal dhaqdhaqaaq oo taxaddar la'aan ah, oo hadda waad illowday muraayadda dhalada ah ama dhaldhalaalka saxanka aad ugu jeceshahay waa la garaacay.
Suxuunta waa in lagu nadiifiyaa ma aha oo kaliya gudaha, laakiin sidoo kale dibadda. Hadday dhammaanteed ku noqon lahayd dufan iyo burburka cuntada, waa la samayn doonaa haddaanu ka sii adkaanayn, ka dibna sida iska cad uma fududaan sidii aannu doonaynay. Intaa waxaa sii dheer, way adkaan doontaa in la kala saaro, taas oo macnaheedu yahay in habka maydhku uu jiidi doono muddo dheer.
Ha u tudhin saabuunta
Si dhakhso ah u nadiifi maacuunta jikada ee dufanka iyo wasaqda cuntada, adoo keydsanaya daqiiqado qaali ah oo lacag la'aan ah, haddii aadan u tudhaynin saabuunta. Ha ka xumaanin jel, haddii kale si buuxda uma shaqeyn doonto si looga takhaluso wasakhda;
Ku shub wax badan isbuunyo iyo xumbo. Kaliya xasuuso inaad si fiican u maydhato ka dib marka aad ku maydho biyo socda.
Kala sooc suxuunta markaad maydho
Kadib xaflad aad u tiro badan, waxaa jira saxan badan. Waxay mihiim u noqon doontaa in loo qoondeeyo: miiska waxaa ku yaal muraayadaha iyo koobabka (iyada oo aan la rog rogin!), Waxyaabaha walxaha qurxinta leh iyo kuwa galaaska ah ayaa agtaagan, oo leh mindiyo awood sarreeya, fargeeto, qaadooyin ay gacanta ku hayaan, dheriyo iyo go'yaal dubista ayaa looga hadhayaa foornada ama foornada.
Waa lagama maarmaan in lagu bilaabo ku maydhista muraayadaha indhaha iyo muraayadaha indhaha, ka dibna u gudub xawaare, gogosha. Markii ugu dambeysay ka nadiifi qashinka cuntada. Marxaladda ugu dambeysa - dheriga nadiifinta, digsiyada, saxannada dubista, bir bir ah.
Raac xeerarkan fudud, ka dibna maydhista saxamada waxay noqon doontaa, haddii aysan ahayn xilligii aad jeceshahay, ka dib dhakhso, fudeyn iyo daallan.
