so.pastureone.com
Beer cagaaran

Fresh, hindis iyo salad si fudud-sameeyo-salad of Kaabashka Pekage leh qajaar iyo hadhuudh

Kaabashka hilibka, qajaar iyo saladh galley waa saxan caadi ah. Waxay si dhamaystiran u buuxinaysaa liiska fasaxa, waxayna ka dhigtaa noocyo kala duwan oo ah cunto maalmeedka.

Iyo maaddooyinka lagu daro qaabka xabuubka, yaanyo, digaaga dhadhanka soodhada caadiga ah, oo rafcaan u noqonaya hudheello kasta.

In our article waxaan la wadaagi doonaa cuntada sida ugu wanaagsan ka soo kaabajka Chinese leh qajaarka iyo hadhuudh la raaciyo waxyaabo kala duwan delicious. Waxaad sidoo kale daawan kartaa fiidiyo fiidiyo leh oo xiiso leh mawduucan.

Faa'iidooyinka iyo dhaawaca saxan sida

Kaabashka Peking, saladh iyo saladh galley waa saliid dhadhan fiican leh oo aad u hooseeya. Tixgeli maaddooyinka la isku daray ee ka kooban:

  1. Kaabashka Beijing waxaa ku jira fitamiino badan oo faa'iido leh, halka ay leedahay wax yar kalooriye yar (16 kcal halkii 100g). Guryaheeda faa'iido leh waa sida soo socota:
    • saameyn ku leh mareenka caloosha iyo mindhicirka;
    • ka hortagga dhiig yari;
    • waxay kor u qaadaysaa dheef-shiid kiimikaad;
    • jilaa jirka oo leh potassium.
  2. Cucumber waa khudaar dhadhan fiican leh oo caafimaad leh oo leh vitamiin A, B1, B2, P, C iyo macdanta macdanta. Waxyaabaha kalooriga oo hooseeya, oo ah 13.7 kcal oo keliya 100 g, waxay kudartaa miisaanka.
  3. Corn in salad waxaa loo isticmaalaa, sida caadiga ah ee foomka qasacadaysan. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo daaweynta kuleylka, waxay haysaa nafaqooyinka. Waa ili ah borotiinka iyo amino acids. Maaddada kalooriga waa 60 ilaa 100 kcal.

Sida aad u arki karto, ma jiraan wax waxyeello ah oo ka yimaadda saxan sida, laakiin lid ku ah, qaybaheeda ayaa hodan ku ah fitamiinada waxayna leeyihiin saameyn faa'iido leh jirka. Waxa ugu muhimsan ee salad qabta oo caafimaad leh - waxaad u baahan tahay inaad soo iibsato alaab tayo leh.

Tilmaamaha Cuntada

Iyadoo sausage

"Caajis"

Aad dhadhan fiican leh, laakiin saladh aad u sarreeya. Si aad u karineysid waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda:

  • Kaabashka Chinese - 300g;
  • qajaar - 150 g;
  • hadhuudh - 1 b;
  • suntu sigaar cabbin - 150g;
  • majones;
  • cusbo

Karinta:

  1. Kaabashka iyo qajaarka waa in lagu dhaqaa biyo.
  2. Khudaarta diyaarka ah ayaa la jarjarey.
  3. Sausage ku qallajinayaan xabadaha yaryar.
  4. Dhammaan maadooyinka ayaa si wanaagsan isugu qasan.
  5. Labbis leh majones iyo cusbayn si ay u dhadhamaan.
    6. Caawimaad! Dhammaan maadooyinka waa in si fiican loo dhaqo intaan la jarin. Si saxan u adeegso foomka cusub ee la diyaarshay.

"Dhakhtar"

Salad waa lagu karin karaa bolse la kariyey. Sidaa darteed waxaad u baahan doontaa:

  • jeeg kaabajka - 200g;
  • Qajaar cusub - 200g;
  • hadhuudh - 0.5 qasacado;
  • bolse la kariyey - 100g;
  • basasha cagaaran - 2 pcs;
  • dill - 2 - 3 saqaf;
  • majones ama saliid saytuun ah - 1 tbsp;
  • liin - 0.5 tbsp;
  • cusbo

Karinta:

  1. Kaabashka lagu dhaqay waa la jarjaray.
  2. Cagaarka dhaqday si yar oo la jarjarey.
  3. Qajaar la jarjarey.
  4. Isku dhaji bolse ku dheji khudaarta yar.
  5. In mass ay keentay ku dar badh koob oo ah hadhuudh, qaso iyo milix ay u dhadhamiyaan.
  6. Saliid saytuun ah oo lagu qasi karo liin, xilli salad ah.

