Ka hor inta aadan beerin avokado, waa in ay sahamiyaan dhamaan sifooyinkaas, si loo go'aamiyo in dhibaatooyinka suurtagalka ah ee sii kordhaya miraha this ka badan faa'iidooyinka uu ka kooban yahay.
Oo sidaas daraaddeed aynu ka wada hadalno avokado iyo hantidooda faa'iido leh.
Miyaan koraan karaa guriga?
Sida geedka kasta, geed avokado lagu beeray guriga ma aha kaliya inuu qurxiyo guri, wuxuu u beddelaa geeska kulaylaha. Waxay ku quudisaa hawada qoyaan, saameyn waxtar leh ku leh xaaladda dareenka iyo jirka.
Leaves iyo stems, oo ka cabanaya dioxide kaarboon, waxay u beddelaan oksijiin, taas oo aad muhiim u ah dhammaan noolaha.
Khubaro Feng Shui waxay xaqiijinayaan in avocado wuxuu xoojiyaa tamarta jacaylka gurigaoo kugula tali in labada lamaane u dhigo qolka jiifka si ay u ilaaliyaan xiriirka jaceylka iyo xushmadda.
Ka kooban kiimikada
Avokado - haystaha rikoodhka ka mid ah miro kale oo la tiriyo fitamiin E (tocopherol), thiamin iyo riboflavin, waa hodan ku jirta fiitamiinada A, B, C, D, K. Waxaa intaa dheer, waxaa ku jira kiimiko iyo oleic, dufan aan badneyn, lutein, potassium, magnesium, copper iyo fiber.
Isticmaal daawada
Midhaha avokado: waxtar u leh waxa? Sababtoo ah maaddooyinka sare ee nafaqooyinka, avokado si ballaaran loo isticmaalo daawada.
Waxay hagaajinaysaa qaabka dhiigga, si wanaagsan u saameeya hawsha wadnaha iyo xididdada dhiigga, ka qaadaya kolestaroolka. Waxay hagaajineysaa shaqada mindhicirka iyo dheef-shiid kiimikaad ee cudurada kala duwan: boogta, xanuunka gaduka, dhibaatooyinka saxarada.
Miro ayaa faa'iido u leh dadka waayeelka ah, oo loogu talagalay lafaha iyo ilkaha. Saliidda avocado waxay ku dhowdahay halbeegyada unugyada aadanaha, waxay si firfircoon u dhaqdhaqaaqa jidhka, oo ku habboon daaweynta cudurrada maqaarka, gubashada, dhaawacyada, jarista iyo gubida.
Avocados waxay yareeysaa khatarta ah in uu ku dhaco burooyinka iyo neeflayda. Waxay xoojisaa nidaamka difaaca, waxay kordhisaa waxtarka. Fududeeyaha shaqada beerka iyo kelyaha, waxay caawisaa nadiifinta jirka sunta, waxay dhexdhexaadinaysaa kansarka maqaarka ku urursan xubnaha jirka iyo unugyada.
Avokado Aad ayey faa'iido u tahay caafimaadka labka iyo dheddigga. Hooyooyinka kalkaalisada, waxay hagaajineysaa nuujinta. Avokado waxay heshay codsigeeda cosmetology, waxa loo isticmaalaa sida qayb ka mid ah diyaargarowga maskaxda, maqaarka, timaha iyo ciddiyaha. Waxay sare u qaadaysaa habka difaaca jidhka, ka ilaalinta qallajinta, waxay ka hortagtaa muuqaalka maqaarka, dib u soo celisaa hawlaha ilaalinta ee epidermis.
Boqorka Faransiiska Louis XIV wuxuu si joogta ah u adeegsaday avocados sidii cuntada si kor loogu qaado awoodda.
Daawada dadweynaha Avocado qashinka, miraha, caleemaha iyo diirka ayaa loo isticmaalaa diyaarinta tinctures kala duwan iyo isku dhafan si loo wanaajiyo xaalada cudurrada caloosha, si looga takhaluso Gooryaanka, dysentery, colitis, xanjo xanjo, si loo nadiifiyo marinnada dhiigga, hagaajiya diabeteska.
Codsiga Diyaarinta
Waa maxay isticmaalka avokado ee karinta? Nafaqada nutty nutty midhaha this oo la socda alaabooyin kala duwan: khudradda cagaaran, hilibka, kalluunka, burcadka, xilliyada kala duwan. In jikada khudradda, avocados waxaa loo isticmaalaa bedelka hilibka iyo ukunta.
Inta badan, avocado waa qayb ka mid ah saladh, suugo iyo maraqa, iyo saxanka caanka ah ee ugu caansan waa suugo guacamole.
Avocados waa badeecada ugu muhiimsan uguna jecel Dadka reer macaamiisha ah, waxay cunaan marwalba, waxaa lagu daraa dhammaan suxuunta, laga bilaabo saladh iyo maraqa. Koonfurta Ameerika, waxaa jira john avokado, iyo Indonesia waxay ka sameeyaan koktarta qaxwada caano iyo rum!
Avocado Stone: Guryaha waxtarka leh
In ceelka avokado waxaa ku jira xaddi badan oo ah antioxidants. Waxaa jira wax ka badan potassium iyo fosfooraska in ka badan ee saxarka, iyo sida miro miro, content of potassium ee hoos u dhaco.
Avocado Laaba - ilo taajir ah oo fibre ahkaas oo gacan ka geysta hagaajinta shaqada wadnaha iyo in la yareeyo kolestaroolka dhiigga.
Tijaabooyinka jiirka ayaa muujiyay waxtarka sare ee ka soo horjeeda burooyinka iyo neeflayda. Cilmi-baadhayaasha reer Brazil, ee tijaabooyinkooda, waxay arkeen in walxaha ka soo baxa abuurka avocado ay burburinayaan candhuufta Candida iyo walxaha keena qandhada huruuda ah. Sida lowska, lafaha waxaa loo isticmaalaa jirrada dheefshiidka, shuban iyo dysentery.
In ceelka avokado Feejignaanta sare ee fareeshka, oo leh saameyn sun ah on jidhka bini'aadamka, sidaas darteed waa in la wada baabbi'iyo tiro yar!
Khilaafaadka iyo dhibaatada
Avocados: faa'idooyinka iyo waxyeellada. Inkasta oo ay faa'iido u leedahay avokado, dadka qaarkood, isticmaalka wuxuu noqon karaa mid waxyeello leh. Contraindication waa dulqaad shakhsi ah oo ku saabsan qaybaha ka kooban midhaha. Intaa waxaa dheer, avocados waxay keeni kartaa xasaasiyad, sidaas darteed kuwa marka hore tijaabiya, waxaa lagu talinayaa in la cuno tiro yar oo miro ah.
Avokado - sheyga-sare ee kalooriga, iyadoo dhibaatada buurnaanta ay tahay in la isticmaalo xaddad kooban, oo aan ka badnayn nus maalintii.
Shaki la'aan, avocado - miro caafimaad leh, kaas oo hagaajin kara xaaladda jidhka oo u kuur leh maaddooyinka lagama maarmaanka ah iyo fitamiinada.
Ku beeray dheri sida ubaxa guriga, wuxuu u sheegi doonaa safarka iyo qorraxda kulaylaha iyo, laga yaabee, waqti ka dib, waxay siin doontaa milkiilaha daawada iyo dhadhan fiican leh.
Fiidiyowyadaas waxaad ka heleysaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan avocados.
