Sidee kuugu soo celin maqaarka dhalinyarada? Cunnooyinka loogu talagalay dhir baraf kala duwan iyo isticmaalka wejiga

Faa'iidooyinka wejiga ee wejiga barafka ayaa la yaqaan tan iyo wakhtiyadii hore. Waxay soo saartaa saameyn cajiib ah, soo noqoshada maqaarka iyo lafdhabarta, waxay u nadiifineysaa tayada iyo hoos u dhigida geedi socodka gabowga.

Nidaamkani wuxuu noqon doonaa mid waxtar badan haddii aadan isticmaalin biyo cad oo barafka lagu sameeyo, laakiin casiirka iyo milixda dhirta daawooyinka, sida dhir.

Daaweeye noocan oo kale ah ayaa si weyn u hagaajin kara xaaladda maqaarka, haddii aad ogtahay sida si habboon loo diyaariyo loona isticmaalo.

Faa'iidooyinka iyo saameynta barafka maqaarka

Faa'iidooyinka maqaarku ku xoqdo barafka:

• waxay ka caawisaa inay ka dhigto mid aad u fara badan oo dabacsan;
• tayada nadiifinta iyo hagaajinta microcirculation dhiig;
• wuxuu gacan ka geystaa cilladaha dhejinta.

Sidoo kale nidaamkan fudud wuxuu ka caawiyaa:

• tirtiraan wareegyada mugdiga ah iyo bacaha hoostooda hoostiisa;
• lakabyo jilicsan oo si fiican u muuqda;
• waxay gacan ka geystaan ​​in la dedejiyo hababka dheef-shiid kiimikaad ee unugyada maqaarka
• joojinta casaanka iyo bararka.

Dhammaan tallaabooyinkan waxaa bixiya heerkul hoose.

Ka kooban kiimikada

Waa maxay sababta dhir Waa wax walba oo ku saabsan hannaanka hodanka ah ee dhirta. Macnaha fitamiin C waa mid ka mid ah kooxda heysata. Waxa kale oo ku jira wax badan:

• carotene;
• Vitamin A iyo C;
• kooxda B;
• folic acid;
• walxaha enzymatic;
• cusbada potassium iyo magnesium.

Qaybaha soo socda ayaa u qalma maqaarka gaarka ah:

• Dhirku wuxuu ka kooban yahay "argagax" argagixiso isku dhafka fitamiinada A, C iyo E. Waxay la dagaallamaan xagjirnimo lacag la'aan ah oo ka soo horjeeda burburka unugga iyo gabowga.
• Vitamin A waxay qayb ka qaadataa suurtogalnimada hidde-wacyiga hyalurononik, kaas oo gacan ka geysanaya ilaalinta baaxada iyo dheellitirka biyaha maqaarka.
• Vitamin C waxay ka hortagtaa geedi socodka qiiqa iyo wuxuu qabtaa hawl ilaalin. Waxay kor u qaadeysaa bogsashada qandhada gogol-xummada iyo joojinta caabuqa, iyo sidoo kale haynta qoyaanka. Qaybta isku midka ah waxay ka difaacdaa faleebo ka timaadda saameynta taban ee qorraxda qoraxda.
• Vitamin B2. Qeybtaani waxay kicineysaa cusboonaysiinta unugyada maqaarka, ka takhalusida isku darka, dildilaaca, bogsashada dildilaaca iyo bixinta xitaa codka.
• Vitamin PP (nicotinic acid) waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyo socodka dhiigga, kaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta nafaqada maqaarka gudaha ah.

Tilmaamaha iyo ka-hortagga isticmaalka

Baraf of dhir ayaa si gaar ah faa'iido ugu yeelan kara xaaladaha soo socda:

• qalalan iyo maqaar madow;
• foosha;
• Calaamadaha ugu horreeya ee gabowga;
• finanka kala duwan, gaar ahaan finanka;
• xanaaq iyo barar;
• maqaarka iyo maqaarka maqaarka;
• suufin.

Inkastoo dhammaan faa'iidooyinka qalabka, waxaa jira xaalado marka aan la isticmaalin. Kuwaas waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• xasaasiyadda dhirta ama xasaasiyad shakhsiyeed;
• kumbirto;
• maraakiibta aad ugu dhow maqaarka.

