Ma aha in qof kastaa ogyahay faa'iidooyinka iyo siyaabo badan oo loo isticmaalo gooseberries, laakiin berry waa mid ka mid ah qaybaha dhadhanka ah ee suxuunta, daawada dabiiciga ah iyo walxo cayriin oo loogu talagalay qurxinta dabiiciga ah.
Waxyaabaha kiimikada ee "canab woqooyi"
Gooseberry, oo sidoo kale loo yaqaan "agrus" iyo "canab woqooyi", ayaa iska leh Smorodina jilicsan. Waxaa ku jira 84.7 g oo biyo ah, 9.1 g oo ah karbohidrat, 3.4 g oo fiyuus ah, 1.3 g of acids organic, 0.7 g of borotiinka, 0.2 g oo dufan halkii 100 g oo ah berry. Gooseberry calorie - 44 calories.
Miraha waxaa ku jira maaddooyinka soo socda:
- Waxyaalaha raad raac: potassium, calcium, magnesium, sodium, sulfur, fosfooraska, chlorine.
- Xajka: Birta, iodine, manganese, copper, molybdenum, nickel, fluorine, chromium, zinc.
- Vitamiin: A, beta-carotene, koox B, C, E, PP.
Kalooriga ugu sareeya iyo qaybta faa'iido leh ee midhaha ayaa ah maqaarka.
Ma taqaanaa? Gooseberry wuxuu u muuqday Ruushka Ruushka ee qarnigii XI. Magaca Ukrain ee "agrus" ayaa lagu dabaqay qarniyadii XV-XVI. iyada oo loo marayo cawska Polish ("khamriga dhanaan laga bilaabo canab aan dhicin") laga bilaabo agresto-"canab aan caano lahayn". Warshadda iyo dadka kale ee Slavic waxaa loogu yeeraa erey la mid ah: Belarusiyaanka - "Agrest", Serbs iyo Hoolka "Ogrozd", Czech - "Agresht", Slovaks - "Egresh". Dadka reer Bulgariisku, magacoodu wuxuu u eg yahay "tzarigradsk grazde".
Marka gooseberries loo isticmaalo, sifooyinka bogsiinta ee geedka
Liiska liiska daawooyinka ee miro yaraanta waa mid aad u ballaaran, sababtuna tahay ka kooban kiimiko badan.
Miraha waxaa loogu talinayaa dadka qaba hypertension. Gooseberry wuxuu ka caawiyaa in uu caadi u noqdo cadaadiska dhiigga wuxuuna xoojiyaa derbiyada xididdada dhiigga. Waxay kaloo kaa caawineysaa inaad la qabsato hypovitaminosis, la'aanta birta, naxaasta iyo fosfooraska jirka.
Iyada oo ay ku xiran tahay choleretic iyo xayawaanka duriinka, miro yar yar ayaa faa'iido leh ee cudurada beerka iyo cudurada wadnaha, caabuqa kelyaha iyo kaadiheysta. Sida wakiil xanuunka foosha iyo caloosha ee cudurada mareenka caloosha iyo mindhicirka, decoction miro ayaa loo isticmaalaa (laga bilaabo qaado oo miro ah iyo hal galaas oo biyo ah, horay loo sifeeyey oo la qaboojiyey, heerka isticmaalka waa 1 adeega 4 jeer maalintii).
Cabitaanka miro yar, kaadida pectin, waxay kaa caawineysaa in aad ka saarto radionuclides iyo cusbada biraha culus jirka, sidaas darteed waxa ay faa'iido u leedahay dadka ay saameeyeen shucaaca.
Ma aha oo kaliya miraha, laakiin sidoo kale caleemo gooseberry sidoo kale waxay leeyihiin hantidooda faa'iido iyo contraindications. Waxay sameeyaan maraq iyo bogsiin fedhaal. Daawooyinkaan waxaa loo isticmaalaa si looga hortago dhiig-yaraanta, uumeysiga dheefshiidka, hagaajinta wareegga dhiigga iyo xoojinta xididdada dhiigga, iyo daaweynta urolithiasis. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka xad-dhaafka ah ee miro-dhooshka wuxuu ka baxaa decoction waxay keeni kartaa fuuqbax, dheef-shiid kiimikaad hooseeya iyo luminta vitamiin qiimo leh.