Iyada oo yaanyada

"Spicy"

Dhadhanka salad-celinta caadiga ah waxaa laga dhigi karaa qajaar badan adigoo raacinaya yaanyo. Diyaarintiisa waxaad u baahan doontaa:

  • jeeg kaabajka - 200g;
  • qajaar (dhexdhexaad) - 1 pc .;
  • Yaanyo (weyn) - 1 pc .;
  • farmaajo - 70 g;
  • majones;
  • cusbo

Karinta:

  1. Dhammaan khudaarta si fiican u raaci.
  2. Xardhan kaabajka.
  3. Cucumber jarjar xabadaha yar yar.
  4. Iska yar yaanyo.
  5. Joodariga Cheese.
  6. Ka dib marka la isku daro maaddooyinka oo dhan, xilliga saladhka leh majones.
  7. Saliid dhadhan.

"Bright"

Waxaad diyaarin kartaa salad leh yaanyo adigoo isticmaalaya qandho kala duwan, waayo waxaad u baahan tahay:

  • Kaabashka Peking - 300 g;
  • qajaar (dhexdhexaad) - 2 pcs;
  • galley - 1 b.
  • Yaanyo (waaweyn) - 3daab.
  • basbaas macaan - 2 pcs;
  • saliid gabbaldayaha - 20g;
  • cusbo

Karinta:

  1. Dhammaan khudaarta si fiican u dhaq biyo.
  2. Iska yaree kaabajka dhejinta.
  3. Qajaar qolof qajaar leh.
  4. Iska yar yaanyada yaryar.
  5. Ka dib markii ay ka saareen qaybaha asaasiga ah iyo kuwa cadaanka ah ee basbaaska, ku jar jarjar.
  6. Ku dar digirta khudaarta la jarjaray ka soo jarjar oo si fiican u walaaq.
  7. Salt oo buuxi saliid.
    8. Digniin! Haddii mid ka mid ah maaddooyinka la soo jeediyay aanay ahayn dhadhankaaga, ka dibna saladhkan waxaad si fudud uga saari kartaa.

Iyada oo ukun ah

"Maqalka"

Salad gaar ahaan nafaqo leh ayaa ka dhigi doonta ukunta. Waxay u baahan doontaa:

  • kaabajka - 250 g;
  • qajaar - 1 pc .;
  • hadhuudh - 0.5 qasacado;
  • ukunta - 4 nooc;
  • dhulka basbaaska madow - ¼ tsp;
  • labeen dhanaan - 60g;
  • cusbo

Karinta:

  1. Khudradda horay loo dhaqay.
  2. Cabbage-ka caleenta ah.
  3. Cucumber ayaa suuxay xawaash yar.
  4. Ukunta adag ee la kariyey waa la jaraa.
  5. Corn waa lagu daraa oo dhanna waa isku dhafan.
  6. Salaaddu waxay labbistaa kareemka labka ah iyada oo lagu daro basbaaska iyo cusbada dhadhanka.

"Sunny"

Iyada oo ukun, saladh waa la samayn karaa si kala duwan, waayo waxaad u baahan tahay kuwan soo socda:

  • jeeg kaabajka - 300g;
  • qajaar - 1 pc .;
  • hadhuudh - 0.5 qasacado;
  • ukunta - 4 nooc;
  • karootada - 1 pc .;
  • basal - 1pc .;
  • majones;
  • cusbo

Karinta:

  1. Dhammaan khudradda waa la dhaqay.
  2. Qajaar la kariyey cusub ayaa lagu daraa kaabajka.
  3. Karootada ayaa suuxay xumbada aan dhab ahayn.
  4. Ukumaha ayaa la jarjarey.
  5. Dalag qasacadaysan iyo basasha la jarjaray ayaa lagu daray.
  6. Salaaddu waa la gashan yahay majones iyo cusbo ayaa lagu daraa.

Iyada oo ulaha cusbada

"Mawjadaha Emerald"

Lovers of of crabs jeclaan doonaa salad kaabajka leh ulaha qolof ah. Diyaarintiisa waxaad u baahan doontaa:

  • kaabajka ah - 250 g;
  • qajaar - 1 pc .;
  • galley - 1 b.
  • ulaha qashinka - 1 xirmo;
  • basal guga - 1 farabadan;
  • majones (ama saliid saytuun).