Baraf barafkaada ka hor inta aadan barafka u isticmaalin wajigaaga. Haddii ay ka careysiiso guduudasho, cuncun ama firiiric, kadibna daaweyntu kuma haboonaan.

Cunto iyo talaabo talaabo talaabo ah: sida loo sameeyo oo loo isticmaalo qalabka

Waxaa jira cuntooyin badan oo isticmaala dhir. Ka fikir fursadaha isticmaalka.

Hal caws ah

Xulashada ugu fudud waa inaad isticmaasho dhir.. Waxaad qaadan kartaa sida faleebo warshad, iyo casiirkeeda. Doorashadan waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin ka hortag ah:

• si looga hortago calaamadaha hore ee gabowga;
• hagaajinta xaaladda xaalada;
• nadiifinteeda aawadeed;
• iyo sidoo kale in laga takhaluso cuncunka iyo cuncunka.

Doorashada koowaad ee isticmaalka maraq. Waxay u baahan tahay kaliya dhir iyo biyo.

1. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu shiido dhir cusub oo loo maro blender ama Booqdaha hilibka.
2. Ka cararaan dambiilaha soo kordhay biyo karkaraya heerka 200-250 g oo biyo ah halkii 100 g oo ah walax cayriin ah.
3. Ka dibna u diyaarso 20-30 daqiiqo oo ku shub weelasha barafka.

Isticmaal xaashyo barafaysan si aad u tirtirto maqaarka subaxda iyo habeenkii.. Maskaxda ku hay in xilliga jiilaalka ay u fiicantahay in lagu wareejiyo habka fiidkii, maadaama ay tahay mid aan loo baahnayn in la baxo ka dib qaabkan qabow. Waad maqnaan kartaa maqaarka tan iyo hab kale oo dhir ah maalin kasta muddo aan xadidnayn.

Wax yar oo faa'iido leh waa baraf ka soo juice khudradda, taas oo saameyn xoog leh. Si aad u hesho 200 garaam oo casiir ah, waxaad u baahan tahay inaad qaadato rucubo farabadan oo dhir ah oo leh petioles, oo la jarjiro iyada oo loo marayo juicer. Waxa kale oo aad marka hore ku shiidi kartaa alaabta ceeriin ah xaalad ah gruel, ka dibna tirtir xaashida shaandhada ama ku tuujin maro dhawr lakab oo faashad ah.

Haddii qayb ka soo horjeeda ay ku sii jirto juice, maaha mid cabsi leh, wakiil noocan oo kale ah ayaa si khaas ah u shaqeynaya maqaarka, kaas oo ka takhalusa casaanka iyo da'da.

Waxaad qaboojin kartaa casiir saafi ah, waa mid waxtar leh qalajinta maqaarka saliid leh oo yareeya indhaha. Si fudud loo nadiifiyo iyo maqaarka maqaarka leh maaddooyinka waxtar leh, waxaad ku milicsan kartaa juice leh macdanta macdanta ah ee qayb ahaan 1: 1 ama 1: 2. Kareemada ku shub weelasha oo ku rid barafeeyaha. Isticmaal xooritaanka subaxda iyo habeenkii.

Waxaad tirtiri kartaa oo kaliya wajiga, laakiin sidoo kale qoorta iyo décolleté. Markaad tirtirto waxaa lagula talinayaa inaad u dhaqaaqdo xariiqyada miisaanka maskaxeed ilaa hoose:

• laga bilaabo dhexe ee garka ilaa talooyinka dhagta;
• laga soo bilaabo geesaha afka ilaa bartamaha geerida;
• laga bilaabo geeso ka mid ah baalasha sanka ah in macbudka;
• in macbudyada laga soo bilaabo bartamaha wejiga, isla markaana ay ka soo jeedaan madaxa maqaarka oo dhan.