Waa muhiim! Haddii aad ku shubto 2 qaado oo caleemo qoyan la qalajiyey iyo 2 qaado oo shaah ah oo biyo ah karkaraya, ku dar liistada liinta, roodhida, qorfe, sonkorta ama malab, waxaad heli kartaa cabitaan tufaax ah oo macaan.
Gooseberry iyo miisaanka luminta, sida loo isticmaalo miro yaraanta dietetics
Gooseberry waa badeecad aad u qiimo badan oo ku salaysan dietetics sababtoo ah maaddooyinka calorie yar, joogitaanka macdan iyo fitamiino. Waa faa'iido leh in la isticmaalo nidaamka dheef-shiid kiimikaadka ah ee loogu talagalay dadka leh miisaan xad-dhaaf ah.
In lagu daaweeyo cayilan ee dhowr toddobaad wada baabbi'iyo tiro badan oo berry ah, xaddidaya wadarta guud ee kalooriga cuntada.
Molybdenum waxaa ku jira miro yar oo lagama maarmaan u ah sameynta haemoglobin iyo isbeddelka asaasiga amino, taas oo aad u muhiim ah inta lagu jiro muddada dhaqsida badan ee muruqyada iyo calaamadaha ugu horreeya ee dhiig-yaraanta.
Macmacaan, macmacaan, marshmallow, jelly, jelly, pies, saladh, seasonings, khamri, macaan iyo macaan iyo marinade for hilibka iyo kalluunka laga sameeyey berry. Ka mid ah cuntooyinka badan ee macaanka iyo cuntada - leh macaaneeye halkii sonkorta, liinta, miro iyo nuts.
Ma taqaanaa? Habka ugu macquulsan uguna adag ee macaanka miro yar waa "macaanka boqor". Wixii diyaarinta, berry cagaaran waa in la nadiifiyaa abuurka iyo la karkariyey biyo leh caleemo cherry ah, taas oo ilaalinta quruxda quruxda leh ama amber midabka macaanka.
Cunto miro qurxin leh
Maanta, dad badan waxay doorbidaan daaweynta dabiiciga ah halkii ay ka ahaan lahayd kiimikada kiimikada kiimikada, sidaa daraadeed miro-dhoosku waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido leh haweenka iyaga daryeela. Noocyada dabiiciga ah ee ku jira ayaa si nadiif ah u nadiifinaya indhaha, retinol dib u soo celisaa unugyada waxyeelada leh, ascorbic acid waxay hagaajinaysaa geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka oo baabi'inaya barar, potassium wuxuu xakameynayaa heerka biyaha.
Laga soo bilaabo nus koob oo casiir ah oo la jarjaray oo ah caleemaha bislaaday iyo shaaha oo ah glycerin, waxaad samayn kartaa kareem tonic si aad u qoyso oo jilciso maqaarka wajiga iyo qoorta.
Dareeraha maqaarka saliiddu wuxuu ka kooban yahay 2 qaado oo berry ah, 100 ml oo biyo diirran ah iyo 1 tbsp. malqacadaha khamriga (berry ku buuxi biyo, walaaq, nus saac ka dib, cadaadis iyo ku dar khamriga).
Si aad u samayso maaskaro, qaso beedka miro la jarjaray miro kale leh:
- anti-jilciso: oo leh qaaddo saliid saytuun ah;
- waayo maqaarka dhibaatada ka soo horjeeda barar: kala badh waafaqsan dhoobo buluug ah;
- si loo nadiifiyo maqaarka saliidda leh: malqacad of istaarijin iyo qanjaruufo soodhaha;
- Maqaarka isku dhafan: oo leh 2 qaado oo ah yogurt;
- maqaarka jirka qallajiyey: oo leh qaadada caanaha caanaha (labeen dhanaan, jiis, kareem) ama qajaar iyo qaaddo subag.