Karinta:

  1. Bangi hadhuudh ah ayaa lagu daraa khudaarta horay loo dhaqay iyo la jarjaray.
  2. Basasha cagaaran jar jartey.
  3. Cusbado cusub ayaa gooyaa xabadaha.
  4. Maaddooyinka isku dhafan waxaa la gashanaa majones ama saliid saytuun ah oo cusbaynaya dhadhanka.

"King Sea Sea"

Cuntadani waxay ka doodi doontaa dadka jecel caloosha, waayo diyaarintooda waxaad u baahan doontaa:

  • jeeg kaabajka - 300g .;
  • hadhuudh - 1b.
  • qajaar - 2 nooc;
  • ulaha qashinka - 1 xirmo;
  • dhar - 100g;
  • basal - 1pc .;
  • saliida saytuunka.

Karinta:

  1. Dhammaan khudaarta la jarjaray waa isku qasan.
  2. Laamaha cusbada ayaa la jarjarey oo lagu daraa wadarta guud.
  3. Ku dar jarjar googoosho oo la kariyey.
  4. Dhar gashan saliid saytuun ah iyo cusbo ayaa lagu daraa dhadhanka.

Iyada oo digaag

"Fasax"

Cuntada hilibka, ku darida digaaga saladh waxay noqon kartaa mid aad u fiican. Sidaa darteed waxaad u baahan doontaa:

  • jeeg kaabajka - 300g .;
  • qajaar - 1 pc .;
  • hadhuudh - 0.5b;
  • digaag digaag - 300g;
  • basal - 1 pc .;
  • mustard - 1 tsp;
  • majones.

Karinta:

  1. Kaabashka iyo qajaar ah si xur ah u burburiyaan.
  2. Hilib digaag ayaa la googooyaa qaybo badan.
  3. Maqaarka iyo mooska basasha ayaa lagu daraa.
  4. Isku dhajisan leh majones sharaf leh saladh.

"Cunto"

Salad kugu filan oo salad ah, oo aad karisid waxaad u baahan doontaa:

  • kaabajka ah - 300 g;
  • galley - 1 b.
  • ukunta - 3 nooc;
  • naaska dufanka - 200g;
  • dill - 3 digaag;
  • majones.

Karinta:

  1. Kaabashka la jarjaray oo isku qasan leh hadhuudh.
  2. Dice ukunta la kariyey.
  3. Naaska digaagga la karkariyay waa la jarjarey.
  4. Joodariga Cheese.
  5. Ku dar dill jar jartey iyo xilli leh majones.
  6. Saliid dhadhan.
    7. Waa muhiim! Si cagaarshow aanad u jilcin, waxa fiican inaad ku darto salad ka hor inta aanad u adeegin.

Dhowr cunto oo degdeg ah

Si dhakhso ah, waxaad sidoo kale sameyn kartaa salad fudud oo ku qanacsan, sababtoo ah waxaad u baahan doontaa:

  • Kaabashka Chinese - 200g .;
  • basbaas macaan - 2 pcs;
  • Tomato - 2 pcs;
  • galley - 1 b.
  • cagaarka (dill, dhir, basasha);
  • saliid gabbaldayaha;
  • cusbo

Karinta:

  1. Dhamaan khudaarta cagaaran iyo dhirta ayaa ku dhaqay waxayna gooyeen nidaam gooni ah.
  2. Xilliga saliid iyo cusbo dhadhamiya.

Waxaad si dhakhso ah u karin kartaa salad, taas oo maaddooyinka aan u baahnayn in la kariyo, isla markiiba u diyaargarow. Sidaa darteed waxaad u baahan doontaa:

  • kaabajka - 300g .;
  • hadhuudh - 0.5 b.
  • farmaajo - 100g .;
  • sausage - 200g .;
  • majones.

Sida loo kariyo:

  1. Dhammaan qaybaha waa la gooyaa si kala duwan.
  2. Cheese waa la daadi.
  3. Leyliska salad subagga.

Sida loo adeego?

Waxaa lagu talinayaa in ay u adeegto kala duwanaansho kala duwan oo salad this leh cagaarka. Salaadinta salad ee salad salad ah, waxaad ku dul rushaysaa cagaarka jarjaran cagaarka sare, ama waxaad qurxisaa dhirta oo dhan oo dill iyo dhir.

Intaa waxaa dheer in dhadhanka fiican, salad ka soo kaabajka Peking leh qajaar, hadhuudh iyo walxaha kale oo jidhka siin doonaa vitamin cokatail fiican mar kasta oo sanadka. Intaa waxaa dheer, fursadaha iftiinka ah ayaa rafcaan u noqon doona kuwa raba in ay lumiyaan miisaanka ...

Articles Interesting