Waxaan ku siinaynaa daawashada fiidiyowga ku saabsan sida loo kariyo baraf:

Iyadoo leh chamomile

Waxaad sameyn kartaa baraf badan oo caafimaad leh adigoo isku darsamaya dhir.. Haddii aad ku dar shaaha madow, qofka ayaa helaya saamaynta iftiinka tan. Sidoo kale, hannaankani wuxuu si wacan uga soo baxaa tayada iyo dib u nooleynta. Maaddooyinka soo socda ayaa looga baahan yahay cunto karinta:

• 500 ml oo biyo ah;
• 2 qaado oo jamac ah;
• dhir dhexdhexaad ah;
• qaado oo ah shaaha madow.

Diyaarinta qalabka sidan soo socota:

1. Biyaha, ku dar chamomile, shaah la jarjarey.
2. Ku rid kuleyl dhexdhexaad ah, ha karkariyo oo la kariyo daboolka dabka ka dib karkarinta 15 daqiiqo.
3. Isku qaboojin, cadaadis, tuuji cake.
4. Ku shub dareeraha wax lagu dhajiyo barafka kuna sii daa barafeeyaha illaa uu qaboojiyo.

Kubbadaha waxaa lagu talinayaa in loo isticmaalo in lagu tirtiro wajiga subaxda ka dib marka la dhaqo.. Ku tirtir jilbiyada jilicsan.

Iyadoo la khamri cad

Haddii ujeedadu tahay in maqaarkaaga cad yahay, waxaad isticmaali kartaa isku dar ah dhir iyo cadaan cad. Waxyaabaha soo socda ayaa loo baahan yahay:

• qaado oo la jarjarey;
• 200 ml oo biyo ah oo saafi ah;
• 50 garaam oo khamri cad qallalan.

1. Ku shub dhir biyo iyo ku riday biyaha qubeyska 30-35 daqiiqo.
2. U ogolow isku dhafka, adkee, ku dar khamri.
3. Ku shub weelasha barafka oo ku dhaaf barafeeyaha.

Waxaad isticmaali kartaa maalin kasta, subixii iyo fiidkii.

Iyada oo saliid saytuun ah

Isku-dhafka dhirta iyo saliidda saytuunka ayaa caawin doona milkiilayaasha maqaarka iyo qallafsan.:

1. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad u diyaariso faleebo dhir, sida lagu sharaxay macaanka qalinka.
2. Ka dibna ku dar shaaha saliid saytuun ah oo isku qasan.
3. Ku daa dhalooyinka barafka oo ka bax meesha qaboojiyaha.

Isticmaal si aad u tirtirto habka caadiga ah. Sida barafku u dhalaalayo marka la taabto maqaarka, saliiddu waxay quudineysaa oo jilicsaneysaa. Saliidda sayniska waxaa lagu beddeli karaa ama la dhimi karaa dadka kale, tusaale ahaan:

• almond;
• miro;
• buckthorn badda

Maxaa bedeli kara geedka?

Haddii aysan jirin dhuuban, laakiin waxaad dooneysaa inaad barafo caafimaad qabato, waxaad isticmaali kartaa cuntooyinka kale:

• Xulashada ugu fudud waa inaad biyo qabatid. Barafkani ma noqon doono mid aad u daran oo leh maaddooyin wax ku ool ah, laakiin waxay si fiican ula qabsan doontaa hawsha dib u celinta maqaarka iyo nadiifinta.
• Waxaad isticmaali kartaa decoctions ee dhirta kale: chamomile, yarrow, dhir, St.
• Caanaha ayaa ka caawiya sidii ay ula qabsan lahaayeen calaamadaha da'da.
• Isticmaal caan ah oo casiir ah miro iyo qudaar, shaah, khamri. Waxaa jira cuntooyin badan, waxyaabaha ugu muhiimsan waa in la doorto nooca maqaarka.

Nooc noocaas ah oo la awoodi karo, sida dhir, waxay noqon kartaa caawiye cajiib ah ee daryeelka guriga ee naftooda. Dhoobada oodhan ayaa si fudud loo sameeyey, natiijada isticmaalkaasi waa mid aad u fiican. Arrintan awgeed Waxaad ku dari kartaa dhir udub oo kale oo kor u qaadaya waxtarkeeda. iyo gacan ka geysashada si ku-meel-gaar ah ula qabsata dhibaatooyinka jira.