Baqashooyinka leh casiir iyo miro yar oo dhoobo ayaa sameeya timaha. On sale waxaad sidoo kale heli kartaa budada qalalan ee miro yar oo khudradda Indian, kaas oo waa in lagu qasi jiray biyo ah jinka ah iyo codsatay timaha muddo 15 daqiiqo. Maaskarku wuxuu ka dhigayaa timo xoog leh, oo qaro weyn leh.
Waa muhiim! Si looga fogaado fal-celinta xasaasiyadda maqaarka maskaxda, waxaa lagama maarmaan ah in lagu tijaabiyo gudaha gacanta ama suxulka ka hor inta aadan isticmaalin. Ma isticmaali kartid maaskaro haddii uu jiro boogaha wajiga.
Gooseberry - wax aan lagama maarmaan u ah haweenka uurka leh
Dumarka uurka leh waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sida miro-dhooshku u shaqeeyo jidhkooda. Dhamaantood, waxay kaa caawin kartaa yareynta dhibaatada sunta keenta. Berry ma laha ur la cayimay, lalabaynayo lallabo, iyo dhadhankiisu waa inay noqoto mid laga soo dhejiyo - waxa hooyooyinka mustaqbalka jecel inay cunaan. Cabitaanka miro yar oo biyo lagu qasiqiyay oo biyo lagu qasi karo ayaa kaa caawineysa inaad la qabsato dhibaatada wajiga wajiga, haddii aad tirtirto meelaha maqaarka leh.
Miraha waxaa ku jira walaxo badan oo caafimaad leh hooyada iyo ilmaha. Birta waxay kordhisaa heerarka dhiigga ee hemoglobin waxayna ka hortagtaa horumarinta dhiig yari. Miro yar-yar ayaa ka caawisa haweeneyda inay culays dheeraad ah saarto: waxay ka saartaa dheecaanka xad-dhaafka ah, hoos u dhigista bararka, kor u qaadaya shaqada kelyaha, waxay kicisaa wareegga dhiigga, waxay leedahay saameyn kaadi-saarid iyo caloosha, waxay xoojisaa nidaamka difaaca.
Waa muhiim! Cunista cunnooyinka tiro badan ayaa waxyeello u geysan kara haween uur leh sababtoo ah maadada macdanta macdanta. Sidoo kale, ha ilaawin ku-ool-la'aanta miro-gooska leh waxyaabaha qaarkood.
Waxyeellada miro-dhooska, khilaafka cunnada miraha
Miraha miro yar yar, marka lagu daro guryaha waxtar leh, waxay leeyihiin sifooyin waxyeello leh. Markaad iyaga wax ka qabato, waa inaad ka warqabtaa qaar ka mid ah xaddidaadyada iyo khilaafaadka.
Waxaa wanaagsan in aanad u cunin xumaan shakhsi ahaaneed, cudurada caloosha iyo mindhicirada (xummad, boog-gariirka, ulcerös, enteritis). Shuban, saameynta caloosha ee mariimadu waxay keeni kartaa fuuq-bax dheeri ah iyo ka saar maaddooyinka waxtar leh ee jirka ka yimaada.
Duurka digaaga ayaa badanaa loola dhaqmaa cayayaanka, sidaas darteed, si looga fogaado sumowga, waa in la dhaqaa.
Gooseberries looma cuni karo iyadoo la raacayo malab, caano fadhi iyo caano fadhi ah, waxay sababi kartaa xargaha.
Berry sida nooca berrito ah sida gooseberries waa in lagu daraa cuntadaada. Waxaa intaa dheer, waxay ku raaxaysan karaan sanadka oo dhan, haddii aad sameysid banaan ama barafoobid.
